סדרת הקלטות בנושא יוגה נידרה, בחלק מההקלטות יהיו הסברים על איך לתרגל ומידע על איך יוגה נידרה עובדת , איך היא משרתת ריפוי והגשמה. בנוסף יהיו הקלטות של התרגול עצמו בגרסאות שונות ולמטרות שונות
המתח שאנו חשים בצוואר ובשכמות אינו מקרי. פעמים רבות, ה"תפיסות" הזו היא תוצאה של פקודה ישירה מהתת-מודע. המוח שלנו, שמבקש להגן עלינו, מפרש עומס רגשי, אחריות כבדה או לחץ כסימן לסכנה. בתגובה, הוא שולח פקודה לשרירים להתכווץ – מעין "שריון" שנועד להגן על האזורים החיוניים בגוף.
ואיך זה נהיה כרוני - מערכת העצבים מאמצת דפוס פעולה אוטומטי של כיווץ, והפאשיה מסתגלת פיזית למצב המקוצר
בפרק זה נשתמש בטכניקות של גלי אלפא ותטא כדי 'לתכנת מחדש' את השרירים להרפיה עמוקה. האתגר שלכם? להישאר ערים על הגבול הדק שבין ערנות לשינה.
התחברו אלי :
לאתר (https://www.yula.yoga/)
הקלטות לריפוי עמוק (https://did.li/dtFTY)
פייסבוק (https://did.li/dtFTY)
לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' (https://www.facebook.com/groups/2094921007519046/)
22 Jun 2025
נידרה לצבע אדום: הרפיה מיידית למרחב המוגן
This episode features a guided Yoga Nidra recording designed to provide inner peace and reduce anxiety specifically within a protected space.
13 Oct 2024
תרגול יוגה נידרה להפגת כאבי גב
התרגול הזה מוקדש לכל מי שחווה כאבי גב או צוואר ולא משנה אם אתם חושבים שהמקור הוא ריגשי או פיזי , גם אם זה מפריצת דיסק או כי ישבתם מלא מול מסך או כי יש לכם טראומה שהתיישבה בגב, זה התרגול שיעזור לכם להפיג את הכאב, להבין מה הוא בא לסמן לכם ומה המקור שלו, הודות להרפיה העמוקה שמאפשרת לגוף לנוח וגם הודות לכוח המחשבה ולכוח ההרגשה. תהנו .
לאתר (https://www.yula.yoga/ )
יוגה נידרה למגוון מטרות והתמרות (https://did.li/dtFTY)
פייסבוק (https://did.li/dtFTY)
לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' (https://www.facebook.com/groups/2094921007519046/)
29 Feb 2024
יוגה נידרה - פרק תרגול , איזון והזנת הצ'אקרות
סשן יוגה נידרה עם הרחבה ב 7 הצ'אקרות, על ידי התמקדות והיזכרות בתפקיד והמהות שהן מהוות בקיום שלנו.
לאתר (https://www.yula.yoga/ )
יוגה נידרה למגוון מטרות והתמרות (https://did.li/dtFTY)
פייסבוק (https://did.li/dtFTY)
לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' (https://www.facebook.com/groups/2094921007519046/)
8 Nov 2023
יוגה נידרה להחזרת החטופים - פרק תרגול
הקלטה מסשן לייב של יוגה נידרה עם כוונה משותפת של החזרת השבויים והחטופים.
לאתר (https://www.yula.yoga/ )
יוגה נידרה למגוון מטרות (https://did.li/dtFTY)
פייסבוק (https://did.li/dtFTY)
לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' (https://www.facebook.com/groups/2094921007519046/)
30 Jul 2023
לפגוש את עצמך בפסגה
תרגול יוגה נידרה ובו נצלול עמוק. במעמקים נטפס לפסגת הר, ניפגש שם עם עצמנו ונקבל השראה והכוונה מהתת מודע למימוש העצמי הגבוה שלנו ממקום של שפע ושמחה .
להקלטות נוספות ולקבלת הקלטה אישית או הזמנת סדנא כנסו
לאתר (https://www.yula.yoga/ )
יוגה נידרה למגוון מטרות (https://did.li/dtFTY)
פייסבוק (https://did.li/dtFTY)
לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' (https://www.facebook.com/groups/2094921007519046/)
30 Jul 2023
להגיע לפסגה של עצמך - הקלטה מסשן לייב
תרגול יוגה נידרה ובו נצלול עמוק. במעמקים נטפס לפסגת הר, ניפגש שם עם עצמנו ונקבל השראה והכוונה מהתת מודע למימוש העצמי הגבוה שלנו ממקום של שפע ושמחה .
