運動健甲防護站

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健甲專家 儀君/高手

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health & fitness

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26 Nov 2023

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28 Jan 2025

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14 episodes in the feed.

1. 

   28 Jan 2025

   EP13.除舊佈新保養大攻略

   忙碌了一整年，身心靈肯定都累翻了，好好來整頓斷捨離 身體保養也是如此喔！需要好好的除舊佈新，好好保養修整一下 就來好好跟大家分享保養大攻略－ ---------------------------------------------------- 你好👋我是洪儀君/高手/sophia 從事手足指甲保健，是一名擁有運動傷害防護背景的手足健甲師 由於是運動傷害防護員的專業背景，是台灣首位也是目前唯一推廣「運動員的手足指甲照護」衛教觀念 健甲專家H.N.P手足指甲保健店/店家服務： 1.問題指甲處理(嵌甲疼痛、卷甲變形、黑指甲斷裂瘀血、灰甲感染、硬繭雞眼等處理） 2.衛教講座 3.課程教學 🏸️🎾⚾️🏀服務客群：奧運、職棒、職籃等國手教練等 🔻🔻🔻 健甲專家H.N.P 店家網站資訊🔗 http://healthnail2016.com.tw/ 健甲服務諮詢連結🔗 https://page.line.me/125askfq (https://page.line.me/125askfq)

2. 

   16 Dec 2024

   EP12.五個常見錯誤修剪指甲的方式

   Hand care expert Sophia Hung Yih reveals how to avoid common mistakes when trimming fingernails, from cutting too short to using the wrong tools.

3. 

   10 Nov 2024

   EP11.孝親除了洗腳還可以這樣做！！

   洗腳禮的由來是從基督教派所舉行的宗教儀式。後續延伸許多節日，例如重陽節，父親節，母親節等也會舉辦孝親洗腳活動。 在這邊告訴大家，現在孝親除了洗腳選項之外，還可以選擇專業的足部保養修剪照護，相信這孝心更有價值喔！！ ---------------------------------------------------- 你好👋我是洪儀君/高手/sophia 從事手足指甲保健，是一名擁有運動傷害防護背景的手足健甲師 由於是運動傷害防護員的專業背景，是台灣首位也是目前唯一推廣「運動員的手足指甲照護」衛教觀念 健甲專家H.N.P手足指甲保健店/店家服務： 1.問題指甲處理(嵌甲疼痛、卷甲變形、黑指甲斷裂瘀血、灰甲感染、硬繭雞眼等處理） 2.衛教講座 3.課程教學https://tatha.org/detaillevel.php?id=23 (https://tatha.org/detaillevel.php?id=23) （2024年度 #財團法人臺灣運動保健協會 北中南皆有課程梯次） 🏸️🎾⚾️🏀服務客群：奧運、職棒、職籃等國手教練等 🔻🔻🔻 健甲專家H.N.P 店家網站資訊🔗 http://healthnail2016.com.tw/ 健甲服務諮詢連結🔗 https://page.line.me/pic0201z (https://page.line.me/pic0201z)

4. 

   14 Oct 2024

   EP10.原來這些也是職業傷害啊！？

   學生，上班族櫃姐，業務員，工廠的作業員，機車物流人員不同職業身份，常需要久站，久走，運動，搬重物等….. 常發生手足/指（趾）甲擠壓受損斷裂，厚繭雞眼等傷害，沒有好好正視處理的話，往往會造成惡性循環 嚴重造成感染蜂窩性組織炎就得不償失了ＸＤ ---------------------------------------------------- 你好👋我是洪儀君/高手/sophia 從事手足指甲保健，是一名擁有運動傷害防護背景的手足健甲師 由於是運動傷害防護員的專業背景，是台灣首位也是目前唯一推廣「運動員的手足指甲照護」衛教觀念 健甲專家H.N.P手足指甲保健店/店家服務： 1.問題指甲處理(嵌甲疼痛、卷甲變形、黑指甲斷裂瘀血、灰甲感染、硬繭雞眼等處理） 2.衛教講座 3.課程教學https://tatha.org/detaillevel.php?id=23 (https://tatha.org/detaillevel.php?id=23) （2024年度 #財團法人臺灣運動保健協會 北中南皆有課程梯次） 🏸️🎾⚾️🏀服務客群：奧運、職棒、職籃等國手教練等 🔻🔻🔻 健甲專家H.N.P 店家網站資訊🔗 http://healthnail2016.com.tw/ 健甲服務諮詢連結🔗 https://page.line.me/pic0201z (https://page.line.me/pic0201z)

5. 

