Podcast na temat zdrowego i holistycznego odchudzania, zdrowego komponowania posiłków na diecie, a także zrównoważonego podejścia do procesu zmian nawyków żywieniowych.
Zdrowe i holistyczne odchudzanie
Claim This Podcastby Magdalena Mickiewicz-Kulesza
16 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇵🇱
Podcast Overview
Podcast na temat zdrowego i holistycznego odchudzania, zdrowego komponowania posiłków na diecie, a także zrównoważonego podejścia do procesu zmian nawyków żywieniowych.
Language
🇵🇱
Publishing Since
9/1/2020
1 verified contact email on file for Zdrowe i holistyczne odchudzanie
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
March 17, 2021
Masz takie podejście? Zmień je koniecznie! #16
<p>Przeczytałam ostatnio, że w obecnym dość powszechnym rozumieniu, stosowanie diety przypomina wojnę POSTU z KARNAWAŁEM.</p> <p>Albo odmawiamy sobie wszystkiego i udajemy, że w mgnieniu oka przeistoczyliśmy się w najbardziej zaangażowaną w zdrowy styl życia wersję samej siebie, albo całkowicie sobie odpuszczamy i korzystamy z uroków festiwalu przyjemności i uciechy z jedzenia tego co nie mieści się w internetowe fit standardy.</p> <p>Albo trzymamy się diety na 100%, albo przy pierwszej chwili słabości i po oddaniu się pokusie zapominamy o naszych celach.</p> <p>Typowy przykład podejścia: WSZYSTKO albo NIC.</p> <p>Typowy błąd tych, którzy zbyt wcześnie rezygnują z dalszej pracy nad celem sylwetkowym i zdrowszym stylem życia.</p> <p>Typowe podejście większości osób, które mają problem z nadwagą.</p> <p>W tym do niedawna mój.</p> <p>Jak się z takiego błędnego myślenia wydostać.</p> <p>Co zrobić by w końcu wytrwać na diecie dłużej, by zmienić swoje nawyki?</p> <p>Jakie korekty w swoim myśleniu zastosować, by w końcu odnieść sukces?</p> <p>O tym w dzisiejszym- jednym z najważniejszych odcinków, jaki opublikowałam od początku nagrywania tego podcastu.</p>
March 3, 2021
Jak mądrze ograniczać słodycze? #15
<p>Jeśli rozpoczęłaś niedawno ograniczanie słodyczy, albo jeśli się nad tym zastanawiasz, to ten odcinek z pewnością pomoże Ci zrobić to w sposób sumienny i trwały. Wielu z nas ma pewnie za sobą jakieś tymczasowe postanowienia, że przez jakiś okres nie będzie spożywał wybranych grup produktów. No i wielu z nas ma takie doświadczenie, że po tym, jak wytrwaliśmy w tym swoim postanowieniu, tuż po jego zakończeniu powróciliśmy do swoich dawnych zwyczajów.</p> <p>Dziś chcę podpowiedzieć Wam co zrobić, by tym razem było inaczej.</p> <p>Z tego odcinka dowiesz się:</p> <p>- kto powinien pomyśleć o tym, by ograniczyć słodycze,</p> <p>- jak ą metodę ograniczania słodyczy zastosować,</p> <p>- dlaczego całkowita rezygnacja ze słodyczy to działanie krótkotrwałe,</p> <p>- jakie techniki pomogą nam zmniejszyć ilość słodyczy w diecie,</p> <p>- jak jeść słodycze mądrze i bez wyrzutów sumienia.</p>
February 10, 2021
Która dieta jest najlepsza, a których lepiej unikać?- #14
<p>Czy jest jakaś jedna modelowa dieta dla wszystkich? Taka, która była by najlepsza i najskuteczniejsza w dążeniu do zdrowej sylwetki, która zapewniłaby trwałe rezultaty dla wszystkich?</p> <p>Jak wybrać tę idealną dietę dla siebie? Czy wierzyć temu co czytamy w internecie na temat popularnych diet?</p> <p>Które modele żywieniowe uznane są za najkorzystniejsze, a które najgorsze dla większości społeczeństwa?</p> <p>Zapraszam dziś do przeglądu popularnych diet, tych rekomendowanych i takich, które odradzam.</p>
16 total episodes available
Deep-dive analytics for Zdrowe i holistyczne odchudzanie
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Zdrowe i holistyczne odchudzanie?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.