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周末同频是一档南方周末APP出品的播客节目。为你带来热点新闻回顾，和你分享南周报道背后的故事。 在这里，有解读有新知，每周邀请南方周末记者和编辑做客节目，为你呈现不一样的新闻视角。 在声音中听见热点和深度，期待周末和你同频。 欢迎下载“南方周末APP”，查看更多深度报道。 下载地址：http://www.infzm.com/download/app
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🇨🇳
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June 1, 2026
Vol.31 年轻人该长大但未长大？李松蔚：是时候把你的年龄除以1.5来算了丨周末同频×非标准答案
<p>生活不是考卷，人生这道题没有唯一解。欢迎收听南周播客“非标准答案”，我们邀请专业人士，聊聊具体而微的生活难题。</p><p><strong>【本期内容】</strong></p><p>最近几个月，“奥德赛时期”这个词悄然流行。它像一个精准的时代切片，戳中了一代人的集体困境：在二十岁到三十岁之间，他们毕业、换工作、搬城市、经历聚散，却始终卡在一种“悬而未决”的状态里。有人换了五六份工作仍找不到方向，有人三十岁重返校园，有人明明过着稳定的生活，却总觉得“这不是我想要的”。当被问起“你这辈子要做什么”，很多人会下意识地沉默。</p><p>本期“非标准答案”适逢六一儿童节，近些年，我们发现，越来越多年轻人会在儿童节这天说自己“不想长大”。“不想长大”背后除了情绪，或许还有更多社会发展因素，我们请来了心理咨询师李松蔚，和他一同聊聊这届年轻人被拉长的“奥德赛时期”。</p><p>作为国内最受年轻人关注的心理学从业者之一，李松蔚对这种状态并不陌生。通过和一线年轻咨询师的频繁交流，以及对当代年轻人生活的近距离观察，他清晰地感受到他们身上有某种共通的温吞与被动：“哪里有个位置能暂时安放我，我就先去那里待着”。</p><p>但被动安放不是真正的“随遇而安”。恰恰相反，当一个人长时间处在“先凑合待着”的状态里，漂泊感就会慢慢发酵成焦虑：不是被某个具体目标追赶的焦虑，而是一种更弥漫的、不知道自己漂向哪里的不安。该如何安放这种无处遁形的焦虑？</p><p>李松蔚提出过一个有趣的建议：把你的年龄除以1.5。希望你听到这个说法，心里也松了口气：六一儿童节快乐。</p><p><strong>【本期嘉宾】</strong></p><p>李松蔚：北京大学心理学博士、资深心理咨询师</p><p><strong>【收听提示】</strong></p><p><a class="timestamp"><u>00:08:27</u></a> 我们为什么需要“奥德赛时期”。</p><p><a class="timestamp"><u>00:12:33</u></a> 你让他们从自己身上找原因，他们觉得像PUA。</p><p><a class="timestamp"><u>00:16:06</u></a> 按照社会标准来说不成熟的中年人，恰恰已经结束了“奥德赛时期”。</p><p><a class="timestamp"><u>00:20:06</u></a> 很多年轻人连工作都没着落，你问他“你心里想要什么”，会显得可笑。</p><p><a class="timestamp"><u>00:24:52</u></a> 离开高校，我的“奥德赛时期”才真正结束了。</p><p><a class="timestamp"><u>00:33:15</u></a> 那个瞬间让我意识到：我是可以为自己想要的生活拍板的。</p><p><a class="timestamp"><u>00:37:02</u></a> 把年龄除以1.5，也许才是你真实的社会年龄。</p><p><a class="timestamp"><u>00:39:25</u></a> 年轻人不要把“成长”当成目标。</p><p><a class="timestamp"><u>00:48:00</u></a> 到了30岁仍然不清楚自己想要什么样的未来，怎么办？</p><p><a class="timestamp"><u>00:59:55</u></a> “奥德赛时期”给了你一种特权。</p><p>【相关报道】</p><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="http://www.infzm.com/content/322771?from=nfzmwx">年轻人该长大但未长大？李松蔚：是时候把你的年龄除以1.5来算了</a></p><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a1d4094ac7bdb080c342659?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