   17 Sept 2024

   EP9.重視保養的12星座排名～你上榜了嗎？

   從店內定期保養的的客人統計前100名，發現有幾個月份生日客人的指甲修磨組爆量～ 引起了我們手足保養師的好奇，就來統計看看最重視保養的客人是哪個星座！？ 意外發現～竟然這星座第一名～～反到最後一名的星座覺得不意外～哈哈哈 真有趣－～ ps.不負責任的星座分析XD 資料摘自：https://tw.news.yahoo.com/%E5%81%A5%E6%AA%A2%E8%B3%87%E6%96%99%E6%8F%AD%E5%AF%86-%E9%80%99%E6%98%9F%E5%BA%A7-%E6%9C%80%E9%87%8D%E8%A6%96%E5%81%A5%E5%BA%B7-074527590.html (https://tw.news.yahoo.com/%E5%81%A5%E6%AA%A2%E8%B3%87%E6%96%99%E6%8F%AD%E5%AF%86-%E9%80%99%E6%98%9F%E5%BA%A7-%E6%9C%80%E9%87%8D%E8%A6%96%E5%81%A5%E5%BA%B7-074527590.html) ________________ 你好👋我是洪儀君/高手/sophia 從事手足指甲保健，是一名擁有運動傷害防護背景的手足健甲師 由於是運動傷害防護員的專業背景，是台灣首位也是目前唯一推廣「運動員的手足指甲照護」衛教觀念 健甲專家H.N.P手足指甲保健店/店家服務： 1.問題指甲處理(嵌甲疼痛、卷甲變形、黑指甲斷裂瘀血、灰甲感染、硬繭雞眼等處理） 2.衛教講座 3.課程教學https://tatha.org/detaillevel.php?id=23 (https://tatha.org/detaillevel.php?id=23) （2024年度 #財團法人臺灣運動保健協會 北中南皆有課程梯次） 🏸️🎾⚾️🏀服務客群：奧運、職棒、職籃等國手教練等 🔻🔻🔻 健甲專家H.N.P 店家網站資訊🔗 http://healthnail2016.com.tw/ 健甲服務諮詢連結🔗 https://page.line.me/pic0201z (https://page.line.me/pic0201z)

6. 

   26 Jul 2024

   EP8.一起前進巴黎奧運～為台灣好手加油

   就是今天2024/7/27（六）凌晨01:30即將播出『巴黎奧運開幕節目』🏸️🎾⚾️🏀 這次將由羽球一姐戴資穎還有霹靂舞好手孫振，出席開幕擔任中華隊的掌旗官～ 大家有看過開幕嘛？感覺好像嘉年華喔！每次看電視轉播都幻想有生之年可以親身體驗看看～～ 健甲師sophia也會分享他之前防護員身份，也參與過2006年杜哈亞運的開幕典禮經驗分享喔！ 還有究竟選手們常發生的手足指甲運動傷害有哪些呢？ 最後一個亮點是～sophia竟然自報年齡啦～～～ ＿ 你好👋我是洪儀君/高手/sophia 從事手足指甲保健，是一名擁有運動傷害防護背景的手足健甲師 由於是運動傷害防護員的專業背景，是台灣首位也是目前唯一推廣「運動員的手足指甲照護」衛教觀念 健甲專家H.N.P手足指甲保健店/店家服務： 1.問題指甲處理(嵌甲疼痛、卷甲變形、黑指甲斷裂瘀血、灰甲感染、硬繭雞眼等處理） 2.衛教講座 3.課程教學https://tatha.org/detaillevel.php?id=23 (https://tatha.org/detaillevel.php?id=23) （2024年度 #財團法人臺灣運動保健協會 北中南皆有課程梯次） 🏸️🎾⚾️🏀服務客群：奧運、職棒、職籃等國手教練等 🔻🔻🔻 健甲專家H.N.P 店家網站資訊🔗 http://healthnail2016.com.tw/ 健甲服務諮詢連結🔗 https://page.line.me/pic0201z (https://page.line.me/pic0201z)

7. 

