在吗？出来玩

About 在吗？出来玩

《在吗？出来玩》是一档围绕20+年轻人生活的女性播客，我们是两个出生在小海岛的女生，从相似的文化背景走向了不同的分叉路口。我们讨论属于20岁的生活和情绪，这些在日后看来可能举重若轻的烦恼， 对现在的我们就是面前的一座山。 世界是一个巨大的院子，我们都是一个院子的玩伴，你可以来为我们答疑解惑，也可以和我们一块天马行空。所以，在吗？要不要出来玩？

Publisher

准准_H、Joan_0jhk

Category

leisure · religion & spirituality

Language

zh

Explicit

No

First episode

29 Feb 2024

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2 Jan 2026

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10 episodes in the feed.

1. 

   2 Jan 2026

   No.10 情绪价值变现：00后的Cos委托新职态

   欢迎来到「在吗？出来玩」第十期节目 这一期节目我们邀请了一位嘉宾！—— 灰灰，曾经做过cos委托一日男友的工作，也就是cos乙游男主角，与单主在线下见面，共同完成一次甜蜜的约会。 灰灰是我们的好朋友~之所以邀请她，是想了解更多我们认知以外的职业方式！不知道你有没有发现越来越多的人不走在传统的职业轨道上？可能很多人都在工作，但不一定是上班。那么，不在“朝九晚五”坐班系统外的人都在干什么？ 希望这期分享对你有益，涨点见识也可以！ 本期概览&进度条： 什么是cos委托一日男友 03：20 一日男友的服务群体 05：11 cos委托的收费标准 06：20 cos委托行业现状，供不应求？08：45 cos委托的一天 14：50 一日男友的“售后” 19：12 cos委托的本质是在提供情绪价值 25：50 成为一名cos委托的契机 30：00 做这份工作的难忘经历 32：50 为什么女性coser能够给单主带来更好的约会体验 35：33 为什么cos委托爆火 38：00 “女性面对现实中各种压力，需要一个情感宣泄的出口，cos委托作为一个浪漫美好的乌托邦，能够轻松体验理想的关系” 无论如何，我们都值得被爱！ 制作： 本期节目由「在吗？出来玩」播客团队制作 bgm： 《夏夜最后的烟火》 —— 颜人中 《let it show》——William Ekh 《恋与制作人》——恋语 《夏夜最后的烟火》 —— 查理苏

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   11 Dec 2025

   No.9 秋招春招社招：《应届生破防实录》

   欢迎来到「在吗？出来玩」第九期节目 久违了大家！我们还在坚持录制和更新哈哈哈哈 这一期节目其实是5月份录制的，但直到最近我们才有时间剪辑出来 这一期我们很朴实地回归自己最常拥有的身份和经历的生活轨道，聊「大学生毕业找工作」 录制的时候橙子刚开始准备工作，准准还在实习。一转眼，一个已经工作了大半年，一个完成了秋招，心里的感受境遇又和当时有所不同。常常有人会说自己和朋友像照镜子，可准准和橙子不像，我们互相照见，发现有许多不同，却在不同下发现共鸣。 一起来听听看吧，23、24岁才有的烦恼。 如果你能解答，那更好不过了。 本期概览&进度条： 工作城市选择的背后 大城市vs小城市？05：40 - 校招vs社招？ 07：25 - 小城市的求职现状 10：30 在找工作的过程中逐渐清楚自己想要什么 11：30 - 雷人的工作经历 12：30 - 求职的心理落差 14：40 - 小公司的弊端 16：30 - 我希望刚毕业可以到成熟的平台 在求职过程却忍不住pua自己 29：50 -刚毕业更想要一个得到的状态，公司既然无法赋能谈何付出 30：45 准准的实习经历 34：25 - 我不知道未来要做什么，我只知道自己不做什么 - 想选择大公司的原因 39：35 - 我没办法选择我要做什么，而是我得到了什么再从中选择 暑期实习 44:20 - 找工作产生的心理压力 50:55 - 学历贬值的速度越来越快下，更应该感受大学生活 53：40 找工作过程的心理改善小tips 56：00 - 当你人生有更多支点的时候，你才不容易被琐碎的事情困住 - 找不到工作好像更在意的是面子 58：50 制作： 本期节目由《在吗？出来玩》播客团队制作

