偵心話大冒險 Psych Detective

About 偵心話大冒險 Psych Detective

🧐 生活中遇到的心理狀況總是讓你摸不著頭腦？讓《偵心話大冒險》來為你揭開真相！ 以心理學角度，解答複雜心理學現象背後可能原因、影響，並提供如何處理與調適的實用小技巧，讓知識走入生活💡 心理學小知識/懶人包直達車: instagram @psych.detective

Publisher

聆森 Listen

Category

health & fitness

Language

zh

Explicit

No

First episode

28 Aug 2024

Latest episode

7 Dec 2025

Latest episodes

13 episodes in the feed.

1. 

   7 Dec 2025

   【聆森說書人 EP. 4】愛是一種能力，不是一種感覺！讀弗洛姆《愛的藝術》學會真正地去愛

   🎧 「你是在『墜入愛河』，還是在『站穩在愛中』？」 我們常以為愛是被動的、是等待對的人出現的感覺。但如果愛不是一種等待，而是一種需要學習、練習的「能力」呢？當我們把愛視為一種藝術，我們才能從被動索取，轉為主動給予。 本集《聆森說書人》邀請到生活家與小鈴鐺，一同深入弗洛姆的經典《愛的藝術》。我們將聊聊為什麼「先學會獨處，才能學會愛人」，以及如何區分「不成熟的愛」與「成熟的愛」，找到那份不求回報卻能完整自己的力量。 - 《偵心話大冒險》是由臺大領導學程「聆森 Listen」製作的 Podcast 節目，致力於破解心理健康迷思、打破標籤與刻板印象。我們用貼近生活的語言，帶你理解那些看似複雜的心理現象，並分享實用的小技巧，陪你一起覺察、調適，期待共同成長！

2. 

   29 Nov 2025

   【聆森說書人 EP.3】你的「沒自信」其實是在保護你？讀《你這麼好為什麼沒自信》拆解自我懷疑的保護機制

   🎧 「我真的有那麼好嗎？還是只是別人客氣？」 一句稱讚，帶來的除了喜悅，是否也伴隨著「下次要做得更好」的無形壓力？當我們開始懷疑自己的價值，或許不是因為不夠好，而是內心深處的「保護機制」正在啟動，試圖讓我們符合過去對自己的認知。 本集《聆森說書人》帶你一起聊聊自信的根源，並結合《你這麼好為什麼沒自信》書中的獨特觀點，帶你理解自我懷疑背後的心理動機。 - ⁠⁠⁠ (https://www.google.com/url?sa=E&q=https%3A%2F%2Fwww.eslite.com%2Fproduct%2F1001129722682121577005%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0)《偵心話大冒險》是由臺大領導學程「聆森 Listen」製作的 Podcast 節目，致力於破解心理健康迷思、打破標籤與刻板印象。我們用貼近生活的語言，帶你理解那些看似複雜的心理現象，並分享實用的小技巧，陪你一起覺察、調適，期待共同成長！

3. 

   25 Nov 2025

   【聆森說書人 EP.2】計畫是你的救贖還是詛咒？讀《人生4000個禮拜》學會與「不確定性」共存

   🎧 「你的計畫是完美的藍圖，還是讓你焦慮的緊箍咒？」 我們花費大量心力制定計畫，期望能掌控未來，但當計畫被打亂時，隨之而來的卻是更深的焦慮與自責。為了未來的「完美」，我們是否犧牲了當下的快樂？ 本集《聆森說書人》繼上集探討時間焦慮後，將更深入剖析「做計畫」的心理陷阱。我們邀請到小鈴鐺與小生物，結合《人生4000個禮拜》的智慧，聊聊為什麼時間管理的真諦，不在於完成所有事，而在於有智慧地「選擇放棄」。 📚 書籍資訊 ⁠⁠https://www.eslite.com/product/1001129722682121577005⁠⁠⁠ - 《偵心話大冒險》是由臺大領導學程「聆森 Listen」製作的 Podcast 節目，致力於破解心理健康迷思、打破標籤與刻板印象。我們用貼近生活的語言，帶你理解那些看似複雜的心理現象，並分享實用的小技巧，陪你一起覺察、調適，期待共同成長！ 由臺大與師大學生發起，以臺大領導學程為起點，從「聆聽」出發，以「同理」串聯彼此，打造如森林般緊密成長的心理支持網絡，成為學生心理健康的一道友善入口。 📌 喜歡這集，記得訂閱 + 分享給那個也正忙著找節奏的朋友 ~ Instagram⁠⁠ @listenntu⁠⁠ Youtube⁠⁠ @psych.detective⁠⁠

4. 

