與美好的自己相遇～老師沒教的幸福人生課題

About 與美好的自己相遇～老師沒教的幸福人生課題

🌻頻道介紹 : 你是否曾經感覺自己在追求幸福的道路上迷失了方向？你是否渴望找到內心的平靜和滿足，卻不知從何開始？在《與美好的自己相遇》中，我將與你一起揭開幸福的秘密，分享實用的技巧和深刻的見解，讓你在繁忙的生活中找到自己專屬的幸福。 每一集，我們將探討不同的人生課題，從如何管理情緒，到建立深厚的人際關係，再到發掘內在潛力，讓你在不斷探索和成長的過程中，獲得啟發和力量。無論你是正在尋找內心的平靜，還是希望改善與他人的關係，這裡都將是你成長的起點。 立即訂閱《遇見美好的自己》，與我一起踏上這段令人振奮的自我發現之旅。讓我們一起學習，成長，並創造更加豐富和美好的生活！❤️ ✅收聽連結： 👉 sound on: https://bit.ly/3S6tlJa 👉 apple podcast: https://bit.ly/3X5E4YB 👉 spotify: https://bit.ly/3SMWvys 👉 KKbox: https://bit.ly/4bsZvri ✅講師介紹 出生在重男輕女家庭的吳蕙名Amanda，於家變、先生外遇、特殊兒的單親母親、重大車禍等逆境淬鍊後，開始懂得要愛自己！ 吳蕙名是臺灣少數由企業轉型到心理、身心靈、教育及特教領域的專家，是生命教練、兩岸知名親職教育講師、衛福部家長手冊編輯委員、作家、心理諮詢師、教保員、單親媽媽，育有大學畢業的特殊需求兒子。擅長參照多種專業理論技術並融合、轉換成生活化具體可行的轉變實戰技巧，破解 #知道卻做不到 的關卡。 現在致力於分享從生命低谷爬出來的蛻變經驗，陪伴焦慮忙碌的人們，走上身心安頓的道路❤️。經常被媒體採訪並受邀在兩岸授課、演講，時數超過4000小時，其他演講持續邀約中。 🌻吳蕙名老師的親子教養書 ☆ 暴走小孩，淡定父母：與特殊孩子的情緒共舞 https://bit.ly/47Lmj2c ☆ 不再秒崩潰！不大吼大叫的淡定教養法： 24個父母穩定情緒策略x 14項親子共好教養工具 https://bit.ly/3vIvHXl 🌻 歡迎追蹤吳蕙名老師粉專 ☆ 暴走小孩 淡定父母 《親職教養》 https://bit.ly/3u8UX8r ☆ 吳蕙名的特殊兒情緒教養與相處 《社團》 https://bit.ly/47EKGyI ☆ 吳蕙名心園地：成為完整的自己 《個人成長》 https://bit.ly/3ObIZlx 🌻吳蕙名老師 親子教養Podcast : 不再秒崩潰的淡定教養 ✅收聽連結： 👉 Spotify: https://spoti.fi/3SZ9zS9 👉 KKbox: https://bit.ly/3SUoUTR 👉 apple podcast: https://apple.co/3MVFbEf 👉 google podcast: https://bit.ly/49R4S2s ❤️ 如果你喜歡這集節目，歡迎到 Apple Podcast 給我們五星評價的鼓勵喔~ #幸福 #平靜 #滿足 #關係 #情緒 #愛自己 #自我成長 #聽見內心的聲音 #當自己幸福的推手 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

Publisher

吳蕙名Amanda

Category

education

Language

zh

Explicit

No

First episode

28 Jan 2024

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12 Jul 2024

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13 episodes in the feed.

1. 

