Ženobytie je platforma a komunita pre ženy, kde otvárame témy, ktoré žijeme každý deň - zdravie, vzťahy, spoločnosť, psychická pohoda či osobnostný rozvoj. V podcastoch nájdete rozhovory s odborníčkami, nové trendy v zdraví a neurovede, spoločenské témy a inšpirujúce príbehy ambicióznych žien. Cieľom Ženobytia je nielen prinášať hodnotný obsah, ale aj vytvárať komunitu, kde sa ženy navzájom podporujú a inšpirujú.
Viac obsahu, inšpirácie a informácií o eventoch: www.instagram.com/zenobytie
Prečo slovenská politika nepočíta so ženami a matkami & ako to zmeniť? | Vladimíra Marcinková
Vladimíra Marcinková je poslankyňa Národnej rady SR, členka Výboru pre európske záležitosti a odborníčka na rodinnú politiku, ktorá sa dlhodobo venuje témam, ktoré sa priamo dotýkajú žien, detí a rodín na Slovensku.
Rozprávali sme sa o tom, prečo inštitúcie na Slovensku stále nie sú nastavené pre ženy a matky, a prečo aj základné fungovanie parlamentu s nimi nepočíta.
Vladimíra v rozhovore neponúka len kritický pohľad na fungovanie slovenskej politiky, ale aj konkrétne riešenia a zmeny, ktoré sa snaží presadzovať v praxi. Zároveň úprimne zdieľa svoje skúsenosti z materstva a náročných momentov v politike a povzbudzuje mladé ambiciózne ženy, aby vstupovali do verejného života, pretože ich hlas a reprezentácia sú kľúčové pre fungovanie spoločnosti.
Kontakt: zenobytie@gmail.com (mailto:zenobytie@gmail.com)
Instagram: www.instagram.com/zenobytie
23 Mar 2026
Plodnosť, zmrazenie vajíčok & IVF: čo by mala vedieť každá žena | Michala Adamec (GynMama)
Gynekologička Michala Adamec sa svojej praxi sa venuje najmä reprodukčnej medicíne a liečbe neplodnosti. V novom podcaste rozoberáme faktory, ktoré majú vplyv na plodnosť žien a Michala vysvetľuje, prečo napríklad samotné meranie AMH (ovariálnej rezervy) nemusí byť jediným spoľahlivým ukazovateľom toho, či žena dokáže otehotnieť.
Veľkú časť rozhovoru venujeme zmrazovaniu vajíčok - pre koho je vhodné, v akom veku o ňom uvažovať a čo dnes umožňuje moderná medicína. Rozprávame sa aj o spoločenskom kontexte - o tom, že dnes máme ako ženy viac možností než kedykoľvek predtým a môžeme sa slobodne rozhodovať, kedy chceme mať deti, čo je obrovským privilégiom.Dotýkame sa aj témy IVF (metódy asistovanej reprodukcie), ale aj toho, ako si vybrať dobrého lekára alebo lekárku.
Sledujte Michalu:
https://www.instagram.com/michala_gynmama/
Kontakt: zenobytie@gmail.com (mailto:zenobytie@gmail.com)
Instagram: www.instagram.com/zenobytie
2 Mar 2026
Sme spokojné single a sú muži na prvom rande nudní? | Dating špeciál
S Anet sme sa opäť stretli, aby sme si úprimne zreflektovali naše novoročné randiace predsavzatia. Odpovedáme aj na otázku, či sú muži na prvých rande naozaj nudní, alebo len príliš rýchlo súdime - a prečo sa niekedy oplatí dať šancu aj niekomu, kto na prvý pohľad možno nie je náš typ. Zasmiali sme aj sa na najhorších veciach, ktoré nám muži povedali, a pozreli sme sa aj na štatistiky a dáta o tzv. vzťahovej recesii - čo hovoria čísla o tom, koľko ľudí je dnes single, a aké sú dôvody?
