ЗдравТак

About ЗдравТак

Тут медицина с настроением, тут она – наука, искусство и рок-н-ролл :) Гости подкаста - интересные, эрудированные, влюбленные в профессию медики и им точно есть, что рассказать о здоровье и медицине. Ну, а мы будем стараться, чтобы наши аудио-встречи был полезными, легкими и неутомительными. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новый выпуск. Ссылки на автора и обратная связь: Инициатор и организатор: Юлия Серегина & компания LocusDrive Мы в Телеграм t.me/pocolenieVNE (https://t.me/pocolenieVNE) Мы ВКонтакте vk.com/modelzdrav Сайт: zdravmodel.ru (https://) info@locusdrive.ru Стать гостем подкаста? Пишите! info@locusdrive.ru @YS_YuliyaSeregina Мнение автора, ведущего и владельца канала может не совпадать с мнением гостя. Информация не является консультацией, рекомендацией к диагностике, лечению и медицинским процедурам. При необходимости обратитесь к врачу.

Publisher

Юлия Серегина & LocusDrive

Category

health & fitness · science

Language

ru

Explicit

No

First episode

22 Feb 2024

Latest episode

21 Aug 2026

Latest episodes

7 episodes in the feed.

1. 

   21 Aug 2026

   Тестостерон без паники О главном мужском гормоне без мифов: возрастные изменения, анализы и почему цифра — не приговор Подкаст ЗдравТак 06

   Тестостерон без паники О главном мужском гормоне без мифов: возрастные изменения, анализы и почему цифра — не приговор Подкаст ЗдравТак 06 Тестостерон давно перестал быть темой исключительно для профессиональных спортсменов. Сегодня мужчины всё чаще интересуются своим гормональным здоровьем, уровнем энергии, физической формой, либидо и качеством жизни. Но где заканчивается забота о себе и начинается погоня за «идеальными» показателями? И действительно ли низкий тестостерон является причиной усталости, лишнего веса и отсутствия результатов в спорте? В новом выпуске подкаста «ЗдравТак» Серёгина Юлия, директор компании LocusDrive — организатора конференций по превентивной медицине, разговаривает с Анной Абрамишвили — врачом-эндокринологом клиники спортивной эндокринологии и инфузионной терапии IV Therapy Moscow, о тестостероне, его дефиците, диагностике и гормональной терапии. Собеседницы разбирают, какие мужчины чаще всего обращаются с подозрением на андрогенный дефицит. Часто среди них мужчины, которые замечают, что привычного жизненного ресурса стало меньше, появляется слабость, снижается работоспособность и спортивные показатели, возникают проблемы с либидо. Отдельная группа — молодые мужчины с лишним весом, у которых нарушения обмена веществ могут сопровождаться снижением уровня тестостерона. Одна из центральных тем выпуска — анализы и почему нужно смотреть на организм в комплексе, а не на одну цифру в лабораторном бланке. А ещё про возрастные нормы. Анна объясняет, почему универсальной цифры, одинаково подходящей каждому человеку, недостаточно. Не обошли стороной и тему спорта. Почему молодому здоровому мужчине не стоит автоматически искать причину отсутствия быстрых результатов в дефиците тестостерона? В каких случаях гормональная терапия действительно может иметь медицинские основания, а когда речь идёт лишь о желании быстрее набрать мышечную массу? Выпуск будет интересен мужчинам, которые следят за здоровьем и спортом, женщинам, интересующимся гормональным балансом, а также всем, кто хочет научиться отделять медицинские факты от популярных мифов о тестостероне. Это разговор не о «волшебной цифре» в анализах, а о комплексном подходе к гормональному здоровью, индивидуальной диагностике и осознанном отношении к собственному здоровью. О госте: Анна Абрамишвили — врач-эндокринолог клиники спортивной эндокринологии и инфузионной терапии IV therapy Moscow О клинике: Инстаграм*: https://www.instagram.com/iv.therapy.moscow Сайт: https://ivtherapymoscow.ru/ О конференции «Моделирование здоровья -2026» - https://zdravmodel.ru/model Обратная связь: Инициатор и организатор: компания LocusDrive Соц. сети LocusDrive Макс https://max.ru/id7743429530_biz Тг: https://t.me/pocolenieVNE ВКонтакте https://vk.com/modelzdrav Дзен: https://dzen.ru/modelzdrav Сайт: https://zdravmodel.ru/ Хотите стать гостем подкаста? Пишите! info@locusdrive.ru или @YS_YuliyaSeregina Над подкастом работали: Автор и ведущая: Юлия Серегина Координаторы выпуска: Екатерина Матвеева, Милана Арзуманян Видео и аудиомонтаж: ROX PRO Мнение автора, ведущего и владельца канала может не совпадать с мнением гостя. Информация не является консультацией, рекомендацией к диагностике, лечению и медицинским процедурам. При необходимости обратитесь к врачу. *Meta признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации

2. 

