🎓 GRATIS MASTERCLASS: ontdek de 3 manieren om af te rekenen met geleefd worden door je vertrouwde patronen: https://flycoaching.plugandpay.nl/masterclass-innerlijke-vrijheid
In deze podcast neem ik je met een nuchtere, kritische blik mee in wat het betekent om te leven vanuit innerlijke vrijheid, in plaats van dat je vertrouwde patronen je leven bepalen. Eerlijke gesprekken over wat zich afspeelt onder alles wat je over jezelf begrijpt.
Meer van mij vind je op Instagram: @zahravalke
Veel liefs,
Zahra
Te licht om te voelen tot het te zwaar is om te doorbreken #46
Je zet eerst nog even een theetje voor je begint. Je pakt je telefoon erbij zodra je je verveelt. Je zegt ja terwijl je nee voelt. En op een dag vraag je je af: wanneer heb ik dit eigenlijk besloten?
Deze aflevering gaat over hoe een gewoonte ontstaat zonder dat er ooit een moment was waarop je koos. Over waarom je iets heel goed kunt weten en het tóch elke dag blijft doen, omdat het weten en het doen in twee verschillende delen van je brein zitten. En over de quote waar Warren Buffett groot mee werd: de ketenen van een gewoonte zijn te licht om te voelen, tot ze te zwaar zijn om te breken.
Want misschien doorbreek je een gewoonte niet door harder te pushen, maar door iets heel anders.
In deze aflevering:
Waarom je gewoontes onzichtbaar worden juist op het moment dat ze het sterkst zijn
Hoe wilskracht het verkeerde gereedschap is voor iets wat helemaal niet in je wilskracht zit
Wat er gebeurt als je niet jezelf probeert te veranderen, maar de situatie om je heen
☎️ Wil je een keer samen kijken naar een patroon dat je wilt doorbreken maar steeds terugkomt? Dan kun je vrijblijvend een kennismakingsgesprek inplannen via de link hieronder:
>>> Plan hier een kennismaking (https://calendly.com/zahravalke/match-call-)
🔗 Dit is de aflevering waar ik in deze podcast naar verwijs:
Jij verandert je omgeving niet, je omgeving verandert jou >>> (https://open.spotify.com/episode/2yKDGQCCEjbRys3QrvtbS7?si=LkYb2uVsSCeJOgiGWgiC1w&nd=1&dlsi=cfaf125bfc3f4282)
-----
Heeft deze aflevering je iets gebracht? Voel je vrij om dat te delen in een review ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🔔 Wil je geen aflevering missen? Volg de podcast via Spotify (https://open.spotify.com/show/6MpLms8Un38f2GpczxyOjx?si=V86ehjrtQ62SswWR2wvIYA)
Wil je iets delen over deze aflevering of een ander thema?
Stuur me gerust een DM via Instagram (https://www.instagram.com/zahravalke)
Ben je geïnspireerd geraakt door deze podcast? Vergeet de inzichten die je hebt opgedaan niet te delen met je omgeving! Sharing = caring 🫶🏼
5 Jul 2026
Waarom alles wat je doet zo zwaar voelt #45
Je hebt een productieve dag gehad en toch voel je je 's avonds veel leger dan past bij wat je hebt gedaan. Ergens denk je: ik doe gewoon te veel. Dus je gaat schrappen, beter plannen, minder hooi op je vork. En toch blijft dat gevoel.
In deze aflevering kijk ik naar waarom dat zo is. Want dat zware gevoel komt zelden van wát je doet, maar van wat het ondertussen óók nog moest bewijzen. Een aflevering over wat er lichter wordt als wat je doet, niets meer over jou hoeft te zeggen.