Články, ktoré v epizóde spomíname:
Looking for Alice (Henrik Karlsson)
https://www.henrikkarlsson.xyz/p/looking-for-alice (https://www.henrikkarlsson.xyz/p/looking-for-alice)
The Relationship Recession (The Economist)
https://www.economist.com/weeklyedition/2025-11-08 (https://www.economist.com/weeklyedition/2025-11-08)
Instagram: www.instagram.com/zenobytie (www.instagram.com/zenobytie)
Kontakt: zenobytie@gmail.com
Sledujte Anet: www.instagram.com/anett.jamecna/ (www.instagram.com/anett.jamecna/) a Barču: www.instagram.com/bkrasova (www.instagram.com/bkrasova)
16 Feb 2026
Work-life balans, odolnosť a ako predísť vyhoreniu | Zuzana Laurincová
Podľa koučky odolnosti Zuzany Laurincovej je budovanie odolnosti jedinou cestou k trvácnemu well-beingu. Čo vlastne znamená odolnosť a ako si ju vedome kultivovať v každodennom živote?
V tejto epizóde nám Zuzana vysvetľuje šesť pilierov odolnosti, ponúka praktické tipy, ako zvládať tlak moderného života, skĺbiť ambície s work-life balansom a predchádzať vyhoreniu, a tiež ako mentálne oddychovať - či už ide o vypnutie doomscrollingu alebo o prechodové rituály medzi prácou a osobným životom.
Rozprávame sa aj o tom, ako si nastavovať ciele tak, aby viedli k skutočnej a dlhodobej zmene, a ako si vytvoriť jasnú víziu života.
Sledujte Zuzanu:
www.instagram.com/resilience.zuzana
www.zuzanalaurincova.com (https://www.zuzanalaurincova.com/)
Kontakt: zenobytie@gmail.com (mailto:zenobytie@gmail.com)
Instagram: www.instagram.com/zenobytie
2 Feb 2026
Finančná nezávislosť, investovanie & peniaze v partnerskom vzťahu | Karolína Farská
V novej epizóde podcastu sa s Karolínou Farskou rozprávame o finančnej nezávislosti. Riešime, ako si budovať finančnú gramotnosť a získať väčšiu kontrolu nad vlastnými peniazmi - Karolína zdieľa tipy, ako sa začať zaujímať o svoje financie a urobiť prvé kroky v investovaní.
Naším cieľom bolo hovoriť o financiách otvorene ako dve ženy - bez gatekeepingu a bez pocitu, že je to téma vyhradená pre „bielych mužov v oblekoch“, ako ich v podcaste nazývame.
Zdôrazňujeme slobodu, ktorú finančná nezávislosť najmä pre ženy prináša - či už ide o možnosť odísť z toxického vzťahu alebo iných nekomfortných situácií. Karolína tiež zdieľa svoj pohľad na peniaze v partnerskom vzťahu a vysvetľuje, prečo bola táto téma taká kontroverzná, keď ju otvorila na Instagrame.
Disclaimer: Investovanie so sebou nesie riziko a podcast neslúži ako finančné poradenstvo - odporúčame, aby si si pred akýmkoľvek investovaním spravila vlastný rešerš a rozhodovala sa informovane.
Sledujte Karolínu na Instagrame: https://www.instagram.com/financne_zodpovedna_kamka/ & https://www.instagram.com/farskakarolina/Instagram: https://www.instagram.com/zenobytie
Kontakt: zenobytie@gmail.com
19 Jan 2026
Beh, radosť z pohybu & náš vzťah k jedlu | Lenka Tkáčová
Do novej epizódy podcastu Ženobytie prijala pozvanie Lenka Tkáčová, zakladateľka bežeckého klubu Slow Glow Running Club v Bratislave.
V tejto epizóde sa rozprávame o behu z trochu inej perspektívy - menej sa zameriavame výkon, a viac na to, ako mať radosť z pohybu - odliadnuc od rýchlosti, ktorou bežíme. V podcaste preberáme, ako nám beh zmenil vzťah k jedlu a nášmu telu, a Lenka tiež zdieľa užitočné tipy pre začiatočníčky, ktoré chcú s behom začať.
