by Natali Rueda
Es un espacio donde comparto reflexiones, aprendizajes y conocimientos que me movilizan, con el propósito de explorar juntos las múltiples aristas de la vida. 🦋 Aquí no se trata de respuestas absolutas, sino de abrir caminos para cuestionar, conectar y encontrar nuevas formas de entendernos a nosotros mismos y nuestras relaciones. 🍃 Mi intención es que este podcast sea una invitación a expandir nuestra visión y crear un intercambio auténtico y consciente 🌟
Language
🇪🇸
Publishing Since
12/4/2024
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June 10, 2026
<p><strong>Episodio 2 | El arte de recibir: La habilidad que nadie nos enseñó</strong></p><p>Nos enseñaron a esforzarnos, a perseguir metas y a mantener el control. Pero casi nadie nos enseñó a recibir lo que la vida ya está intentando ofrecernos.</p><p>Cuando llega un cambio o un periodo de incertidumbre, nuestro sistema nervioso puede interpretar el vacío como una amenaza. Entonces aparecen la prisa, el miedo y la sensación de que deberíamos estar haciendo algo más. ¿Y si el problema no fuera el vacío, sino nuestra dificultad para habitarlo?</p><p>En este episodio exploramos cómo la regulación del sistema nervioso, la aceptación radical, el mindfulness y la flexibilidad psicológica pueden ayudarnos a dejar de pelear con la incertidumbre y empezar a reconocer las oportunidades que ya están disponibles.</p><p>🎧 <strong>Escucha aquí la práctica guiada de escaneo corporal que acompaña este episodio:</strong><br><a href="https://youtu.be/hY-leVgTGRs?si=Rf2gNg6SuM3L3L6l" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://youtu.be/hY-leVgTGRs?si=Rf2gNg6SuM3L3L6</a></p><p>✨ <strong>Preguntas de autoexploración para acompañarte hoy:</strong></p><ul><li><p>¿Qué estoy intentando controlar con tanta insistencia?</p></li><li><p>¿De qué me está queriendo proteger esta urgencia por resolver el futuro?</p></li><li><p>¿Qué expectativa rígida me está impidiendo ver las opciones que sí tengo disponibles?</p></li><li><p>¿Qué oportunidad o qué regalo ya está presente, pero no puedo verlo porque sigo aferrándome a cómo "deberían" ser las cosas?</p></li></ul><p>Porque no todo en la vida se conquista. Algunas cosas también se reciben.</p>
May 22, 2026
<p>A veces creemos que detenernos significa retroceder… pero muchas veces la pausa es justamente lo que nos transforma 🌙En este nuevo episodio te comparto un pedacito de mi historia y te hablo desde el corazón sobre cómo un periodo de silencio, duelo, cambios e introspección me ayudó a regresar a mi centro e integrar profundamente las herramientas que hoy comparto en terapia y en mi propia vida.En este episodio exploramos la pausa desde cuatro enfoques que han transformado mi manera de acompañar procesos y de habitarme:✨ Mindfulness y presencia: volver al aquí y ahora.✨ Psicoterapia humanista: recuperar la libertad de elegir.✨ Taoísmo y el arte del Wu Wei: confiar en el flujo y soltar el control.✨ Energía cíclica: respetar los ritmos naturales de transformación, descanso y renacimiento.Si alguna vez sentiste culpa por descansar, por pausar un proyecto, alejarte de terapia o simplemente necesitar espacio para tI, este episodio es para ti.Disponible tambien en Spotify 🎙️#podcast #psicologia #mindfulness #saludmental #psicoterapia #desarrollopersonal</p>
July 25, 2025
<p>Después de meses de cambios profundos, regreso con la tercera temporada, con un episodio sin guion y grabado desde la honestidad. Te invito a soltar la autoexigencia, a responder el llamado a fluir con la vida y a caminar con más compasión hacia los ciclos del cambio. </p><p><br></p><p>Gracias por estar aquí; este puede ser tu llamado a fluir </p>
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