   17 Nov 2025

   【聆森說書人 EP.1】別讓焦慮推著你走！讀《人生4000個禮拜》練習與「做不完」的焦慮共處

   🎧 「你是否也曾在大學生活中感到時間不夠用，被課業、社團、實習等多重壓力追著跑？」 在行事曆被填滿的同時，我們的焦慮似乎也跟著滿了出來。在這個崇尚「效率」的世代，我們總想著如何用最少的時間做最多的事，但為什麼事情好像永遠做不完？ 本集《聆森說書人》邀請到兩位擁有截然不同時間管理風格的來賓，一起聊聊大學生普遍面臨的「時間焦慮」議題，我們將結合《人生4000個禮拜》書中的智慧，帶你打破對「效率」的迷思。或許，問題不在於我們不夠努力，而在於我們不敢承認人生的「有限性」。 📚 書籍資訊 ⁠https://www.eslite.com/product/1001129722682121577005⁠⁠ (https://www.eslite.com/product/1001129722682121577005) - 《偵心話大冒險》是由臺大領導學程「聆森 Listen」製作的 Podcast 節目，致力於破解心理健康迷思、打破標籤與刻板印象。我們用貼近生活的語言，帶你理解那些看似複雜的心理現象，並分享實用的小技巧，陪你一起覺察、調適，期待共同成長！ - 由臺大與師大學生發起，以臺大領導學程為起點，從「聆聽」出發，以「同理」串聯彼此，打造如森林般緊密成長的心理支持網絡，成為學生心理健康的一道友善入口。 📌 喜歡這集，記得訂閱 + 分享給那個也正忙著找節奏的朋友 ~ Instagram⁠ @listenntu⁠ (https://www.instagram.com/listenntu/) Youtube⁠ @psych.detective⁠ (https://www.google.com/search?q=https://www.youtube.com/%40psych.detective&authuser=2)

5. 

   18 Aug 2025

   【偵心話大冒險S2 EP.3】致疲憊的大學生一篇語音日記：給你的生活一段gap time吧！

   生活不斷前行，似乎停下來讓自己好好休息，行事曆頓時顯得有些擁擠。讓我們一起聽Maggie學姐分享如何用生活中的gap time，來好好的自我覺察與照顧，以及偷學她的獨門發呆技巧歐！🤩 本集《偵心話大冒險》邀請到We Care Self-care創辦人Maggie 學姐來聊聊在看見生活中繁忙日常後，留給自己一段休息時間的重要性，以及帶我們重新思考學分之餘的時光竟然也可以探索世界！🌍 ✨ 本集亮點 ✨ 👉 為什麼我們都需要按下「生活的暫停鍵」？ 👉 如何掌握「休息」和「耍廢」的平衡？ 👉「自我覺察」、「自我照顧」的一百種方式？ ✨快和我們一起聽聽Maggie 學姐在忙碌生活中加入的魔法，給自己一段gap time好好充電吧！ 📌 喜歡這集，記得訂閱＋分享給那個行事曆總滿檔的澎澎～Instagram @listenntu Youtube@ psych.detective - 《偵心話大冒險》是由臺大領導學程「聆森 Listen」製作的 Podcast節目，致力於破解心理健康迷思、打破標籤與刻板印象。我們用貼近生活的語言，帶你理解那些看似複雜的心理現象，並分享實用的小技巧，陪你一起覺察、調適，期待共同成長! - 由臺大與師大學生發起，以臺大領導學程為起點，從「聆聽」出發，以「同理」串聯彼此，打造如森林般緊密共同成長的心理支持網絡，成為學生心理健康的第一道友善入口。

6. 