Ako sme v epizóde sľúbili, pripravili sme si spoločný beh, ktorý je pre všetky ženy, ktoré rady behajú, alebo si cestu k behu chcú začať budovať. Beh sa bude konať v sobotu 24. januára v Bratislave - viac informácií nájdete na tomto linku:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSet75TDFiaeor9owtjn4vY94mEu_RwhRyLlcm4O6fBf_ZyK7w/viewform
Viac info nájdete na Instagrame @zenobytie a @slowglow.run
Sledujte Lenku na Instagrame: @leni.is.running
Knihy, ktoré Lenka zmieňuje v podcaste:
Clytemnestra od Costanza Casati
Proč jsme tak naštvané? od Šárky Homfray a Michaely Karásek Čejkovej
Dokument: The Finisher: Jasmin Paris and the Barkley Marathons
Kontakt: zenobytie@gmail.com
5 Jan 2026
Kto platí na prvom rande a je mať frajera trápne? | Dating špeciál
Prvá časť nášho dating špeciálu je tu! S mojom kamarátkou Anet sme sa stretli, aby sme sa porozprávali o našich minuločných skúsenostiach s randením v Londýne, ale i na Slovensku. Rozprávame sa o tom, kto by mal na prvom rande zaplatiť, o našich najhorších dates, red flags, ale aj o tom, čo nás naše skúsenosti doposiaľ naučili. Rozobrali sme aj esej britského Vogue a odpovedáme si na otázku, či je mať frajera v dnešnej dobe vnímané ako trápne!
Články, ktoré spomíname v podcaste:
https://peppermariaw.substack.com/p/im-a-feminist-and-i-still-want-a
https://www.vogue.com/article/is-having-a-boyfriend-embarrassing-now
Instagram: @zenobytie
Kontakt: zenobytie@gmail.com
8 Dec 2025
Joga, mindfulness & ako nájsť pokoj v chaose | Karla Smrek
Karla Smrek je učiteľka jogy a zakladateľka štúdia SPACE v Bratislave. V podcaste úprimne hovorí o tom, ako vníma jogu - nie cez moderný „matcha/alo/pilates vibe“, ale v jej tradičnejšej a hlbšej podobe. V podcaste rozoberáme, prečo je tá najnáročnejšia joga často tá, ktorá sa odohráva mimo podložky - v dňoch plných stresu a nestíhania - a ako si v nich udržať mindfulness. Karla ponúka aj tipy pre úplných začiatočníkov, ktorí chcú s jogou začať, a zdieľa, ako jej pravidelná prax zmenila život.
Spolu s Karlou sme si pre vás pripravili mini vianočný darček - jogovú lekciu v štúdiu SPACE zdarma! Pridajte sa k nám vsobotu 20.12. o 16:00. Po lekcii vás čaká malé občerstvenie a rozhovory o tom, čo pre nás znamená kvalitné Ženobytie.
Link na booking: https://calendiari.com/spacebykarlayoga
Viac info nájdete na Instagrame @zenobytie.Kontakt: zenobytie@gmail.com
24 Nov 2025
Ženy vo verejnom priestore, feminizmus & talentová politika | Zuzana Hozlárová
Do novej epizódy podcastu Ženobytie prijala pozvanie Zuzana Hozlárová, odborníčka na talentovú politiku, bývalá predsedníčka Študentskej rady vysokých škôl, ktorá sa podieľala aj na Konferencii o budúcnosti Európy. Zuzana počas týchto rokov intenzívne pracovala s domácimi aj európskymi politikmi, zväčša mužmi, a v podcaste otvorene hovorí o tom, aké to je vstupovať do verejného priestoru ako mladá žena, ako si vybudovať rešpekt, a čo jej v tom najviac pomohlo.
Rozprávame sa aj o talentovej politike - prečo je dôležité prilákať mladých ľudí späť na Slovensko a aké politiky sú efektívne. Zuzka hovorí aj o feminizme a o tom, čo pre ňu znamená podporovať ženy a byť tzv. “spojenkyňou” a prečo je dôležité vytvárať si navzájom priestor.