להקלטות נוספות ולקבלת הקלטה אישית או הזמנת סדנא כנסו
לאתר (https://www.yula.yoga/ )
יוגה נידרה למגוון מטרות (https://did.li/dtFTY)
פייסבוק (https://did.li/dtFTY)
לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' (https://www.facebook.com/groups/2094921007519046/)
4 Jul 2023
תרגול נידרה לדיוק ואיזון באכילה- שופץ ועם מוזיקה
תרגול שידייק אותכם מבחינת הכמות האיכות והאופן בו אתם אוכלים. חיזוק אהבה וכבוד לגוף. בנוסף לכל זה ערנות ונוחכות רציפה ביום - יום.
להקלטות נוספות ולקבלת הקלטה אישית או הזמנת סדנא כנסו לאתר (https://www.yula.yoga/ )
יוגה נידרה למגוון מטרות (https://did.li/dtFTY)
פייסבוק (https://did.li/dtFTY)
לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' (https://www.facebook.com/groups/2094921007519046/)
30 Jun 2023
מה זה יוגה נידרה ואיך היא תורמת לשגשוג הגוף~נפש
בפרק הזה אני מפרטת מה בעצם קורה ביוגה נידרה, למה כדאי לנו לתרגל, האספקטים בהם היא מועילה לנו כמו עייפות, דלקות, טראומה ופיזור דעת.
מה אופן ההשפעה שלה על מערכת העצבים, האנרגיה והרגשות שלנו.
להקלטות נוספות ולקבלת הקלטה אישית או הזמנת סדנא כנסו לאתר (https://www.yula.yoga/ )
יוגה נידרה למגוון מטרות (https://did.li/dtFTY)
פייסבוק (https://did.li/dtFTY)
לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' (https://www.facebook.com/groups/2094921007519046/)
15 Jun 2023
תרגול יוגה נידרה לשינה עמוקה ומתוקה
תרגול זה נועד להביא אותכם לשינה עמוקה איכותית ומתוקה. מתאים במיוחד למי שמתקשה להירדם בזמן שכבר כדאי לו\ה ללכת לישון.
להקלטות נוספות ולקבלת הקלטה אישית או הזמנת סדנא כנסו לאתר (https://www.yula.yoga/ )
יוגה נידרה למגוון מטרות (https://did.li/dtFTY)
פייסבוק (https://did.li/dtFTY)
לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' (https://www.facebook.com/groups/2094921007519046/)
15 Jun 2023
תרגול יוגה נידרה לשינה עמוקה ומתוקה עם מוזיקה
תרגול זה נועד להביא אותכם לשינה עמוקה איכותית ומתוקה. מתאים במיוחד למי שמתקשה להירדם בזמן שכבר כדאי לו\ה ללכת לישון .
להקלטות נוספות ולקבלת הקלטה אישית או הזמנת סדנא כנסו לאתר (https://www.yula.yoga/ )
יוגה נידרה למגוון מטרות (https://did.li/dtFTY)
פייסבוק (https://did.li/dtFTY)
לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' (https://www.facebook.com/groups/2094921007519046/)
10 Jun 2023
שלושת מצבי התודעה - פרק אינפורמטיבי
בפרק הזה אני מתארת את שלושת מצבי המודעות : מודע, תת מודע, על מודע. איך הנידרה מחוברת אליהם ולאן מכוון התרגול של היוגה נידרה מבחינה תודעתית.
להקלטות נוספות ולקבלת הקלטה אישית או הזמנת סדנא כנסו לאתר (https://www.yula.yoga/ )
יוגה נידרה למגוון מטרות (https://did.li/dtFTY)
פייסבוק (https://did.li/dtFTY)
לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' (https://www.facebook.com/groups/2094921007519046/)
16 May 2023
תרגול להעלאת אנרגיה ותשוקה בעשייה לאשה
התרגול הזה יש כוונת מובנית, להעלות את רמת האנרגייה בגוף ולהוציא אותך ליום של עשייה ויצירה מתוך תשוקה. התרגול מתאים לכולם אך מנוסח בלשון נקבה.
להקלטות נוספות ולקבלת הקלטה אישית או הזמנת סדנא כנסו לאתר (https://www.yula.yoga/ )
יוגה נידרה למגוון מטרות (https://did.li/dtFTY)
פייסבוק (https://did.li/dtFTY)
לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' (https://www.facebook.com/groups/2094921007519046/)
16 May 2023
תרגול להעלאת אנרגיה ותשוקה בעשייה
התרגול הזה יש כוונת מובנית, להעלות את רמת האנרגייה בגוף ולהוציא אותך ליום של עשייה ויצירה מתוך תשוקה. התרגול מתאים לכולם אך מנוסח בלשון נקבה.
