Pod Engine
Podcast thumbnail for Zalogaj za razmišljanje: za mirniji odnos s hranom i sa sobom

Zalogaj za razmišljanje: za mirniji odnos s hranom i sa sobom

Claim This Podcast

by Anđela Đinđić

19 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇭🇷

Podcast Overview

Zalogaj za razmišljanje: za mirniji odnos s hranom i sa sobom podcast je o psihologiji prehrane, svjesnom jedenju i obrascima koji oblikuju naš odnos s hranom – obrascima koji često prođu neopaženo. Ako si ikada imala osjećaj da je prehrana postala kompliciranija nego što bi trebala biti, da je svaki obrok popraćen pravilima, zabranama ili grižnjom savjesti, želim da znaš – nisi sama. Ovdje ne govorimo samo o tome što jesti, nego kako i zašto jedemo. Jer vjerujem da odnos s hranom nikada nije samo odnos s tanjurom, nego i sa samim sobom. U svakoj epizodi govorim o emocionalnom jedenju, restrikcijama, ciklusu dijeta, prejedanju, unutarnjem kritičaru i onom poznatom "krećem od ponedjeljka". Zajedno istražujemo zašto posežemo za hranom kad smo pod stresom, zašto nas prati osjećaj krivnje i kako razviti zdraviji, stabilniji i mirniji odnos s hranom. Dijelim znanstveno utemeljene spoznaje iz psihologije i nutricionizma, ali ih prevodim na jasan, topao i primjenjiv jezik svakodnevice. Učim te kako razlikovati mitove od provjerenih informacija i kako pronaći pristup prehrani koji je održiv i prilagođen tvom životu. Ovo nije prostor za savršenstvo ni strogu disciplinu. Ovo je prostor za razumijevanje, regulaciju i povratak povjerenja u sebe. Nove epizode stižu ti svakog utorka.

Language

🇺🇲

Publishing Since

3/9/2026

Visit WebsiteAppleView on Apple PodcastsRSS Feed

Reach the team behind Zalogaj za razmišljanje: za mirniji odnos s hranom i sa sobom

Verified contact details for this show aren't on file yet — sign up to get notified when they land.

Sign up for updates

Recent Episodes

Episode thumbnail for Kome vjerovati kad svi imaju savjet o prehrani?

June 16, 2026

Kome vjerovati kad svi imaju savjet o prehrani?

<p>U ovoj epizodi pričam o tome kako konzumirati <strong>informacije o prehrani</strong> u vremenu u kojem nas savjeti o hrani često više zbunjuju nego podržavaju. Jer danas nije problem samo što ne znamo što jesti, problem je što više ne znamo kome <strong>vjerovati</strong> i kako ostati <strong>povezani sa sobom</strong> usred tolike buke od informacija.</p><p>Ako si se ikad nakon nekoliko minuta na Instagramu ili TikToku uhvatila kako preispituješ kruh, doručak, kavu, šećer, hormone ili vlastitu disciplinu, ova epizoda je za tebe.</p><p>Ne govorim ti što trebaš jesti i ne nudim još jedno pravilo. Umjesto toga, otvaram prostor za <strong>razumijevanje zašto nas informacije o hrani toliko lako pogode, zašto u nama bude krivnju, strah ili potrebu za kontrolom i kako se to povezuje s našim odnosom prema tijelu.</strong></p><p>U epizodi govorim o:</p><ul><li>zašto prehrambeni savjeti često nisu samo “informacije”</li><li>kako nesigurnost stvara potrebu za pravilima</li><li>zašto zdrav odnos prema hrani uključuje i odnos prema mislima</li><li>5 pitanja za svjesnije "konzumiranje" informacija o prehrani</li></ul><br/><p>Moj cilj je da nakon slušanja osjetiš više jasnoće, manje pritiska i više povjerenja u vlastito iskustvo. </p><p>Jer ne moraš progutati svaku informaciju koju ti internet servira. Neke je dovoljno samo ostaviti na stolu.</p><p>Za više informacija i podršku:</p><p>andeladindic@gmail.com</p><p><a href="https://www.instagram.com/lifestyle_psychology_/https://www.instagram.com/lifestyle_psychology_/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a></p>

Episode thumbnail for Ako ti jedan pogled u ogledalo može pokvariti dan, poslušaj ovo