   12 Jul 2024

   ⭐EP11. 為什麼別人會突然對我發脾氣？揭示情緒背後的真相 【 自我成長 】

   ✅節目內容：在日常生活中，我們有時會無端遇到別人的怒火。你可能會問自己：“我做錯了什麼？” 這篇文章將深入探討別人突然對你發脾氣的背後真相，幫助你理解這些情緒反應，並學會如何更好地應對。 ✅本集節目重點： 一、了解情緒投射: 個人將自己內心的情緒和問題投射到他人身上。 二、內心壓力的外在表現：當人壓力過大，無法找到適當的釋放方式時，便可能通過發脾氣來表達內心的壓力和焦慮。 三、人際關係中的期待與失望：人對彼此的期待未被滿足時，便可能引發失望和憤怒。 四、過往經歷的影響：不小心觸及了對方的內心傷口，便可能引發他們的強烈反應。 五、缺乏溝通技巧：當人無法用語言清晰地表達自己的感受和需求時，便可能轉而用發脾氣來表達內心的不滿和焦慮。 六、如何應對他人的情緒爆發： 1. 保持冷靜：不被對方的情緒牽動，保持內心的平靜。 2. 傾聽與理解：試著理解對方的情緒來源，給予適當的支持和安慰。 3. 設定界限：在必要時，設定清晰的界限，保護自己的情緒健康。 4. 尋求溝通：引導對方進行有效溝通，幫助他們找到更好的表達方式。 5. 尋求幫助：在情況嚴重時，建議對方尋求專業心理幫助。 記住，情緒管理是每個人都需要學習和練習的技能，通過不斷地自我成長，我們可以更好地處理自己和他人的情緒。 ✅收聽連結： 👉 sound on: https://bit.ly/3S6tlJa (https://bit.ly/3S6tlJa) 👉 apple podcast: https://bit.ly/3X5E4YB (https://bit.ly/3X5E4YB) 👉 spotify: https://bit.ly/3SMWvys (https://bit.ly/3SMWvys) 👉 KKbox: https://bit.ly/4bsZvri (https://bit.ly/4bsZvri) 🌻吳蕙名老師的親子教養書 ☆ 暴走小孩，淡定父母：與特殊孩子的情緒共舞 https://bit.ly/47Lmj2c (https://bit.ly/47Lmj2c) ☆ 不再秒崩潰！不大吼大叫的淡定教養法：24個父母穩定情緒策略x 14項親子共好教養工具 https://bit.ly/3vIvHXl (https://bit.ly/3vIvHXl) 🌻 歡迎追蹤吳蕙名老師粉專 ☆ 暴走小孩 淡定父母 《親職教養》 https://bit.ly/3u8UX8r (https://bit.ly/3u8UX8r) ☆ 吳蕙名的特殊兒情緒教養與相處 《社團》 https://bit.ly/47EKGyI (https://bit.ly/47EKGyI) ☆ 吳蕙名心園地：成為完整的自己 《個人成長》 https://bit.ly/3ObIZlx (https://bit.ly/3ObIZlx) 🌻您的支持是我創作的動力~~ https://pay.soundon.fm/podcasts/35efd440-747d-4d53-8aca-d17967265136 (https://pay.soundon.fm/podcasts/35efd440-747d-4d53-8aca-d17967265136) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

2. 

   30 Apr 2024

   ⭐EP10. 怎麼樣讓孩子聽話? 【 親職教養 】

   ✅節目內容：孩子越大越不聽話，要怎樣才能找回以前聽話的小孩 ? ✅本集節目重點： 1. 教養時，允許孩子去面對自己行為的 #自然後果 。 2. 怕孩子遲到而用力催促他，但子女有可能會因感受到總是被逼，進而恨爸媽。 3. 以 #朋友姿態 來給子女 #建議，會讓孩子更願意聽您的話。 ✅收聽連結： 👉 google podcast: https://bit.ly/488Ppc9 (https://bit.ly/488Ppc9) 👉 sound on: https://bit.ly/3S6tlJa (https://bit.ly/3S6tlJa) 👉 spotify: https://bit.ly/3SMWvys (https://bit.ly/3SMWvys) 👉 KKbox: https://bit.ly/4bsZvri (https://bit.ly/4bsZvri) 🌻吳蕙名老師的親子教養書 ☆ 暴走小孩，淡定父母：與特殊孩子的情緒共舞 https://bit.ly/47Lmj2c (https://bit.ly/47Lmj2c) ☆ 不再秒崩潰！不大吼大叫的淡定教養法：24個父母穩定情緒策略x 14項親子共好教養工具 https://bit.ly/3vIvHXl (https://bit.ly/3vIvHXl) 🌻 歡迎追蹤吳蕙名老師粉專 ☆ 暴走小孩 淡定父母 《親職教養》 https://bit.ly/3u8UX8r (https://bit.ly/3u8UX8r) ☆ 吳蕙名的特殊兒情緒教養與相處 《社團》 https://bit.ly/47EKGyI (https://bit.ly/47EKGyI) ☆ 吳蕙名心園地：成為完整的自己 《個人成長》 https://bit.ly/3ObIZlx (https://bit.ly/3ObIZlx) 🌻您的支持是我創作的動力~~ https://pay.soundon.fm/podcasts/35efd440-747d-4d53-8aca-d17967265136 (https://pay.soundon.fm/podcasts/35efd440-747d-4d53-8aca-d17967265136) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

