About Zeit für dich - Wo du Wurzel und Flügel bekommst
Bist du bereit, in dieser widersprüchlichen Welt zurück zu dir selbst zu kommen?
„Zeit für dich“ ist dein ganzheitlicher Wegweiser für Selbstliebe, Heilung und Transformation.
Ich bin Andrea, Naturheilpraktikerin mit Fokus auf Energietherapie, Inneres Kind und tiefgehende Prozessarbeit. Inmitten der Widersprüche dieser Welt begleite ich dich zurück zu deiner inneren Wahrheit.
Wir lösen transgenerationale Muster, Ego-Masken und alte Schutzstrategien auf und finden deine innere Balance. Für echte Selbstreflexion – authentisch, verkörpert und tiefgreifend.
Finde hier deine Ruhe im Sturm.
Der Satz, nach dem du lebst – ohne es zu merken
„Ich muss stark sein.“
„Ich darf niemanden enttäuschen.“
„Ich genüge nicht.“
„Ich muss alles im Griff haben.“
Manche Sätze begleiten uns so lange, dass wir sie irgendwann nicht mehr hinterfragen. Wir halten sie für einen Teil unserer Persönlichkeit und merken dabei kaum, wie sehr sie unsere Entscheidungen, unsere Beziehungen und sogar unseren Umgang mit uns selbst beeinflussen.
In dieser Episode von „Zeit für dich“ geht es um genau diese unscheinbaren inneren Sätze.
Woher kommen sie?
Was machen sie heute noch mit uns?
Und wie viel Lebensenergie kostet es eigentlich, ständig nach ihnen zu leben?
Dabei geht es nicht darum, sofort die ganze Vergangenheit aufzuarbeiten oder den nächsten Glaubenssatz „auflösen“ zu müssen.
Vielleicht beginnt Veränderung viel einfacher: indem wir uns selbst wieder zuhören und bemerken, wann ein alter Satz gerade für uns entscheidet.
Eine Frage möchte ich dir aus dieser Episode mitgeben:
Welcher Satz zieht sich wie ein roter Faden durch dein Leben und was kostet es dich, nach ihm zu leben?
🎧 Eine neue Episode von „Zeit für dich“.
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Andrea Freiburghaus Dipl. Naturheilpraktikerin TEN, Ernährungs- und Energietherapeutin
13 Aug 2026
Warum du trotz Ruhe erschöpft bist – 3 unsichtbare Energieräuber
Du hast geschlafen, dir eine Pause gegönnt oder ein ruhiges Wochenende verbracht und dennoch fühlst du dich trotzdem nicht wirklich erholt?
Nicht jede Erschöpfung entsteht durch zu viel Arbeit. Manchmal fliesst unsere Kraft in innere Prozesse, die von aussen kaum sichtbar sind.
In dieser Episode schauen wir uns drei Energieräuber genauer an:
Gedanken und Situationen, die zu keinem Abschluss kommen
ein äusseres Ja, obwohl wir innerlich Nein meinen
die ständige Bereitschaft, mögliche Probleme frühzeitig erkennen und verhindern zu müssen
Du erfährst, warum Ausruhen allein manchmal nicht genügt und wie du erkennen kannst, wo deine Aufmerksamkeit und Lebenskraft täglich gebunden werden.
Am Ende bleibt eine entscheidende Frage:
Wofür möchtest du deine Kraft in Zukunft zur Verfügung haben?
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Andrea Freiburghaus
Dipl. Naturheilpraktikerin TEN, Ernährungs- und Energietherapeutin
31 Jul 2026
Warum du nicht mehr Disziplin brauchst – sondern einen Rhythmus, der dich trägt
Vielleicht fehlt dir nicht die Disziplin. Vielleicht hast du nur den Kontakt zu deinem eigenen Rhythmus verloren.
Wir hetzen durch den Tag, verschieben Mahlzeiten und Erholung und behandeln unsere Bedürfnisse wie etwas, das warten kann. Gleichzeitig erwarten wir von uns, jeden Tag gleich leistungsfähig zu sein.
In meiner Sommerpause habe ich erkannt, wie stark auch ich in diese Spirale aus Müssen und Sollen geraten war. Ayurveda hat mir gezeigt, dass nicht Perfektion, sondern Regelmässigkeit dem Alltag Halt gibt.
In dieser Episode erfährst du:
warum wir unseren eigenen Rhythmus verlieren
weshalb ein voller Zeitplan noch kein gesunder Rhythmus ist
wie Ayurveda Aktivität und Erholung betrachtet
mit welchem einfachen Anker du wieder beginnen kannst
Du musst nicht dein gesamtes Leben verändern. Beginne mit einem Moment am Tag, den du wieder wichtig nimmst.
Denn dein Rhythmus muss nicht perfekt sein. Er muss zu dir passen und dich tragen.
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«Zeit für dich – werde wer du wirklich bist
Andrea Freiburghaus
Dipl. Naturheilpraktikerin TEN, Ernährungs- und Energietherapeutin
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