15 Episodes
2023 First episode About 與自己輕裝前行 我們在這裡一起分享書籍、旅行、電影，挖掘滋養自我的養分，覺察內在的聲音，去遇見更好的自己。
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Category society & culture
Language zh
Explicit No
First episode 1 Feb 2023
Latest episode 2 Jun 2024 Latest episodes 15 episodes in the feed.
2 Jun 2024
#015 不夠善良的我們觀後感【與自己輕裝前行】feat. 里比 好久沒有和里比聊影集了，這次一起聊一部極有深度的_不夠善良的我們
不知道你們看過之後有什麼樣的心得，也想聽聽你們的角度~
今天好看的有：
《不夠善良的我們》
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10 Jan 2024
#014 2024 coming soon 新年新希望【與自己輕裝前行】feat. 里比 2024新的一年開始了，去年你達成了你設下的所有目標嗎?
今年又有什麼想做的事想要去完成呢?
來聽我和里比大聊自己立flag的方法，也許我們可以一起往目標邁進喔!
今天好看的有：
《情書》
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10 Jan 2024
#013 2023年書單回顧推薦【與自己輕裝前行】 2023年過去了，盤點自己閱讀的書籍才發現，原來我也完成了設定的小小目標。
你跟我一樣喜歡閱讀嗎?
你完成了今年的目標嗎?
歡迎來聽這一集，和我一起感受心流的美好體驗。
今天好看的有：
《心流》
《零干擾》
《巴黎，不散的饗宴》
《當我們一起》
《蛤蟆先生去看心理醫生》
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27 Dec 2023
#012 麥理浩100公里的汗與淚｜Hongkong【與自己輕裝前行】feat. 里比 你有聽過"麥理浩徒步"嗎? 這是一個慈善的活動，參賽者需要在48小時內完成100公里，大概是22座山的挑戰。
我在11月的時候去參加，和隊友一起在36小時內完成了。
聽起來是不可能的任務，想知道我們是怎麼做到的嗎?
來聽聽我們有點瘋狂、有點強大的故事吧!
今天的訪談有好幾個段落笑到失聲，請見諒。
今天好看的有：
《騎吧哈林小隊》
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14 Dec 2023
#011 從女孩成為女人升格母親 下集_ 一個是寶，兩個剛剛好？【與自己輕裝前行】feat. 里比 愛，不會因為要愛的對象更多而被瓜分變少，
愛，是互相影響、相輔相成的。
你想過要幾個孩子嗎?
在生下一胎之前，又應該考慮過哪一些因素?
一個孩子還是兩個孩子好?有哪些優點沒有親身經歷的人真的很難道出箇中滋味。
來聽我們聊聊當媽的故事，我們很平凡也很偉大，因為我們是"母親"。
今天好看的有：
《1/2的魔法》
《文藝女青年這種病，生個孩子就好了》
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4 Dec 2023
#010 從女孩成為女人升格母親 中集_ 好一個豬隊友【與自己輕裝前行】feat. 里比 延續上一集與里比聊到成為母親之後的角色轉換與心境變化，
這集我們要接著來聊與身邊親密的人如何合作, 如何溝通？共同解決要面臨的教養問題？
你也有發生過教養不同調的時候嗎？你的隊友是豬隊友還是神隊友呢?
也許你能在這集裡面聽到一些屬於女人的共鳴。
今天好看的有：
《蛤蟆先生去看心理醫生》
《六人行》
《我們的365天》
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6 Nov 2023
#009 從女孩成為女人升格母親 上集_ 當我不再是我【與自己輕裝前行】feat. 里比 從動畫聊到旅行，再聊當媽媽的心路歷程，
成為一個母親之後，我們還是自己，我們也都不一樣了!
在這集裡，會聽到許多里比與孩子互動的有趣故事，
雖然我原意是想訪談里比轉換角色之中的掙扎與蛻變，
但也挺好的，畢竟她說:
「不要談論這些虛無縹緲，我講的就是尿布亂丟的事」
今天好看的有：
《輕鬆做爸媽》
《一本你希望父母讀過的書》
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17 Oct 2023
#008 她的香料配方- 長假去哪裡 | 嘉義與斯里蘭卡【與自己輕裝前行】feat. 里比 你是隨性所致的旅行派，還是永遠在迎接變化的計劃狂？
今天和里比一起分享了十月假期的經歷，說來都是淚（？
里比選旅行目的地的考量是好吃又好住，簡單就是舒適兩字；Oranger 選旅行目的地的考量就是挑戰愈高愈值得去！？
如果你在計劃下次長假，或是在考慮要去斯里蘭卡玩，一定要聽這一集血淚史~~~
今天好吃的有：
烤鮮蚵@嘉義東石港
Vito Wood Fired Pizza @Kandy
Ministry of Crab @Colombo
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22 Sept 2023
#007 她的香料配方- 比方說的里比來聊皮克斯系列啦！【與自己輕裝前行】feat. 里比 永遠不想長大，我們心中都有一個孩子，需要被照顧、被關注、被在乎的對象聆聽，
然而現實卻常常提醒我們要理性成熟，要獨立，要無堅不摧。
幸好還有皮克斯世界懂我們，
以孩子的方式療癒我們的傷痕與脆弱，
你也是皮克斯系列的粉絲嗎? 今天與里比一起聊的系列有沒有屬於你的香料配方?
