W tym podcaście poruszam tematy szeroko pojętego zdrowia, odżywiania i dbałości o ciało. Razem z moimi gośćmi zarażę Cię miłością do dbałości o siebie - na każdej płaszczyźnie.
Znajdziesz mnie na:
IG: @roksana_sroda
FB: /dietetykroksana
www.majacademy.pl
Wielokrotnie podczas konsultacji słyszę "Jestem na diecie, trenuję, a nie mogę schudnąć". W grupach wsparcia na Facebooku czytam "robię wszystko, jak należy, a waga ani drgnie". Czy odchudzanie może być na prawdę takie trudne? Do dzisiejszego odcinka zaprosiłam Magdę Zając - dietetyczkę kliniczną i ekspertkę na platformie MajAcademy. Rozmawiamy o to, co może utrudniać odchudzanie i dlaczego nie widzisz efektów, mimo perfekcyjnej diety i aktywności.
Treningi on-line i jadłospisy dostępne na www.majacademy.pl
10 May 2023
#17 Q&A - czy to prawda, że IMO zawsze nawraca?
SIBO, IMO, IBS, zapalenie żołądka - to problemy, z którymi spotykam się na co dzień. W dzisiejszym odcinku odpowiedziałam na kilka, powtarzających się pytań, dotyczących zaburzeń przewodu pokarmowego. Jeśli Ty również masz z nimi problem, to koniecznie dołącz do 4 edycji mojego bestsellerowego projektu "zdrowe jelita", który startuje już 22 maja!
@roksana_sroda
@majdiet.dietetyka
https://majdiet.pl/product/projekt-zdrowe-jelita/ (https://majdiet.pl/product/projekt-zdrowe-jelita/?fbclid=IwAR1JEVdP5b1MrjYOu96KzlH1HFyMvp8wYxhq7E6AVacYc3gOpm95YQ9axl8)
26 Apr 2023
#16 Hipnoza odmieniła życie wielu osób | Julita Kolcio
Moim dzisiejszym gościem jest Julita - hipnoterapeutka, która zmieniła życie setek osób… Pozbycie się lęku latania? Zerwanie toksycznych relacji? Wyleczenie fobii? W tym może pomóc hipnoza! Zapraszam do przesłuchania całego rozmowy!
@holistic.hypnotherapist
@holistyczna.hipnoterapeutka
12 Apr 2023
#15 Zaburzone relacje z jedzeniem mają swoją przyczynę | Monika Michalak
Moim dzisiejszym gościem jest Monika Michalak - dietetyczka i propagatorka zdrowych relacji z jedzeniem. Rozmowy z Moniką zawsze są dla mnie niesamowicie motywujące i inspirujące! Odcinek dedykowany jest… NIE tylko osobom z zaburzonymi relacjami z jedzeniem!
@monika.michalak
29 Mar 2023
#14 Tania dieta może być zdrowa! | Julia Migdalska
Czy dieta może być zdrowa i jednocześnie tania? Przy szalejącej inflacji może to być wyzwaniem, ale nie jest niemożliwe! Z moim dzisiejszym gościem rozmawiamy o tym, jak dbać o zdrowe i jednocześnie - tanie żywienie! Julia Migdalska jest dietetyczką, ale też studentką. Stworzyła przepisy z serii super tanich dla studentów, więc w tym temacie jest specjalistką!
@julka_migdalska
15 Mar 2023
#13 Moja historia zaburzeń odżywiania - część 1
Z zaburzeniami odżywiania walczyłam kilkanaście lat. Zaczęły się w szkole podstawowej od anoreksji. Po dwóch lstach choroby przeszła w bulimię, która trwała pół roku, a kolejne 10 lat walczyłam z łagodniejszą formą zaburzeń odżywiania. Ten odcinek podcastu nagrywam, będąc w Barcelonie. Ostatnim raz byłam tutaj jeszcze, zanim zaczęłam terapię zaburzeń. Teraz jestem już kilka miesięcy po zakończeniu terapii. Zmiana, jaką obserwuję jest niesamowita! Zapraszam Cię do odsłuchania 1 części mojej historii zaburzeń odżywiania.
Materiały psychodietetyczne: www.majacademy.pl
22 Feb 2023
#12 Mdlała od bólu przez endometriozę | Paulina Czepielewicz
Endometrioza, to przewlekła choroba, która może dotyczyć nawet 15% kobiet w wieku rozrodczym. Ze wzgledu na swoje objawy wywraca życie do góry nogami… Tak było u Pauliny - mojej dzisiejszej gościni. Jeśli jesteś ciekawa, jakie objawy miała Paula, jak dowiedziała się o chorobie, jak czuje się teraz, to koniecznie wysłuchaj dzisiejszy odcinek.
IG: @paulinye
www.majacademy.pl
www.majdiet.pl/sklep
8 Feb 2023
#11 Schudła 5kg w miesiąc i poprawiła stan zdrowia
Gościem dzisiejszego odcinka jest Magda - klubowiczka MajAcademy, który w trakcie miesięcznego wyzwania dietetyczno-treningowego diametralnie zmieniła swoje ciało, zdrowie i podejście do zdrowego stylu życia! Posłuchaj o jej problemach jelitowych, treningach i walce o siebie
Dołącz do MajAcademy: www.majacademy.pl/oferta
25 Jan 2023
#10 Anoreksja, biznes i plany na 2023 rok… Odcinek urodzinowy!