   17 Jun 2024

   EP7.大谷翔平也困擾的手指血泡指甲傷害

   棒球投球的球種變化無窮，手指承受的摩擦力，剪力，壓力相當的大。 棒球選手常被忽略的手指水泡，指甲斷裂傷害問題，其實是有解的，還可以預防！ 千萬別讓一片小小的指甲影響了投球的運動表現 參考資料摘自： https://dr6666.blogspot.com/2019/09/blog-post_17.html (https://dr6666.blogspot.com/2019/09/blog-post_17.html) https://udn.com/news/story/6999/7279311 (https://udn.com/news/story/6999/7279311) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 你好👋我是洪儀君/高手/sophia 從事手足指甲保健，是一名擁有運動傷害防護背景的手足健甲師 由於是運動傷害防護員的專業背景，是台灣首位也是目前唯一推廣「運動員的手足指甲照護」衛教觀念 健甲專家H.N.P手足指甲保健店/店家服務： 1.問題指甲處理(嵌甲疼痛、卷甲變形、黑指甲斷裂瘀血、灰甲感染、硬繭雞眼等處理） 2.衛教講座 3.課程教學https://tatha.org/detaillevel.php?id=23 (https://tatha.org/detaillevel.php?id=23) （2024年度 #財團法人臺灣運動保健協會 北中南皆有課程梯次） 🏸️🎾⚾️🏀服務客群：奧運、職棒、職籃等國手教練等 🔻🔻🔻 健甲專家H.N.P 店家資訊連結🔗 https://linkby.tw/healthnail2016-1 (https://linkby.tw/healthnail2016-1) 健甲服務諮詢連結🔗 https://page.line.me/pic0201z (https://page.line.me/pic0201z)

8. 

   2 May 2024

   EP6.什麼？！腳也可以算命～快來測出你的腳型性格和天賦！

   健康始於足下，腳是人的第二心臟！腳型結構影響身體的負重，行走，還有運動功能的重要因素 足弓扮演重要角色，就像是車子的避震器，支撐身體負重，分散平衡身體和地面的作用力， 避免不必要的運動傷害。 這集就來分享如何辨識高足弓，低足弓扁平足，拇指外翻可以怎麼預防保健 還有來點特別的～腳也可以算命喔！分享不同腳型性格測驗， 了解你還有另一伴是屬於什麼性格天賦呢？！ 資料來源： EasyFoor益立福足部衛教單 https://as.estore.as-eweb.com/Article/Detail/82256 (https://as.estore.as-eweb.com/Article/Detail/82256) https://heho.com.tw/archives/47529 (https://heho.com.tw/archives/47529) https://tw.news.yahoo.com/%E6%BA%96%E7%88%86-%E4%BD%A0%E6%98%AF%E5%93%AA%E7%A8%AE%E8%85%B3%E5%9E%8B-%E7%A7%92%E8%A7%A3%E4%BD%A0%E7%9A%84-%E6%80%A7%E6%A0%BC-%E5%A4%A9%E8%B3%A6-003500418.html (https://tw.news.yahoo.com/%E6%BA%96%E7%88%86-%E4%BD%A0%E6%98%AF%E5%93%AA%E7%A8%AE%E8%85%B3%E5%9E%8B-%E7%A7%92%E8%A7%A3%E4%BD%A0%E7%9A%84-%E6%80%A7%E6%A0%BC-%E5%A4%A9%E8%B3%A6-003500418.html) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 你好👋我是洪儀君/高手/sophia 從事手足指甲保健，是一名擁有運動傷害防護背景的手足健甲師 由於是運動傷害防護員的專業背景，是台灣首位也是目前唯一推廣「運動員的手足指甲照護」衛教觀念 健甲專家H.N.P手足指甲保健店/店家服務： 1.問題指甲處理(嵌甲疼痛、卷甲變形、黑指甲斷裂瘀血、灰甲感染、硬繭雞眼等處理） 2.衛教講座 3.課程教學https://tatha.org/detaillevel.php?id=23 (https://tatha.org/detaillevel.php?id=23) （2024年度 #財團法人臺灣運動保健協會 北中南皆有課程梯次） 🏸️🎾⚾️🏀服務客群：奧運、職棒、職籃等國手教練等 🔻🔻🔻 健甲專家H.N.P 店家資訊連結🔗 https://linkby.tw/healthnail2016-1 (https://linkby.tw/healthnail2016-1) 健甲服務諮詢連結🔗 https://page.line.me/pic0201z (https://page.line.me/pic0201z)

9. 

