Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 6 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

Does this podcast accept guests?

Yes, this podcast regularly features guests.

Za hranicami taniera: Výživa, emócie a psychika

Claim This Podcast

by Barbara Sviežená

5.0(8 reviews)

14 episodes

Updated Daily

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇸🇰

Podcast Overview

Tvoj tanier nie je len o jedle. Je o pocitoch, myšlienkach a príbehoch, ktoré ovplyvňujú, čo si naň položíš. Tento podcast je sprievodcom na ceste za prepojením výživy, emocionality a psychológie stravovania. Spoločne budeme hľadať súvislosti, o ktorých sa bežne nehovorí – ako naše emócie formujú vzťah k jedlu, aký vplyv má psychika na výber potravín a ako vybudovať zdravý, slobodný vzťah k sebe a k svojmu telu. Každé dva týždne ťa čaká nový pohľad na výživu, ktorý prepája odborné fakty, psychológiu a každodenný život. Vstúpme spolu za hranice taniera.

Language

🇸🇰

Publishing Since

1/13/2025

Visit Website View on Apple Podcasts RSS Feed

Reach the team behind Za hranicami taniera: Výživa, emócie a psychika

Verified contact details for this show aren't on file yet — sign up to get notified when they land.

Recent Episodes

January 23, 2026

Low-carb mýtus, ženské telo a kultúra strachu zo sacharidov

Ako sa stalo, že sme začali veriť, že sacharidy sú nepriateľ?V tejto epizóde sa pozrieme na korene low-carb fenoménu, ktorý ovplyvnil celé generácie žien – od Bantinga a Atkinsa až po keto-boom na Slovensku. Rozoberieme psychológiu strachu zo sacharidov, kontroverzie okolo nízkosacharidových diét a ich dopad na ženské telo, cyklus aj metabolizmus.Povieme si aj to, ako sa z hladu po kontrole stal kultúrny štandard – a prečo je čas pýtať sa: Prečo jem to, čo mi neslúži?Na záver vás čaká osobná pozvánka k tomu, čo chystám po vydaní knihy.

December 18, 2025

Kritické okno dňa: prečo sa večer prejedáme častejšie

Večerné baženie po jedle nie je otázkou slabej vôle ani zlyhania disciplíny. Má presnú neurobiologickú a regulačnú logiku. V tejto epizóde sa pozrieme na tzv. kritické okno dňa – prechod medzi výkonom a večernou regeneráciou, v ktorom nervový systém stráca kapacitu regulácie a začne hľadať rýchlu úľavu.V epizóde rozoberám:<ul><li>čo sa deje v tele a mozgu medzi dňom a večerom a prečo je toto obdobie najrizikovejšie pre prejedanie</li><li>prečo po obede klesá dostupnosť energie a ako to ovplyvňuje reguláciu impulzov</li><li>úlohu prefrontálnej kôry a prečo večer „zlyháva vôľa“</li><li>cirkadiánny rytmus a biologický presun z výkonu do regenerácie</li><li>prečo baženie nie je chuť, ale regulačná odpoveď nervového systému</li><li>čo je tone-of-urge a prečo máme pocit, že „musíme“</li><li>prečo baženie po kritickom okne často spontánne ustúpi</li><li>ako vina z oddychu u žien zvyšuje riziko emočného jedenia</li></ul>Táto epizóda je o porozumení regulácie, práci s nervovým systémom a o tom, prečo sa skutočná zmena nezačína kontrolou, ale pochopením.

December 3, 2025

Bodyshaming v rodinách

V tejto epizóde sa ponárame do jednej z najcitlivejších tém – bodyshamingu v rodinách a partnerských vzťahoch. Rozoberáme, ako nás formujú poznámky rodičov, súrodencov a partnerov, ktoré sa často tvária ako humor, starostlivosť či úprimnosť, no v skutočnosti v nás zanechávajú hlbokú telesnú hanbu. Vysvetľujem, čo tieto komentáre robia s naším sebahodnotením, sexualitou, nervovým systémom a prežívaním vlastného tela.Prinesiem aj mikropríbehy z praxe, aby ste presne cítili, ako vyzerá „nevinná veta“, ktorá dokáže ovplyvniť celý život ženy. Ukážem, prečo práve partnerov bodyshaming zanecháva najhlbšie rany, prečo narúša intimitu a dôveru, a ako sa z týchto skúseností postupne uzdravujeme.Ak sa téma dotýka aj vás, nájdete tu psychologické, vzťahové aj biologické súvislosti, ktoré vám pomôžu pochopiť vlastné reakcie a začať nastavovať zdravšie hranice.

14 total episodes available

Deep-dive analytics for Za hranicami taniera: Výživa, emócie a psychika

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is Za hranicami taniera: Výživa, emócie a psychika?: Tvoj tanier nie je len o jedle. Je o pocitoch, myšlienkach a príbehoch, ktoré ovplyvňujú, čo si naň položíš. Tento podcast je sprievodcom na ceste za prepojením výživy, emocionality a psychológie stravovania. Spoločne budeme hľadať súvislosti, o ktorých sa bežne nehovorí – ako naše emócie formujú vzťah k jedlu, aký vplyv má psychika na výber potravín a ako vybudovať zdravý, slobodný vzťah k sebe a k svojmu telu.

Každé dva týždne ťa čaká nový pohľad na výživu, ktorý prepája odborné fakty, psychológiu a každodenný život. Vstúpme spolu za hranice taniera.
How often does this podcast release new episodes?: This podcast updates daily.
Where can I listen to this podcast?: This podcast is available on 6 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Does this podcast accept guests?: Yes, this podcast regularly features guests.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.