Zen, mais pas trop quand même – Le Podcast qui rend la Méditation Accessible (et un peu Fun) !
Vous voulez pratiquer la méditation de pleine conscience mais vous pensez que c’est réservé aux moines bouddhistes ou aux gourous perchés ? Détrompez-vous ! Dans ce podcast, on vous montre comment méditer simplement au quotidien, sans lotus ni encens.
Au programme :
✅ Des astuces pour intégrer la méditation dans votre routine (même entre deux réunions ou en faisant la vaisselle).
✅ Comment se recentrer en pleine conscience sans avoir besoin d’un tapis de yoga.
✅ Des techniques faciles et accessibles pour réduire le stress, améliorer la concentration et éviter la surcharge mentale.
✅ Le tout avec une bonne dose d’humour et de légèreté, parce qu’on peut être zen sans se prendre trop au sérieux !
Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà testé 12 applis de méditation sans jamais tenir plus de trois jours, ce podcast est fait pour vous. 🚀
🎧 Appuyez sur play et découvrez comment devenir un maître du zen… mais pas trop quand même !
Bienvenue dans “Zen, mais pas trop quand même”, le podcast qui vous apprend à garder votre calme… même quand l'eau de vos pâtes débordent et que la cuisine ressemble à un épisode de Top Chef version apocalypse. Dans cet épisode aussi croustillant qu’une feuille de brick bien dorée, on explore un concept aussi improbable qu’irrésistible : la méditation en cuisine. 🥢 Au menu : Une conversation pleine d’humour, d’amour et de bouffées zen entre votre hôte (aspirant chef 3 étoiles... dans ses rêve...
14 Mar 2025
Zen, mais pas trop quand même – Podcast sur la Méditation au Quotidien - Épisode 7 : Méditer au supermarché – entre le rayon fromage et les caisses bondées
Pourquoi écouter cet épisode ? Faire ses courses est souvent synonyme de stress : files d’attente interminables, clients pressés, rayons réorganisés… Et si vous transformiez cette corvée en un véritable exercice de pleine conscience ? Dans cet épisode de "Zen, mais pas trop quand même", Cloclo et Eli vous donnent des astuces concrètes pour méditer… même au supermarché ! Au programme de cet épisode : ✅ Comment activer vos 5 sens au rayon fruits et légumes 🥕 ✅ La technique de la méditatio...
5 Mar 2025
Zen mais pas trop quand même - Épisode 6: comment méditer au quotidien (sans avoir besoin de devenir un moine bouddhiste)
🔹 Introduction Dans cet épisode du podcast "Zen, mais pas trop quand même", l'animateur et sa co-animatrice Eli dévoilent des astuces simples et accessibles pour intégrer la méditation dans son quotidien sans bouleverser son emploi du temps. 🔹 Pourquoi méditer au quotidien ? Contrairement aux idées reçues, la méditation ne demande pas de temps supplémentaire ni d’environnement particulier.Il suffit d’intégrer des moments de pleine conscience dans des actions du quotidien.🔹 Astuces pratiques p...
26 Feb 2025
Zen mais pas trop quand même - Épisode 5 : 2 techniques pour entrer en état méditatif
Bienvenue dans Zen mais pas trop quand même, le podcast qui démystifie la méditation avec humour et simplicité ! Ici, on oublie les postures compliquées et les discours trop ésotériques pour explorer ensemble comment cultiver un peu plus de sérénité au quotidien. Dans cet épisode, on vous présente deux techniques ultra efficaces et accessibles à tous : ✔️ Se concentrer sur sa respiration ✔️ Utiliser ses 5 sens pour s’ancrer dans le moment présent Que vous soyez Team Souffle ou Team 5 Sens, l’...
23 Feb 2025
Zen mais pas trop quand même - Épisode 3: les bienfaits concrets de la méditation en quelques minutes par jour
Bienvenue dans "Zen mais pas trop quand même", le podcast qui vous parle de méditation sans prise de tête. Ici, on explore la pleine conscience avec humour et simplicité, parce qu'on sait bien que tout le monde n’a pas trois heures par jour à y consacrer ! Dans cet épisode, on s’attaque à une question essentielle : quels sont les bienfaits concrets de la méditation, et surtout, est-ce que quelques minutes par jour suffisent vraiment à faire une différence ? Pour nous éclairer, on retrouve not...
23 Feb 2025
Zen mais pas trop quand même - Épisode 4: comment commencer à méditer sans se sentir perdu?
Bienvenue dans Zen mais pas trop quand même, le podcast qui vous prouve que méditer, ce n’est pas qu’une affaire de gourous ou de moines perchés sur une montagne. Ici, on parle méditation avec simplicité, humour et bienveillance, pour que vous puissiez intégrer cette pratique à votre quotidien! Dans cet épisode, on répond à une grande question : comment commencer à méditer sans se sentir perdu ? Parce qu’avouons-le, on a tous vécu ce moment où, assis en tailleur, on se demande : "Je suis cens...
23 Feb 2025
Zen mais pas trop quand même - Épisode 2 : 5 idées reçues sur la méditation démystifiées
Bienvenue dans "Zen mais pas trop quand même", le podcast qui vous parle de méditation sans chichis. Ici, on explore la pleine conscience avec humour et légèreté, pour vous montrer qu'on peut méditer de façon ludique et pragmatique. Dans cet épisode, on s'attaque aux 5 idées reçues qui vous empêchent de vous lancer dans la méditation. Vous pensez ne pas avoir le temps ? Que c'est réservé aux esprits déjà apaisés ? Que votre cerveau trop actif ne vous le permet pas ? Détrompez-vous ! Avec l'ai...
22 Feb 2025
Zen, mais pas trop quand même. Episode 1: La méditation, une pratique ancestrale pour les esprits modernes
Découvrez "Zen, mais pas trop quand même" – Le Podcast de la Méditation Moderne Vous voulez apprendre à méditer sans partir dans un monastère ? Alors, bienvenue dans "Zen, mais pas trop quand même", le podcast qui rend la méditation accessible, même aux plus pressés ! Dans cet épisode, Cloclo et Eli vous plongent dans l’histoire de la méditation, une pratique vieille de 5 000 ans, mais toujours aussi essentielle dans notre monde hyperconnecté. Pourquoi méditer aujourd’hui ? Comment intégrer l...
Contact Zen mais pas trop quand même
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Zen mais pas trop quand même?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
