Zeit für mich ist ein Podcast, der Lust auf Vielfalt macht, vernetzt und ins Gespräch bringt, der Bewusstsein schafft und entspannt. Christina Kiehas schenkt in Kooperation mit dem Büro für Diverstität der Stadt St. Pölten diesen Raum fürs Spüren – allen, die sich gerade Zeit für sich nehmen.
Jeden 1. im Monat erscheint eine neue Folge. Jede Folge besteht aus einem Interview zu Themen der Vielfalt und einer geführten Entspannung bzw. Meditation.
Publisher
Christina Kiehas | YogenaYoga
Category
education · religion & spirituality · society & culture
Annemarie Krauß ist begeisterte Zuhörerin und daraus entstand die mobile Zuhörstation. Inspiriert wurde Anne von einem Hamburger Projekt, das in Zeiten von Corona entstand. Ihr ist bewusst, dass es vielen Menschen an einem offenen Ohr, einem Gegenüber mangelt, und genau für diese Menschen möchte sie da sein und einen Raum des Zuhörens öffnen. Die mobile Zuhörstation soll in St. Pölten verwirklicht werden, allen Menschen zugänglich sein. Aktuell werden auch Projekt-Partner:innen gesucht. Bei Interesse melde dich gerne bei Annemaie Krauß via annemarie.krauss@gmx.at
Im Entspannungsteil unseres Podcasts lade ich dich zu einer wunderbaren Zuhör-Übung ein.
„Zeit für mich“ entsteht in Kooperation mit dem Büro für Diversität der Stadt. St. Pölten, erscheint an jedem 1. Im Monat überall dort, wo es Podcasts gibt und auf meinem YouTube Kanal als Video-Version: https://youtu.be/vClWGiwzjzk
Wir freuen uns über dein Abo, Like und deine Kommentare: https://zeit-fuer-mich.podigee.io
Sprecherin: Mag. Christina Kiehas | YogenaYoga
- www.yogena.at
- https://www.instagram.com/yogenayoga/
- https://www.facebook.com/YogenaYogaYogatherapie/
- https://www.youtube.com/@christinakiehasgesundheisyoga
- https://www.yogaakademieaustria.com/über-uns/unser-team/christina-kiehas/
Kooperation: Büro für Diversität der Stadt St. Pölten
- https://www.facebook.com/diversity.stp
- https://www.instagram.com/diversity.stp
Zu Gast: Annemarie Krauß
- annemarie.krauss@gmx.at
Musik: Herz – Arctic | Helge Waldherr
- https://www.instagram.com/helgewaldherr
Sprecher Intro: Bernhard Kiehas
- https://www.instagram.com/bernhardkiehas
1 Sept 2026
#60 Die VHS St. Pölten zum Mitgestalten
Die Volkshochschule St. Pölten beschreibt sich selbst inzwischen ausdrücklich als Ort, an dem Menschen mit unterschiedlichen Erfahrungen, Fragen und Blickwinkeln zusammenkommen. Es geht weniger um fertige Antworten als um gemeinsames Erkunden, Zuhören und Weiterdenken.
Seit April 2026 leitet Mag.a Maren Waffenschmid die VHS; sie kommt aus der Kulturarbeit und interessiert sich besonders für Räume, in denen Begegnung und Neues entstehen können. Das neue Programm passt sehr gut dazu: Neben klassischen Sprach- und Gesundheitskursen finden sich Formate wie „Entdecken & Experiment“, „Miteinander & Gesellschaft“, „Perspektiven“ und Angebote, die ausdrücklich Begegnung, Austausch und gemeinsames Ausprobieren in den Mittelpunkt stellen.
Da bekommt man ja gleich Lust sich zu beteiligen. Unten verlinke ich dir den direkten Zugang.
Im 2. Teil des Gesprächs-Podcasts "Zeit für mich" erwartet dich eine Übung zum Thema Begegnung.
Ich freu mich sehr über die Kooperation mit dem Büro für Diversität der Stadt St. Pölten. Diese ermöglicht das Erscheinen des Podcast, der sich spannenden Diversitäts-Themen in St. Pölten widmet, an jedem ersten im Monat.
🎬 unsere Video-Version der Episode: https://youtu.be/NZwkCWwhmUQ
Wir freuen uns über dein Dabeisein und auch über dein Abo, deinen Like und deinen Kommentar - lass uns gerne in den Austausch gehen!
Die Audio-Version unserer 60 Episoden von "Zeit für mich" findest du hier: https://zeit-fuer-mich.podigee.io
Sprecherin: Mag. Christina Kiehas | YogenaYoga
- www.yogena.at
- https://www.instagram.com/yogenayoga/
- https://www.facebook.com/YogenaYogaYogatherapie/
- https://www.youtube.com/@christinakiehasgesundheisyoga
- https://www.yogaakademieaustria.com/über-uns/unser-team/christina-kiehas/
Kooperation: Büro für Diversität der Stadt St. Pölten
- https://www.facebook.com/diversity.stp
- https://www.instagram.com/diversity.stp
Zu Gast: Mag.a Maren Waffenschmid von der VHS St. Pölten
- Wie entsteht eigentlich:
👉 https://www.vhs-stp.at/aktuelles/detailansicht/neu-wie-entsteht-eigentlich
👉 https://www.vhs-stp.at/programm/miteinander-gesellschaft/kurs/Wie-entsteht-eigentlich-Zusammenhalt-EinBlick-in-das-Buero-fuer-Diversitaet/26-3-1094
- Die Rubriken, über die ich sprach.
