Von und mit Daniela Pickhardt.
Fühlst du den nahenden Herbst schon in dir? Du befindest dich in den besten Jahren und es ist höchste Zeit, dich tief mit dir selbst zu verbinden. Mache dich resilient gegen das wachsende Chaos in der Welt.
Wenn du dich tief in dir selbst verankerst, werden die Stürme des Lebens dich nicht mehr mitreißen können. Keine Fake-News und keine Künstliche Intelligenz werden es noch schaffen, dich zum Narren zu halten.
Mache die zweite Lebenshälfte zu deiner besten Zeit.
Welche war die letzte bewusste Entscheidung, die du heute getroffen hast?
Jede noch so kleine Entscheidung, die wir treffen, ist ein Schritt in eine bestimmte Richtung. Jede noch so kleine Entscheidung macht etwas mit uns. Und mit den Menschen, die uns umgeben. Ist dir das klar? Jede noch so kleine Entscheidung beeinflusst den Weg, der sich vor uns ausbreitet.
Leider treffen wir die meisten Entscheidungen unbewusst. Höchste Zeit, dass sich daran etwas ändert.
Wie ist das bei dir? Nutzt du deine Körperweisheit und Intuition, um Entscheidungen zu treffen? Oder pflegst du lieber Pro- und Contra-Listen? Ist es vielleicht von beidem ein bisschen? Dauert es lange, bis du Entscheidungen treffen kannst oder gehörst du zu denen, die das auch spontan können?
Entscheide dich oder entscheide dich nicht, aber tue es bewusst. Je bewusster du deine Entscheidungen triffst, umso leichter wird es dir fallen, für diese Entscheidungen auch die volle Verantwortung zu übernehmen. Bewusste Entscheidungen zu treffen ist also eine gute Strategie, um aus Opferrollen auszusteigen. Das erfordert zunächst Mut.
Kommt dir das vertraut vor? Dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich…
18 Sept 2026
Episode #51 Das Kuschelhormon - Die Welt braucht mehr Oxytocin
Ist es nicht verrückt, dass gerade die winzigsten Bestandteile unseres Körpers den größten Einfluss auf unsere Gefühlswelt, unseren Gesundheitszustand und unser allgemeines Wohlbefinden haben? Bakterien, Hormone, Neurotransmitter, Spurenelemente und wie sie alle heißen, sind essenziell dafür verantwortlich, wie es uns geht und wie wir uns selbst erleben. Unsere körperliche und psychische Stabilität hängt maßgeblich von der Wirkweise und der Balance dieser Winzlinge ab. Sie arbeiten mit-, gegen- und füreinander. Da lohnt es sich doch, einmal etwas genauer hinzuschauen.
In dieser Podcastfolge möchte ich ein Plädoyer für das Bindungshormon Oxytocin halten. Dies ist mir ein inneres Bedürfnis, weil ich finde, dass wir die Wirksamkeit von Oxytocin und die schlichte Möglichkeit, unser Wunderwerk „Körper“ für eine höhere Produktion desselben zu nutzen, komplett unterschätzen.
Oxytocin wird übrigens auch als Kuschelhormon bezeichnet, weil es beim Kuscheln im Organismus gebildet wird.
Wenn du wissen möchtest, wie du deinen Oxytocinspiegel, und dmit dein Wohlbefinden, deutlich erhöhen kannst, dann lausche dieser Podcastfolge...
14 Aug 2026
Episode #50 Frau sein - Was für ein Herausforderung
Werfen wir einmal einen Blick auf „Frau sein“ über die letzten Jahrhunderte (und auch Jahrtausende), so erkennen wir, dass Frauen vor allem der Gewalt und Willkür der Männer unterworfen waren. Das ging so weit, dass wir Frauen tatsächlich geglaubt haben, was Männer uns über uns erzählten. Dass wir es als normal ansahen, wie sie uns behandelten. Wir haben sogar ihre Art der Sexualität zu unserer gemacht. Wir sind uns selbst verloren gegangen und haben zugelassen, dass wir zu Konkurrentinnen wurden. Da ist es kein Wunder, dass die Welt aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Die Befreiung aus den unterdrückerischen Strukturen hat im Grunde soeben erst begonnen. Erst im vergangenen Jahrhundert wurden bei uns sukkzessive Frauenrechte etabliert. Bis in die späten 70er Jahre des vergangenen Jahrhunderts durften in Deutschland Frauen immer noch nicht ohne die Einwilligung ihres Ehemannes einer Arbeit nachgehen. Das ist noch nicht so lange her. Viele von uns haben diese Zeiten selbst erlebt.
In dieser Podcastfolge beschreibe ich nicht nur die Umstände, wie es dazu kommen konnte, sondern zeige auch Wege auf, was jede von uns tun kann, um diese fehlgeleiteten Ordnungen endlich zu durchbrechen.
Höre unbedingt rein…
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