   19 Feb 2026

   Тревога vs Когнитивный резерв: кто кого? Как беспокойство крадёт фокус и как его вернуть Подкаст ЗдравТак/5

   Обсуждаем с Магомед-Амином Идиловым современные подходы к понятию mental health: какую роль в ментальном здоровье человека играет поддержание и тренировка когнитивных функций, а также важность эмоционального благополучия. В выпуске: 1. Где проходит граница между «здоровой» и «нездоровой» тревогой? 2. Какие существуют методики оценки и купирования стресса? 3. Как соотносятся когнитивная и психоэмоциональная составляющие ментального благополучия? 4. Что такое ментальный чекап? 5. Можно ли «прокачать» когнитивные функции мозга? 6. Зачем и как правильно вести дневник эмоций? 7. Почему рефлексия помогает превратить эмоциональные переживания из препятствия в полезный инструмент? 8. Как современные IT-решения помогают проводить мониторинг эмоционального состояния, оценку когнитивных функций, а также подбирать персонифицированные рекомендации для пользователя. О госте: Магомед-Амин Идилов — основатель и СЕО medtech компании MD, нейробиолог, номинант Forbes «30 до 30» в категории Социальные практики. Амин развивает стартапы на стыке доказательной медицины и технологий для улучшения когнитивных функций и проактивной заботы о ментальном и психоэмоциональном состоянии. Социальные сети гостя: Инстаграм*: https://www.instagram.com/idilov.md Сайт компании: https://weare.md Над подкастом работали: Автор и ведущая: Юлия Серегина Редактор подкаста: Мария Харина Координатор выпуска: Екатерина Матвеева Монтаж: ROX PRO Ссылки на автора и обратная связь: Инициатор и организатор: компания LocusDrive Телеграм https://t.me/pocolenieVNE — канал «Модель здоровья» для специалистов превентивной медицины ВКонтакте https://vk.com/modelzdrav — сообщество «Модель здоровья» Сайт: https://zdravmodel.ru/ info@locusdrive.ru Хотите стать гостем подкаста? Пишите! info@locusdrive.ru @YS_YuliyaSeregina Мнение автора, ведущего и владельца канала может не совпадать с мнением гостя. Информация не является консультацией, рекомендацией к диагностике, лечению и медицинским процедурам. При необходимости обратитесь к врачу. *Meta признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации

3. 

   25 Sept 2025

   «Игры разума: психологические ловушки пищевых привычек»

   «Игры разума: психологические ловушки пищевых привычек» Обсуждаем с клиническим психологом Диной Шубиной пищевые ловушки, ответственность за свое здоровье и как худеть без психологического насилия над собой. В выпуске: 1. Как отличить пищевые привычки от расстройства пищевого поведения? 2. Почему еда становится сверхценностью? 3. Почему правило «21 дня» не работает и даже вредит худеющим? 4. Как вырваться из замкнутого круга «диета — похудение — срыв — набор веса —диета»? 5. Когда психолог бессилен? 6. Лайфхаки специалиста. Какие небольшие изменения в образе жизни могут облегчить похудение? 7. Медикаменты в процессе снижения веса: за или против? Мнение психолога. О госте: Дина Шубина — клинический психолог, член профессиональной психотерапевтической лиги, автор телеграм-канала «Худеем с психологом» и книги «Психология похудения по полочкам», пять лет читала лекции в РУДН им. Патриса Лумумбы на кафедре «Диетология и клиническая нутрициология». Двенадцать лет Дина работает с расстройствами и нарушениями пищевого поведения, в работе придерживается когнитивного и поведенческого подходов. Социальные сети гостя: Телеграм: https://t.me/dina_shubina_psiholog Над подкастом работали: Автор и ведущая: Юлия Серегина Редактор подкаста: Мария Харина Монтаж: ROX PRO Ссылки на автора и обратная связь: Инициатор и организатор: компания LocusDrive Мы в Телеграм t.me/pocolenieVNE — канал «Mодель здоровья» для специалистов превентивной медицины Мы ВКонтакте https://vk.com/modelzdrav Сайт: zdravmodel.ru info@locusdrive.ru Хотите стать гостем подкаста? Пишите! info@locusdrive.ru @YS_YuliyaSeregina Мнение автора, ведущего и владельца канала может не совпадать с мнением гостя. Информация не является консультацией, рекомендацией к диагностике, лечению и медицинским процедурам. При необходимости обратитесь к врачу.

4. 

   26 Aug 2025

   Подкаст ЗдравТак #03 «У меня вопрос: может, мне цель не нужна?»