Sledujte Zuzku na Instagrame: @zuzana_hozlarova
Instagram Ženobytie: @zenobytie
Kontakt: zenobytie@gmail.com
10 Nov 2025
Sexuálna výchova, HPV & bezpečné vzťahy | Radka Mikšík
Radka Mikšík je lektorka vzťahovej a sexuálnej výchovy z organizácie inTYMYta, ktorá bola spolu so Zuzanou Bendíkovou zaradená do rebríčka Forbes 30 pod 30. Radka sa dlhodobo venuje vzdelávaniu o zdravých vzťahoch, prevencii a podpore bezpečia vo vzťahovej a sexuálnej oblasti, a je autorkou vzdelávacích metodík aj učebníc pre školy.
V podcaste sa rozprávame o tom, čo je HPV, prečo je očkovanie a prevencia dôležité, a dotýkame sa aj toho, ako dnes vyzerá vzťahová a sexuálna výchova na Slovensku. Radka vysvetľuje, že sexuálna výchova nie je len o sexe, ale aj o vzťahu k vlastnému telu, emóciám, hraniciam a bezpečiu, a že sa neodohráva iba v školách, ale aj doma. Súčasťou podcastu je aj téma menštruačnej chudoby a kampaň Dôstojná menštruácia.
Sledujte Radku na Instagrame: @radamiksikInstagram Ženobytie: @zenobytieKontakt: zenobytie@gmail.com
27 Oct 2025
Materstvo, rodina & krása | Renáta Bartáky
Do novej epizódy podcastu Ženobytie prijala pozvanie moja kamarátka, vizážistka a hairstylistka Renáta Bartáky. Rozprávali sme sa o tom, ako sa jej život zmenil po narodení syna - o očakávaniach, ktoré mala od seba, ale aj o tých, ktoré na ňu kládla spoločnosť.
Renka úprimne hovorí o tom, čo ju materstvo naučilo, ako sa naučila filtrovať nevyžiadané rady a počúvať najmä seba. Dotkli sme sa aj témy rodiny, a toho, čo pre ňu znamenajú silné rodinné väzby, a prečo práve tie tvoria základ jej života.
V rozhovore sa rozprávame aj o jej práci makeup artistky - o tom, čo na nej miluje, ako sa cíti, keď pomáha ženám cítiť sa krásne, a prečo je pre ňu krása viac než len vzhľad. Zdieľa aj svoje tipy, ako sa cítiť sebavedome v každodennom živote, s makeupom aj bez neho.
Sledujte Renátu na Instagrame: @rbartaky (https://www.instagram.com/rbartaky) / @ (https://www.instagram.com/bartaky_muah/)bartaky_muah (https://www.instagram.com/bartaky_muah/)
Instagram Ženobytie: @zenobytie (https://www.instagram.com/zenobytie)
Kontakt: zenobytie@gmail.com (mailto:zenobytie@gmail.com)
13 Oct 2025
Single život, randenie & prejavovanie emócií | Žaneta Morovská
Do podcastu Ženobytie tentokrát prijala pozvanie Žaneta Morovská, poetka a zakladateľka kartových konverzačných hier Hlbina. Žaneta sa vo svojej tvorbe aj osobnom živote venuje témam emócií a ľudského prepojenia, a práve o tom sme sa rozprávali aj v tejto epizóde.
Hovoríme o tom, čo ju učí single život a čo pre ňu znamenajú silné priateľstvá. Dotýkame sa aj témy randenia - Žaneta rozpráva o tom, ako randenie vníma, akú otázku sa najradšej pýta na prvom rande, a prečo by sme sa nemali báť osloviť ľudí na ulici.
Žaneta tiež vysvetľuje, prečo považuje odkrývanie emócií za kľúčovú súčasť autentického života a prečo podľa nej plač nie je prejav slabosti, ale prirodzený spôsob, ako spracovať emócie, či už tie pozitívne, alebo negatívne. Sledujte Žanetu naInstagrame: https://www.instagram.com/zanetamore/
Viac o projekte Hlbina: https://www.hlbina.sk
Kontakt: zenobytie@gmail.com
Instagram: https://www.instagram.com/zenobytie/ (https://www.instagram.com/zenobytie/)
Do podcastu Ženobytie tentokrát prijala pozvanie Annamária Gazdíková - mentálna koučka a zakladateľka platformy Hlbiny mysle.