In deze aflevering:
Waarom een productieve dag je tóch helemaal leeg kan achterlaten
Hoe bewijsdrang zich vermomt als zorgvuldigheid, zodat je 'm nooit ziet
Waarom stoppen met jezelf bewijzen vaak gewoon weer bewijzen is
☎️ Wil je een keer samen kijken naar wat er specifiek bij jou speelt? Dan kun je een kennismakingsgesprek inplannen via de link hieronder:
>>> Plan hier een kennismaking (https://calendly.com/zahravalke/match-call-)
🔗 Dit is de aflevering waar ik in deze podcast naar verwijs:
Sinds wanneer is groei een prestatie? >>> (https://open.spotify.com/episode/5PKxGNu6F5pesvKowFk1W5?si=uBAd3meRSEiZy1l16VyORw&nd=1&utm_medium=organic&_branch_referrer=H4sIAAAAAAAAA72NwWrDMBBEv0Y%2B2rUd%2B1AwJaVxDiFtSaCBXoJsr5zFilaspLq%2B9NurBPoLhTkM8xjexXvrHrPMWfKollRam2o0U%2FZkmYbQ%2B4YsmEQUKxW0PgfWzeV2EeVaFG3MDad%2F756ucQKLjgaIrXrffW9fQ91WFtzXjuZ2yk%2BVKFuHonwJz%2BuhvMLhuMHPJdd5%2FbG8Hea7S2rdyX76D58oajNEmicKpA8MDfEoDfbJD4MCZjTjuWOaHXCzpw51ND0cpZKMv0jtR2U%2BAQAA&product=open&%24full_url=https%3A%2F%2Fopen.spotify.com%2Fepisode%2F5PKxGNu6F5pesvKowFk1W5%3Fsi%3DuBAd3meRSEiZy1l16VyORw&feature=organic&_branch_match_id=1600449024286840111)
-----
Heeft deze aflevering je iets gebracht? Voel je vrij om dat te delen in een review ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🔔 Wil je geen aflevering missen? Volg de podcast via Spotify (https://open.spotify.com/show/6MpLms8Un38f2GpczxyOjx?si=V86ehjrtQ62SswWR2wvIYA)
Wil je iets delen over deze aflevering of een ander thema?
Stuur me gerust een DM via Instagram (https://www.instagram.com/zahravalke)
Ben je geïnspireerd geraakt door deze podcast? Vergeet de inzichten die je hebt opgedaan niet te delen met je omgeving! Sharing = caring 🫶🏼
28 Jun 2026
Jij verandert je omgeving niet, je omgeving verandert jou #44
We denken graag dat wij onze omgeving veranderen. Dat wij de toon zetten. Maar misschien werkt het wel precies andersom.
Deze aflevering gaat over hoe je bij de een een ander mens lijkt dan bij de ander, zonder dat je dat ooit bewust hebt besloten.
Over hoe je niet alleen meningen overneemt, maar ook tempo, toon en zelfs je hele zenuwstelsel erop reageert. En over de vraag die overblijft als je doorhebt dat zoveel van wat je "mezelf" noemt, eigenlijk van buiten kwam: wie kiest hier dan eigenlijk?
In deze aflevering:
Waarom je je bij de ene persoon licht voelt en bij de andere zwaar, zonder dat je kunt zeggen waarom
Hoe de mensen om je heen bepalen wat jij "normaal" en zelfs "haalbaar" bent gaan vinden
Wat er overblijft om te kiezen als blijkt dat degene die kiest zelf ook gevormd is
☎️ Wil je een keer samen kijken naar wat er specifiek bij jou speelt? Dan kun je een kennismakingsgesprek inplannen via de link hieronder:
>>> Plan hier een kennismaking (https://calendly.com/zahravalke/match-call-)
-----
Heeft deze aflevering je iets gebracht? Voel je vrij om dat te delen in een review ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🔔 Wil je geen aflevering missen? Volg de podcast via Spotify (https://open.spotify.com/show/6MpLms8Un38f2GpczxyOjx?si=V86ehjrtQ62SswWR2wvIYA)
Wil je iets delen over deze aflevering of een ander thema?
Stuur me gerust een DM via Instagram (https://www.instagram.com/zahravalke)
Ben je geïnspireerd geraakt door deze podcast? Vergeet de inzichten die je hebt opgedaan niet te delen met je omgeving! Sharing = caring 🫶🏼
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
3 ratings
Contact Zahra Valke
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Zahra Valke?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