👉 https://www.vhs-stp.at/programm/leben-orientierung
👉 https://www.vhs-stp.at/programm/koerper-alltag-selbstsorge
- Hinweise für gemeinsames und neue Perspektiven:
👉 https://www.vhs-stp.at/aktuelles/detailansicht/gemeinsames-kochen-macht-spass
👉 https://www.vhs-stp.at/programm/kreativitaet-kultur-ausdruck/kurs/Urbane-Wildnis-Zeit-fuer-Stift-und-Stadt/26-3-6013
https://www.vhs-stp.at/programm/kreativitaet-kultur-ausdruck/kurs/Schreiben-um-zu-leben-Leben-um-zu-schreiben-Ein-Autorenleben/26-3-6032
- Die Möglichkeiten:
👉 https://www.vhs-stp.at/moeglichkeiten
- Facebook-Account:
👉 https://www.facebook.com/vhs.stpoelten/
- Die Volkshochschule lädt ein: anzukommen, mitzudenken – und dranzubleiben. Hast Du Fragen, Wünsche oder eine Idee für einen Kurs? Wir hören gerne zu und suchen gemeinsam nach Wegen.
Bitte schreibe uns mit dem Betreff:
👉„Mitdenken VHS“ Tel.: 02742/333-3100
👉 e-Mail: vhs(at)st-poelten.gv.at
- Newsletter in Planung ab Anfang Oktober 2026
Musik: Herz – Arctic | Helge Waldherr
- https://www.instagram.com/helgewaldherr
Sprecher Intro: Bernhard Kiehas
- https://www.instagram.com/bernhardkiehas
1 Aug 2026
#59 WirkRaum St. Pölten
Jeder Mensch trägt einen WirkRaum in sich. Einen Ort, an dem Ruhe, Mitgefühl und Verbundenheit entstehen können. Wenn wir diesen Raum in uns pflegen, fällt es leichter, auch anderen mit Offenheit und Menschlichkeit zu begegnen. Vielleicht beginnt Veränderung genau hier – mit einem bewussten Atemzug und einer echten Begegnung. Und für solche Begegnungen gibt es jetzt in St. Pölten auch einen öffentlichen Raum: den WirkRaum der Regional Caritas. Mit Antonia Titscher hab ich über die Vision hinter diesem Raum gesprochen, der für „Begegnen.Begeistern.Bewirken“ steht.
Offen ist der WirkRaum für alle Menschen, sei es um sich auszutauschen oder auch um Angebote zu nutzen. Der WirkRaum fördert sozialen Zusammenhalt, ein Miteinander verschiedener Generationen und ein zivilgesellschaftliches Engagement. So werden etwa Lernhilfen, Workshops und auch interkulturelle Treffen veranstaltet. Und im Sinne des eigenen Mottos pflegt der WirkRaum Nachbarschaftlichkeit mit dem Löwinnenhof.
Spätestens beim Linzerstraßenfest am 19. September kannst du den WirkRaum besuchen. Die Meditation im 2. Teil unseres Podcasts lädt dich ein, in deinen eigenen WirkRaum einzutauchen und dich dort zu verankern.
„Zeit für mich“ entsteht in Kooperation mit dem Büro für Diversität der Stadt. St. Pölten, erscheint an jedem 1. Im Monat überall dort, wo es Podcasts gibt und auf meinem YouTube Kanal als Video-Version. Wir freuen uns über dein Abo, Like und deine Kommentare: https://zeit-fuer-mich.podigee.io
Sprecherin: Mag. Christina Kiehas | YogenaYoga
- www.yogena.at
- https://www.instagram.com/yogenayoga/
- https://www.facebook.com/YogenaYogaYogatherapie/
- https://www.youtube.com/@christinakiehasgesundheisyoga
- https://www.yogaakademieaustria.com/über-uns/unser-team/christina-kiehas/
Kooperation: Büro für Diversität der Stadt St. Pölten
- https://www.facebook.com/diversity.stp
- https://www.instagram.com/diversity.stp
Zu Gast: Antonia Titscher von der Regional Caritas
- www.caritas-stpoelten.at/wirkraum
- https://www.instagram.com/caritasmittendrin
- https://www.facebook.com/CaritasStPoelten
- https://www.tiktok.com/@caritasmittendrin?lang=de-DE
- https://www.youtube.com/channel/UC7KqFOkURb00vgphd3sfxAg/featured
- https://www.linkedin.com/company/caritasstp/posts/?feedView=all
- https://vimeo.com/caritasnoe
Musik: Herz – Arctic | Helge Waldherr
- https://www.instagram.com/helgewaldherr
Sprecher Intro: Bernhard Kiehas
- https://www.instagram.com/bernhardkiehas
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