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   18 Mar 2025

   No.8 二十几岁，拥有金钱焦虑正常吗？

   欢迎来到「在吗，出来玩」第八期节目 这一期我们想聊「钱」，很直白、现实的话题。很多人会耻于谈「钱」，不好意思、贪心、看起来太斤斤计较等等，「钱」很多时候和负面的词汇联系在一起。可是就是钱，钱给予我们欲望、安全感、幸福感，没有钱就是万万不可以。 想聊这个话题也是觉得处于我们这个年龄、阶段的人应该也会顾虑这些吧？刚毕业，找工作，还在迷茫，既想要很快成长为经济独立的大人，一边又不得不面临刚出社会口袋空空的窘境。账户余额真的实实在在地让我们产生焦虑，但这也太正常了～我们二十几岁的女生就是很难不被金钱束缚啊，太正常了！ 本期概览 * 突然意识到金钱的重要性 - 当欲望大于能力，我发现了金钱的窘迫 * 什么时候开始存钱 - 有一笔存款能让我应对风险更加坦然 * 家庭环境对金钱观的影响 - 父母金钱付出的道德绑架 - 钱都花去哪了 * 谈恋爱真的好花钱啊 * 大学生存款的来源 - 打工渠道 - 攒钱渠道 * 金钱焦虑 - 欲望vs存款 - 动用存款就会提前焦虑 * 工作以后还要家里给钱（吗） 进度条 什么时候发现存钱的重要性 01:10 在英国留学的开销 04:00 准准对于金钱的焦虑 05:50 父母的金钱付出带给我的愧疚感 09:55 列举三个生活中花销最大的物品 16:20 那些我们很愿意买单的服务 20:30 一谈恋爱开销翻倍 22:00 大学存款的金钱来源 23:50 开始上班后还要家里补贴吗 34:45 在我还是二十几岁的女孩的时候我很难不被金钱束缚太正常了 49:21 制作 本期节目由《在吗？出来玩》播客团队制作 Logo：橙子 ｜剪辑：准准 ｜ 后期：准准&橙子 Bgm：《let it show》——William Ekh

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   17 Dec 2024

   No.7 爱台剧的N个理由：它浪漫、它现实、它懂我——漫谈《俗女养成记》《我们与恶的距离》

   欢迎来到「在吗，出来玩」第七期节目 作为在宝岛台湾对岸的厦门人终于来聊到台剧了！ 台剧可以说是贯穿很多人的青春，每当听到那些经典OST的时候，就会梦回到小学的某个周末下午，打开安徽卫视，正在播《放羊的星星》。晚上入睡前，再看一眼湖南卫视的《公主小妹》，到底是谁夺走了我的台湾人生... 台剧不知不觉中也跟着我们一起长大，正如我们也不再崇拜以男性为主体的叙事。台湾电视剧在2016年前后开始迎来转型期，之后《我们与恶的距离》《一把青》《不良执念清除师》《想见你》呈现出来的更多是这个社会多元的面貌。 虽然已经有很多人聊过啦，但这些剧还是我们心中的挚爱。所以今天我们想再一次讨论这两部剧《俗女养成记》、《我们与恶的距离》，从厦门人、女性、一个经历过台湾电视潮年代下小人物的视角，分享我们心中的台湾。 本期概览 *喜欢看台剧的原因 台湾腔的力量 浪漫的偶像剧情节 集体记忆的勾勒 * 盘点喜欢的台剧 * 台湾的转型之路 * 台剧拥有了更多地域性的展示 俗女养成记 女性角色的塑造 * 台剧转型的现实主义大爆剧 我们与恶的距离 进度条 喜欢看台剧的原因 03:00 台湾人如何分清台湾腔和福建腔 04:33 对恶作剧之吻的吐槽 14:00 俗女养成记带给我最大的感受是共鸣感 18:45 用生活里的鸡毛蒜皮，去消解观念中的洪水猛兽 24:45 台剧正在打破传统女性叙事框架31:25 外婆家是没有妈妈的房间36:55 关于“女性不洁”的阈限理论37:19 如果没有人去为死刑犯辩护的话，就永远不会有人知道他犯罪的动机是什么，就永远会有 下一个李晓明45:50 加害者家属——“全天下没有一个爸爸妈妈要花一个20年，去养一个杀人犯“ 52:00 制作团队 本期节目由《在吗？出来玩》播客团队制作 Logo：橙子 剪辑：准准 后期：准准&橙子 Bgm：《let it show》—— William Ekh 《路过人间》—— 郁可唯 《蚵仔面线》—— 琳谊 Ring

5. 

