這一點都「布」營養

About 這一點都「布」營養

大家好~我是布姊，這是我的podcase節目〉〉“這一點都「布」營養” 這裡呢~不會聊到太多有關營養、熱量、瘦身減肥 因為這些資訊，追蹤我的IG、FB就可以看到這些知識囉 這個頻道呢，我找了曾經處在飲食失調、情緒失衡、身心靈迷失狀況的朋友來聊聊、分享他們的心路歷程 希望能夠陪著你、帶給你~找回你與食物、你與自已的正向關係的勇氣 另外這裡布姊也會同時邀請在各領域發光發熱的創業家、工作者 來場跨界對談~分享職涯規劃、職場心靈雞湯！ Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

Publisher

外食減脂專家-布姊

Category

education · health & fitness · society & culture

Language

zh

Explicit

No

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8 Aug 2022

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19 Apr 2025

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13 episodes in the feed.

1. 

   19 Apr 2025

   這一點都布營養再次開張啦~回歸的第一集就來探討多囊、下班後的暴飲暴食、二胎媽媽的肚子為什麼瘦不下來

   留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckro9na7i62c80964i2h7fyss/comments (https://open.firstory.me/user/ckro9na7i62c80964i2h7fyss/comments) 如果喜歡我這一集節目，請記得按下「訂閱」鍵 這樣子上新節目時才會收到通知喔^^ 並請不吝嗇給我五顆星鼓勵 最好是星星+留言~分享你的想法喔 我每週都會在IG限動上發布問與答的搜集，如果你有也問題想問我 這些地方都找的到布姊>>追蹤營養乾貨滿滿的IG (https://pse.is/4e3ng4) I更多關於布姊的資訊 (https://portaly.cc/bj17so) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

2. 

   28 Jan 2023

   〔對體態與飲食產生焦慮時，以不帶評論的態度對焦慮本身產生好奇心〕從空姐完美轉身健身教練/ ft.Senera

   這集聊的內容有： 聽Senera聊自已經歷暴食催吐的經驗 從身為健身教練的角度，怎麼看待「減重焦慮」這件事 是什麼樣的初心，妳想要做一名「幫助女生變強壯」的健身教練 「健身也健心」 「一名合格的健身教練」應該提供的專業服務有哪些 以過來人經驗給正處在「體態與飲食焦慮」的朋友們 =================================== 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckro9na7i62c80964i2h7fyss/comments (https://open.firstory.me/user/ckro9na7i62c80964i2h7fyss/comments) 如果喜歡我這一集節目，請記得按下「訂閱」鍵 這樣子上新節目時才會收到通知喔^^ 並請不吝嗇給我五顆星鼓勵 最好是星星+留言~分享你的想法喔 如果你聽完也想分享你的故事，歡迎寫信給布姊報名喔>trueroad2015@gmail.com (mailto:trueroad2015@gmail.com) 這些地方都找的到布姊>>追蹤營養乾貨滿滿的IG (https://pse.is/4e3ng4) IFB也讚一個 (https://pse.is/4cu23n) I逛逛官網 (https://www.holkee.com/bj17so) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

3. 

   27 Dec 2022

   〔我們生命的創傷之處，很可能就是我們榮耀之所在〕雖然從小身形就大一號，但她沒有放棄/ft.幸福守門人Nina老師

   這集會聊聊的內容： 1：為什麼你會走入療癒的這個領域呢？ 2：分享你從小到大對「身材不一樣」的心路歷程 3：受困於負面、受限的狀態，你曾經用什麼最糟的方式面對？但你又用什麼方式走出來？ 4：從脈輪的角度出發：真的能從身體訊息看見心靈情緒的問題嗎？ 5：2023因為地球的能量場在轉變，所以更值得期待 ================================== 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckro9na7i62c80964i2h7fyss/comments (https://open.firstory.me/user/ckro9na7i62c80964i2h7fyss/comments) 如果喜歡我這一集節目，請記得按下「訂閱」鍵 這樣子上新節目時才會收到通知喔^^ 並請不吝嗇給我五顆星鼓勵 最好是星星+留言~分享你的想法喔 如果你聽完也想分享你的故事，歡迎寫信給布姊報名喔>trueroad2015@gmail.com (mailto:trueroad2015@gmail.com) 這些地方都找的到布姊>>追蹤營養乾貨滿滿的IG (https://pse.is/4e3ng4) IFB也讚一個 (https://pse.is/4cu23n) I逛逛官網 (https://www.holkee.com/bj17so) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

4. 