להקלטות נוספות ולקבלת הקלטה אישית או הזמנת סדנא כנסו לאתר (https://www.yula.yoga/ )
יוגה נידרה למגוון מטרות (https://did.li/dtFTY)
פייסבוק (https://did.li/dtFTY)
לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' (https://www.facebook.com/groups/2094921007519046/)
14 May 2023
תרגול נידרה לניקוי משקעים מהעבר
הפרק הזה מוקלט מסשן לייב של יוגה נידרה. בתרגול אתם תבחרו את החזון האישי שלכם ואני אנחה אתכם לשדר אותו לתת מודע ולנקות מה שמפריע לחזון הזה להתממש.
להקלטות נוספות ולקבלת הקלטה אישית או הזמנת סדנא כנסו לאתר (https://www.yula.yoga/ )
יוגה נידרה למגוון מטרות (https://did.li/dtFTY)
פייסבוק (https://did.li/dtFTY)
לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' (https://www.facebook.com/groups/2094921007519046/)
11 May 2023
תרגול ובו תקבלו מסר מהאני העתידי שלכם
התת מודע שלנו שולח לנו מסרים באופן תמידי, לרוב אנחנו עסוקים בעיבוד של כל המידע שנכנס דרך החושים ולא פנויים לקבל את המסרים האלה.
בנוסף לכך אנחנו לא תמיד מזהים מסרים כמסרים כי אנחנו מצפים להם שיבואו בצורה ספציפית.
בהקלטה זו יש הרפייה מלאה ובידוד המידע שנכנס דרך החושים, כדי לפנות אותנו למסרים שמגיעים מתוך תוכנו לגבי נושא מסויים או מסר כללי. אם אנחנו מתמודדים עם עניין ספציפי ושמים כוונה בתרגול הזה שקשורה לעניין הזה, המסר ככל הנראה יהיה קשור אליו. אחרת נקבל מסר כללי. שימו לב, אל תצפו למסר הוא מגיע רק אם ניגשים בצורה משוחחרת ונטולת היאחזות. התרגול יעיל כמו כל תרגול יוגה נידרה גם ללא המסר.
להקלטות נוספות ולקבלת הקלטה אישית או הזמנת סדנא כנסו לאתר (https://www.yula.yoga/ )
יוגה נידרה למגוון מטרות (https://did.li/dtFTY)
פייסבוק (https://did.li/dtFTY)
לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' (https://www.facebook.com/groups/2094921007519046/)
11 May 2023
פרק מבוא והיכרות
היכרות קצרצרה איתי וכמה מילים חשובות מאוד על התרגול.
להקלטות נוספות ולקבלת הקלטה אישית או הזמנת סדנא כנסו לאתר (https://www.yula.yoga/ )
יוגה נידרה למגוון מטרות (https://did.li/dtFTY)
פייסבוק (https://did.li/dtFTY)
לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' (https://www.facebook.com/groups/2094921007519046/)
11 May 2023
׳סנקלפה׳- לשים כוונה על התרגול
This episode explores the concept of Sankalpa, which means a firm heartfelt wish, as a key to any Yoga Nidra practice and expressing intentions through affirmations.
11 May 2023
סנקלפה - יצירת כוונה
סנקלפה זה המפתח לכל תרגול יוגה נידרה, פירושה משאלת לב נחושה והחלטית בתחילת התרגול ובסופו.
הבעת כוונה באמצעות אפירמציה שיש בה נחישות ואמון בדרכו של עולם להטיב עימנו ושמגיע לנו להיות ברווחה ריגשית ופיזית כל עוד אנחנו לא פוגעים או גורעים מסביבתינו על ידי הבקשה שלנו.
בנוסף לכך היא צריכה להיות מנוסחת ב'שפה' שהתת מודע מבין ומקיים.
בפרק זה אדבר על הנכונה לדבר לתת מודע כדי שיבין ויציית. בדרך זו אנחנו מטביעים את ההטבעות שאנחנו רוצים לתוך התת מודע .
להקלטות נוספות ולקבלת הקלטה אישית או הזמנת סדנא כנסו לאתר (https://www.yula.yoga/ )
יוגה נידרה למגוון מטרות (https://did.li/dtFTY)
פייסבוק (https://did.li/dtFTY)
לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה' (https://www.facebook.com/groups/2094921007519046/)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
20 ratings
Contact יוגה נידרה
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of יוגה נידרה?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
