自观自在

About 自观自在

一档由个人的成长经历和真实感受引发的自我觉察与思考，拥抱自我过鲜活人生，正如播客开头所讲“面向远方 向内观己” 意识到人生的局限性，一生只有3万多天，认识的人经历的事是有限时，我想看看我没见过的世界，想与不同经历的陌生嘉宾一起交流链接，和有着不同经历的不同想法的你坐下来聊聊 【关于主播】 Cynthia：《自观自在》播客主理人，ENTJ，心理学爱好者，两性关系野生研究者，服装行业打工人， base在杭州 心中有月亮也爱六便士，有野心的鬼马女孩 人生继续 不断丰盈中... 每两周的周二/周四22:00 小宇宙|苹果播客|喜马拉雅|网易云|荔枝|平台同步更新，期待订阅交流

Publisher

kk去哪里了

Category

leisure · religion & spirituality · society & culture

Language

zh

Explicit

No

First episode

8 Feb 2024

Latest episode

30 Jul 2026

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28 episodes in the feed.

1. 

   30 Jul 2026

   VOL.28 总逼自己超前成长 越完美主义越内耗

   本期从听众真实的婚姻困惑切入，拆解大多数人在亲密关系里的纠结与焦虑。聊聊婚姻的本质、爱意的真正意义，以及面对感情未来的不确定性，普通人该如何放平心态、实现自我自洽。 【内容概要】 00:22 听众留言：关于婚姻的真实困惑 04:48婚姻的本质：各有所图，一起打怪升级 08:17 婚姻里的爱还重要吗 12:08关于未来的不确定性我我们该如何做？如何自洽？ 【本期摘录】 当你拥有你选择幸福勇气的时候，同样也要拥有逃离苦难的能力。 如果这个过程非常的痛苦，那其实你每一次都会不想开始，反而降低行动的频次。 如果你一直在期待明天，那你错失的永远都是今天。 人生最好的状态从来都不是所有的事情尘埃落定，而是哪怕前路有很多的不确定，你依然拥有慢慢向前走的勇气。 【关于主播】 Cynthia：《自观自在》播客主理人，ENTJ，心理学爱好者，两性关系野生研究者，曾在电商、咨询、服装行业做过牛马，目前base在杭州，服装行业打工人，心中有月亮也爱六便士，有野心的鬼马女孩，人生继续，不断丰盈中... 【收听方式】 小宇宙 | 苹果播客 | 网易云 | 喜马拉雅 | 荔枝 搜索《自观自在》 「cynthia的信箱」正式开启！如果你有关于情感、成长、亲密关系的困惑，并愿意听听我的看法，欢迎通过以下方式向我投稿：添加我的个人微信：[1870158278]或邮箱：1870158278@qq.com 请注明来意哦 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a68b162b581962ce2bce9af?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

2. 

   26 May 2026

   VOL.27 在奥德赛时期，重建不可战胜的夏天

   我们穿梭于职场的周期性阵痛、二十几岁的迷茫困顿以及社会对女性的隐形规训之中 如何摆脱“自我弱化”的心理暗示，如何在没有依靠的时刻长出坚韧的铠甲，以及如何正视情绪背后的真实需求 愿我们在成长的拉伸区里，都能拥有耐心，找到那个属于自己“不可战胜的夏天” 【内容概要】 00:30 项目随感：学会“让子弹飞一会”，接受过程的不完美与周期性 04:42 二十几岁的痛苦：走出属于自己的“奥德赛时期”与梅雨季 06:10 职业反思：工作四五年依然迷茫？人生本就没有固定的轨道 08:38 女性的第二春：打破年龄焦虑，越山先悦己 10:39 拒绝自我弱化：一个人搬家住院不是可怜，而是独立解决问题的能力 14:35 NT人的自救指南：承认“我不够强”，向内归因与寻找情绪出口 15:34 情绪出口：正视情绪背后的需求，追溯童年但不困于过去 17:24 尾声：给自己多一点耐心，拥抱人生的多面与遗憾 【关于主播】 Cynthia：《自观自在》播客主理人，ENTJ，心理学爱好者，两性关系野生研究者，曾在电商、咨询、服装行业做过牛马，目前base在杭州，服装行业打工人，心中有月亮也爱六便士，有野心的鬼马女孩，人生继续，不断丰盈中... 【收听方式】 小宇宙 | 苹果播客 | 网易云 | 喜马拉雅 | 荔枝 搜索《自观自在》 「cynthia的信箱」正式开启！如果你有关于情感、成长、亲密关系的困惑，并愿意听听我的看法，欢迎通过以下方式向我投稿：添加我的个人微信：[1870158278]或邮箱：1870158278@qq.com 请注明来意哦 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a11c58fe59ebca9362cf3e1?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

3. 

   23 Apr 2026

   VOL.26 《我许可》电影：不敷衍情绪不回避性

   本期邀请AI嘉宾豆包联动，尝试全新播客形式，以坦诚对话为载体，探索自我觉察、情绪管理，结合热映电影《我许可》，聊聊女性成长、身体自主权与代际关系，不回避敏感话题，传递真实与勇气。 【收听提示】 本期含《我许可》大量剧透，未观影者可谨慎收听；全程坦诚松弛，适合想探索自我、关注女性成长的听众 【内容概要】 01:01 在快节奏的现代生活里，最容易忽略自己内心的哪个需求？ 06:25 有哪些保持自我觉察的小习惯? 10:22 《我许可》:女性主义的突破 12:26 《我许可》:制度困境与女性无力感 18:05 《我许可》:代际关系带来的思维差异 22:17 《我许可》:打破性羞耻：正视身体与欲望 【关于主播】 Cynthia：《自观自在》播客主理人，ENTJ，心理学爱好者，两性关系野生研究者，曾在电商、咨询、服装行业做过牛马，目前base在杭州， 心中有月亮也爱六便士，有野心的鬼马女孩 人生继续 不断丰盈中... 【收听方式】 小宇宙 | 苹果播客 | 网易云 | 喜马拉雅| 荔枝 搜索《自观自在》 「cynthia的信箱」正式开启！如果你有关于情感、成长、亲密关系的困惑，并愿意听听我的看法，欢迎通过以下方式向我投稿：添加我的个人微信：[1870158278]或邮箱：[1870158278@qq.com] 请注明来意哦

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