   25 Mar 2024

   EP5.不痛不癢的『甲床掏空』，別誤以為是灰指甲喔！

   指甲外觀常會被醫生來觀察是否有身體健康不佳的狀況，指甲健康狀況百百種， 你是否發現偶爾指甲會出現空洞變大，粉透色的指甲面變小，時好時壞，不痛不癢 但千萬不要輕忽這些徵兆，平時做好觀察保健動作，是不容小覷的喔！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 你好👋我是洪儀君/高手/sophia 從事手足指甲保健，是一名擁有運動傷害防護背景的手足健甲師 由於是運動傷害防護員的專業背景，是台灣首位也是目前唯一推廣「運動員的手足指甲照護」衛教觀念 健甲專家H.N.P手足指甲保健店/店家服務： 1.問題指甲處理(嵌甲疼痛、卷甲變形、黑指甲斷裂瘀血、灰甲感染、硬繭雞眼等處理） 2.衛教講座 3.課程教學https://tatha.org/detaillevel.php?id=23 （2024年度 #財團法人臺灣運動保健協會 北中南皆有課程梯次） 🏸️🎾⚾️🏀服務客群：奧運、職棒、職籃等國手教練等 🔻🔻🔻 健甲專家H.N.P 店家資訊連結🔗 https://linkby.tw/healthnail2016-1 健甲服務諮詢連結🔗 https://page.line.me/pic0201z

10. 

    18 Feb 2024

    EP4.羽球好手曾在一場賽事的四強賽中離奇退賽，原因竟然是因為甲溝炎～小小一片指甲卻大大影響著一面獎牌

    凍甲不是病～痛起來要人命><有報導統計拔指甲是排行疼痛手術的第一名！！ 運動員常飽受擾人的足部指甲，水泡，雞眼等傷害之苦 不僅影響健康，運動表現，甚至影響一面獎牌入袋 這些其實都是可以避免的，只要做好自我保健3步驟，就可以遠離嵌甲疼痛，技術動作完整發揮進而提升運動表現喔！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 你好👋我是洪儀君/高手/sophia 從事手足指甲保健，是一名擁有運動傷害防護背景的手足健甲師 由於是運動傷害防護員的專業背景，是台灣首位也是目前唯一推廣「運動員的手足指甲照護」衛教觀念 健甲專家H.N.P手足指甲保健店/店家服務： 1.問題指甲處理(嵌甲疼痛、卷甲變形、黑指甲斷裂瘀血、灰甲感染、硬繭雞眼等處理） 2.衛教講座 3.課程教學https://tatha.org/detaillevel.php?id=23 （2024年度 #財團法人臺灣運動保健協會 北中南皆有課程梯次） 🏸️🎾⚾️🏀服務客群：奧運、職棒、職籃等國手教練等 🔻🔻🔻 健甲專家H.N.P 店家資訊連結🔗 https://linkby.tw/healthnail2016-1 健甲服務諮詢連結🔗 https://page.line.me/pic0201z

11. 

    14 Jan 2024

    EP3.硬繭/雞眼/病毒疣 傻傻分不清？教你3＋3 輕鬆判別和預防保健的方法

    硬繭，雞眼，病毒疣～傻傻分不清 只要清楚了解3個形成的不同原因機轉，還有學會3個預防的保健方法 就能快速判別對症下藥，找到解決根源的問題，就可以輕鬆遠離擾人的足底問題唷！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 你好👋我是洪儀君/高手/sophia 從事手足指甲保健，是一名擁有運動傷害防護背景的手足健甲師 由於是運動傷害防護員的專業背景，是台灣首位也是目前唯一推廣「運動員的手足指甲照護」衛教觀念 健甲專家H.N.P手足指甲保健店/店家服務： 1.問題指甲處理(嵌甲疼痛、卷甲變形、黑指甲斷裂瘀血、灰甲感染、硬繭雞眼等處理） 2.衛教講座 3.課程教學https://tatha.org/detaillevel.php?id=23 （2024年度 #財團法人臺灣運動保健協會 北中南皆有課程梯次） 🏸️🎾⚾️🏀服務客群：奧運、職棒、職籃等國手教練等 🔻🔻🔻 健甲專家H.N.P 店家資訊連結🔗 https://linkby.tw/healthnail2016-1 健甲服務諮詢連結🔗 https://page.line.me/pic0201z

12. 

