W podcaście „Zdrowie zaczyna się w głowie” Adrianna Sobol – psycholog, psychoonkolog i założycielka Fundacji „W trosce o pacjenta” – zaprasza do szczerych, pełnych empatii rozmów o zdrowiu. Takich, jakie prowadzi się przy kawie – bez tabu, konkretnie i z troską o drugiego człowieka.
Gośćmi są lekarze, psychologowie i osoby, które dzielą się swoim doświadczeniem, by dostarczać wiedzę, inspirację i realne wsparcie.
Bo zdrowie zaczyna się w głowie – przekonajcie się sami!
Nie wyczuła żadnego guza. Mammografia wykryła raka piersi | Monika Pikuła
Rutynowa mammografia, diagnoza raka piersi i rzeczywistość, na którą trudno się przygotować. Jak wygląda leczenie onkologiczne z perspektywy kobiety, która chce nadal pracować, realizować swoje plany i żyć możliwie normalnie?
W tym odcinku podcastu „Zdrowie zaczyna się w głowie” rozmawiam z Moniką Pikułą, aktorką teatralną, telewizyjną i filmową, która szczerze opowiada o swoim doświadczeniu choroby nowotworowej.
Z tego odcinka dowiesz się:
Jak rutynowa mammografia doprowadziła do wykrycia raka piersi?
Jak Monika zareagowała na diagnozę?
Jak wyglądało jej doświadczenie chemioterapii?
Dlaczego zdecydowała się kontynuować pracę w teatrze podczas leczenia?
Jak pracodawca i współpracownicy mogą wspierać osobę chorującą na nowotwór?
Jak poradziła sobie z utratą włosów?
Jak rozmawiała z dziećmi o chorobie?
Dlaczego czasami trzeba postawić granice nawet najbliższym osobom?
To rozmowa o profilaktyce, emocjach, wsparciu i potrzebie zachowania codzienności pomimo diagnozy. Przypomina również, dlaczego warto wykonywać badania, nawet kiedy nic nas nie niepokoi.
00:00 Wprowadzenie i przedstawienie Moniki Pikuły
01:04 Jak Adrianna i Monika się poznały?
02:48 Rutynowa mammografia i początek diagnostyki
04:51 Wyniki mammografii i dalsze badania
05:40 Biopsja i oczekiwanie na diagnozę
07:38 Diagnoza raka piersi w dniu urodzin
08:35 Pierwsze emocje i plan działania
11:51 Zaufanie do lekarzy i wsparcie podczas leczenia
13:20 Czy po diagnozie można nadal realizować swoje plany?
15:47 Rola koordynatorów opieki onkologicznej
19:47 Czego Monika najbardziej obawiała się w leczeniu?
22:11 Chemioterapia i jej skutki uboczne
26:03 Jak połączyć pracę aktorki z leczeniem?
29:01 Wsparcie pracodawcy i współpracowników
31:35 Projekt „W trosce o chorego pracownika”
34:15 Dlaczego praca pomagała zachować codzienność?
36:06 Nowa rola serialowa podczas leczenia
37:09 Choroba nowotworowa a aktywność zawodowa
40:24 Utrata włosów i zmiana wizerunku
45:51 Czy choroba musi nas czegoś nauczyć?
46:49 Nastawienie psychiczne podczas leczenia
49:34 Wsparcie innych pacjentek
51:54 Jak powiedzieć dzieciom o diagnozie?
54:48 Emocje bliskich i stawianie granic
58:40 Podsumowanie rozmowy
Posłuchaj całego odcinka podcastu Zdrowie zaczyna się w głowie na: Spotify | YouTube | YouTube Music | Apple Podcast
15 Oct 2026
Choroba nowotworowa dziecka. Jak wspierać całą rodzinę? | Natalia Voytsel
Co dzieje się z rodziną, kiedy dziecko słyszy diagnozę choroby nowotworowej? Jak rozmawiać z nim o leczeniu i dlaczego powrót do codzienności po zakończeniu terapii bywa tak trudny?
W tym odcinku podcastu „Zdrowie zaczyna się w głowie” rozmawiam z Natalią Voytsel, psycholożką, założycielką i prezeską Fundacji „Gdy Liczy Się Czas”, której działalność zrodziła się z osobistego doświadczenia choroby nowotworowej córki.
Z tego odcinka dowiesz się:
Jak powiedzieć dziecku o diagnozie choroby nowotworowej?
Jak wspierać dziecko podczas chemioterapii?
Jak choroba wpływa na rodziców i zdrowe rodzeństwo?
Dlaczego zakończenie leczenia nie oznacza końca trudności?
Z jakimi wyzwaniami mierzą się dzieci wracające do szkoły?
Dlaczego wsparcie psychologiczne jest ważne również po leczeniu?
Jak Fundacja „Gdy Liczy Się Czas” pomaga dzieciom i ich rodzinom?