3. 

   28 Apr 2024

   ⭐EP9. 愛自己A #自責篇 【 自我成長 】

   ✅節目內容：誰能不犯錯？ 做錯後，很容易陷入 #如果我當初不… 的狀態中，這對彌補無助，還會讓賠上健康等代價。 ✅本集節目重點： 1. 自責，是生命中最大的處罰 。 2. 自責的推力是源於 #自己內在嚴厲的法官。 3. 允許自己可以犯錯，是自責的解藥。 4. 用 #知道當時的我不是故意的心態 ，來寫封信給不是故意的自己。 ✅收聽連結： 👉 google podcast: https://bit.ly/488Ppc9 (https://bit.ly/488Ppc9) 👉 sound on: https://bit.ly/3S6tlJa (https://bit.ly/3S6tlJa) 👉 spotify: https://bit.ly/3SMWvys (https://bit.ly/3SMWvys) 👉 KKbox: https://bit.ly/4bsZvri (https://bit.ly/4bsZvri) 🌻吳蕙名老師的親子教養書 ☆ 暴走小孩，淡定父母：與特殊孩子的情緒共舞 https://bit.ly/47Lmj2c (https://bit.ly/47Lmj2c) ☆ 不再秒崩潰！不大吼大叫的淡定教養法：24個父母穩定情緒策略x 14項親子共好教養工具 https://bit.ly/3vIvHXl (https://bit.ly/3vIvHXl) 🌻 歡迎追蹤吳蕙名老師粉專 ☆ 暴走小孩 淡定父母 《親職教養》 https://bit.ly/3u8UX8r (https://bit.ly/3u8UX8r) ☆ 吳蕙名的特殊兒情緒教養與相處 《社團》 https://bit.ly/47EKGyI (https://bit.ly/47EKGyI) ☆ 吳蕙名心園地：成為完整的自己 《個人成長》 https://bit.ly/3ObIZlx (https://bit.ly/3ObIZlx) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

4. 

   15 Apr 2024

   ⭐EP8. 知識要變 #經驗 ，才成為助力！ 【 自我成長 】

   ✅節目內容：上了很多課程，為何生活仍沒改善？ ✅本集節目重點： 1. 學到的新知識後，需 #使用到生活中 ，才能驗證是否真的學會了 。 2. 如果是我在意這段關係，我得先釋出善意。 ✅收聽連結： 👉 google podcast: https://bit.ly/488Ppc9 (https://bit.ly/488Ppc9) 👉 sound on: https://bit.ly/3S6tlJa (https://bit.ly/3S6tlJa) 👉 spotify: https://bit.ly/3SMWvys (https://bit.ly/3SMWvys) 👉 KKbox: https://bit.ly/4bsZvri (https://bit.ly/4bsZvri) 🌻吳蕙名老師的親子教養書 ☆ 暴走小孩，淡定父母：與特殊孩子的情緒共舞 https://bit.ly/47Lmj2c (https://bit.ly/47Lmj2c) ☆ 不再秒崩潰！不大吼大叫的淡定教養法：24個父母穩定情緒策略x 14項親子共好教養工具 https://bit.ly/3vIvHXl (https://bit.ly/3vIvHXl) 🌻 歡迎追蹤吳蕙名老師粉專 ☆ 暴走小孩 淡定父母 《親職教養》 https://bit.ly/3u8UX8r (https://bit.ly/3u8UX8r) ☆ 吳蕙名的特殊兒情緒教養與相處 《社團》 https://bit.ly/47EKGyI (https://bit.ly/47EKGyI) ☆ 吳蕙名心園地：成為完整的自己 《個人成長》 https://bit.ly/3ObIZlx (https://bit.ly/3ObIZlx) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

5. 