是不是也和我們一樣深愛著皮克斯系列，同時也被皮克斯深愛著。
今天好看的有：
《料理鼠王》《靈魂急轉彎》《玩具總動員》《怪獸電力公司》等皮克斯系列動畫電影
今日好吃的有：
客家小吃鹹甜粄
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14 Sept 2023
#006 她的香料配方- 好看的皮囊千篇一律，難搞的靈魂萬裡挑一《一个叫戴维的男人決定去死》【與自己輕裝前行】feat. Rachel 今天這集跟以往方式不太一樣，不再一個人碎念，邀請一個人陪我一起碎念
透過訪談聽聽不同的聲音，相同經歷、相同的書、音樂，得出的不同領略，帶出屬於她的故事與靈魂裡的香料配方。
今天好看的有：
《超難搞先生》
中譯《一個叫戴維的男人決定去死》
今日好吃的有：
上海本幫菜
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17 May 2023
#005 菜市場原來不只是菜市場｜Barcelona 【與自己輕裝前行】下集 延續上集的內容，今天接著分享巴塞隆納的故事，
你知道原來它和台灣的命運有點像嗎？
你知道在它的近郊有一個美麗而神聖的地方嗎？
你知道原來巴塞隆納超級適合輕旅行嗎？
今天好看的有：
《來去世界各地逛市場》
今天好吃的有：
西班牙海鮮飯
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30 Apr 2023
#004 菜市場原來不只是菜市場｜Barcelona 【與自己輕裝前行】上集 不知道大家旅行的時候有沒有特別喜歡去的地方？
我通常去一個城市會喜歡造訪的小店，首選是咖啡店、其次是麵包店，再來就是當地的菜市場還有跳蚤市場。
今天會跟大家介紹我在巴塞隆納遇見一些可愛的人與事，以及一本好看又好讀還很好吃的繪本，因為篇幅太長，會分為上下兩集和大家介紹，希望聽完的朋友可以與我分享你喜歡的內容哦！
今天好看的有：
《來去世界各地逛市場》
今日好吃的有：
西班牙海鮮飯
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30 Mar 2023
#003 不忘初心，你會在哪裡遇見自己？｜Taiwan【與自己輕裝前行】 今天會介紹關於我在台灣環島的一些回憶，還有一本書描寫一個努力的人怎麼成為台灣之光，爾後又回到台灣的故事。他是怎麼樣的不忘初心，又是怎麼樣的生活態度。
台灣這座島嶼很有趣，從南到北、由西到東每一寸土地都用自己的方式述說著既風情萬種又獨樹一格的故事，
不知道大家有過幾次環島的經歷？是用什麼方式來認識我們走過的每個地方？
今天好看的有：
《初心》
今日好吃的有：
RAW
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15 Mar 2023
#002 回到家鄉的旅人，吃的全是鄉愁｜Taiwan【與自己輕裝前行】 想跟大家介紹一本描寫台灣的書，這本書讓我想起外公的故事，那是一個離我們既遙遠又接近的年代，還有就是我每次回台灣就會去吃的小吃。
台灣是一個用吃寫下文化的地方，她帶給我的是整份配方的基底又富有層次的香料。今天的故事有點酸、有點苦，還帶著一點甜甜鹹鹹的味道。
今天好看的有：
《我台北 我街道》
今日好吃的有：
花生捲冰淇淋
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1 Feb 2023
#001 找到最初的配方，充滿香料味的國度與靈魂｜Tailand【與自己輕裝前行】 分享當年去泰國時候的經歷之外，也會介紹兩本有關泰國飲食文化的書中有趣的部份，在閱讀的時候會讓我感覺回到泰國。
以及最後，推薦一個簡單好吃的香蕉煎餅製作配方，希望你們喜歡今天的內容！
今天好看的有：
《泰國我的菜！：泰菜的身世、餐桌文化和美味奧祕》
《發現曼谷：城市的倒影》
今日好吃的有：
香蕉煎餅banana pancake
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