   12 Jun 2025

   【S2 EP.2 Live or life 行程越滿、內心越空？】探索「好好活著」的節奏感 (下) feat. 好好活著的黃老厶 (臺大外文系黃山耘副教授)

   Professor Huang Shan-yun explores the rhythm of "living well" and discusses career and self-discovery topics relevant to university students in an interview with the hosts.

7. 

   21 May 2025

   【S2 EP.1 Live or life 行程越滿、內心越空？】探索「好好活著」的節奏感 (上) feat. 好好活著的黃老厶 (臺大外文系黃山耘副教授)

   🎧 你是否也有這樣的時刻：行程塞滿每一分鐘，卻覺得內心很空？ 在快節奏又高度競爭的大學生涯裡，為了足夠豐富精彩與填滿漂亮的履歷，「活著」有時只剩下打卡般的任務清單：學分、實習、社團、專案......我們忙著「活」，卻不一定有「生活」。 本集《偵心話大冒險》邀請到 「好好活著的黃老厶」 Podcast 主持人、台大外文系黃山耘老師，一起聊聊：什麼才是「好好活著」？為什麼我們總覺得沒把每一分鐘填滿，就像活得不夠好、不夠充實？ 🌿 本集亮點 🌿 💬 充實 ≠ 忙碌，如何保持身心舒適的狀態? 💬 如何在迷惘中持續探索、修正與理解自己 💬 用「刪去法」也能找到人生的節奏與方向 別讓焦慮推著你前進，也別讓比較吞噬你探索的步伐。或許，所謂的「好好活著」，不是要做得更多，而是學會在繁忙中找到自己的步調。 🎙 和我們一起聽聽黃老師的好好活著的大智慧，學會如何用幽默、誠實和一點點任性，走出屬於自己的生活節奏！ 📌 喜歡這集，記得訂閱＋分享給那個也正忙著找節奏的朋友～Instagram @listenntu (https://www.instagram.com/listenntu/) Youtube @psych.detective (https://www.youtube.com/@psych.detective) - 《偵心話大冒險》是由臺大領導學程「聆森 Listen」製作的 Podcast節目，致力於破解心理健康迷思、打破標籤與刻板印象。我們用貼近生活的語言，帶你理解那些看似複雜的心理現象，並分享實用的小技巧，陪你一起覺察、調適，期待共同成長! - 聆森 Listen (https://www.instagram.com/listenntu/)由臺大與師大學生發起，以臺大領導學程為起點，從「聆聽」出發，以「同理」串聯彼此，打造如森林般緊密共同成長的心理支持網絡，成為學生心理健康的第一道友善入口。

8. 

   20 Nov 2024

   【你是否也曾陷入焦慮情緒，卻找不到一個出口？】

   Psychologist Dr. O'Bryan and experts discuss the value of peer counseling in supporting mental health, highlighting its effectiveness and growing importance in academic settings.

9. 