   «У меня вопрос: может, мне цель не нужна?» Беседуем с бизнес-коучем Александром Бортняком о том, как проверить подлинность своих целей, стоит ли фокусироваться на одной и как быть, если цели нет. Что в выпуске? 1. Цели, задачи, желания, мечты: как не заплутать в понятиях? 2. Мода на цели: почему мы так этим увлечены и действительно ли это работает? 3. «Большие дерзкие волосатые цели»: возможно ли достичь невозможного? 4. Нет цели: нормально или отклонение? 5. Проверка на подлинность: как определить, что цель действительно ваша? 6. Цель должна быть «добытой в бою» или 6 тысяч шагов — тоже цель? 7. Один фокус или множество целей: что выбрать? Увидеть подкаст можно тут О госте: Александр Бортняк — практикующий бизнес-коуч, эксперт по маркетинговым коммуникациям с опытом более 20 лет и, как он сам себя называет, «хороший начальник» в digital-агентстве «:Релкама». Александр помогает предпринимателям решать задачи методами бизнес-коучинга: • найти настоящие, зажигающие цели; • сдвинуть с места проект, который буксует; • увеличить прибыль компании или личные доходы предпринимателя; • разобраться в отношениях с партнёром по бизнесу; • выйти из состояния стратегической усталости. Социальные сети гостя: Сайт: https://bortnyak.ru Телеграм: https://t.me/coach_number1 Над подкастом работали: Автор и ведущая: Юлия Серегина Редактор подкаста: Наталья Евстегнеева Монтаж: ROX PRO Автор и обратная связь: Инициатор и организатор: компания LocusDrive Мы в Телеграм: t.me/pocolenieVNE — канал «Mодель здоровья» для специалистов превентивной медицины Мы ВКонтакте:  https://vk.com/modelzdrav Сайт: zdravmodel.ru E-mail: info@locusdrive.ru Хотите стать гостем подкаста? Пишите! info@locusdrive.ru @YS_YuliyaSeregina Мнение автора, ведущего и владельца канала может не совпадать с мнением гостя.

5. 

   24 Apr 2025

   «С любимыми… не расставайтесь!» Причесали факты о волосах.

   Интервью с трихологом, дерматовенерологом, врачом клиники антиэйджинга «Пятый элемент», канд. мед. наук Ларисой Алексеевной Сафоновой В выпуске:  Волосяной фолликул – отдельный орган, как сердце и почки  Седина – генетика или «нервы»?  Седина в 20-30 лет – это нормально!?  Потенциала волосяного фолликула хватит на 120-150 лет  Как посчитать выпадающие волосы? Как отличить выпадение волос от ломкости?  Шампунь по типу кожи, кондиционер и маска по типу волос – важно не перепутать. Принцип подбора уходовых средств  Обзор эффективных физиотерапевтических методик в трихологии  Скорость роста волосяного фолликула сопоставима со стволовыми клетками  Если чего-то не хватает, организм задумывается о волосах в последнюю очередь Ссылки на гостя: Сафонова Лариса Алексеевна https://instagram.com/doctorlasafonova* Сайт клиники антиэйджинга «Пятый элемент» https://5clinic.ru/ Телеграм-канал https://t.me/+-ZpYd9dZDSMwMWUy Искусство биохакинга | Юлия Титель Инстаграм клиники https://instagram.com/5clinic* Ссылки на автора подкаста и обратная связь: Телеграм https://t.me/pocolenieVNE / https://t.me/YS_YuliyaSeregina ВКонтакте https://vk.com/modelvne Сайт: https://zdravmodel.ru/ Стать гостем подкаста, предложить тему? Напишите нам! info@locusdrive.ru или https://t.me/YS_YuliyaSeregina Инициатор и организатор: компания ©LocusDrive. Мнение автора, ведущего и владельца канала может не совпадать с мнением гостя. Информация не является консультацией, рекомендацией к диагностике, лечению и медицинским процедурам. При необходимости обратитесь к врачу. *Meta признана экстремистской и запрещена в РФ

6. 

   6 Feb 2025

   А вам по зубам? Гигиена полости рта. Что может быть… интереснее?

   А вам по зубам? Гигиена полости рта. Что может быть… интереснее? Интервью со стоматологом, врачом превентивной медицины, руководителем клиники «Адентис» Элиной Калоевой. В выпуске: • Для чего нужно красить зубы и при чем тут мышечная память? • Паста всегда вторична в профилактике кариеса. • Сколько нужно фтора, чтобы отравиться? • Как правильно замерять количество слюны и, главное, зачем? • Ершик для зубов, как ёршик в унитазе… • Стоматолог вам должен подходить своей философией. Ссылки на гостя: Telegram-канал Элины Калоевой – руководителя клиники «Адентис» (г. Ставрополь) t.me/kaloeva_elina Ссылки на автора и обратная связь: Инициатор и организатор: Серегина Юлия & компания LocusDrive Мы в Телеграм t.me/pocolenieVNE - канал «Mодель здоровья» для специалистов превентивной медицины Мы ВКонтакте https://vk.com/modelvne Сайт: zdravmodel.ru info@locusdrive.ru Стать гостем подкаста? Пишите info@locusdrive.ru @YS_YuliyaSeregina Мнение автора, ведущего и владельца канала может не совпадать с мнением гостя. Информация не является консультацией, рекомендацией к диагностике, лечению и медицинским процедурам. При необходимости обратитесь к врачу.

7. 

   22 Feb 2024

   Так о чём мы тут? Трейлер

   Послушай что тут, войди в настроение рок-н-ролла медицины и оставайся, я рада тебе:) Эфиры будут выходить утром к завтраку, но тебе можно всё, слушай хоть на ужин, хоть на обед. Подпишись, чтобы колокольчик ненавязчиво напомнил о новом выпуске. Обратная связь: Ys09@yandex.ru Tg https://t.me/YS_YuliyaSeregina

Contact ЗдравТак

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.