June 9, 2026

Ako ti jedan pogled u ogledalo može pokvariti dan, poslušaj ovo

<p>U ovoj epizodi pričam o slici o tijelu – ne kao o nečemu površnom, nego kao o dubokom, emocionalnom odnosu kojeg gradimo kroz život. Slika o tijelu ne nastaje samo pred ogledalom, ona se oblikuje kroz komentare, usporedbe, iskustva, očekivanja i sve one trenutke u kojima smo naučili promatrati sebe izvana. </p><p>Ako ti se ikada dogodilo da ti jedan komad odjeće, broj na vagi ili komentar promijeni cijeli dan, ova epizoda je za tebe.</p><p>Govorim o tome zašto odnos prema tijelu može biti toliko frustrirajuć, zašto “samo prihvati sebe” često nije dovoljno i kako se borba s tijelom lako prelije na odnos prema hrani, kretanju i vlastitim mislima.</p><p>U epizodi otvaram teme poput:</p><ul><li>zašto tijelo često doživljavamo kao projekt koji stalno treba popravljati</li><li>kako se unutarnji kritički glas povezuje s hranom, krivnjom i kontrolom</li><li>što se mijenja kada tijelo počnemo gledati kao dio svoje priče, a ne samo kao izgled</li></ul><br/><p>Moj cilj nije da nakon ove epizode moraš voljeti svaki dio sebe. </p><p>Želim ti pomoći da jasnije vidiš što se zapravo događa ispod kritike, srama i napetosti – i da napraviš mali pomak prema nježnijem, realnijem odnosu sa sobom.</p><p>Hvala ti što si ovdje. </p><p>Ovaj podcast možeš besplatno podržati likeom na epizodu i praćenjem kanala. </p><p></p><p>Za dodatnu podršku možeš mi se javiti na: </p><p>andeladindic@gmail.com</p><p><a href="https://www.instagram.com/lifestyle_psychology_/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Lifestyle Psychology</a></p>

Episode thumbnail for Što dijete stvarno čuje kad govorimo o hrani i tijelu?

June 2, 2026

Što dijete stvarno čuje kad govorimo o hrani i tijelu?

<p>U ovoj epizodi pričam o rečenici “to deblja” i o tome kako ona može oblikovati odnos prema hrani kod djece puno dublje nego što odrasli često misle. Iako iza takvih komentara najčešće stoji briga, dobra namjera ne znači uvijek i poruku koju dijete može nositi sigurno, mirno i bez srama.</p><p>Otvaram pitanje koje se tiče roditelja, baka i djedova, teta, ujaka, stručnjaka i svih odraslih koji se nađu za stolom s djecom: kako govorimo o hrani, tijelu, kilogramima, slatkišima, dijetama i “dobroj” ili “lošoj” hrani?</p><p>U epizodi istražujem zašto komentari koji zvuče usputno mogu postati unutarnji glas djeteta, zašto je granica između brige i pritiska ponekad puno tanja nego što mislimo i kako se zdrave navike ne grade kroz strah od tijela.</p><p>TIjekom slušanja otkrit ćeš:</p><ul><li>razlike između brige za zdravlje i stvaranja srama</li><li>važnost obiteljskog stola kao mjesta sigurnosti ili pritiska</li><li>ozbiljnost riječi koji djeci pomaže da razviju mirniji odnos prema hrani i sebi</li></ul><br/><p>Ova epizoda nije poziv na krivnju, nego na više svjesnosti. Jer dijete ne mora mrziti svoje tijelo da bi naučilo brinuti o njemu.</p><p>Ako ti se epizoda sviđa i želiš podržati moj rad, klikni "follow" na kanal "Zalogaj za razmišljanje". </p><p></p><p><a href="https://www.instagram.com/lifestyle_psychology_/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Lifestyle Psychology</a></p><p>andeladindic@gmail.com</p>

19 total episodes available

Deep-dive analytics for Zalogaj za razmišljanje: za mirniji odnos s hranom i sa sobom

Sign up to explore

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is Zalogaj za razmišljanje: za mirniji odnos s hranom i sa sobom?

Zalogaj za razmišljanje: za mirniji odnos s hranom i sa sobom podcast je o psihologiji prehrane, svjesnom jedenju i obrascima koji oblikuju naš odnos s hranom – obrascima koji često prođu neopaženo.

Ako si ikada imala osjećaj da je prehrana postala kompliciranija nego što bi trebala biti, da je svaki obrok popraćen pravilima, zabranama ili grižnjom savjesti, želim da znaš – nisi sama.

Ovdje ne govorimo samo o tome što jesti, nego kako i zašto jedemo. Jer vjerujem da odnos s hranom nikada nije samo odnos s tanjurom, nego i sa samim sobom.

U svakoj epizodi govorim o emocionalnom jedenju, restrikcijama, ciklusu dijeta, prejedanju, unutarnjem kritičaru i onom poznatom "krećem od ponedjeljka".

Zajedno istražujemo zašto posežemo za hranom kad smo pod stresom, zašto nas prati osjećaj krivnje i kako razviti zdraviji, stabilniji i mirniji odnos s hranom.

Dijelim znanstveno utemeljene spoznaje iz psihologije i nutricionizma, ali ih prevodim na jasan, topao i primjenjiv jezik svakodnevice. Učim te kako razlikovati mitove od provjerenih informacija i kako pronaći pristup prehrani koji je održiv i prilagođen tvom životu.

Ovo nije prostor za savršenstvo ni strogu disciplinu. Ovo je prostor za razumijevanje, regulaciju i povratak povjerenja u sebe.

Nove epizode stižu ti svakog utorka.

How often does this podcast release new episodes?

This podcast updates daily.

Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

Does this podcast accept guests?

No, this podcast does not typically feature guests.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.