   30 Nov 2022

   〔為了生存-我需要躁鬱症〕學習如何與極端的情緒和平共處、接受自已現在的狀態/ft.宅媽花花

   大家好久不見~這次停更了一小段時間 除了最近比較忙之外，還有也嚐試了跨界合作 首先就是邀請到FB剛流行時有在追蹤的「宅媽花花」 她從18歲罹患憂鬱、躁鬱、思覺失調後至今10多年了 中間也混混噩噩的走了一段蠻崎嶇的路 後來透過 #個體心理學 學習理解自已的狀況 並找到與自已的極端情緒共處的方法 這集節目中將與你聊聊的內容： ★面對自已罹患憂鬱、躁鬱、思覺思調的心路歷程 ★憂鬱、躁鬱的情況有影響到你對飲食、體態、數據的心態嗎？ ★經歷了這麼多，是如何認知到只有自已能拯救自已 ★怎麼做到“心靈自由”與情緒共處的方法 ★走過了這麼長的一條路，現在的妳已經完全接納自已了嗎？ ======================================= 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckro9na7i62c80964i2h7fyss/comments (https://open.firstory.me/user/ckro9na7i62c80964i2h7fyss/comments) 如果喜歡我這一集節目，請記得按下「訂閱」鍵 這樣子上新節目時才會收到通知喔^^ 並請不吝嗇給我五顆星鼓勵 最好是星星+留言~分享你的想法喔 如果你聽完也想分享你的故事，歡迎寫信給布姊報名喔>trueroad2015@gmail.com (mailto:trueroad2015@gmail.com) 這些地方都找的到布姊>>追蹤營養乾貨滿滿的IG (https://pse.is/4e3ng4) IFB也讚一個 (https://pse.is/4cu23n) I逛逛官網 (https://www.holkee.com/bj17so) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

5. 

   31 Oct 2022

   〔你的保險真的買對了嗎-下集〕不是不想買，而是收入有限買不完XD 到底該怎麼用有限的花費買對此生一定要買的保險 /ft.大嘴

   很高興邀請到在目前在國泰人壽服務的業務襄理-劉鎮宇（綽號：大嘴） 用他在保險業深耕了11年的經驗 來回答前2週在IG搜集了大家對保險的種種疑問！ 1：40歲開始人生第一張保單怎麼買？ 2：老了病了如果想要享有一定的照顧品質的保險該買哪一種？ 3：長期照顧險的□單內容一定要有什麼保障呢？ 4：剛出生的新生兒寶寶該買保險嗎？ 5：理賠如果超過時間給付，保險公司必須給付利息嗎？ 6：有聽過「保險公司給付不乾脆排行榜」這個鄉野傳說嗎？ 想找大嘴幫忙健檢保單、或是聊聊保險問題 都可以直接致電聯絡他喔 手機號碼：0925-157-112 ================================= 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckro9na7i62c80964i2h7fyss/comments (https://open.firstory.me/user/ckro9na7i62c80964i2h7fyss/comments) 如果喜歡我這一集節目，請記得按下「訂閱」鍵 這樣子上新節目時才會收到通知喔^^ 並請不吝嗇給我五顆星鼓勵 最好是星星+留言~分享你的想法喔 如果你聽完也想分享你的故事，歡迎寫信給布姊報名喔>trueroad2015@gmail.com (mailto:trueroad2015@gmail.com) 這些地方都找的到布姊>>追蹤營養乾貨滿滿的IG (https://pse.is/4e3ng4) IFB也讚一個 (https://pse.is/4cu23n) I逛逛官網 (https://www.holkee.com/bj17so) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

6. 

