Episode 13: How to take care of ourselves? چطوری از خودمون مراقبت کنیم؟
اینقدر زندگیمون بدو بدو شده و همش باید به فکر اين باشیم که رییس و پدر و مادر و دوست و همسایه رو خوشحال و راضی نگه داریم ، خیلی وقت ها یادمون میره که ما خودمون مهمترین فرد زندگیمون هستیم و باید به خودمون بیشتر از هرکس دیگه ای اهمیت بدیم. توی این قسمت میخوایم در مورد طبقه بندی های مختلف مراقبت شخصی و چند تا مثال از هرکدوم صبحت کنیم
8 Mar 2021
Episode 12: How to live happier- چطوری خوشحال تر زندگی کنیم؟
توی این اپیزود میخواهیم در مورد چندین تا نکته که بهمون کمک میکنه زندگیمون و ساده تر کنیم و خوشحال تر بشیم صحبت بکنیم. ساده کرده زندگی به معنی این نیست که بخوایم مثل درویش ها زندگی کنیم بلکه چطوری فکر ها، ادمها و اشیای غیر لازم رو از زندگیمون حدف کنیم. راستی یه جا وسط ضبط زنگ خونمون و زدن دیگه حذفش نکردم😉😉😉 اینم لینک اینستاگرم (https://www.instagram.com/zendegi_amoodi/)
10 Jan 2021
Episode9: Time management -چند نکته برای اینکه بهتر زمانمون و مدیریت کنیم
اکثر ماها همیشه با کمبود زمان درگیریم و همش دنبال راه هایی هستیم که بهمون کمک کنه تا زمانی رو که داریم بهتر مدیریت کنیم. توی این قسمت در مورد چند تا نکته صحبت میکنیم که با رعایت کردنش وقتمون یه کم باز میشه و زمان بیشتری واسه کارهایی که دوست داریم انجام بدیم پیدا میکنیم. اینم لینک اینستاگرم زندگی عمودی:
https://www.instagram.com/zendegi_amoodi/
10 Dec 2020
Episode 8: 20/80Rule قانون بیست -هشتاد
اگه فقط یه قانون/اصل هست که میتونه کارایی امون و توی زندگی شخصی یا کاری بیشتر کنه همین قانون ۲۰/۸۰ هستش. طبق این قانون ۸۰ درصد نتیجه توی هر چیزی از ۲۰ درصد تلاش میاد. توی این اپیزود در مورد این قانون و این که چطوری این قانون و در قسمت های مختلف زندگی اجرا کنیم صحبت میکنیم.
https://www.instagram.com/zendegi_amoodi/
25 Nov 2020
Episode 7: Success (luck or hard work)- موفقیت نتیجه شانس هست یا تلاش؟
توی این قسمت در مورد ارتباط بین موفقیت با شانس و تلاش میخوایم صحبت کنیم. همهمون ادم های خیلی موفق و یا خیلی پولدار در اطرافمون دیدیم و بیشتر موقع ها فکر میکنیم یا خیلی خوش شانس بودن یا خیلی تلاش کردن. اگه دوست دارید بدونین که رابطه واقعی بین موفقیت با شانس و تلاش چیه به این قسمت پادکست زندگی عمودی گوش کنین.
Instagram
Tu Noble Prize
6 Nov 2020
Episode 6: Journaling- ژورنال نوشتن و فوایدش در توسعه شخصی و کاری
توی این قسمت میخواهیم در مورد فواید بی نظیر ژورنال نوشتن هم در زندگی شخصی و هم کاری صحبت کنیم. اینکه چطوری نوشتن حتی ۱ جمله روزانه میتونه زندگیمون و از این رو به اون رو بکنه.
اگر دچار افسردگی یا اضطراب هستین یا در یک رابطه که دارین اذیت میشید حتما یه این قسمت گوش بدین چون چند تا نکته میگیم که بتونین با کمک ژورنال کردن از مقدار افسردگی یا ناراحتی تون کم کنید.
.این دوتا لینک هم در مورد تحقیقاتی هست که توی پادکست در موردش صحبت کردم
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15723891/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23790815/ اینم لینک اینستاگرم https://www.instagram.com/zendegi_amoodi/
19 Oct 2020
Episode 5: Procrastination- چرا کارهامون و عقب میندازیم؟
در این قسمت میخوایم ببینیم چرا کارهایی رو که باید انجام بدیم و میدونیم برامون خوبه رو همش عقب میندازیم. مثلا چرا شیرینی خوردن الان و به خوش هیکل بودن سال دیگه ترجیح میدیم؟ https://www.stickk.com/
https://www.instagram.com/zendegi_amoodi/
6 Oct 2020
Episode 4: Focus- تمرکز...چطوری میتونیم رو کارهامون بهتر تمرکز کنیم
توی این قسمت در مورد این که تمرکز چی هست، چه طوری میتونیم حواس پرتی هامون و کمتر کنیم و بهتر تمرکز کنیم صحبت میکنیم.
https://www.instagram.com/zendegi_amoodi/
22 Sept 2020
Episode 3:Mindset- طرز فکر
طرز تفکر ما میتونه زندگی ما رو از این رو به اون رو بکنه. در این قسمت میخواهیم در مورد اینکه چطوری طرز فکر و در راه پیشرفت و موفقیت بکار بگیریم صحبت کنیم.
Habits این هم لینک اپلیکیشن عادتها یا
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.isoron.uhabits&hl=en_US
https://www.instagram.com/zendegi_amoodi/
5 Sept 2020
Episode 2: Habits- عادت های کوچک اثرات بزرگ
عادت های ما مثل یه گلوله برف کوچیک هستن. وقتی یه عادت خوب یا بد رو شروع میکنینم در جاممکنه اثرش و نبینیم. مثلا اگه هر روز ۱۰ دقیقه بریم پیاده روی یا ۲ تا قاشق برنج کمتر بخوریم اخر ماه ممکنه وزنمون تغیر نکرده باشه. ولی همون طور که گفتیم اثر مرکب در طولانی مدت که جواب میده. اگه همین دو تا عادت خوب و یک سال به طور مرتب انجام بدیم احتمالا به وزن دلخواهمون نزدیکتر میشیم.
گلوله برف و اولش خودت درست میکنی ولی همین که قلش میدی بره پایین کوه هی بزرگ و بزرگ تر میشه و وقتی به اون پایین رسید شاید از خودت هم اندازه اش بزرگتر شده باشه.
اینا رو میگم که بدونین چطوری خیلی چیزهایی کوچیک و در ظاهر بی اهمیت به مروز زمان میتونن زندگیمون و از این رو به اون رو بکنن.
https://www.instagram.com/zendegi_amoodi/
18 Aug 2020
Episode 1: Introduction- زندگی عمودی مقدمه
این پادکست در مورد توسعه شخصی و این که چطوری بتونیم هر روز یه کوچولو زندگیمون و از دیروز بهتر کنیم که هم خودمون کیف کنیم هم دور و بری هامون. یه جمله هست میگه: زنده بودن حرکتی افقی است از گهواره تا گور و زندگی کردن حرکتی عمودی از زمین تا آسمان. بیاین همه با هم زندگی هامون و عمودی کنیم:)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
3 ratings
Host of Zendegie Amoodi|زندگی عمودی?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
