Episode 26: كيف يعيقك الخوف من الرفض عن وضع حدودك الشخصية؟ 🚫
هذه الحلقة، نناقش موضوعًا حساسًا يهم الكثيرين: الخوف من الرفض وكيف يمكن أن يؤثر سلبًا على قدرتنا في وضع حدود شخصية صحية. هل شعرت يومًا بأنك تتخلى عن احتياجاتك من أجل إرضاء الآخرين؟ انضم إلينا في هذه الرحلة التي نكشف فيها كيفية بناء حدود تعزز من قوتك وتساعدك على الحفاظ على هويتك. سنتناول الخطوات الأساسية لوضع الحدود، ونشارك قصصًا ملهمة حول كيفية التغلب على الخوف من الرفض، وأهمية تعزيز حب الذات.
استعد لتتعلم كيف يمكنك أن تقول "لا" بثقة، وكيف أن وضع حدودك الشخصية هو السبيل لتحقيق حياة أكثر توازنًا وسعادة. كل ذلك في حلقة مليئة بالنصائح العملية والإلهام!
21 Aug 2024
Episode 25: كيف التجربة تغير حياتك ؟
كيف تطور ذاتك من خلال التجارب ؟
كيف تستكشف نقاط قوتك و ضعفك؟
كيف تتعرف على هويتك ؟
لماذا ندفع المال مقابل التجربة ؟
كيف تتغلب على الفشل ؟
🔸في هذي الحلقة سنناقش
هل تساءلت يومًا لماذا ندفع مبالغ طائلة من أجل تجارب جديدة؟ في هذه الحلقة، ننطلق في رحلة شيقة لاستكشاف عالم التجارب، من مغامرات السفر إلى تحديات الحياة اليومية. سنستكشف الدوافع وراء بحثنا الدائم عن الجديد، وكيف تؤثر التجارب على شخصيتنا وتشكل هويتنا. انضم إلينا ونحن نستكشف سيكولوجية التجربة، ونكتشف كيف يمكننا الاستفادة منها لتحقيق حياة أكثر سعادة ورضا
🔸مواضيع الحلقة
00:00 | المقدمة
01:12 | أثر التجارب علينا
04:00 | علاقه التجارب بشعور المتعة
06:10 | الخاتمة
🔸 يسعدنا
📧 zebdat.almasha3er@gmail.com (mailto:zebdat.almasha3er@gmail.com)
👥 twitter : theShaimas
4 Aug 2024
Episode 24: أيهم أهم ادارة الذات أم الوقت
شرح العادة الثالثه للكتاب العادات السبع للأشخاص الأكثر فعالية ؟
كيف تحقق أحلامك و أهدافك البعيدة ؟
ما الفرق بين ادراة الوقت و ادراة النفس ؟
🔸في هذي الحلقة سنناقش
كيف تحقق أحلامك و أهدافك
كيف ترتب أولوياتك
مصفوفة إدارة الوقت
أهمية المربع الثاني
🔸مواضيع الحلقة
00:00 | المقدمة
00:41 | كيف نحقق أحلامنا البعيدة
01:38 | الفرق بين الشخص الاندفاعي و المتزن
03:00| كيف ارتب اولوياتي على اساس الوقت /الذات؟
04:38 | مصفوفة الأولويات
05:46 | المربع الثاني
06:32 | الخاتمة
🔸 يسعدنا
📧 zebdat.almasha3er@gmail.com (mailto:zebdat.almasha3er@gmail.com)
👥 twitter : theShaimas
4 Aug 2024
Episode 24: سر العباقرة: كيف يخططون ويحققون أهدافهم بسهولة| أيهم أهم ادارة الذات أم الوقت
شرح العادة الثالثه للكتاب العادات السبع للأشخاص الأكثر فعالية ؟
كيف تحقق أحلامك و أهدافك البعيدة ؟
ما الفرق بين ادراة الوقت و ادراة النفس ؟
🔸في هذي الحلقة سنناقش
- كيف تحقق أحلامك و أهدافك
- كيف ترتب أولوياتك
- مصفوفة إدارة الوقت
- أهمية المربع الثاني
🔸مواضيع الحلقة
00:00 | المقدمة
00:41 | كيف نحقق أحلامنا البعيدة
01:38 | الفرق بين الشخص الاندفاعي و المتزن
03:00| كيف ارتب اولوياتي على اساس الوقت /الذات؟
04:38 | مصفوفة الأولويات
05:46 | المربع الثاني
06:32 | الخاتمة
🔸 يسعدنا
📧 zebdat.almasha3er@gmail.com
👥 twitter : theShaimas
29 May 2024
Episode 23: أبدأ و الغاية في ذهنك | كيف تصمم حياتك و تجعلها عظيمة؟
في هذي الحلقة سنناقش
أهمية تحديد غايتك و رسالتك بالحياة؟
ماهي المحاور التي تؤثر عليك؟
هل تستطيع ان تبتكر قصة لحياتك ؟
🔸مواضيع الحلقة
00:00 | المقدمة
02:16 | تعريف العادة الثانية
04:03 | تخيل
04:54| بيان رسالة الشخصيه
05:42 | مركز دائرة تأثيرك
08:15 | ان كل شي يبتكر مرتين ..