   21 Oct 2022

   〔你的保險真的買對了嗎？〕不是不想買，而是收入有限買不完XD 到底該怎麼用有限的花費買對此生一定要買的保險 /ft.大嘴

   這一集很高興邀請到在目前在國泰人壽服務的業務襄理-劉鎮宇（綽號：大嘴） 用他在保險業深耕了11年的經驗 來回答前2週在IG搜集了大家對保險的種種疑問！ 1：真的每個人都一定需要買保險嗎？ 2：花在保險支出一年的費用應該落在幾% 3：要選擇單一保險公司的業務員還是可以提供多元保單服務的保險經紀人？ 4：怎麼確認合作的保險業務員是具有「專業資格」？ 5：「防癌險」到底怎麼買才夠？ 5：「實支實付」只有好處嗎？ 想找大嘴幫忙健檢保單、或是聊聊保險問題 都可以直接致電聯絡他喔 手機號碼：0925-157-112 ============================================ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckro9na7i62c80964i2h7fyss/comments (https://open.firstory.me/user/ckro9na7i62c80964i2h7fyss/comments) 如果喜歡我這一集節目，請記得按下「訂閱」鍵 這樣子上新節目時才會收到通知喔^^ 並請不吝嗇給我五顆星鼓勵 最好是星星+留言~分享你的想法喔 如果你聽完也想分享你的故事，歡迎寫信給布姊報名喔>trueroad2015@gmail.com (mailto:trueroad2015@gmail.com) 這些地方都找的到布姊>>追蹤營養乾貨滿滿的IG (https://pse.is/4e3ng4) IFB也讚一個 (https://pse.is/4cu23n) I逛逛官網 (https://www.holkee.com/bj17so) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

7. 

   8 Oct 2022

   〔極端的厭食&暴食〕下集-國中起為符合體重不能破5的迷思，減到厭食跟暴食症暴發，送醫躺在床上竟然還上網查點滴有沒有熱量/ft.亭燕

   這次邀請來的是大學生亭燕，她自國中起為了大家說女生體重不能破5的迷思 開始各種減重方式，減到基礎代謝超低，正值青春期應該活力滿滿 卻每天覺得身體沉重毫無力氣。。。。 有次園遊會，她看著攤位上的各種美食終於再也忍不住的狂吃 吃到身體不適被送醫院 她長期的飲食失調終於讓身體用「胰臟發炎」的方式提出抗議 但是她仍然滿腦子只想著體重會不會增加 手上滴著救命的點滴~她竟然還上網查詢「點滴有沒有熱量」XDDD 在錄這集時，我的眼眶隔著電腦紅了不知道多少次 亭燕真的很用力、很赤裸課毫不隠瞞的分享她從國中至今，是怎麼走過對抗飲食失調的心路歷程 以及怎麼找回「愛自已」的勇氣！ 這集因為篇幅較長，會分成上下2集，希望大家慢慢的聽 更希望她的歷程與勇氣能夠傳遞到你的心靈深處 ================================= 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckro9na7i62c80964i2h7fyss/comments (https://open.firstory.me/user/ckro9na7i62c80964i2h7fyss/comments) 如果喜歡我這一集節目，請記得按下「訂閱」鍵 這樣子上新節目時才會收到通知喔^^ 並請不吝嗇給我五顆星鼓勵 最好是星星+留言~分享你的想法喔 如果你聽完也想分享你的故事，歡迎寫信給布姊報名喔>trueroad2015@gmail.com (mailto:trueroad2015@gmail.com) 這些地方都找的到布姊>>追蹤營養乾貨滿滿的IG (https://pse.is/4e3ng4) IFB也讚一個 (https://pse.is/4cu23n) I逛逛官網 (https://www.holkee.com/bj17so) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

8. 