   1 Apr 2024

   ⭐EP7. 家人好煩喔! 【 自我成長 】

   ✅節目內容：伴侶常常扮演 #照妖鏡 的角色，讓不願面對缺點的自己感到很受傷，而不自覺反擊，造成關係的破裂…. ✅本集節目重點： 1. 受傷時，先 #安頓自己的情緒 。 2. 安頓自己時，要到安全的獨立空間， #允許 自己很不舒服。 3. 壓抑情緒，心情會更差； #允許情緒存在，自然可恢復平靜。 4. 用 #我訊息 來溝通。 ✅收聽連結： 👉 google podcast: https://bit.ly/488Ppc9 (https://bit.ly/488Ppc9) 👉 sound on: https://bit.ly/3S6tlJa (https://bit.ly/3S6tlJa) 👉 spotify: https://bit.ly/3SMWvys (https://bit.ly/3SMWvys) 👉 KKbox: https://bit.ly/4bsZvri (https://bit.ly/4bsZvri) 🌻吳蕙名老師的親子教養書 ☆ 暴走小孩，淡定父母：與特殊孩子的情緒共舞 https://bit.ly/47Lmj2c (https://bit.ly/47Lmj2c) ☆ 不再秒崩潰！不大吼大叫的淡定教養法：24個父母穩定情緒策略x 14項親子共好教養工具 https://bit.ly/3vIvHXl (https://bit.ly/3vIvHXl) 🌻 歡迎追蹤吳蕙名老師粉專 ☆ 暴走小孩 淡定父母 《親職教養》 https://bit.ly/3u8UX8r (https://bit.ly/3u8UX8r) ☆ 吳蕙名的特殊兒情緒教養與相處 《社團》 https://bit.ly/47EKGyI (https://bit.ly/47EKGyI) ☆ 吳蕙名心園地：成為完整的自己 《個人成長》 https://bit.ly/3ObIZlx (https://bit.ly/3ObIZlx) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

6. 

   25 Mar 2024

   ⭐EP6. 他為何總是 #惹怒我？ B 【 自我成長 】

   ✅節目內容：被對方惹怒時，該如何處理較好？ ✅本集節目重點： 1. 先回到 #淡定，才有可能改善問題。 2. 僅僅是 #關注自己的情緒，就有安撫的效果。 3. 懂得安撫自己的情緒，您將獲得一輩子的 #自在 。 ✅收聽連結： 👉 google podcast: https://bit.ly/488Ppc9 (https://bit.ly/488Ppc9) 👉 sound on: https://bit.ly/3S6tlJa (https://bit.ly/3S6tlJa) 👉 spotify: https://bit.ly/3SMWvys (https://bit.ly/3SMWvys) 👉 KKbox: https://bit.ly/4bsZvri (https://bit.ly/4bsZvri) 🌻吳蕙名老師的親子教養書 ☆ 暴走小孩，淡定父母：與特殊孩子的情緒共舞 https://bit.ly/47Lmj2c (https://bit.ly/47Lmj2c) ☆ 不再秒崩潰！不大吼大叫的淡定教養法：24個父母穩定情緒策略x 14項親子共好教養工具 https://bit.ly/3vIvHXl (https://bit.ly/3vIvHXl) 🌻 歡迎追蹤吳蕙名老師粉專 ☆ 暴走小孩 淡定父母 《親職教養》 https://bit.ly/3u8UX8r (https://bit.ly/3u8UX8r) ☆ 吳蕙名的特殊兒情緒教養與相處 《社團》 https://bit.ly/47EKGyI (https://bit.ly/47EKGyI) ☆ 吳蕙名心園地：成為完整的自己 《個人成長》 https://bit.ly/3ObIZlx (https://bit.ly/3ObIZlx) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

7. 