Annamária sa venuje aplikovaniu poznatkov neurovedy do každodenného života, aby sme lepšie rozumeli svojmu mozgu a dokázali vďaka tomu budovať zdravšie návyky a kvalitnejší život. V podcaste vysvetľuje pojem neuroplasticita, teda schopnosť nášho mozgu meniť sa a učiť nové veci. Hovoríme o tom, ako nám práve táto vlastnosť pomáha vytvárať a udržiavať nové rutiny.
Rozoberieme, ako z pohľadu neurovedy najlepšie začať deň a aké večerné rituály pomáhajú ukončiť ho v pokoji. Dozviete sa aj praktické tipy, ako sa upokojiť pri strese alebo úzkosti, čo nám neuroveda hovorí o motivácii, a prečo je také náročné ukončiť tzv. „situationships“.
Annamária sa podelila aj o svoje skúsenosti s pobytmi, ktoré spájajú mentálny oddych s osobnostným rozvojom a ponúkajú priestor na hlbšie spojenie so sebou samou. Táto epizóda je pre každého, kto chce lepšie pochopiť fungovanie svojho mozgu a využiť poznatky neurovedy na podporu zdravia a mentálnej pohody.
Sledujte Annamáriu na Instagrame: https://www.instagram.com/hlbinymysle/
Viac o projektoch Hlbiny mysle: https://www.hlbinymysle.sk/
Kontakt: zenobytie@gmail.com
Instagram: https://www.instagram.com/zenobytie/
Disclaimer: Tento podcast má informačný a vzdelávací charakter a nenahrádza odbornú psychologickú alebo lekársku starostlivosť.
15 Sept 2025
Intuitívne stravovanie, silový tréning & piliere zdravia pre kvalitný život | Lenka Orlovská (Akadémia výživy)
Do podcastu Ženobytie tentokrát prijala pozvanie Lenka Orlovská, zakladateľka platformy Akadémia výživy, doktorka farmácie a certifikovaná výživová poradkyňa. Lenka sa na zdravie pozerá komplexne - výživa je podľa nej iba jeden z pilierov, ktoré nám pomáhajú viesť dlhý a kvalitný život. V podcaste sa preto rozprávame o tom, ako vyzerá intuitívne stravovanie a čo znamená balans na tanieri, prečo je dostatok bielkovín a silový tréning kľúčový pre ženy, ako sa dá pripravovať na obdobie perimenopauzy už v skoršom veku, a otvoríme aj tému body image.
Táto epizóda je pre všetky ženy, ktoré chcú pochopiť svoje telo hlbšie a hľadajú praktické spôsoby, ako si budovať pevné zdravie a kvalitný život.
Sledujte Lenku na Instagrame: https://www.instagram.com/akademiavyzivy/
Kontakt: zenobytie@gmail.com
Instagram: https://www.instagram.com/zenobytie/
Disclaimer: Tento podcast má informačný a vzdelávací charakter a nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť ani konzultáciu s lekárkou.
Barbora Fačková je lekárka a lektorka symptotermálnej metódy z platformy Femgy. V prvej epizóde podcastu Ženobytie sa rozprávame o ženskom cykle, PMS a plodnosti - od folikulárnej fázy, cez ovuláciu až po luteálnu fázu a menštruáciu. Dozviete sa, ako hormóny ovplyvňujú našu energiu, náladu a fyzickú výkonnosť, či má zmysel prispôsobovať tréning, stravu a aktivity podľa fázy cyklu. Barbora tiež v podcaste vysvetľuje, ako vie symptotermálna metóda napomôcť k sledovaniu plodných dní, a či majú ženy v dnešnej dobe problém otehotnieť. Preberáme aj tému body image a ako byť k sebe láskavejšia počas PMS.
Sledujte Barboru na Instagrame: https://www.instagram.com/femgy_sk/
Kontakt: zenobytie@gmail.com
Instagram: https://www.instagram.com/zenobytie/
Disclaimer: Tento podcast má informačný a vzdelávací charakter a nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť ani konzultáciu s lekárkou.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
1 ratings
Contact Ženobytie
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Ženobytie?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
