привет, меня зовут Диана.
в 25 лет я руководила отделом из 10 продактов, путешествовала по азии, воплощала свои мечты в реальность.
в 26 лет я впала в депрессию, уволилась с работы и пытаюсь заново найти себя.
жизнь не линейна, и в ней случаются разные события.
в моменты переживаний мне хотелось знать, что кто-то испытывает ровно такие же чувства, тревоги и сомнения, гоняет по кругу в голове такие же мысли. но, попадая в пространство социальных сетей, я оказывалась в мире экспертов, идеальных людей и успешных предпринимателей. когда-то место моего вдохновения оказалось подавляющей средой.
этот подкаст - моё искреннее желание добавить в мир историй о том, как на самом деле бывает в реальной жизни (спойлер: всегда не идеально).
здесь ты найдёшь личные размышления на такие темы, как обесценивание, депрессия, отношения, карьера, сравнение себя с другими, ощущение неполноценности.
и я надеюсь, эти эпизоды подкаста помогут тебе почувствовать, что ты не один 🫶
найти меня в социальных сетях:
Instagram - @voncelier
Publisher
Diana Kim
Category
health & fitness · society & culture · society & culture
s1 ep14. как изменилась моя жизнь благодаря подкасту
этот подкаст был способом выйти из самого темного периода. когда казалось, что смысла в этой жизни нет, я нашла свой способ самоисцеления. я стала говорить о том, что чувствую и о чем переживаю, и мне становилось легче день за днем.
благодаря подкасту и психологу этот период позади, и я в бодром темпе иду на поправку. на этой хорошей ноте считаю нужным завершить первый сезон подкаста.
в эпизоде я говорю о том, как зародилась идея, за счет чего мне становилось лучше, что я хочу делать дальше с подкастом и со своей жизнью.
приятного прослушивания и до скорых встреч!
7 Apr 2024
Южная Корея: плюсы и минусы проживания в стране
я была в Южной Корее 5 раз и провела суммарно 11 месяцев в стране. за это время успела пожить в трех городах, испытать отвращение к местному населению, менталитету, культуре и к стране в целом, а затем изменить свое мнение на кардинально противоположное.
что поспособствовало моему отношению к Корее? откуда взялось отвращение? и откуда вдруг взялась глубокая привязанность и любовь к стране, что будет приводить меня туда снова и снова?
в эпизоде рассказываю о том, как живут корейцы, об их культурных особенностях и образе жизни. говорю о том, за что именно я люблю эту страну и хочу ли я остаться в ней жить.
найти меня в социальных сетях: @voncelier
18 Mar 2024
w/ Тёма. прощай, Ташкент
я к своей огромной радости улетела из Ташкента. перед тем как пойти собирать чемоданы, решила поговорить с Тёмой о плюсах и минусах жизни в городе, где мы провели последние 4 месяца. спойлер: нам не понравилось, и фраза которую вы услышите в эпизоде «мы мягко говоря обосрались».
почему мы выбрали Ташкент? удалось ли справиться с поставленными задачами? куда мы летим дальше? ответили на эти вопросы в эпизоде, а также обсудили климат, воздух, цены, медицину, еду, людей и многое другое.
приятного прослушивания!
найти меня в социальных сетях: @voncelier
5 Mar 2024
февраль: работала, боролась с тревожностью и училась отдыхать
новая работа спровоцировала повышенный уровень тревожности. причиной тому стал не уровень ответственности, а мое новое отношение к работе и незнакомое для самой себя поведение.
в эпизоде говорю о тревожности с разных сторон: что это такое, откуда она берется, как с ней уживаться и что делать. сравниваю тревожных людей с баскетбольными мячиками.
а еще делюсь тем, что хочу успеть сделать за этот год и не надорваться.
найти меня в социальных сетях: @voncelier
27 Feb 2024
w/ Антон работа как форма эскапизма
Антон более 10 лет развивается в сфере больших данных, работает на фрилансе архитектором данных. Я каждые полтора года меняю профессию и работаю в найме. Антон работал ради денег и увеличивал стоимость каждого часа своей работы. Для меня деньги не имели значения, зато огромную роль играли признание и социальное одобрение.
Казалось бы, две противоположности. Что между нами может быть общего? Работа - наш способ бегства от всех проблем.
В эпизоде обсуждаем наш первый опыт работы, работу как источник дохода, выгорание, попытки прийти к балансу и еще много разного. А главное, отвечаем на вопрос: изменилось ли наше отношение к работе спустя время?
Найти меня и Антона в социальных сетях: @voncelier @tony.bryzgaloff
18 Feb 2024
кризис в отношениях с мамой, влияние детских травм на меня и на отношения с Тёмой
в отношениях с мамой мы проходили через разные стадии, начиная от ежедневных конфликтов по телефону и заканчивая жизнью в одной квартире душа в душу. сейчас мы проживаем очередной сложный этап, в котором у меня вновь обострились детские травмы, и каждый наш разговор я испытываю злость, агрессию и тревогу.
