V ZA SEBA podcaste si posvietime na fyzickú a slovnú obranu na ulici, bezpečie počas randenia alebo v rodine, obťažovanie na pracovisku, šikanu v škole aj v online priestore až po to, ako sa okrem seba postaviť aj za iných.
Dozviete sa, aké sú vaše možnosti a čo pri sebaobrane skutočne funguje – od prevencie cez riešenia až po vyhľadanie pomoci.
Spolu s ďalšími odborníčkami a odborníkmi, ale aj bežnými ľuďmi, ktorí náročné situácie prežili, vám posyktneme tipy, návody a inšpiráciu na každodennú bezpečnosť a posilníme vašu schopnosť postaviť sa za seba.
Obrana proti nožu: Od prevencie po fyzickú sebaobranu
Prípady ohrozovania a útokov nožom na Slovensku čoraz viac upriamujú našu pozornosť. Práve preto sme novú epizódu podcastu venovali práve téme obrany proti nožu.
Pozreli sme sa na 5 zásad sebaobrany a ako ich vieme využiť, aby sme sa z takejto situácie dostali v čo najväčšom bezpečí, a dokonca, ako sa môžeme kolektívne snažiť o prevenciu.
Lektorský tím sebaobrany v ZA SEBA sprevádzala hostka Viera Hincová, psychologička, ktorá sa venuje aj témam inklúzie a neurodiverzite. Sponzorom epizódy je dm drogerie markt, spoločnosť, ktorá podporuje vzdelávacie programy pre ženy a deti zamerané na osobnú bezpečnosť a prevenciu násilia.
Ďakujeme štúdiu Brept na produkciu podcastu o bezpečí bez hanby.
Ak sa vám naša tvorba páči, nezabudnite nás odoberať a zdieľať túto epizódu s ostatnými.
Sledujte nás na: 📸 Instagram: @zaseba.sebaobrana 🌐 Web: zaseba.sk
15 Jul 2026
Čo všetko môže dieťa zažiť na tábore, aj keď o tom rodičia často netušia?
Letný tábor môže byť pre dieťa jedným z najkrajších zážitkov prázdnin. Nové kamarátstva, samostatnosť a množstvo nezabudnuteľných chvíľ. Zároveň však prináša situácie, na ktoré sa oplatí dieťa pripraviť ešte pred odchodom.
Hovoríme o tlaku kolektívu, o potrebe zapadnúť za každú cenu, o tom, prečo deti niekedy súhlasia s vecami, ktoré im nie sú príjemné.
Ak ste rodič, starý rodič, vedúci tábora alebo pracujete s deťmi, veríme, že si z tejto epizódy odnesiete množstvo praktických podnetov.
Sponzorom epizódy je dm drogerie markt, spoločnosť, ktorá podporuje vzdelávacie programy pre ženy a deti zamerané na osobnú bezpečnosť a prevenciu násilia.
Podcast ZA SEBA vzniká vďaka skvelému tímu zo štúdia Brept.
Ak sa vám naša tvorba páči, nezabudnite nás odoberať a zdieľať túto epizódu s ostatnými.
Sledujte nás na: 📸 Instagram: @zaseba.sebaobrana 🌐 Web: zaseba.sk
3 Jun 2026
Toto ti (ne)bude fungovať!!! O influencingu v sebaobrane
„Určite ho nekop!“ „Toto ti proti stokilovému chlapovi nebude fungovať. Viem, lebo s takými bojujem v ringu.“ „Ruky hore ti nepomôžu“.
Táto epizóda je o kritike „sebaobranného influencingu“ na sociálnych sieťach, kde snaha o zaujatie pozornosti a získanie sledovateľov v súťaži algoritmov núti tvoriť šokujúci, kontroverzný a „absolútne zaručený“ obsah. Aký to má efekt na bežného človeka? A ako to ovplyvňuje sebaobranu ako takú? Dozviete sa v najnovšej epizóde podcastu ZA SEBA.
Sponzorom epizódy je dm drogerie markt, spoločnosť, ktorá podporuje vzdelávacie programy pre ženy a deti zamerané na osobnú bezpečnosť a prevenciu násilia. Podcast ZA SEBA vzniká vďaka skvelému tímu zo štúdia Brept.
Sledujte nás na: 📸 Instagram: @zaseba.sebaobrana 🌐 Web: zaseba.sk
#sebaobrana #vychova #podcast #prevencia #zaseba #postavsazaseba #influencing
Who has been a guest on ZA SEBA podcast
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Bianka Urbanovská
Katarína Del Rio
Dominika Jašeková
Andrea Stískalová
Braňo Tichý
Contact ZA SEBA podcast
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of ZA SEBA podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