Jutro moje urodziny, a to idealna okazja, aby poznać się lepiej! W dzisiejszym odcinku opowiedziałam o pierwszym biznesie w wieku 20 lat, o swoich problemach zdrowotnych, o tym, jak prawie zrezygnowałam z dietetyki… I zdradziłam swoje plany na ten rok!
11 Jan 2023
#9 Jak wyleczyć trądzik? | Klaudia Lorbiecka
Problem trądziku dotyczy coraz większej ilości kobiet i mężczyzn. Zastanawiasz się, jak go wyleczyć? Jedną z podstawowych metod jest znalezienie i rozwiązanie przyczyn trądziku. Moim dzisiejszym gościem jest Klaudia Lorbiecka - kosmetolog, ekspertka w leczeniu trądziku
Wyzwanie "pokonaj trądzik": www.majacademy.pl
Klaudia Lorbiecka: @cosmalogica
28 Dec 2022
#8 Jak schudnąć bez efektu jojo? | Weronika Gwioździk
„Nowy rok - nowa ja” - ile razy słyszałaś lub wypowiedziałaś to zdanie pod koniec mijającego roku? W tym będzie zapewne tak samo… Przychodzimy z podpowiedzią!
W jaki sposób wprowadzać zmiany? Jak wdrożyć nowe nawyki? I wreszcie - jak efektywnie chudnąc bez efektu jojo? Moim gościem jest psychodietetyczka Weronika Gwioździk, która podzieliła się swoją wiedzą w tym temacie.
14 Dec 2022
#7 Jak oszczędzać, nie oszczędzając na zdrowiu | Karolina Nowicka
Moim dzisiejszym gościem jest Karolina Nowicka - ekspertka w temacie oszczędzania. W mediach społecznościowych znajdziecie ją, jako Pani od oszczędzania. Razem z Karoliną porozmawiałyśmy o metodach skutecznego oszczędzania, o tym jak oszczędzać, bez oszczędzania na zdrowiu, marnowaniu żywności i wielu innych zagadnieniach. W dobie szalejącej inflacji… Ten odcinek powinien odsłuchać każdy!
30 Nov 2022
#6 Wygrała z SIBO i od roku nie ma objawów | Teresa Kiełb
Dzisiejszym gościem Zdrowej Środy jest Teresa Kiełb - dietetyczka, specjalizująca się w IO, ale też pacjentka w moim zespole MajDiet. Teresa zgłosiła się do Nas ze sporymi problemami przewodu pokarmowego - jak się później okazało, m.in. SIBO. Dzisiaj minął ponad rok, odkąd nie ma objawów. Teraz jest idealnym przykładem na to, że problemy jelitowe można wyleczyć w 100% i żyć swobodnie, bez żadnych dolegliwości!
Instagram Teresy: @tanczacadietetyczka
16 Nov 2022
#5 Nigdy nie zaprzyjaźniłam się z cukrzycą | Mandaryna
Na cukrzycę choruje coraz więcej osób w każdym wieku. To choroba, która często wywraca nasze życie do góry nogami. Moja dzisiejsza gościni - Marta Wiśniewska - dowiedziała się o cukrzycy w ciąży. Jak pogodziła opiekę nad dzieckiem i koncerty ze swoją nową „koleżanką” - cukrzycą? Zapraszam do odsłuchania dzisiejszego odcinka!
2 Nov 2022
#4 Zaburzenia odżywiania miały na mnie ogromny wpływ | Sabina Surbajło
Zaburzenia odżywania mają ogromny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i całe życie. Często nie tylko nasze, ale i całej naszej rodziny. O anoreksji, jej leczeniu i zdrowiu porozmawiałam z Sabiną Durbajło. Nie tylko pacjentką, ale i dietetyczką.
IG: @sabina_durbajlo
19 Oct 2022
#3 Traktujemy jedzenie emocjonalnie - to duży problem | dr Hanna Stolińska
Czy dieta musi być w 100% zdrowa? 16 października, to Światowy Dzień Żywności. Porozmawiajmy zatem o żywności i żywieniu!
Dlaczego nie warto kupować produktów bio? Czy dieta wegańska jest trudna? Na te i wiele innych pytań odpowiedziała moja dzisiejsza gościni - dr Hanna Stolińska.
5 Oct 2022
#2 Jak dbać o swoje zdrowie w ciąży? | Magdalena Zając
Jak prawidłowo przygotować się do ciąży? Jakie suplementy warto wprowadzić? Czy istnieje dieta ciążowa? Na te i wiele innych pytań odpowiemy w dzisiejszym odcinku z Magdaleną Zając - dietetyczką kliniczną i ekspertką portalu MajAcademy.
Dołącz do wyzwania "Zdrowa ciąża" na www.majacademy.pl
27 Sept 2022
#1 Roksana Środa - zawsze wiedziałam, co chcę robić | zwiastun
Zawsze wiedziałam, co chcę robić, bo miłość do zdrowia jest ze mną od najmłodszych lat. Ale dietetyka nie była moim pierwszym wyborem - zwłaszcza w takiej formie, w jakiej realizuję się dzisiaj.
Gdzie zaczęła się moja historia zawodowa? Czym zajmuje się dzisiaj? Gdzie zmierzam? O czym będzie podcast zdrowa Środa?
Posłuchaj pierwszego, premierowego odcinka - poznajmy się lepiej!
Contact Zdrowa Środa
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Zdrowa Środa?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
