Kompleks Travma 3 Suçluluk
0:08 - Giriş Ve Suçluluk Duygusu
0:36 - Acı Ve Vicdanın İşlevi
1:45 - Çözülmeyen Suçluluk Ve Bağımlılık
4:38 - Sahte Suçluluk Ve Nasırlaşan Vicdan
9:34 - Çocuklukta Yüklenen Sorumluluklar
17:29 - Spiritüel Standartlar Ve Vicdan Eğitimi
21:00 - Yeterli İyi Anne Ve Yeni Ölçüler
25:00 - Peter’ın Hikayesi Ve Başarısızlık
Bu bölümde Zeynep Aksoy, Tim Fletcher’ın kompleks travma anlatımı üzerinden suçluluk duygusunu ele alıyor. Acı ve vicdanın aslında sağlıklı işleyen sistemler olduğunu, fakat kompleks travmada bunların çözülmeyen ve kişiyi yoran yapılara dönüştüğünü anlatıyor. Gerçek suçluluk ile sahte suçluluk arasındaki farkı vurgularken, çocuklukta yüklenen aşırı sorumlulukların yetişkinlikte de kişiyi suçlu, yetersiz ve sürekli borçlu hissettirebildiğini söylüyor. Bölümün ikinci yarısında vicdanı yeniden eğitme, gerçekçi standartlar kurma ve başarısızlığı bir son değil büyüme fırsatı olarak görme fikri öne çıkıyor; bunu da Peter’ın hikayesi üzerinden somutlaştırıyor.
Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı’nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com (http://www.zeynepaksoyreset.com)
15 Apr 2026
Bölüm 211: Kompleks Travma 2
Kompleks Travma 2
0:08 - Giriş Ve Kompleks Travmaya Devam
0:43 - Acıdan Kaçış Ve Bağımlılıklar
2:05 - Başarısızlık Korkusu Ve Mükemmeliyetçilik
8:20 - Gerçek Ve Sahte Suçluluk
14:05 - Pişmanlıklar Ve En Büyük Sırlar
16:08 - Çocuklukta Başarısızlığa Verilen Tepkiler
23:47 - Ebeveynin Suçlulukla Baş Etme Biçimi
26:41 - Kendini Suçlama Ve Sahte Yükler
33:00 - Başarısızlıkla Sağlıklı Baş Etmek
37:04 - İçsel Ses Ve Kendini Cezalandırmak
43:31 - Kral Davut Hikayesi Ve Suçluluk
Bu bölümde Zeynep Aksoy, Tim Fletcher’ın kompleks travma serisi üzerinden acı, başarısızlık ve suçluluk duygusunu ele alıyor. Kompleks travması olan kişilerin acıya bakmaktan kaçındığını, bu yüzden bağımlılık, mükemmeliyetçilik, gizleme ve kendini cezalandırma gibi stratejiler geliştirdiğini anlatıyor. Gerçek suçluluk ile sahte suçluluk arasındaki farkı vurgularken, çocuklukta başarısızlığa verilen tepkilerin yetişkinlikteki iç sese nasıl dönüştüğünü açıklıyor. Bölümün ikinci yarısında ise suçlulukla sağlıklı biçimde çalışmanın, pişmanlığı sahiplenmenin ve kendini cezalandırmak yerine dönüştürmenin önemini Kral Davut hikayesi üzerinden işliyor.
Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı’nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com (http://www.zeynepaksoyreset.com)
14 Apr 2026
Bölüm 210: Kompleks Travma 1
Kompleks Travma 1
00:08 Travma Ve Kompleks Travma Nedir?
03:31 Travmanın Katmanlı Yapısı
05:50 Güvenlik Hissi Ve Travma
08:34 Mindfulness İle Perspektif Kazanmak
13:34 Beyni Yeniden Şekillendirmek
18:40 Kompleks Travmanın Büyük Resmi
29:14 Kompleks Travmanın Hayattaki Etkileri
40:22 Kompleks Travmanın Dört Oluşma Yolu
53:58 Travmayla Başa Çıkma Stratejileri
59:06 Duygusal Kapanma Ve Bölünme
1:05:02 İyileşmenin Spiritüel Boyutu
Bu bölümde Zeynep Aksoy, travma konusunu bu kez özellikle kompleks travma açısından ele alıyor. Travmanın sadece tek bir büyük olaydan değil, uzun süreli güvensizlik, ihmal, terk edilme, taciz ve karşılanmayan duygusal ihtiyaçlardan da oluşabileceğini anlatıyor. Tim Fletcher’ın yaklaşımı üzerinden kompleks travmanın bağımlılık, ilişki sorunları, anksiyete, dikkat problemleri ve kişilik örüntüleriyle nasıl bağlantılı olabileceğini açıklıyor. Bölümün sonunda ise mindfulness, terapi ve bedensel farkındalık çalışmalarının travmayı görünür kılmak ve sinir sistemini yeniden düzenlemek için nasıl destek olabileceğine vurgu yapıyor.
Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı’nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com (http://www.zeynepaksoyreset.com)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
4 ratings
Contact Zeynep Aksoy Reset
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Zeynep Aksoy Reset?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