   18 Mar 2024

   ⭐EP6. 他為何總是 #惹怒我？ B

   ✅節目內容：被對方惹怒時，該如何處理較好？ ✅本集節目重點： 1. 先回到 #淡定，才有可能改善問題。 2. 僅僅是 #關注自己的情緒，就有安撫的效果。 3. 懂得安撫自己的情緒，您將獲得一輩子的 #自在 。 ✅收聽連結： 👉 sound on: https://bit.ly/3S6tlJa (https://bit.ly/3S6tlJa) 👉 spotify: https://bit.ly/3SMWvys (https://bit.ly/3SMWvys) 👉 KKbox: https://bit.ly/4bsZvri (https://bit.ly/4bsZvri) 👉 google podcast: https://bit.ly/488Ppc9 (https://bit.ly/488Ppc9) 🌻吳蕙名老師 親子教養Podcast :不再秒崩潰的淡定教養 ✅收聽連結： 👉 Spotify: https://spoti.fi/3SZ9zS9 (https://spoti.fi/3SZ9zS9) 👉 KKbox: https://bit.ly/3SUoUTR (https://bit.ly/3SUoUTR) 👉 apple podcast: https://apple.co/3MVFbEf (https://apple.co/3MVFbEf) 👉 google podcast: https://bit.ly/49R4S2s (https://bit.ly/49R4S2s) ✅或 👉立即收聽：http://bit.ly/46HBZmV 🌻吳蕙名老師的親子教養書 ☆ 暴走小孩，淡定父母：與特殊孩子的情緒共舞 https://bit.ly/47Lmj2c (https://bit.ly/47Lmj2c) ☆ 不再秒崩潰！不大吼大叫的淡定教養法：24個父母穩定情緒策略x 14項親子共好教養工具 https://bit.ly/3vIvHXl (https://bit.ly/3vIvHXl) 🌻 歡迎追蹤吳蕙名老師粉專 ☆ 暴走小孩 淡定父母 《親職教養》 https://bit.ly/3u8UX8r (https://bit.ly/3u8UX8r) ☆ 吳蕙名的特殊兒情緒教養與相處 《社團》 https://bit.ly/47EKGyI (https://bit.ly/47EKGyI) ☆ 吳蕙名心園地：成為完整的自己 《個人成長》 https://bit.ly/3ObIZlx (https://bit.ly/3ObIZlx) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

8. 

   11 Mar 2024

   ⭐EP5. 他為何總是 #惹怒我？ A

   ✅節目內容：生活中，好像總是有人會讓我們生氣，而且，這狀態已持續很長的時間，真的快受不了了，該怎麼辦？ ✅本集節目重點： 1. 生氣是 #我自己的情緒 。 2. #先暫停受害者心態。 3. 試著找出自己 #期待的關係狀態 ，以拿到 #主動改變的鑰匙 。 🌻吳蕙名老師 親子教養Podcast :不再秒崩潰的淡定教養 ✅收聽連結： 👉 Spotify: https://spoti.fi/3SZ9zS9 (https://spoti.fi/3SZ9zS9) 👉 KKbox: https://bit.ly/3SUoUTR (https://bit.ly/3SUoUTR) 👉 apple podcast: https://apple.co/3MVFbEf (https://apple.co/3MVFbEf) 👉 google podcast: https://bit.ly/49R4S2s (https://bit.ly/49R4S2s) ✅或 👉立即收聽：http://bit.ly/46HBZmV 🌻吳蕙名老師的親子教養書 ☆ 暴走小孩，淡定父母：與特殊孩子的情緒共舞 https://bit.ly/47Lmj2c (https://bit.ly/47Lmj2c) ☆ 不再秒崩潰！不大吼大叫的淡定教養法：24個父母穩定情緒策略x 14項親子共好教養工具 https://bit.ly/3vIvHXl (https://bit.ly/3vIvHXl) 🌻 歡迎追蹤吳蕙名老師粉專 ☆ 暴走小孩 淡定父母 《親職教養》 https://bit.ly/3u8UX8r (https://bit.ly/3u8UX8r) ☆ 吳蕙名的特殊兒情緒教養與相處 《社團》 https://bit.ly/47EKGyI (https://bit.ly/47EKGyI) ☆ 吳蕙名心園地：成為完整的自己 《個人成長》 https://bit.ly/3ObIZlx (https://bit.ly/3ObIZlx) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

9. 

