你敢过不撒谎的人生吗？欢迎来到Luna和Xinyi探索真实自我的园地。做这档播客的起因是看了一本给我们生活巨大影响的书——The way of integrity (by Martha Beck)。我们发现过好人生的道理是如此简单，践行的过程又充满了刺激。在播客里我们会和大家分享我们践行的过程和感悟，希望来听的朋友可以活得越来越自在。
Dare you to live a life without lies?Welcome to the adventure of self exploring with Luna and Xinyi. The inspiration behind this podcast is a book we read and changed our life profoundly — “The way of integrity”( by Martha Beck). We realized that the way to live a happy life is so simple, however to actually practice the way is full of thrill. We’d like to share our learning and process during our actual practice of living with our integrity. Hope that can inspire you to live more freely and happily.
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Dear Integrity Buddies，
谎言#4 ”目标是用来实现的“下一集如约而至。
这一集里，我们主要围绕着“星辰大海”这样看似正确又难以到达的目标，尤其是当我们把这个“星辰大海”的目标放在个人发展上的时候会遇到的情况，做了一番拆解和讨论。
欢迎收听并给予我们反馈。
Love
Luna & Xinyi
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23 Feb 2023
谎言 #4 目标是用来实现的 （上集）
各位实诚的朋友大家好，
相隔almost一个月，我们又回来了。非常抱歉。
其实年前已经录完了这一期，但是之后又发现，录的不是很好，以至于我们又重新录了一遍。
殊不知，内容居然讲着讲着就激增了，所以这个lie 我们讲分成上下两集来和大家分享。（我知道，即使分了上下两集，第一集还是有1个半小时，所以和我一样没耐心讲话又快的大家，可以用1.5倍速来收听）
上集里面，我们主要分享了，为什么目标不是用来实现的，着眼点更多的放在职场以及组织的视角里面。
在下集中，我们会把视角拉回到自身发展上来聊聊好的自我发展的目标可能的样子是怎样的。
下一集很快就会上传，不会让大家等一个星期。
感谢大家一如既往的支持和鼓励，如果喜欢我们的节目的话，希望给我们留言，点赞，以及分享。
Love
Luna and Xinyi
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30 Jan 2023
谎言#3:父母们什么都不懂
父母的议题是比较挑战的问题，尤其对于我们亚洲华人家庭来说。它不仅形成了我们最早处理亲密关系的样子，也形成了我们长期对于自我的期待，对于社会期待的形态。
因此这一期录得比较挑战，也比较长。
在这期的节目中，Luna以身试法，拆解了困扰自己很久的这个问题，因此本期节目也比较个人。望各位朋友谅解。
原本预计在春节之前上传的，实在是太长，剪辑也花了很久时间，所以才拖到现在。
希望依旧对大家有所启发，期待大家的反馈。
With Love
Luna & Xinyi
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15 Jan 2023
谎言#2: “你的感觉一点也不重要”
“跟着感觉走”这句曾经听起来很潇洒的话，是不是在当今听起来有点疑惑。
更熟悉的是，“我好像对什么事情都没什么感觉”
很多人在多年成长过程中，已经在慢慢丧失掉了做自己最重要的基石“你的感觉”。
在这一集里，我们就来拆解一下，这个从很小的时候就开始被妈妈奶奶外婆的”影响”，而逐渐丧失的本能。
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9 Jan 2023
S01E01: 谎言#1 - “拒绝别人是没礼貌的”
S01E01：谎言 #1 - “绝别人是没礼貌的”
这一集里我们讨论了：
covid是让人更诚实了，还是让人更忍不住撒谎了
不愿意拒绝背后的两个前提假设。
成功人士们的一些拒绝别人的方法
拒绝的downward spiral，在专业和尊重以及内心小剧场里打转
拒绝是对于完整的破坏
怎么take别人的拒绝
换一种方法来设定新年的愿望
新年第一集讲拒绝，因为我们认为拒绝似乎是通向对自己诚实的必经之路。
祝福大家在新的一年里，活得越来越自在，通透。
*录制这一集的时候，我们两个都刚刚从omicron中恢复。所以这一集里，我们的语速比较慢，思路也比较慢，还一直在吃喉糖，并且还有点鼻塞。于是讨论的时间就比较久，朋友们，其实可以选择1.25或者1.5倍收听，完全不影响。感谢大家的支持和包容。
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26 Dec 2022
你敢过一个不说谎的人生吗?
你敢过不撒谎的人生吗？
欢迎来到Luna和Xinyi探索真实自我的园地。做这档播客的起因是看了一本给我们生活巨大影响的书——The way of integrity (by Martha Beck)。我们发现过好人生的道理是如此简单，践行的过程又充满了刺激。
在播客里我们会和大家分享我们践行的过程和感悟，希望来听的朋友可以活得越来越自在。
在第一集的节目里，我们会和大家简单的分享什么是所谓的lie，什么又是我们所讲的integrity，它和truth的区别是什么。以及之后三期节目，我们要讨论的话题。
欢迎给我们留言，点赞并追踪我们的节目。
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