   15 Aug 2024

   No.6 保研与出国留学的游戏规则，你玩明白了吗？

   欢迎来到「在吗，出来玩」第六期节目。 上一期我们聊到了高中的生活和高考的记忆，这期节目欢迎准备大学毕业或者已毕业正在gap的人类收听～ 如果说从小学、初中、高中到大学是一个人在这世界被框定好的轨迹，那么我们觉得大学以后似乎已经没有既定好的坐标。就像我和准准在本科毕业以后都选择了继续升学，但方向已经截然不同。橙子选择了出国留学，准准最后在留学和保研中选择了后者。 因此针对我们保研和留学的共性、差异，本期节目我们会讨论如何选择升学方式，如何做准备，以及那些一定要避开的雷！ 本期概览 *保研第一步：高GPA -英语水平 -竞赛 -科研（学硕和专硕的区别） -学生工作 -实习 *获取保研资格后 -准备个人陈述和简历 -基本材料 -择校划分档次 -收集信息，打破信息差 -准备面试 *留学申请经历 -英硕还是港硕 -留学最重要的事情 -实习重要吗 *留学申请最大的坑——中介选择 -推荐DIY *保研和留学都和预想的不一样 -再选一次我会选择出国 -出国留学的落差 进度条 00:55 升学背景 02:10 如何获得保研名额 05:30 如何准备保研 11:30 保研出国双线准备 12:25 如何准备出国留学 15:45 留学申请中介怎么选择 21:20 留学申请如何尽可能减少费用 23:26 中介踩雷 26:00 放弃出国念书的原因？ 29:00 出国留学和预想中的不一样 29:40 留学和保研的共性 制作： 本期节目由《在吗？出来玩》播客团队制作 Logo：橙子 剪辑：准准 后期：准准&橙子 Bgm：《let it show》——William Ekh

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   12 Jun 2024

   No.5 高考之后，我为什么选择去台湾念书

   欢迎来到高考后的人生！欢迎来到「在吗，出来玩」第五期节目。 最近全国瞩目的一件大事——高考，结束了！对于已经离开高考5年的准准和橙子，我们回过头看，这场考试是我们人生中很小的一座小山丘。比起这场考试，高三备考的生活和出分后大学志愿的选择都更加重要，准准和橙子分别选择了去北京和台湾念大学，分别选了经济学和新闻学。所以我们更想聊聊，经历高考以后的人生。不论你是已经高考结束、准备升高三，都邀请你来收听～ 恭喜各位18岁的小孩们，考完了赶快去玩吧。 本期概览 - 我们的高三生活 - 如果可以重返高三，我想... - 填写志愿的考量因素 - 选择去台湾念书的原因 - 台湾志愿系统填报机制 - 在台湾念书的感受 进度条 04:10 准准高三的独居生活 08:47 伴随我高三的FM90. 21:23 如果可以重返高中我想... 26:30 高考出分查成绩的心情 29:50 关于我们高考填报志愿的想法 32:45 为什么会去台湾念大学 36:35 台湾大学报考志愿系统如何运作 39:20 在台湾念书的感受 41:45 高考以后，你一定要听的话 制作： 本期节目由《在吗？出来玩》播客团队制作 Logo：橙子 剪辑：准准 后期：准准&橙子 Bgm：《let it show》——William Ekh

