by Barbara Sviežená
Tvoj tanier nie je len o jedle. Je o pocitoch, myšlienkach a príbehoch, ktoré ovplyvňujú, čo si naň položíš. Tento podcast je sprievodcom na ceste za prepojením výživy, emocionality a psychológie stravovania. Spoločne budeme hľadať súvislosti, o ktorých sa bežne nehovorí – ako naše emócie formujú vzťah k jedlu, aký vplyv má psychika na výber potravín a ako vybudovať zdravý, slobodný vzťah k sebe a k svojmu telu. Každé dva týždne ťa čaká nový pohľad na výživu, ktorý prepája odborné fakty, psychológiu a každodenný život. Vstúpme spolu za hranice taniera.
Language
🇸🇰
Publishing Since
1/13/2025
Email Addresses
0 available
Phone Numbers
0 available
April 28, 2025
<p><strong>Cesta k slobode v jedle začína návratom k múdrosti tvojho tela.</strong></p><p>Prečo už neveríme vlastným pocitom hladu a sýtosti?<br>Ako sa stratili jemné signály nášho tela v hluku diét, pravidiel a stresu?<br>A hlavne – ako ich môžeme nájsť späť?</p><p><strong>V tejto epizóde sa pozrieme na:</strong><br>- Ako funguje prirodzená regulácia príjmu potravy (a prečo ju tak často stratíme).<br>- Aké faktory narúšajú schopnosť počúvať svoje telo.<br>- Prečo kontrola jedla vonkajšími pravidlami vždy zlyháva.<br>- Ako sa vrátiť k sebe cez interocepciu, spomalenie, vedomé jedenie a dôveru.</p><p>Ak túžiš prestať bojovať s jedlom a začať žiť v súlade so svojím telom, táto epizóda je tvojím novým začiatkom.</p><p><br></p>
March 31, 2025
<p>Prečo niekedy nechceme, aj keď si myslíme, že chceme? V tejto epizóde hovoríme o ambivalencii, strachu zo zmeny a vnútorných „ja“, ktoré nás držia späť. Možno to nie je slabosť, ale ochrana. Objav, ako s ňou pracovať – jemne, vedome a s rešpektom.</p><p>V tejto epizóde sa ponoríme do hlbokého vnútorného javu, ktorý zažíva väčšina z nás pri uzdravovaní – <strong>ambivalentnej motivácie.</strong></p><ul><li>Prečo sa bojíme pustiť aj to, čo nám už neprospieva?</li><li>Prečo túžba po slobode často spolunažíva so strachom z chaosu?</li><li>A ako si vôbec vytvoriť bezpečný priestor pre zmenu, keď v sebe cítime vnútorný rozpor?</li></ul><p><br /></p><p>Hovoríme o:</p><ul><li>psychológii vnútorných častí („ja, ktoré túži“ vs. „ja, ktoré sa bojí“)</li><li>o tom, čo robí náš mozog, keď cíti ohrozenie z neznámeho</li><li>a o tom, že niekedy najväčšou odvahou nie je "chcieť viac", ale <strong>zostať so sebou v pravde</strong></li></ul><p><br /></p><p>Ak si niekedy mala pocit, že niečo s tebou nie je v poriadku, lebo nedokážeš „zabojovať“ naplno – táto epizóda je pre teba.</p>
March 2, 2025
<p>Ak diéty nefungujú, ak silná vôľa nestačí – čo potom? V tejto epizóde sa ponoríme do možností uzdravovania z emočného jedenia. Prečo nestačí len zmeniť stravu? Ako môžeme pracovať s emóciami tak, aby sme ich neprehlušovali jedlom? Pozrieme sa na metódy ako mindfulness, emočný fokusing, neurolingvistické programovanie a iné techniky, ktoré nám pomôžu rekalibrovať náš vzťah k jedlu. Cieľom nie je kontrola ani chudnutie – ale sloboda a pokoj vo vzťahu k jedlu a k sebe.</p>
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.