09:31 | الخاتمة
🔸 يسعدنا
📧 zebdat.almasha3er@gmail.com
👥 twitter : theShaimas
```
29 May 2024
Episode 23: أبدأ و الغاية في ذهنك | كيف تجد هدفك في الحياة ؟ و تكون بطل قصتك 🦸🏻♂️ ؟
في هذي الحلقة سنناقش
أهمية تحديد غايتك و رسالتك بالحياة؟
ماهي المحاور التي تؤثر عليك؟
هل تستطيع ان تبتكر قصة لحياتك ؟
🔸مواضيع الحلقة
00:00 | المقدمة
02:16 | تعريف العادة الثانية
04:03 | تخيل
04:54| بيان رسالة الشخصيه
05:42 | مركز دائرة تأثيرك
08:15 | ان كل شي يبتكر مرتين ..
09:31 | الخاتمة
🔸 يسعدنا
📧 zebdat.almasha3er@gmail.com (mailto:zebdat.almasha3er@gmail.com)
👥 twitter : theShaimas
19 Feb 2024
Episode 22: أنا لست نتيجة ظروفي...بل أنا نتيجة قراراتي|كن مبادرا
أنا لست نتيجة ظروفي...بل أنا نتيجة قراراتي
كيف تغير حياتك و تنجح بأصعب الظروف ؟
كيف تسيطر على حياتك ؟
هل انت شخص انفعالي او مباد و مسئول ؟
🔸في هذي الحلقة سنناقش
- آهمية المسئولية بحياة الانسان
- شرح نظريه المثير و الاستجابة
شرح صفات الاشخاص الانفعاليين
شرح صفات الأشخاص المبادرين و المسئؤلين
- شرح طريه نظرية الاهتمام و التأثير
كيف تحل المشاكل الصعبة
الخاتمة
🔸 يسعدنا إقتراحك لموضوع الحلقة يطور من جودة حياة الناس
📧 zebdat.almasha3er@gmail.com
👥 twitter : theShaimas
20 Jan 2024
Episode 21: كيف تحقق الاتزان في حياتك ؟ كتاب العادات السبع للأشخاص ذوي الفعالية العالية
شرح كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية للمؤلف ستيفن كوفي
هذا الكتاب أحد أكثر الكتب مبيعاً في التاريخ
سيساعدك الكتاب في تحقيق التوازن في حياتك ..
و لقيت جواب ل السؤال التالي ..
٬
كيف تحقق التوازن في حياتك ؟
🔸في هذي الحلقة سنناقش
- اهمية التغير و التطوير للإنسان
- أهمية العادات الفعالة
- شرح مفهوم (من الداخل الى الخارج )
- عناصر العادات
🔸مواضيع الحلقة
00:00 | عدم التوازن بالحياة
01:58 | تجربتي في البحث عن التوازن
03:22 | تخيل
04:13| تعريف التوازن
05:51 | شرح مفهوم من الداخل الى الخارج
07:14 | تعريف العادات
08:32 | ٧ عادات ذهنية للاشخاص الاكثر فعالية ..