   30 Sept 2022

   〔極端的厭食&暴食〕自國中起為了符合大眾對體重不能破5的迷思，減到厭食跟暴食症暴發，送醫躺在床上竟然還上網查點滴有沒有熱量/ft.亭燕

   這次邀請來的是大學生亭燕，她自國中起為了大家說女生體重不能破5的迷思 開始各種減重方式，減到基礎代謝超低，正值青春期應該活力滿滿 卻每天覺得身體沉重毫無力氣。。。。 有次園遊會，她看著攤位上的各種美食終於再也忍不住的狂吃 吃到身體不適被送醫院 她長期的飲食失調終於讓身體用「胰臟發炎」的方式提出抗議 但是她仍然滿腦子只想著體重會不會增加 手上滴著救命的點滴~她竟然還上網查詢「點滴有沒有熱量」XDDD 在錄這集時，我的眼眶隔著電腦紅了不知道多少次 亭燕真的很用力、很赤裸課毫不隠瞞的分享她從國中至今，是怎麼走過對抗飲食失調的心路歷程 以及怎麼找回「愛自已」的勇氣！ 這集因為篇幅較長，會分成上下2集，希望大家慢慢的聽 更希望她的歷程與勇氣能夠傳遞到你的心靈深處 ============================ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckro9na7i62c80964i2h7fyss/comments (https://open.firstory.me/user/ckro9na7i62c80964i2h7fyss/comments) 如果喜歡我這一集節目，請記得按下「訂閱」鍵 這樣子上新節目時才會收到通知喔^^ 並請不吝嗇給我五顆星鼓勵 最好是星星+留言~分享你的想法喔 如果你聽完也想分享你的故事，歡迎寫信給布姊報名喔>trueroad2015@gmail.com (mailto:trueroad2015@gmail.com) 這些地方都找的到布姊>>追蹤營養乾貨滿滿的IG (https://pse.is/4e3ng4) IFB也讚一個 (https://pse.is/4cu23n) I逛逛官網 (https://www.holkee.com/bj17so) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

9. 

   16 Sept 2022

   〔容貌焦慮〕因為從小被過度關注身材，所以從國高中時期就用極端方式減肥，也導致長大後暴食情況日漸嚴重/ft.Miss30共同創辦人Grace

   這次邀請到的是Miss30 (https://instagram.com/miss_thirty_30?igshid=Y2ZmNzg0YzQ=)的共同創辦人Grace一起來分享她走過飲食失調、容貌焦慮的心路歷程 Miss30 (https://instagram.com/miss_thirty_30?igshid=Y2ZmNzg0YzQ=)三十小姐是一個聚集各領域三十世代新創女性的社群品牌，現在的時代已經不同，對於成功的定義已經不那麼狹隘，只要把自己活得精彩、在自己的領域發光，都算成功。 每個月都會分享、探討這些女生們關注的主題，也會訪問這個領域的相關人物，而且現在的女性都擁有多元的角色，關注的資訊也不會只有單一面向，愛情、工作、生活都很重要，也會舉辦線下的活動，找來各種品牌和社群有影響力的新創女性加入，希望這個社群能夠越來越強大，把Miss30 (https://instagram.com/miss_thirty_30?igshid=Y2ZmNzg0YzQ=)三十小姐的理念傳遞出去，同時也把更多好的品牌、人物介紹給大家~歡迎大家追蹤她們喔^^ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckro9na7i62c80964i2h7fyss/comments (https://open.firstory.me/user/ckro9na7i62c80964i2h7fyss/comments) 如果喜歡我這一集節目，請記得按下「訂閱」鍵 這樣子上新節目時才會收到通知喔^^ 並請不吝嗇給我五顆星鼓勵 最好是星星+留言~分享你的想法喔 如果你聽完也想分享你的故事，歡迎寫信給布姊報名喔>trueroad2015@gmail.com (mailto:trueroad2015@gmail.com) 這些地方都找的到布姊>>追蹤營養乾貨滿滿的IG (https://pse.is/4e3ng4) IFB也讚一個 (https://pse.is/4cu23n) I逛逛官網 (https://www.holkee.com/bj17so) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

10. 

    2 Sept 2022

    〔健身教練來勸世〕運動健身的本質不是為了減重或是盲目跟風去成為跟誰一樣的樣子~你就是你~找到適合自已的方式 /ft.健身教練 翊菱

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11. 

    26 Aug 2022

    〔產後憂鬱〕原本以為擁有一個孩子是喜悅，當發現自己看見孩子都笑不出來，反而覺得自己很可悲時，我發現自己生病了 /ft.健身教練 翊菱

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12. 

    19 Aug 2022

    〔飲食失調之我會暴食〕我瘦了45kg，但伴隨而來的卻是暴食症、月經出走！曾極端減肥瘦到更焦慮，如今正活出自信與自在/ft.西瓜

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13. 

    8 Aug 2022

    減肥減到全身免疫系統失調、長了2顆大釘子、我也曾暴食、也曾找不到適合自已的減重方法

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