April 21, 2026
Vol.30 当了16年研究生复试导师，她更想看到一个“活人”丨周末同频×非标准答案
<p>生活不是考卷，人生这道题没有唯一解。欢迎收听南周播客“非标准答案”，我们邀请专业人士，聊聊具体而微的生活难题。</p><p><strong>【本期内容】</strong></p><p>据教育部统计，2026年中国考研报名人数为343万。而进入复试的考生，或许比准备笔试时更为担忧，因为，他们要面对一个没有划定复习范围的考题。</p><p>在某问答平台，有人提问“考研复试被刷是什么感觉”，浏览量超过3500万，在近3000条回答中，不乏有人初试高分，但因复试表现欠佳，而导致无法上岸的情况。</p><p>面试一定程度决定了考生能否上岸。考生们最想知道的是：坐在对面的导师们，他们持有怎样的评判标准，更喜欢哪一类学生？</p><p>本期“非标准答案”栏目邀请了南京大学新闻传播学院教授、博士生导师李晓愚，2026年，将是她参与研究生复试考核的第十六个年头，作为研究生复试的面试官，她曾在视频网站上分享过自己从导师视角看待研究生面试的经验，为考生提供了新的备考思路。这次，我们请她深入聊聊：面试时哪些表现会被直接扣分，哪些细节能让人眼前一亮？跨专业、二战、大龄考生究竟是劣势还是特点？考研失败怎么办？……</p><p>在李晓愚看来，所有的面试都需要沟通，而这是一种双向行为，面试时的交流感和“活人感”是最重要的。她强调，最终能否上岸，有太多偶然因素，但人生的路很长，不只有读研这一件事情。如何做事，如何选择，又如何面对失败，这才是考研这场战役中，影响长远人生的重要变量。</p><p><strong>【本期嘉宾】</strong></p><p>李晓愚：南京大学新闻传播学院教授、博士生导师</p><p><strong>【收听提示】</strong></p><p>00:02:01 导师眼中的复试面试现场是什么样的？紧张、回答不上来怎么办？</p><p>00:09:10 对二战、跨考、年龄偏大的考生，导师会怎么看？</p><p>00:18:14 文科导师都在怎样考察学生？他们更想要什么样的学生？</p><p>00:20:46 原来导师的求学之路，也并不顺利。</p><p>00:26:17 该不该考研？饭碗和志业怎么选？</p><p>00:32:33 人生有很多偶然和必然，大多数人的人生规划是从底层生长出来的，只能走一步看一步</p><p>00:41:45 考研失败了怎么办？要做一些哪怕失败也能赢的事</p><p>00:46:44 不以成败论英雄，事业价值VS人格价值，人生不能只用一个方向来确定自己的欢乐</p><p>【相关报道】</p><p><a href="http://www.infzm.com/content/317594?from=nfzmxyz">当了16年研究生复试导师，她更想看到一个“活人”</a></p>
February 11, 2026
Vol.29 米兰冬奥会雪场长啥样？在阿尔卑斯山感受冰雪世界
<p>你好，欢迎来到周末同频，这是一档南方周末App出品的播客栏目。为你讲述和解读热点新闻，与你分享南周报道背后的故事。</p><h4><strong>【本期内容】</strong></h4><p>北京时间 2026年2月7日凌晨，第25届冬奥会在意大利米兰开幕了。本届冬奥会由米兰和科尔蒂纳丹佩佐这两座城市共同承办，其中科尔蒂纳丹佩佐是意大利北部贝卢诺省的城市。坐落在阿尔卑斯山脉的南麓，被誉为多洛米蒂山脉的皇后，以顶级滑雪场和阿尔卑斯的风光闻名。本期节目我们邀请到了南方周末地理版作者、婚礼摄影师沉白白，米兰冬奥开幕前的几天，她就在本届冬奥的举办地科尔蒂纳滑雪度假，让她来和我们聊聊关于米兰冬奥会的有趣故事。</p><h4><strong>【本期嘉宾】</strong></h4><p>沉白白：生活在欧洲的婚礼摄影师</p><p><strong>【收听提示】</strong></p><p>00:03:15 冬奥举办前的意大利小城科尔蒂纳</p><p>00:07:23 中东的富豪会把自家游艇停在威尼斯，然后开着超级跑车去科尔蒂纳滑雪</p><p>00:14:23 奥运项目的雪场赛道是什么样的？