   30 Oct 2024

   【音樂還能這樣用🤯】變聰明、心情與身體痛都搞定！

   本集節目中，我們將帶你一窺音樂的各種功效，包括讓你心情變好、變聰明、舒緩身體疼痛等等， 深入解析現象背後的原因。 或許收聽後，你會發現音樂比想像中更神奇、更強大唷！ ✨ 本集精華學習點： 🪄 音樂讓人變專注聰明？ 🪄 傷心的人「要」聽慢歌 🪄 音樂成為身體止痛藥 👉🏻 延伸知識小學堂：Instagram @psych.detective https://www.instagram.com/psych.detective/ (https://www.instagram.com/psych.detective/) 參考文獻 References： Rauscher, F. H., Shaw, G. L., & Ky, K. N. (1993). Music and spatial task performance. *Nature*, *365*(6447), 611. https://doi.org/10.1038/365611a0 Schellenberg, E. G. (2005). Music and Cognitive Abilities. Current Directions in Psychological Science, 14(6), 317-320. https://doi.org/10.1111/j.0963-7214.2005.00389.x alevicius D, Lépine Lopez A, Diushekeeva A, Lee AC and Roy M (2023) Emotional responses to favorite and relaxing music predict music-induced hypoalgesia. *Front. Pain Res.* 4:1210572. doi: 10.3389/fpain.2023.1210572 Powers, J. M., Ioachim, G., & Stroman, P. W. (2022). Music to My Senses: Functional Magnetic Resonance Imaging Evidence of Music Analgesia Across Connectivity Networks Spanning the Brain and Brainstem. *Frontiers in pain research (Lausanne, Switzerland)*, *3*, 878258. https://doi.org/10.3389/fpain.2022.878258 蔡振家. (2012). 音樂、演化與大腦. 國立臺灣大學. https://ocw.aca.ntu.edu.tw/ntu-ocw/ocw/cou/101S128 LaBier, D. (2022, April 28). Why listening to sad music heals your broken heart. *Psychology Today*. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-new-resilience/202204/why-listening-sad-music-heals-your-broken-heart Cleveland Clinic. (n.d.). Music therapy. *Cleveland Clinic*. Retrieved October 29, 2024, from https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/8817-music-therapy 特別感謝： 中島美嘉《僕が死のうと思ったのは》 背景音樂來源：https://www.youtube.com/watch?v=s0n3FRCZoQM&lc=UgzGGKMLfFaZC8iuxDZ4AaABAg.A9m30vMeZ76A9oEA0lsszx 理想混蛋《離開的一路上》 應援歌 炸裂陳子豪

10. 

    16 Oct 2024

    好想當條鹹魚～不要再內卷啦！！！

    【直擊中國大陸高考內卷！】 你是比響鈴卷還卷的內卷王🫅？ 還是攤在床上的鹹魚 🐟？ 本集節目中，我們將帶你認識內卷的理論基礎，了解不同種類的內卷如何影響焦慮。並有精彩訪談，帶你一窺中國大陸內卷生態，見識殘酷的競爭樣貌！ ✨本集精華學習點： 🪄社會比較理論 🪄三種內卷類型 🪄中國大陸高考內卷 👉延伸知識小學堂: Instagram⁠  @psych.detective ⁠ (https://studio.youtube.com/channel/UCXrZVjuhgWoNHKbqj9rEnAA) 參考文獻 References: Aeon, B., & Aguinis, H. (2017). It’s about time: New perspectives and insights on time management. Academy of Management Perspectives, 31(4), 309-330. https://doi.org/10.5465/amp.2016.0166 (https://doi.org/10.5465/amp.2016.0166) Blumenthal, J. A., Babyak, M. A., Moore, K. A., Craighead, W. E., Herman, S., Khatri, P., Waugh, R., Napolitano, M. A., Forman, L. M., Appelbaum, M., Doraiswamy, P. M., & Krishnan, K. R. (1999). Effects of exercise training on older patients with major depression. Archives of internal medicine, 159(19), 2349–2356. https://doi.org/10.1001/archinte.159.19.2349 (https://doi.org/10.1001/archinte.159.19.2349) Cohen, S., & Wills, T. A. (1985). Stress, social support, and the buffering hypothesis. Psychological Bulletin, 98(2), 310–357. https://doi.org/10.1037/0033-2909.98.2.310 (https://doi.org/10.1037/0033-2909.98.2.310) Dijkstra, P., Gibbons, F. X., & Buunk, A. P. (2010). Social comparison theory. In J. E. Maddux & J. P. Tangney (Eds.), Social psychological foundations of clinical psychology (pp. 195–211). The Guilford Press. Festinger, L. (1954). A theory of social comparison processes. Human Relations, 7(2), 117–140. https://doi.org/10.1177/001872675400700202 (https://doi.org/10.1177/001872675400700202) Grossman, P., Niemann, L., Schmidt, S., & Walach, H. (2004). Mindfulness-based stress reduction and health benefits. A meta-analysis. Journal of psychosomatic research, 57(1), 35–43. https://doi.org/10.1016/S0022-3999(03)00573-7 (https://doi.org/10.1016/S0022-3999(03)00573-7) Locke, E. A., & Latham, G. P. (2002). Building a practically useful theory of goal setting and task motivation: A 35-year odyssey. American Psychologist, 57(9), 705–717. https://doi.org/10.1037/0003-066X.57.9.705 (https://doi.org/10.1037/0003-066X.57.9.705) Neff, K. D. (2003). The development and validation of a scale to measure self-compassion. Self and Identity, 2(3), 223–250. https://doi.org/10.1080/15298860309027 (https://doi.org/10.1080/15298860309027) Yi, D., Wu, J., Zhang, M., Zeng, Q., Wang, J., Liang, J., & Cai, Y. (2022). Does Involution Cause Anxiety? An Empirical Study from Chinese Universities. International journal of environmental research and public health, 19(16), 9826. https://doi.org/10.3390/ijerph19169826 (https://doi.org/10.3390/ijerph19169826)

