瑜光同尘

About 瑜光同尘

分享独立影音书单、述说我和朋友们的高能量回流法则。 小白舒适区、身心松弛室。不保证疗愈，不包罗万象。 只愿自由自洽，与你同在。 主播80后，广告专业，base在上海。 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 “瑜”象征每个人内心深处珍贵独特的思想、观点与感悟 ， “光”寓意着希望、启迪的光芒， “同尘”则意指不刻意凸显，融入世间万象。 这档播客力图从生活的细微之处挖掘出珍贵的见解， 把文艺作品的思想光辉，柔和地洒向听众， 从点滴积累，从小白进阶，解读作品，也认知自我， 找到内心的清醒与力量。

Publisher

zhouyu

Category

arts · fiction · leisure · society & culture · tv & film

Language

zh

Explicit

No

First episode

27 Jan 2025

Latest episode

1 Nov 2026

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81 episodes in the feed.

1. 

   1 Nov 2026

   081.番外｜生活在别处，就不烧心了吗？聊定居、旅居和远游【狂喜播客节】

   本期番外，来自狂喜播客节的一场现场圆桌对谈。我和其他三位来自不同领域的主播临时组合，从远行、旅居和定居聊起，谈到语言、城市、工作，也谈到我们为什么总觉得“生活在别处”会更好。 但这不是一份移居攻略。没有哪个地方天然是乌托邦，也没有一种生活适合所有人。我们真正想讨论的是：当一个人想离开熟悉的地方，他究竟是在寻找新的生活，还是想暂时摆脱过去的自己？ 当然也欢迎你和我一样，带着“进货”的心态，用耳朵涉猎一些奇妙的人生经历。 【本期主播】 CL｜「跨域请求」 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/69817703f8eee026d48e821f)分享中美科技行业新知及个人思考 Zhouyu｜「瑜光同尘」书影音及其他人文话题探讨 李天域｜「TIANYU2FM (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/673b014c43dc3a43878aa887)」与各领域前沿学者、科学家对谈 钱小昆｜电影《爱情神话》沪语指导 「复兴电波」 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/5f22729f9504bbdb77253e46)主播、家具设计师 【关键词】 定居｜旅居｜远游｜数字游民｜离开 【核心议题】 一个地方会把人变成不同的人？ 远游、旅居、定居到底有什么区别？ 重新开始与刷新自己？ 【时间轴】 03:21 《爱情神话》沪语指导给谁教了上海话？ 05:32 游客的"免死金牌"：在日本说不说当地语言是个策略问题 08:32 《夜航西飞》：成长于东非，飞跃大西洋 10:05 勃艮第买地定居梦，和用舌头尝土壤的修士 12:52 丹麦：八月是天堂，冬天让人抑郁 14:46 都柏林的房子为什么五颜六色？ 15:52 "每个城市让我不是同一个人"：波士顿进店打招呼，纽约没人理你 17:46 底特律的冬天，出门抽根烟被全店竖大拇指 18:38 南欧的热情和北欧的边界感，是气候和饮食写的 20:10 英国人的 interesting，是一种天气 22:25 北京人的话为什么不掉地上：逗闷子的艺术 25:48 人最大的约束是重力：一张 NASA 国际空间站的生日门票 30:16 英法互黑简史、布列塔尼的海鲜，和牛津难吃到吐的炸鱼薯条 32:30 定居、旅居、远游：三个词，三种活法 33:40 远游是 P 人的事？"我们每个人的远游都在梦里" 36:07 CL：昆明——放不下大城市的便利，想要四季分明 38:14 Zhouyu：也是昆明，外加一个沙溪古镇 39:19 洱海边的法国甜品师，为什么像一个逃犯? 41:42 钱小昆：为什么湖州土菜馆四五个菜要等一个半小时？ 43:12 天域：去行业浓度最高的地方，见到全行业最厉害的人 48:24 生活在别处：人永远觉得别处是好的 49:45 冰岛：一种"为了之后"的旅行 51:24 离开需要的不是勇气，是扔掉额头上的标签 53:11 低谷时去一个没人认识的地方 【本期提到的书影音】 《夜航西飞》柏瑞尔·马卡姆 《生活在别处》米兰·昆德拉 《暗淡蓝点》卡尔·萨根 《挽救计划》安迪·威尔（及《火星救援》） 《少年派的奇幻漂流》 《白日梦想家》 《灌篮高手》 《爱情神话》 【关于本期】 备注：现场收音条件有限，个别段落音量偏小，感谢包涵 录制时间：2026 年 10 月 25 日 剪辑：出雲 【关于音乐】 Another Day Of Sun (From La La Land Soundtrack) 【关于主播】 Zhouyu 80后，广告专业，base上海。 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 小红书：zhouyu (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5552c9e5d39ea232e510c756?xsec_token=YBhCeQ1ab5pYIGdxPiY-C_9KTuDdd8_2_iqT0WYkzX0io=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=5552c9e5d39ea232e510c756&apptime=1740621324&share_id=0b209c67105049ff86297135a4c985bc) 微博：yuzhou0204 (https://weibo.com/u/1676797502) 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅 QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛 【行动号召】 ✅欢迎订阅《瑜光同尘》。 ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6ae5e7f7c96c8942ec1532b4?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

2. 

