by Clara Sgard
“Deviens l’architecte de ta vie” est un podcast qui s’adresse aux personnes curieuses, sensibles et débordant d’idées. Chaque épisode vous aidera à vous recentrer et à avancer avec confiance et légèreté sur votre chemin. Je m’appelle Clara Sgard, je suis psychologue et thérapeute holistique. Je vous partage réflexions, histoires de vie et outils pour allier votre intuition à votre puissance d'action et mener la vie qui vous ressemble.
Language
🇫🇷
Publishing Since
2/10/2023
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December 21, 2023
<p>Dans cet épisode d'entrée dans l'hiver, vous plongerez au cœur de votre corps sur différents plans (émotionnel, physique et énergétique) afin de trouver un meilleur équilibre. Je vous invite à passer à l'action de manière accessible et ciblée pour reprendre confiance en vous et entrer dans un cercle vertueux et harmonieux. </p><p>En fin d'épisode, je vous propose un petit scan énergétique autour des 7 chakras pour faire le point sur vos ressentis et besoins du moment.</p><p>••• </p><p>Pour aller plus loin : </p><p>Jeu de cartes « L’univers des sensations » - FCPPF </p><p>Retrouvez d'autres informations sur mon compte Instagram : <a href="https://www.instagram.com/zen_et_psy/">@zen_et_psy</a> </p><p>••• </p><p>Abonnez-vous à mon podcast sur la plateforme de votre choix (Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts,...) pour être informé.e de la sortie du prochain épisode sans avoir à observer la Lune 🌜<br> </p><p>••• </p><p>Retrouvez-moi pour des séances individuelles (Reiki, hypnose, walking therapy, psychologie) à Paris : <a href="https://clara-sgard.com/en-pratique/">www.clara-sgard.com/en-pratique</a><br></p><p>••• </p><p>- <em>Musique avec licence :</em> Truly Inspirational de Clemens Wijers (IPI: 00650019480) </p>
October 16, 2023
<p>Dans cet épisode placé sous le signe de la Balance, je vous propose de vous pencher sur vos relations interpersonnelles et votre manière de communiquer. Pour trouver un meilleur équilibre et plus d'harmonie dans vos relations, nous casserons les idées reçues sur la Communication Non Violente (CNV) et vous comprendrez l'importance de vous écouter pour mieux communiquer.</p> <p><br></p> <p>••• </p> <p>Pour aller plus loin : </p> <p>Un temps pour penser & un temps pour parler - Emmanuel Tourpe</p> <p>Les 50 règles d'or de la Communication Non Violente - Anne-Laure Boselli</p> <p>Le triangle dramatique - concept d'analyse transactionnelle développé par Stephen Karpman</p> <p>Retrouvez d'autres informations sur mon compte Instagram : <a href="https://www.instagram.com/zen_et_psy/" title="<span data-offset-key="5m75j-1-0" style="box-sizing: border-box; margin: 0px;"><span data-text="true" style="box-sizing: border-box; margin: 0px;">@zen_et_psy</span></span>">@zen_et_psy</a> </p> <p><br></p> <p>••• </p> <p>Abonnez-vous à mon podcast sur la plateforme de votre choix (Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts,...) pour être informé.e de la sortie du prochain épisode sans avoir à observer la Lune 🌜<br> </p> <p>••• </p> <p>Retrouvez mon accompagnement en ligne : </p> <p><a href="https://clara-sgard.com/courses/atelier-centrage/">Atelier Centrage :</a> un atelier pour apprivoiser vos émotions et gagner confiance en vous. Au cours de 4 semaines vous apprendrez à prendre votre place et à avoir des interactions sereines tout en étant aligné.e. </p> <p><br></p> <p>Nouveauté : </p> <p>Retrouvez-moi pour des séances individuelles ou des ateliers de groupe à Paris : <a href="https://clara-sgard.com/en-pratique/" title="Nouvel onglet (clara-sgard.com)">www.clara-sgard.com</a></p> <p><br></p> <p>••• </p> <p>- <em>Musique avec licence :</em> Truly Inspirational de Clemens Wijers (IPI: 00650019480) </p>
September 14, 2023
<p>Dans cet épisode de rentrée, nous verrons comment faire du temps votre allié. Vous envisagerez votre année plus sereinement : habiter le temps en pleine conscience pour ne plus le subir. Vous apprendrez à écouter votre nature cyclique pour préserver votre énergie. </p> <p><br></p> <p>••• </p> <p>Pour aller plus loin : </p> <p>Magie du cycle féminin - Alexandra Pope et Sjanie Hugo Wurlitzer</p> <p>Compte sur l'importance du repos : <a href="https://www.instagram.com/cataraxie/" title="Manuel (@cataraxie) • Photos et vidéos Instagram">@cataraxie</a></p> <p>Retrouvez d'autres informations sur mon compte Instagram : <a href="https://www.instagram.com/zen_et_psy/" title="<span data-offset-key="5m75j-1-0" style="box-sizing: border-box; margin: 0px;"><span data-text="true" style="box-sizing: border-box; margin: 0px;">@zen_et_psy</span></span>">@zen_et_psy</a> </p> <p><br></p> <p>••• </p> <p>Abonnez-vous à mon podcast sur la plateforme de votre choix (Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts,...) pour être informé.e de la sortie du prochain épisode sans avoir à observer la Lune 🌜<br> </p> <p>••• </p> <p>Retrouvez mon accompagnement en ligne : </p> <p><a href="https://clara-sgard.com/courses/atelier-centrage/">Atelier Centrage :</a> un atelier pour apprivoiser vos émotions et gagner confiance en vous. Au cours de 4 semaines vous apprendrez à prendre votre place et à avoir des interactions sereines tout en étant aligné.e. </p> <p><br></p> <p>Nouveauté : </p> <p>Retrouvez-moi pour des séances individuelles ou des ateliers de groupe à Paris : <a href="https://clara-sgard.com/en-pratique/" title="Nouvel onglet (clara-sgard.com)">www.clara-sgard.com</a></p> <p><br></p> <p>••• </p> <p>- <em>Musique avec licence :</em> Truly Inspirational de Clemens Wijers (IPI: 00650019480) </p>
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