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   7 May 2024

   No.4 暗恋这件小事：秘密让每个人变得不一样

   「在吗?出来玩」的第四期节目！终于聊到暗恋这件事了～准准和橙子的暗恋经历真的讲起来滔滔不绝，我们的心是分层收纳的，每一层都放着不同的男生，谁说一个人不能同时喜欢两个人的？在校园的暗恋中，每次走廊擦肩而过不经意的秘密眼神。特意挑远一点的饮水机去接水只为了路过你的班级，每次相遇并不是恰好，是我算准了时间。但好像随着我们走出校园，暗恋这件事变得毫无意义。年龄让人鲁莽、冲动，也充满勇气，校园的氛围总是让人觉得自己一定会是其中一个女主角，就像橘生淮南里说的“秘密让每个人变的不一样”。 本期概览 *我有一本本子，上面写满了遇到他的次数 03:57 *暗恋产生的情绪是自己带给自己的 -暗恋的结果都被「不要早恋」的规训扼杀了 *初二暗恋学长这件事 08:00 -面对喜欢的学长不敢多说话被对方以为是冷漠 -真的有像小说里的阳光照在他的脸上 *暗恋对象和我的朋友在一起了 15:05 -多次暗恋失败让我感觉自己好差 *你到底喜欢我还是吊着我 21:20 -一直喜欢在自己设定框架下的男生 -收到暗恋男生寄来的明信片，他问我要不要一起上大学 -我在跨年的时候质问他是喜欢我还是吊着我 进度条 04:00 “今天遇到他几次，我就会在上面画几个正字” 04:55 “我的心是分层收纳的，每个时期放不同的人” 09:07 “心里是知道对方会过来，一直在等待” 11:15 “每天都会因为他产生各种小情绪，也会因为遇见他开心一整天” 13:37 “当对方只是因为我喜欢他而喜欢我，我会觉得自己没有被认可” 18:50 “记忆里暗恋的男主都不重要了，他们可能只是个木桩，所有的戏码都是由我来演” 19:07 “每次暗恋付出的情感我都不会觉得是浪费的，这就是我自己想要付出的” 19:19 “爱人是主动行为，一切主动行为都会让人感觉到幸福” 19:35 “不是百分之百由你的态度来决定我的情感值不值得” 23:13 “今天天气真的很好，是晴天的月亮” 26:18 “他一直是走在我前面的人，我一直在注视着他” 29:03 “你是不是知道我喜欢你，才吊着我” 29:28 “我做的最多的事情是逢年过节可以有机会开启和他的聊天框” 制作： 本期节目由《在吗？出来玩》播客团队制作 Logo：橙子 剪辑：准准 后期：准准&橙子 Bgm：《let it show》——William Ekh

8. 

   16 Apr 2024

   No.3 承认吧！拥有我对你来说是一种奖励

   本期播客介绍 欢迎来到「在吗出来玩」的的第三期～这期是关于人际关系的处理，准准和橙子在长大的过程中常常会觉得自己没有那么好，配不上好的人、好的事情、好的爱情。当我们产生「不配感」的时候总想要多付出甚至牺牲来讨好对方。 我相信在成长过程中，每个人多少都会有过一段时间的讨好型人格，一方面觉得这是不对的想法另一方面又控制不住的产生，如何面对自己在友情、爱情面前总是忍不住产生的不配感？请告诉自己！我是值得的！拥有我对你们来说可是天大的幸运！ 本期概览 *经历校园暴力后，我开始变得不自信 04:20 -小学男同学在我毕业册上画了一坨屎 -把我心爱的文具送给别人，来讨好对方 *非独生子女的家庭，我总是被要求要让弟弟妹妹 08:13 -我是不是要是个乖孩子，爸爸妈妈会爱我 *从小不那么透明，活在中间层的我，常常有一种渺小感 14:45 -妈妈总让我和学习好的人交朋友 *丢掉不配感让我成为一个对爱情主动出击的人 15:50 -男友和他的初恋女友是高中里活在聚光灯下的人 *为什么我得了100分还要写反思 20:00 -打压式的教育并没有让我获得进步，只不过是变得冠冕堂皇 *心理暗示还是外界认同？如何缓解我们的不配感 -具体化自己的行为 -自我暗示 进度条 04:25 小学男同学在我毕业册上画了一坨屎 06:00“我一直以讨好的方式度过了我的小学” 07:25“我是不是要对朋友足够的好才不会被落下” 07:36“每次关系出现了问题，我第一反应是是不是自己做的不对” 08:35“我以为我要做的很好才值得被爱” 11:08“我就像电影里的小配角，从来不是主角” 11:32“我在得到这段关系后更容易产生「不配感」” 14:53“和优秀的人相处多了会产生一种自卑感，觉得自己很渺小” 16:05“他们是站在聚光灯底下的主角，我是淹没在好几百个学生里的一个观众” 25:00“爸爸你觉得我有哪里做的不好吗” “没有，你已经做的很好了，你不需要做的更好了” 28:00“他们遇到我已经是他们很大的一个奖励了，而我遇到他也有好好在珍惜” 32:20“我不断地进行心理暗示告诉自己很好” 36:26“当我们产生不配感的时候可以具体化自己哪里不配，你会发现根本没有” 制作： 本期节目由《在吗？出来玩》播客团队制作 Logo：橙子 剪辑：准准 后期：准准&橙子 Bgm：《let it show》——William Ekh

9. 