W rozmowie poznasz także podcast fundacji „Powiedzmy wprost. Cała prawda o onkologii dziecięcej”, w którym specjaliści, rodzice i młodzi ludzie otwarcie rozmawiają o doświadczeniach związanych z chorobą nowotworową.
01:36 – Dlaczego powstała Fundacja „Gdy Liczy Się Czas”?
06:35 – Diagnoza choroby nowotworowej u dziecka
10:00 – Jak powiedzieć dziecku o chorobie nowotworowej?
12:08 – Jak dziecko radzi sobie z trudami chemioterapii?
19:20 – Jak choroba dziecka zmienia życie całej rodziny?
21:02 – Dlaczego powstała fundacja i jakie potrzeby miała zaspokajać?
24:15 – Czujność onkologiczna i zdrowotna wobec dzieci
30:10 – Program wsparcia dla mam dzieci chorujących onkologicznie
38:20 – Podcast fundacji „Powiedzmy wprost. Cała prawda o onkologii dziecięcej”
42:00 – Gdzie można znaleźć i posłuchać podcastu fundacji?
44:31 – Jak wspólne doświadczenia budują relacje między rodzinami?
46:00 – Co daje siłę do pomagania rodzinom dzieci chorych onkologicznie?
#zdrowiezaczynasiewglowie #onkologiadziecieca #psychoonkologia #adriannasobol
8 Oct 2026
Jak dieta wpływa na zdrowie? Suplementy, menopauza i profilaktyka | Maja Czerwińska-Rogowska
Czy zdrowa dieta naprawdę może zmniejszyć ryzyko chorób? Jakie suplementy mają sens? Czy soja jest bezpieczna przy ryzyku hormonozależnego raka piersi? I czy kolagen rzeczywiście działa?
Rozmawiam z Mają Czerwińską-Rogowską, dietetyczką kliniczną, o tym, jak dieta i styl życia wpływają na nasze zdrowie i co naprawdę możemy zrobić dla siebie na co dzień.
Rozmawiamy o profilaktyce, prawidłowej masie ciała, znaczeniu mięśni, zdrowych nawykach po 40. roku życia, menopauzie i perimenopauzie, ale również o suplementach i mitach żywieniowych, które wciąż budzą wiele wątpliwości.
W tym odcinku dowiesz się:
• Czy dieta może wspierać organizm podczas leczenia?
• Jak sposób żywienia wpływa na ryzyko chorób?
• Dlaczego prawidłowa masa ciała nie zawsze oznacza, że jesteśmy dobrze odżywieni?
• Co siła uścisku dłoni może powiedzieć o naszym zdrowiu?
• Jakie zdrowe nawyki warto wprowadzić po 40. roku życia?
• Czy soja zwiększa ryzyko hormonozależnego raka piersi?
• Czy można jeść nabiał podczas choroby nowotworowej?
• Jak przygotować organizm do menopauzy i perimenopauzy?
• Czy suplementacja kolagenu rzeczywiście działa?
• Jak wybierać suplementy i czym suplement różni się od leku?
• Dlaczego więcej suplementów nie oznacza lepszego zdrowia?
• Na co zwrócić uwagę w diecie podczas leczenia onkologicznego?
To rozmowa o zdrowiu bez skrajności i bez szukania jednego „magicznego” produktu. O małych zmianach, które mają znaczenie, świadomym podejściu do suplementacji i o tym, dlaczego podstawą nadal pozostają dieta, ruch, sen i codzienne nawyki.
00:00 – Zwiastun podcastu
02:29 – Czy dieta ma znaczenie w leczeniu chorób?
07:08 – Czy odpowiednia dieta pomaga szybciej wrócić do zdrowia?
10:33 – Jak dieta wpływa na zdrowie i ryzyko chorób?
12:27 – Czy prawidłowa masa ciała oznacza, że jesteśmy dobrze odżywieni?
13:52 – Co siła uścisku dłoni mówi o naszym zdrowiu?
18:22 – Jakie zdrowe nawyki warto wprowadzić po 40. roku życia?
27:35 – Czy soja zwiększa ryzyko hormonozależnego raka piersi?
32:39 – Czy można jeść nabiał podczas choroby nowotworowej?
33:48 – Czy warto iść do dietetyka podczas menopauzy?
42:08 – Czy suplementacja kolagenu naprawdę ma sens?
52:15 – Jak zadbać o dietę i suplementację podczas leczenia onkologicznego?
🎧 Posłuchaj całego odcinka podcastu „Zdrowie zaczyna się w głowie” na Spotify, YouTube, YouTube Music i Apple Podcasts.
#zdrowiezaczynasiewglowie #podcast #dieta #zdrowie #suplementacja #profilaktyka #menopauza #dietetyka
Who has been a guest on Zdrowie zaczyna się w głowie
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Agnieszka Golda
Agata Jakubowska
Ewa Godlewska
Oliwia Sowa
Boni
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.4 / 5
18 ratings
Contact Zdrowie zaczyna się w głowie
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