в эпизоде рассказываю об источниках кризиса в наших отношениях. за что я так сильно зла? почему предпочитаю не общаться?
поднимаю тему влияния детства и депрессивного периода на отношения с Тёмой, делюсь историями из нашей жизни. и ищу выход из сложившейся ситуации со всеми ее последствиями.
найти меня в социальных сетях: @voncelier
11 Feb 2024
как отношение к дружбе менялось с годами
дружба когда-то для меня была всем миром. миром поддержки, заботы и любви. я привыкла жить с друзьями по соседству, видеться несколько раз в неделю, быть рядом друг с другом и в горе, и в радости.
теперь такой возможности нет, и в какой-то момент мне показалось, что все мои друзья исчезли. но оказалось, это так не работает.
так что же такое дружба? как мое отношение к дружбе менялось с годами? какого это дружить на расстоянии? пытаюсь найти ответы на эти вопросы в эпизоде.
найти меня в социальных сетях: @voncelier
4 Feb 2024
спустя 3 месяца снова на чемоданах
2 мая 2022 года у меня был рейс Москва - Сеул, с тех пор я перемещаюсь по миру с одним чемоданом.
2 ноября 2023 мы осели в Ташкенте, но прожив 3 месяца в одной квартире вынуждены продолжить наши скитания. почему так вышло? рассказываю в эпизоде.
а еще делюсь своей историей путешествий длиною в 21 месяц, каков был изначальный план, как я на ходу придумывала новые планы, как ни один план до конца реализован не был.
увы, такова жизнь.
найти меня в социальных сетях: @voncelier
29 Jan 2024
поездка в рф: переживаю боль утраты, выстраиваю границы с мамой и размышляю о плюсах и минусах взросления
в субботу 13 января у меня умерла бабушка, я собралась и вылетела в россию.
на следующий же день я была в деревне в 95км от курска, где провела пару недель и открыла для себя несколько важных моментов по поводу моей дальнейшей взрослой жизни.
о части из них делюсь в текущем эпизоде.
найти меня в социальных сетях: @voncelier
17 Jan 2024
сравнение себя с другими
депрессивный период обострил всевозможные ошибки мышления. и хотя депрессия уже позади, ошибки мышления остались и продолжают отравлять мне время от времени существование. в эпизоде пытаюсь добавить зерна рациональности в свою голову, перестать смотреть на других и жить так, как я хочу.
найти меня в социальных сетях: @voncelier
12 Jan 2024
сложности новых начинаний и история создания цифровых кочевников
каждый раз, создавая что-то в своей жизни впервые, прохожу через сто кругов ада. борюсь со своим мозгом и со всеми всплывающими реальными проблемами.
бывает, когда у меня получается. и тогда на свет рождается что-то очень дорогое моему сердцу. так однажды случилось с трэвел-проектом «цифровые кочевники». а бывает, когда желание 9 лет томится в моей голове. про все это рассказываю в эпизоде.
найти меня в социальных сетях: @voncelier
3 Jan 2024
лишний вес: 7 лет нездоровой борьбы
впервые рассказываю правду о своей борьбе с лишним весом. откровенно говорю о сильных наборах веса, всевозможных диетах и срывах. озвучиваю цифры.
всю жизнь я пытаюсь принять себя и то, как я выгляжу. получилось лишь однажды, но я снова сорвалась. и мне снова предстоит начать этот путь заново.
как я собираюсь его проходить?
найти меня в социальных сетях: @voncelier
29 Dec 2023
завышенные ожидания: как отвалить от себя и перестать требовать невозможного
продолжаю рефлексировать на темы, которые особенно больно сказываются на мне в моменте, и сегодня это тема ожиданий. я хочу преуспеть во всех сферах и желательно сразу. и, конечно, так не получается. плюс ко всему завышенные ожидания останавливают меня от активных действий, слишком велик страх облажаться.
в выпуске делюсь чего жду от себя, как от девушки в современном мире. откуда берутся ожидания. какие категории ожиданий я выделяю и как пытаюсь справиться с каждой. что мне помогает отвалить от себя и почувствовать себя легче.
найти меня в социальных сетях: @voncelier
23 Dec 2023
жизнь в депрессии: как я в ней оказалась и как пытаюсь с этим справиться
делюсь личной историей о том, какая последовательность событий привела меня к депрессии, какие чувства сопровождали меня в процессе, почему я проводила недели в слезах и отчаянии.
также рассказала, к чему мы сейчас пришли с психологом, что мне помогает чувствовать себя лучше, и какие выводы я делаю из всего процесса.
найти меня в социальных сетях: @voncelier
20 Dec 2023
пилотный эпизод
привет,
в этом коротком эпизоде я рассказываю немного о себе и о том, как изменилась моя жизнь за последние полгода.
делюсь идеей этого подкаста, и какие темы вас будут ждать внутри.
прошу не судить строго, это мой первый блинчик комом)
instagram: @voncelier
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
1 ratings
Contact займись собой
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of займись собой?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