   11 Mar 2024

   ⭐EP5. 他為何總是 #惹怒我？ A 【 自我成長 】

   ✅節目內容：生活中，好像總是有人會讓我們生氣，而且，這狀態已持續很長的時間，真的快受不了了，該怎麼辦？ ✅本集節目重點： 1. 生氣是 #我自己的情緒 。 2. #先暫停受害者心態。 3. 試著找出自己 #期待的關係狀態 ，以拿到 #主動改變的鑰匙 。 ✅收聽連結： 👉 sound on: https://bit.ly/3S6tlJa (https://bit.ly/3S6tlJa) 👉 spotify: https://bit.ly/3SMWvys (https://bit.ly/3SMWvys) 👉 KKbox: https://bit.ly/4bsZvri (https://bit.ly/4bsZvri) 👉 google podcast: https://bit.ly/488Ppc9 (https://bit.ly/488Ppc9) 🌻吳蕙名老師的親子教養書 ☆ 暴走小孩，淡定父母：與特殊孩子的情緒共舞 https://bit.ly/47Lmj2c (https://bit.ly/47Lmj2c) ☆ 不再秒崩潰！不大吼大叫的淡定教養法：24個父母穩定情緒策略x 14項親子共好教養工具 https://bit.ly/3vIvHXl (https://bit.ly/3vIvHXl) 🌻 歡迎追蹤吳蕙名老師粉專 ☆ 暴走小孩 淡定父母 《親職教養》 https://bit.ly/3u8UX8r (https://bit.ly/3u8UX8r) ☆ 吳蕙名的特殊兒情緒教養與相處 《社團》 https://bit.ly/47EKGyI (https://bit.ly/47EKGyI) ☆ 吳蕙名心園地：成為完整的自己 《個人成長》 https://bit.ly/3ObIZlx (https://bit.ly/3ObIZlx) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

10. 

    3 Mar 2024

    ⭐EP4. 有效教養前的心態準備 【教養篇】

    ✅節目內容：教養的過程就像在跳親子雙人舞，要跳出美妙的親子雙人舞，擁有美好的親子關係，該怎麼做？ ✅本集節目重點： 1. 跳 #親子雙人舞 ，需同時做到 #淡定教養 和 #自我照顧。 2. #回頭審視您目前的教養現況，您是否滿意。 3. #暴怒時 ，請理智地 #暫停教養 ，以避免無效教養和懊悔的機會。 4. 教養是 #終身的修行 。 ✅收聽連結： 👉 sound on: https://bit.ly/3S6tlJa (https://bit.ly/3S6tlJa) 👉 spotify: https://bit.ly/3SMWvys (https://bit.ly/3SMWvys) 👉 KKbox: https://bit.ly/4bsZvri (https://bit.ly/4bsZvri) 👉 google podcast: https://bit.ly/488Ppc9 (https://bit.ly/488Ppc9) 🌻吳蕙名老師的親子教養書 ☆ 暴走小孩，淡定父母：與特殊孩子的情緒共舞 https://bit.ly/47Lmj2c (https://bit.ly/47Lmj2c) ☆ 不再秒崩潰！不大吼大叫的淡定教養法：24個父母穩定情緒策略x 14項親子共好教養工具 https://bit.ly/3vIvHXl (https://bit.ly/3vIvHXl) 🌻 歡迎追蹤吳蕙名老師粉專 ☆ 暴走小孩 淡定父母 《親職教養》 https://bit.ly/3u8UX8r (https://bit.ly/3u8UX8r) ☆ 吳蕙名的特殊兒情緒教養與相處 《社團》 https://bit.ly/47EKGyI (https://bit.ly/47EKGyI) ☆ 吳蕙名心園地：成為完整的自己 《個人成長》 https://bit.ly/3ObIZlx (https://bit.ly/3ObIZlx) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

11. 