09:32 | الخاتمة
🔸 يسعدنا
📧 zebdat.almasha3er@gmail.com
👥 twitter : theShaimas
9 Oct 2023
Episode 20: هل تجيد لعبة التوقعات ؟ رفع سقف التوقعات
هل سبق لك أن شعرت بالإحباط أو خيبة الأمل أو صدمة بسبب التوقعات؟
هل تعتقد أن توقعاتك تؤثر على سعادتك ورضاك؟
هل تعيش بالعالم الوردي ؟
🔸في هذي الحلقة سنناقش
- أهمية التوقعات و أثرها بوجودة الحياة
- اهمية التوقعات الواقعية
- آثر التوقعات غير الواقعية
- أهم الصفات التي تجعلنا نتوقع بغير واقعية
- أثر رفع سقف التوقعات
🔸مواضيع الحلقة
00:00 | المقدمة التشويقية
00:21 | مقدّمة زبدة المشاعر
00:30 | رفع سقف التوقعات يسبب احباط
02:24 | صفات الاشخاص رافعين سقف التوقعات
02:35| التوقعات تؤثر على جودة الحياة
03:40 | كيف نكون واقعين تحت ضغط مشاعر الإحباط
04:46 | ماهو وهم التوقع ؟
05:31 | تعريف التوقعات الواقعية
07:03 |أثر العاطفه على اتخاذ التوقعات
07:59 | الخاتمة .. "التوقعات هي السبب الأول للخيبة."
🔸 يسعدنا إقتراحك لموضوع الحلقة يطور من جودة حياة الناس
📧 zebdat.masha3er@gmail.com
👥 twitter : theShaimas
3 Jun 2023
Episode 19: هل أنت قابل للايذاء ؟ كيف تضع حدود مع الأخرين ؟
هل أنت شخص قابل للايذاء ؟
العلاقات المؤذيه ..ك الرمال المتحركه.. من السهل الدخول فيها.. و من الصعب الخروج منها
كلما زادت مده بقائك بالعلاقه .. أصبحت فكره المغادره معقده ..
بودكاست زبدة المشاعر
twitter : theShaimas
20 Apr 2023
Episode 18: ليه لازم تفرح من قلب بيوم العيد ؟
يوم العيد هو يوم فرحة الفوز برمضان
وهي شعيرة من شعاير الله
و فرحتنا بهذا اليوم عبادة
9 Apr 2023
Episode 17: لماذا الطمأنينة تصنع حظك السعيد ؟
كل ما نكبر
آكثر و آكثر
تكبر الاماني
و ودنا يحالفنا الحظ و نعيش مثل غيرنا
منا من يتمنى عيشه الاغنياء
منا من يتمنى دفئ العائله
و منا من يتمنى وفاء الاصدقاء
و عدم تحقيق هذه الامنيات بشكل او بأخر
يعطينا شعور آننا مب محظوظين كفايه
فكيف نتغلب على هذه المشاعر ؟
و نصنع الحظ ؟
Twitter : theShaimas
21 Feb 2023
Episode 16: كيف تؤسس نفسك ؟ قصة #يوم_بديت
قصة قصيرة
تثبت أني ابنه
هذا الوطن الغالي
( يوم التأسيس)
يوم ـ بدينا#
twitter : theshaimas
5 Feb 2023
Episode 15: الغربة عن الذات
نعيش بعالم تهمين عليه
السرعه و التشابه
يفقدنا يوميا جزء من ذواتنا
الى أن اغتربنا عنها
-كلياً-
فكيف نقترب من ذواتنا مره آخرى ؟
وكيف نتعرف على انفسنا ؟
25 Dec 2022
Episode 14: من يحمي ظهري ؟
الظروف الصعبة و المواقف خلتنا تدريجاً
نعوف طلب المساعدة
و صرنا نحمل على أنفسنا
الكثير من المسئوليات
وهذا أدى الى شعور الحزن الوحده
4 Dec 2022
Episode 13: فقط استمتعوا بالرحلة
كيف تحقق هدف وانت مبسوط ؟
13 Nov 2022
Episode 12: استثمر حماسك
كيف تحافظ على حماسك؟
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
8 ratings
Spotify
5.0 / 5
1 ratings
Contact زبدة المشاعر
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