</p><p>00:16:57 在阿尔卑斯山滑一次雪能去到三四个国家？</p><p>00:31:32 除了海滩美景，意大利也有冬日风光</p><p>00:36:43 夏天的阿尔卑斯山是徒步胜地</p><p>00:44:49 在阿尔卑斯山滑雪人均“酒驾”？</p><p>01:00:47 残疾人也能参加滑雪项目？冬残奥会也有看点</p><h4><strong>【相关报道】</strong></h4><p><a href="http://www.infzm.com/content/314697http://www.infzm.com/content/314697?from=nfzmwx">科尔蒂纳：多洛米蒂的“多面女王”</a></p><p><a href="http://www.infzm.com/content/224303http://www.infzm.com/content/314697?from=nfzmwx">2026，告诉你一个真实的科尔蒂纳 </a></p><p><img alt="科尔蒂纳全景 摄影 沉白白" src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9pbWFnZXMuaW5mem0uY29tL2Ntcy9tZWRpYXMvaW1hZ2UvMjYvMDIvMTAvZmI4ZWJiZjFiNC5qcGc="/></p><blockquote>科尔蒂纳全景 摄影 沉白白</blockquote><p><img alt="2026冬奥会前夕的科尔蒂纳小镇 摄影 沉白白" src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9pbWFnZXMuaW5mem0uY29tL2Ntcy9tZWRpYXMvaW1hZ2UvMjYvMDIvMTAvMTAxYzhhODhjNS5qcGc="/></p><blockquote>2026冬奥会前夕的科尔蒂纳小镇 摄影 沉白白</blockquote><p><img alt="水晶山顶的初级雪道 摄影 沉白白" src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9pbWFnZXMuaW5mem0uY29tL2Ntcy9tZWRpYXMvaW1hZ2UvMjYvMDIvMTAvNDlkMTM1MGJiOS5qcGc="/></p><blockquote>水晶山顶的初级雪道 摄影 沉白白</blockquote><p><img alt="山屋（Rifugio）是登山者与滑雪者休息用餐的设施。 摄影 沉白白" src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9pbWFnZXMuaW5mem0uY29tL2Ntcy9tZWRpYXMvaW1hZ2UvMjYvMDIvMTAvYjFkMWQxNjgwMi5qcGc="/></p><blockquote>山屋（Rifugio）是登山者与滑雪者休息用餐的设施。 摄影 沉白白</blockquote><p><img src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9pbWFnZXMuaW5mem0uY29tL2Ntcy9tZWRpYXMvaW1hZ2UvMjYvMDIvMTAvMGFmZDNiMTUzOC5qcGc="/></p><p>雪场里一个调酒品牌的广告。摄影 沉白白</p><blockquote>【出品团队】</blockquote><blockquote>主播/卡卡</blockquote><blockquote>音频剪辑/李赫 小尘</blockquote><blockquote>运营推广/李赫 李睿妍</blockquote><h4><br></h4><h4><strong>【反馈与建议】</strong></h4><p>如你对本期节目有任何感想，或者对“周末同频”栏目和未来几期的节目主题有任何建议，欢迎扫描下方二维码，添加南周小助手微信进行反馈，或者直接通过“写评论”的方式提出。</p><p><img src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9pbWFnZXMuaW5mem0uY29tL2Ntcy9tZWRpYXMvaW1hZ2UvMjQvMDYvMjcvMmFlYmZkMjY3Zi5wbmc="/></p>
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