    26 Feb 2024

    ⭐EP3. 對家人又愛又恨的糾結 B ~如何面對自己的情緒

    ✅節目內容：因與和家人發生，產生諸如委屈、憤怒等負面情緒，該採取什麼姿態來相處？ ✅本集節目重點： 1. 有衝突時， #先離開現場， 以 #避免關係破裂 。 2. #隨喜 ：允許對方跟隨他的喜好來行事， 也就是用 #尊重別人需求的態度，來化解人際衝突。 3. 用 #存款的溝通方式：#先覺察情緒 ，#選擇 暫停爭執，可為彼此的關係加溫。 ✅收聽連結： 👉 sound on: https://bit.ly/3S6tlJa (https://bit.ly/3S6tlJa) 👉 spotify: https://bit.ly/3SMWvys (https://bit.ly/3SMWvys) 👉 KKbox: https://bit.ly/4bsZvri (https://bit.ly/4bsZvri) 👉 google podcast: https://bit.ly/488Ppc9 (https://bit.ly/488Ppc9) 🌻吳蕙名老師的親子教養書 ☆ 暴走小孩，淡定父母：與特殊孩子的情緒共舞 https://bit.ly/47Lmj2c (https://bit.ly/47Lmj2c) ☆ 不再秒崩潰！不大吼大叫的淡定教養法：24個父母穩定情緒策略x 14項親子共好教養工具 https://bit.ly/3vIvHXl (https://bit.ly/3vIvHXl) 🌻 歡迎追蹤吳蕙名老師粉專 ☆ 暴走小孩 淡定父母 《親職教養》 https://bit.ly/3u8UX8r (https://bit.ly/3u8UX8r) ☆ 吳蕙名的特殊兒情緒教養與相處 《社團》 https://bit.ly/47EKGyI (https://bit.ly/47EKGyI) ☆ 吳蕙名心園地：成為完整的自己 《個人成長》 https://bit.ly/3ObIZlx (https://bit.ly/3ObIZlx) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

12. 

    19 Feb 2024

    ⭐EP2. 對家人又愛又恨的糾結 A ~如何維持相處的和諧氛圍，又能尊重自己的身心狀態

    ✅節目內容：過年長假中，因和家人的相處的時間長，難免會產生磨擦，若衝突的密度太強，很容易產生諸如委屈、憤怒等負面情緒，有時候，真的會讓人受不了而想逃走… ✅本集節目重點： 1. 與家人的磨擦源頭，可能是彼此 #相異的價值觀。 2. 有衝突時， #先暫停 、 #離開現場， 以 #避免關係破裂 。 ✅收聽連結： 👉 sound on: https://bit.ly/3S6tlJa (https://bit.ly/3S6tlJa) 👉 spotify: https://bit.ly/3SMWvys (https://bit.ly/3SMWvys) 👉 KKbox: https://bit.ly/4bsZvri (https://bit.ly/4bsZvri) 👉 google podcast: https://bit.ly/488Ppc9 (https://bit.ly/488Ppc9) 🌻吳蕙名老師的親子教養書 ☆ 暴走小孩，淡定父母：與特殊孩子的情緒共舞 https://bit.ly/47Lmj2c (https://bit.ly/47Lmj2c) ☆ 不再秒崩潰！不大吼大叫的淡定教養法：24個父母穩定情緒策略x 14項親子共好教養工具 https://bit.ly/3vIvHXl (https://bit.ly/3vIvHXl) 🌻 歡迎追蹤吳蕙名老師粉專 ☆ 暴走小孩 淡定父母 《親職教養》 https://bit.ly/3u8UX8r (https://bit.ly/3u8UX8r) ☆ 吳蕙名的特殊兒情緒教養與相處 《社團》 https://bit.ly/47EKGyI (https://bit.ly/47EKGyI) ☆ 吳蕙名心園地：成為完整的自己 《個人成長》 https://bit.ly/3ObIZlx (https://bit.ly/3ObIZlx) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

13. 

    28 Jan 2024

    ⭐EP1. 您 #喜歡自己嗎 ？

    ✅節目內容：生活中，我們有時會感到，自己快要爆炸卻不知道該怎麼處理較好的時刻？ ✅本集節目重點： 1. #先暫停。 2. 暫停因心情不好而引發的 #人際關係混亂。 3. 暫停對外的眼光，將 #目光焦點轉到內在 。 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

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