11. 

    2 Oct 2024

    【腦筋急轉彎2】從 我就爛😭 變成 肌肉柴犬💪 —↖★煞氣a信念☆↘

    【腦筋急轉彎2】長輩就是要吃這款藥？I’m not good enough 的核心信念又在打擊你了嗎？ 本集節目中，我們將帶你認識信念的定義與功能，了解信念與態度之間的差異。並介紹多個跟信念有關的實驗、理論，以及一窺我們可以如何調整認知失調！ ✨本集精華學習點： 🪄安慰劑效應 🪄羅森塔爾效應 🪄認知失調理論 🪄雙歷程理論 👉延伸知識小學堂: Instagram  @psych.detective (https://studio.youtube.com/channel/UCXrZVjuhgWoNHKbqj9rEnAA) 參考文獻 References: Connors, M. H., & Halligan, P. W. (2015). A cognitive account of belief: a tentative road map. Frontiers in Psychology, 5. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.01588 (https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.01588) Ecker, U. K. H., Lewandowsky, S., Cook, J., Schmid, P., Fazio, L. K., Brashier, N., Kendeou, P., Vraga, E. K., & Amazeen, M. A. (2022). The psychological drivers of misinformation belief and its resistance to correction. Nature Reviews Psychology, 1(1), 13–29. https://doi.org/10.1038/s44159-021-00006-y (https://doi.org/10.1038/s44159-021-00006-y) Seitz, R. J., & Angel, H. (2020). Belief formation – A driving force for brain evolution. Brain and Cognition, 140, 105548. https://doi.org/10.1016/j.bandc.2020.105548 (https://doi.org/10.1016/j.bandc.2020.105548) Spector, J. M. (2012). Belief formation. In Springer eBooks (pp. 442–444). https://doi.org/10.1007/978-1-4419-1428-6_376 (https://doi.org/10.1007/978-1-4419-1428-6_376)

12. 