   20 Oct 2026

   080.那些年爱过的香港电影，都成了《秋天的童话》

   秋天一到，就容易想起一些老电影。这期我们借《秋天的童话》，闪回一趟香港电影的黄金年代。 1987 年，张婉婷和罗启锐在纽约拍出了这部没有枪战、没有江湖的港片：周润发收起小马哥的锋芒，演一个满嘴粗话的唐人街打工仔；钟楚红靠十三妹一角，彻底撕掉了"性感花瓶"的标签；还有陈百强，贡献了银幕上教科书级的一次渣男客串。不久前，它刚以 4K 修复的版本在内地影展展映。 船头尺和十三妹的错过之所以动人，大概因为它背后站着一整个时代——那个能把小人物的窘迫和温柔都拍出来的黄金十年。三十多年过去，怀念那些回不去的、有具体生命力的港片岁月。 这期节目，就从这个秋天聊起。 【关键词】 香港电影/新浪潮/周润发/钟楚红/张婉婷 【时间轴】 01:57 选题纠结：从秋日电影合集，到只聊一部《秋天的童话》 04:17 影片基本信息：1987 年与4K 修复版内地展映 06:07 故事与人物：Jennifer 与船头尺，两个异乡人在纽约认出彼此 09:02 周润发：把粗演到骨子里，把柔藏进细节 12:05 从许文强到"票房毒药"：发哥的转型之战与金马影帝 15:11 钟楚红：26 岁演十三妹，气血十足 16:56 感情升温的关键节点：海边的哪句话？ 18:44 从性感花瓶到实力派：红姑的演艺分水岭 22:50 麦琪的礼物式结局：表带与金表，比欧·亨利更残酷 24:35 三次秋天场景，与全片最秋天的一句台词"长岛秋天很好" 25:54 幕后轶事：剧组把中央公园的树叶染黄，差点被告上法庭 28:25 陈百强客串 Vincent：渣不在面目可憎，在精致的利己 30:26 张婉婷×罗启锐：从同班同学到近 40 年的雌雄大导组合 32:43 创作缘起：毕业作品《非法移民》，船头尺的真实原型 35:08 黄金十年："东方好莱坞"的辉煌与退潮 36:57 尾声：我们怀念的，是有具体生命力的电影 【关于本期】 录制时间：2026 年10月 17日 剪辑：Zhouyu 【关于音乐】 吕方 - 别了秋天 张国荣 - 似水流年 【关于主播】 Zhouyu 80后，广告专业，base上海。 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 小红书：zhouyu (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5552c9e5d39ea232e510c756?xsec_token=YBhCeQ1ab5pYIGdxPiY-C_9KTuDdd8_2_iqT0WYkzX0io=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=5552c9e5d39ea232e510c756&apptime=1740621324&share_id=0b209c67105049ff86297135a4c985bc) 微博：yuzhou0204 (https://weibo.com/u/1676797502) 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅 QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛 【行动号召】 ✅欢迎订阅《瑜光同尘》。 ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6ad0e9b6641ef406308c484c?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

3. 

   12 Oct 2026

   079.片荒：寡淡的档期，我选择了重口味

   本期节目从暑期档后的“片荒”说起，结合中秋、国庆档的惨淡票房数据，聊聊观众为何越来越难被电影打动。 我还分享了自己从排斥到主动选择《生化危机：爆发夜》和《杀死比尔》的心路历程，并反思“寡淡”电影的三层含义：缺乏观看冲动、缺少鲜明个性、难以留下余波。当看电影不再是假期默认选项，当观众习惯等待口碑，一部电影究竟要提供什么，才值得我们立刻走进影院？欢迎收听。 【时间轴】 00:00 暑期档后院线进入"片荒"，找不到一部立刻想看的电影 02:33 双节档数据分析：中秋档 2.69 亿、国庆档 11.65 亿 04:04 片荒的真相：缺少能迅速形成观影行动的片，排片陷入恶性循环 05:05 双节观影：《生化危机：爆发夜》预期违背；《杀死比尔》暴力美学与女性复仇 11:53 "寡淡"的三层意思：没有观看冲动、缺少鲜明脾气、难留余波 13:18 另两部：《神探之痕迹》四平八稳7.0 分；《活色生香》想学《好东西》《爱情神话》，力有不逮 16:40 观众晚买票的三个原因：会算时间成本、等待成本变低、不再信任宣传；档期标签失效 20:25 平遥影展观察（《尾款》《四分之四》）与十月新片前瞻 【关于本期】 录制时间：2026 年10月 12日 剪辑：Zhouyu 【关于音乐】 Ben E. King - Stand by Me 【关于主播】 Zhouyu 80后，广告专业，base上海。 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 小红书：zhouyu (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5552c9e5d39ea232e510c756?xsec_token=YBhCeQ1ab5pYIGdxPiY-C_9KTuDdd8_2_iqT0WYkzX0io=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=5552c9e5d39ea232e510c756&apptime=1740621324&share_id=0b209c67105049ff86297135a4c985bc) 微博：yuzhou0204 (https://weibo.com/u/1676797502) 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅 QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛 【行动号召】 ✅欢迎订阅《瑜光同尘》。 ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6acc55c0195d838e2af07991?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

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