    25 Dec 2023

    EP2.掌握水泡形成的3大因素＋5個輕鬆遠離困擾水泡的保健方法

    水泡非常常見也是非常困擾的足部傷害之一 很多人認為無法避免發生 但其實只要清楚了解形成水泡的三大因素，另外學會五個預防的保健方法 想要擁有柔韌，健康的雙腳真的不是難事喔！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 你好👋我是洪儀君/高手/sophia 從事手足指甲保健，是一名擁有運動傷害防護背景的手足健甲師 由於是運動傷害防護員的專業背景，是台灣首位也是目前唯一推廣「運動員的手足指甲照護」衛教觀念 健甲專家H.N.P手足指甲保健店/店家服務： 1.問題指甲處理(嵌甲疼痛、卷甲變形、黑指甲斷裂瘀血、灰甲感染、硬繭雞眼等處理） 2.衛教講座 3.課程教學https://tatha.org/detaillevel.php?id=23 （2024年度 #財團法人臺灣運動保健協會 北中南皆有課程梯次） 🏸️🎾⚾️🏀服務客群：奧運、職棒、職籃等國手教練等 🔻🔻🔻 健甲專家H.N.P 店家資訊連結🔗 https://linkby.tw/healthnail2016-1 健甲服務諮詢連結🔗 https://page.line.me/pic0201z

13. 

    13 Dec 2023

    EP1.跑者的榮譽勳章/黑指甲～有救嗎？預防保健3步曲報乎你知！

    全台瘋路跑，跑完一趟全馬，你的腳指甲是不是黑青了呢？ 帶大家打砲迷思～沒有黑指甲才是王道 健康完賽才是真正的榮譽勳章 聽完這集，學會3個預防黑指甲的自我保健方法 也歡迎分享給身旁的跑者勇士們～一起健康完賽 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 你好👋我是洪儀君/高手/sophia 從事手足指甲保健，是一名擁有運動傷害防護背景的手足健甲師 由於是運動傷害防護員的專業背景，是台灣首位也是目前唯一推廣「運動員的手足指甲照護」衛教觀念 健甲專家H.N.P手足指甲保健店/店家服務： 1.問題指甲處理(嵌甲疼痛、卷甲變形、黑指甲斷裂瘀血、灰甲感染、硬繭雞眼等處理） 2.衛教講座 3.課程教學https://tatha.org/detaillevel.php?id=23 🏸️🎾⚾️🏀服務客群：奧運、職棒、職籃等國手教練等 🔻🔻🔻 健甲專家H.N.P 店家資訊連結🔗 https://linkby.tw/healthnail2016-1 健甲服務諮詢連結🔗 https://page.line.me/pic0201z

14. 

    26 Nov 2023

    節目介紹

    大家好，我叫高手/儀君/sophia，是台灣首位推廣運動手足/健甲照護的防護員，也是健甲師。 常被忽略的指甲，水泡，硬繭，雞眼等運動傷害問題，卻大大影響身體健康和運動表現！希望透過這頻道，從足部健康照護出發，讓運動保健更完整 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 健甲專家Ｈ.N.P 手足指甲保健店/店家服務： 1.問題指甲處理(嵌甲疼痛、卷甲變形、黑指甲斷裂瘀血、灰甲感染、硬繭雞眼等處理） 2.衛教講座 3.課程教學https://tatha.org/detaillevel.php?id=23 🏸️🎾⚾️🏀服務客群：奧運、職棒、職籃等國手教練等 🔻🔻🔻 健甲專家H.N.P 店家資訊連結🔗 https://linkby.tw/healthnail2016-1 健甲服務諮詢連結🔗 https://page.line.me/pic0201z

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