   25 Mar 2024

   No.2 20岁，面对父母，我们迎来人生第二个“叛逆期”

   本期节目介绍 本期是准准和橙子的第二期节目啦！这期节目我们想聊聊「父母」。从十几岁到二十几岁的阶段，我们感受到的最大的变化之一就是和父母的关系。以前是躲在父母身后阴影乘凉的小孩，现在我们好像开始也想去外面晒晒太阳。他们的绿荫也不足够大了，反倒偶尔需要我们为他们遮一遮。同时，我们也探讨了东亚家庭存在的“情感愧疚”，营造奉献感和牺牲感是许多父母惯有的表达爱意的方式，学会如何处理“情感愧疚”能够帮助我们更好地拥有明朗的人生。 在父母面前，我们迎来了第二次的青春“叛逆期”。20岁的第二个课题：我们在学会对父母变得更加耐心，学会对情感愧疚说不。 本期概览 *父母总把自己信奉的奇怪准则灌输给我 -不撞南墙不会听 -父母对我的执念是当！老！师！ -我最后的底线是考教资 *20岁的第二个课题：我们在学会对父母变得更加耐心 -父母和我们的相处模式发生了转变 -由我一个人带父母出游，太累！ -和父母关系演变：成为照顾者与倾听者 *家庭带给我们的情感负担和愧疚 -父母营造的奉献感与牺牲感，让我们倍感压力 -爱真的是常觉得亏欠吗？ -站在父母肩膀上看世界的愧疚感 *传统家庭角色分工造成孩子对父母形成差异化评价 -母亲唱红脸vs父亲唱白脸 -母亲负责我们的生活和学习，父亲却捞到一个“好名声” *和父亲相处的新小tips -把他们当成恋人一样分享 进度条 02:20 “我会表面上遵从父母的准则，私下叛逆” 03:52 父母的约束已经潜移默化变成我的自我约束 07:00 坚决不当老师的原因 12:50 生活小事遵从父母的准则，人生大事拥有自主权 14:13 同龄人还是父母带着出游，我却要独揽所有活 18:15“那一刻我感觉自己长大了，从小时候他牵着我的手变成我牵他的手去做CT、抽血、 等化验报告” 22:26 “我们家如果少掉我这个小孩，我爸妈能够更早地享受人生” 24:25“我想弥补你的压力，但这种爱是畸形的” 25:40 “在确保你健康开心的情况，他们会索要更多” 27:38 母亲在家庭的角色，是否严厉？是否强势？ 31:04 “我当时的学习一方面是为了自己，一方面是为了我妈” 37:50“谈到妈妈都是关于创伤，爸爸只要做了几件好事我们都很难忘” 40:38 距离产生美，多和父母做一些生活上的小事 制作： 本期节目由《在吗？出来玩》播客团队制作 Logo：橙子 剪辑：准准 后期：准准&橙子 Bgm： 《let it show》——William Ekh

10. 

    29 Feb 2024

    No.1 人生迷失在20岁后：高中毕业秒硕士，白天研究生晚上研究死

    播客介绍： 本期是准准、橙子的第一期节目，我们想聊一聊我们在后疫情时代，从一名高中生到大学生再到研究生，这五年我们是如何度过的，从处理被疫情冲淡的友谊，面对同龄人的婚姻，上研究生依旧找不到想做的事情，20岁，我们都在想什么？ “为什么我刚高中毕业，就大学毕业了” “这个硕士到底在读什么” “我还在读书，他们怎么就结婚了” 本期概览： *疫情结束以后我们的大学生活 -20岁独自呆在陌生男人的公司 *被偷走了的年龄，竟然要24岁了，好荒谬 -老家习俗总是把我们的年龄多算一岁 -记忆gap,一直以为自己刚高中毕业 *和三年一起模糊的友谊，长大该如何交朋友 -结束了一段几年的友谊 -交友失败的ptsd *读研以后，头壳还是空空 -读研给我们带来了什么 *我还在读书，你怎么就结婚了 -思考同龄人为什么刚毕业就结婚 进度条： 0:09 自我介绍 1:25 做播客的原因 3:37 对2023年的总结 6:40 人与人之间最宝贵的是真诚与信任 13:00 无意识的年龄增长真的很荒谬 16:58 及时结束拧巴的友谊关系 24:11 不再期待开启新的社交 27:00 不健康关系带来的ptsd 33:57 硕士越学越迷茫 37:55 有些人还是母单有些人已经要结婚 46:31 斗胆猜测选择23岁进入婚姻的原因 51:30 对2024年的期许 制作： 本期节目由《在吗？出来玩》播客团队制作 Logo：橙子 剪辑：准准 后期：准准&橙子 社交账号： 小红书：在吗？出来玩 Bgm：《let it show》——William Ekh

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