by Marta Moszczyńska
Jeśli choć kilkukrotnie zdarzyło Ci się pomyśleć - zaczynam od poniedziałku - to ten podcast jest dla Ciebie! Motywacja, ruch, odżywianie, nawyki, a także business trenera personalnego od kuchni i fit świat od zaplecza - o tym wszystkim będziemy tutaj rozmawiać. Zapraszam :-) Więcej o mnie: www.instagram.com/fitfreakmom www.facebook.com/fitfreakmom www.fitfreakmom.pl
Language
🇵🇱
Publishing Since
2/20/2021
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
May 21, 2023
<p>O tym, że ruszać się warto zapewne doskonale wiesz.</p> <p>Być może należysz do tej grupy osób, która nie może lub zwyczajnie nie chce chodzić na siłownię czy do klubu fitness.<br></p> <p>Jeśli tak właśnie jest, albo po prostu lubisz ćwiczyć w domu to koniecznie posłuchaj tego odcinka. </p> <p>Poruszam w nim temat aktywności fizycznej w warunkach domowych.<br></p> <p>- u kogo taki rodzaj aktywności się sprawdzi,</p> <p>- co zrobić kiedy brak nam motywacji do ćwiczeń w domu,</p> <p>- jakie rodzaje treningów możemy wykonywać w warunkach domowych,</p> <p>- czy potrzebujemy do tego jakiegoś sprzętu,</p> <p><br></p> <p>m.in na te pytania odpowiadam w tym odcinku. Gorąco zapraszam do wysłuchania.<br></p> <p><br><a href="https://fitfreakmom.pl/trening-w-domu-czy-warto-zainwestowac-w-sprzet-jesli-tak-to-jaki/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Link do wspomnianego w odcinku artykułu.</a><br></p> <p>Więcej o mnie:</p> <p><a href="https://fitfreakmom.pl" target="_blank" rel="noopener noreferer">Strona</a></p> <p><a href="www.instagram.com/fitfreakmom" target="_blank" rel="noopener noreferer">Instagram</a></p> <p><a href="www.facebook.com/fitfreakmom" target="_blank" rel="noopener noreferer">Facebook</a></p> <p><br></p> <p><br></p>
May 7, 2023
<p>ZMIANY. Jedni z nas je lubią, inni wprost przeciwnie. </p> <p>Jedno jest pewne - one będą nam towarzyszyć czy tego chcemy czy nie. Czy można się na nie jakoś przygotować? </p> <p>Między innymi o to zapytałam Patrycję Zasada, która jest trenerką personalną, studentką psychologii i kolejną gościnią w moim podcaście.</p> <p>Poruszyłyśmy z Patrycją również tematy:</p> <p>- abstynencji, </p> <p>- działania alkoholu na nasz organizm, </p> <p>- tego czy warto w ogóle wstawać z miejsca na 15 minutowe treningi,</p> <p>- punktów styku psychologii i aktywności fizycznej,</p> <p>- osobowości i tego jak ze sobą rozmawiać żeby zmotywować się do ruchu.</p> <p>Patrycja opowiedziała także o swoim workbooku "ZMIANA", którego premiera już 26 maja na stronie: <a href="http://www.patrycjazasada.pl/" target="_blank">www.patrycjazasada.pl </a></p> <p>Bardzo zachęcam Cię do odwiedzenia strony Patrycji i oczywiście do wysłuchania tego odcinka podcastu.</p> <p><br></p> <p><br></p> <p><a href="https://patrycjazasada.pl" target="_blank" rel="noopener noreferer"><br></a></p> <p><a href="https://www.instagram.com/holistyczna_trenerka/" target="_blank" rel="noopener noreferer"><br></a></p> <p><br></p> <p><a href="www.fitfreakmom.pl" target="_blank" rel="noopener noreferer"><br></a></p> <p><a href="https://www.instagram.com/fitfreakmom/" target="_blank" rel="noopener noreferer"><br></a><br></p> <p><br></p>
April 23, 2023
<p>Miewasz takie myśli, że w sumie chętnie poszłabyś na siłownię, ale obawiasz się, że będziesz się tam dziwnie czuła i każdy będzie na Ciebie patrzył?</p> <p>A gdyby tak odwrócić sytuację? Wyobraź sobie, że jesteś stałą bywalczynią siłowni, masz doskonałą technikę wykonywania ćwiczeń, doskonale wiesz co masz robić, a z innymi stałymi bywalcami zbijasz piątki. Oczywiście nie znasz wszystkich osób, które przychodzą na siłownię, właściwie za każdym razem jak jesteś pojawia się ktoś nowy. I teraz zastanów się - patrzysz na te nowe osoby z zaciekawieniem, tak żeby poczuły się zakłopotane? Czy jak zwykle robisz swoje, idziesz do domu, a nazajutrz wracasz? No właśnie - jestem przekonana, że w takiej sytuacji zachowałabyś się w drugi opisany sposób 😊<br></p> <p>Wiem, że przekonania mogą sabotować nasze działania, powodować, że sama myśl powstrzyma nas przez zrobieniem czegoś, mimo, że w głębi duszy byśmy tego chcieli.</p> <p>Właśnie przekonania, opinie i motywacja to tematy jakie poruszyłam z Olga Balcer w tym odcinku podcastu.<br>Ogromnie zachęcam Cię do wysłuchania tej rozmowy.</p> <p><br></p> <p>Więcej o Oldze:</p> <p><a href="https://www.instagram.com/olga.balcer/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Instagram</a></p> <p><a href="https://olgabalcer.pl/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Strona</a></p> <p>Więcej o mnie:</p> <p><a href="https://www.instagram.com/fitfreakmom/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Instagram</a></p> <p><a href="www.fitfreakmom.pl" target="_blank" rel="noopener noreferer">Strona</a></p> <p><br></p>
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
Jeśli choć kilkukrotnie zdarzyło Ci się pomyśleć - zaczynam od poniedziałku - to ten podcast jest dla Ciebie! Motywacja, ruch, odżywianie, nawyki, a także business trenera personalnego od kuchni i fit świat od zaplecza - o tym wszystkim będziemy tutaj rozmawiać. Zapraszam :-)
Więcej o mnie: www.instagram.com/fitfreakmom www.facebook.com/fitfreakmom www.fitfreakmom.pl
This podcast updates daily.
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Yes, this podcast regularly features guests.
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.