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ZENDIETCLUB 3:30 a.m.
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Son las 3:30 a.m., ya estamos activos y transmitiendo desde Miami. Nuestro coach Juanchi Vallejo te da la bienvenida a un espacio bacano, relajado, donde hablaremos sobre nutrición, entrenamiento y estilo de vida saludable, a calzón quitao, pero eso sí, siempre con base en la ciencia. ¡Vamos que vamos!
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🇪🇸
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11/17/2023
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El cambio de Margy después de los 50. ¡Nunca es tarde para empezar!
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March 20, 2025
Cómo influyen las emociones en tu nutrición: Hablamos con Mani, psicóloga, sobre atracones, culpa y bienestar
<p>¿Por qué a veces comemos sin hambre? ¿Cómo influyen el estrés y la ansiedad en nuestra relación con la comida? </p><p>En este episodio, hablamos con <strong>Mani, psicóloga</strong>, sobre el impacto de las emociones en la alimentación. Exploramos temas clave como:</p><ul><li>La diferencia entre <strong>estrés y ansiedad</strong> y su efecto en la comida</li><li><strong>Atracones y culpa</strong>: cómo romper el ciclo emocional</li><li>Cómo nuestras <strong>experiencias pasadas</strong> afectan nuestros hábitos alimenticios</li><li>Estrategias para desarrollar una <strong>alimentación más consciente y equilibrada</strong></li></ul><p><br></p><p>Si alguna vez has sentido que la comida se convierte en refugio o castigo, este episodio es para ti. </p>
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