    18 Sept 2024

    【腦筋急轉彎2】如何拒絕內耗？

    【腦筋急轉彎2】總是內心糾結、寸步難行😵？面對「內耗」這個無形的敵人！ 本集節目中，我們將帶你認識內耗如何影響認知、行為，了解內耗背後的幕後黑手「預設模式網絡」（DMN）如何悄悄控制你的腦袋，讓你深陷負面旋渦🌪️ 最後，也會介紹有效的應對策略，幫助你學會覺察徵兆、減少內耗循環，回到身心平衡的狀態~ 直達懶人包專區: Instagram  @psych.detective (https://studio.youtube.com/channel/UCXrZVjuhgWoNHKbqj9rEnAA) 參考文獻References: 虛舟心態原文：《莊子集釋》〈外篇‧山木〉「方舟而濟於河，有虛船來觸舟，雖有惼心之人不怒；有一人在其上，則呼張歙之；一呼而不聞，再呼而不聞，於是三呼邪，則必以惡聲隨之。向也不怒而今也怒，向也虛而今也實。人能虛己以游世，其孰能害之。」 于德志. (2020). 擺脫內耗人生. 麥田 Hamilton, J. P., Etkin, A., Furman, D. J., Lemus, M. G., Johnson, R. F., & Gotlib, I. H. (2012).     Functional Neuroimaging of Major Depressive Disorder: A Meta-Analysis and New Integration of Baseline Activation and Neural Response Data. American Journal of Psychiatry, 169(7), 693–703. https://doi.org/10.1176/appi.ajp.2012.11071105 Mohan, A., Roberto, A. J., Mohan, A., Lorenzo, A., Jones, K., Carney, M. J., Liogier-Weyback, L., Hwang, S., & Lapidus, K. A. (2016). The significance of the default mode network (DMN) in neurological and neuropsychiatric disorders: A review. Yale Journal of Biology and Medicine, 89(1), 49–57. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27505016/ PMID: 27505016; PMCID: PMC4797836. Whitfield-Gabrieli, S., & Ford, J. M. (2012). Default mode network activity and connectivity in psychopathology. Annual Review of Clinical Psychology, 8, 49–76. https://doi.org/10.1146/annurev-clinpsy-032511-143049 Zhang, S., & Li, C. R. (2012). Functional connectivity mapping of the human precuneus by resting state fMRI. NeuroImage, 59(4), 3548–3562. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2011.11.023

13. 

    28 Aug 2024

    【腦筋急轉彎2】不知不覺阿焦又霸佔情緒主控台？探索你心中的焦慮

    【腦筋急轉彎2】不知不覺阿焦又霸佔情緒主控台？探索你心中的焦慮 為什麼《腦筋急轉彎2》裡的「阿焦」讓你特別有共鳴？本集我們將從心理學角度，解析焦慮的成因與影響、進一步談到廣泛性焦慮症(GAD)，並在最後分享實用技巧，教你如何將焦慮轉化為成長的力量！無論你對焦慮背後的科學感興趣，還是希望找到舒緩焦慮的方法，都歡迎和我們一起聊聊～ 本集內容有: 0:01 intro 介紹開場 0:41 焦慮的定義 2:42 情緒「焦慮」的作用 4:10 未來的重複性負向思考 6:06 焦慮症簡介與成因 12:49 緩解焦慮的方法 直達懶人包專區: Instagram  @psych.detective (https://studio.youtube.com/channel/UCXrZVjuhgWoNHKbqj9rEnAA) 參考文獻References: Davis, M., Walker, D., Miles, L. et al. Phasic vs Sustained Fear in Rats and Humans: Role of the Extended Amygdala in Fear vs Anxiety. Neuropsychopharmacol 35, 105–135 (2010). https://doi.org/10.1038/npp.2009.109 Dunsmoor JE, Paz R. Fear Generalization and Anxiety: Behavioral and Neural Mechanisms. Biol Psychiatry. 2015 Sep 1;78(5):336-43. doi: 10.1016/j.biopsych.2015.04.010. Epub 2015 Apr 20. PMID: 25981173. Sugiura, T., & Sugiura, Y. (2016). Relationships Between Refraining From Catastrophic Thinking, Repetitive Negative Thinking, and Psychological Distress. Psychological Reports, 119(2), 374-394. https://doi.org/10.1177/0033294116663511 Martin EI, Ressler KJ, Binder E, Nemeroff CB. The neurobiology of anxiety disorders: brain imaging, genetics, and psychoneuroendocrinology. Psychiatr Clin North Am. 2009 Sep;32(3):549-75. doi: 10.1016/j.psc.2009.05.004. PMID: 19716990; PMCID: PMC3684250. Hepsomali, P., Groeger, J. A., Nishihira, J., & Scholey, A. (2020). Effects of Oral Gamma-Aminobutyric Acid (GABA) administration on stress and sleep in humans: a systematic review. Frontiers in Neuroscience, 14. https://doi.org/10.3389/fnins.2020.00923 #偵心話大冒險 #心理學 #腦筋急轉彎2 #焦焦 #焦慮症 #正念練習

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

4 ratings

Contact 偵心話大冒險 Psych Detective

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.