子琳開麥-中廣郭子琳
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<p>生活有時像大型裝死現場，面對人心的雜音，也要學會跟自己和解。 <br /> <br />我是南台灣小太陽子琳，我陪你鬼扯，也陪你面對真相。 <br />不管世界再怎麼亂，我都相信--聲音裡還是有你想聽的溫柔，也有那麼一點點幽默，撐著我們繼續走。 <br /> <br />「子琳開麥」提供豐富多元的內容，陪伴你的生活充滿靈感和新知。挖掘各式主題，從職場趨勢到心靈療癒，從親子教養到藝術文化，從美食旅遊到樂齡健康，無論你對哪個領域感興趣，找到你想聽的聲音。打開聲音的窗，看見世界的曼哈頓，也讓心靈踏足那些未曾到過的遠方，激發在無邊的世界裡自由飛翔的思維，讓每個觀點都成為思考與想像的全新旅程。 <br /> <br />只要你想要放鬆、提升，自我增進還是打開對世界的好奇心，「子琳開麥」為你帶來耳朵與心靈的雙重颯宴。這五彩斑斕的世界，擁抱全新的生活可能性！ <br /> <br />請鎖定我們的頻道，「子琳開麥」將帶給你一個連接海闊天空的無限世界！ <br /> <br />臉書粉專⭐子琳開麥⭐：https://www.facebook.com/h99radio <br /> <br />子琳官網「麗質天聲」：https://voiceegood.com/ <br /> <br />Youtube：https://youtu.be/2ZhT1Dbiou8 <br /> <br />部落格：https://kslove168.pixnet.net/blog <br /> <br />IG：https://www.instagram.com/s7229248/ <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a></p>
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🇨🇳
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8/19/2020
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Recent Episodes
June 16, 2026
EP956 剝橘子皮也能防失智？用香氣活化大腦延緩退化
<p>今天聊的失智症和精油照顧，裡面的知識點真的蠻多的。因為很希望這些內容能真正幫到你，所以我私底下特別把這一集的重點，整理成了一份非常好讀的『<strong>精華小筆記</strong>』。</p><p>如果你想留下這份資料，或者想留給身邊需要的朋友，請點開【子琳開麥】FB粉專，在最新那篇貼文底下留言「想要”EP956 剝橘子皮也能防失智”精華小筆記」，我就會把這份小筆記，私訊到你的手上。期待在社群上看到你的留言，我們下一集見囉！</p><p>【子琳開麥】<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.facebook.com/h99radio">https://www.facebook.com/h99radio</a></p><p></p><p>南台灣小太陽 郭子琳 ft. 台灣全人關懷照護服務協會/常務理事 薛嘉琪</p><p>#樂齡星球</p><p>如果記憶註定會模糊，我想用香氣幫你抱緊它……</p><p>還記得過年時剝開橘子，那一瞬間噴灑在空氣中的酸甜氣息嗎？或者阿公阿嬤家老衣櫃裡，那股讓人安心的淡淡檜木香？</p><p>大腦的退化有時候像一場不告而別的暴風雨，無情卻是生命的必然。在 2026 年的今天，我們不只看見高齡長輩的記憶在流逝，甚至連二十幾歲的年輕靈魂，也開始面臨失智症的殘酷考驗。面對這樣的遺憾，子琳不想給你廉價的安慰，但我希望能陪你清醒且優雅地直視它，並在餐盤與日常之外，為摯愛的家人找到一份不將就的守護骨氣。</p><p>這一集，子琳邀請到了臺灣全人關懷照護服務協會的常務理事薛嘉琪（她同時也是專業營養師與健康管理執行長）。嘉琪老師帶著我們回到她二十年前的長照起點，真摯分享她如何在一水氧機的精油微光中，陪伴肺腺癌末期的父親安度最後兩年居家的溫柔時光。</p><p>她更把這份親情聯繫的感動放大，帶進了高雄鳳山、三民、前鎮的各個銀髮據點--從「茉莉學堂」到「永久花學堂」。你會聽到原來一百歲的阿公吃義式料理看到迷迭香會排斥到「整個午餐都不動」的可愛大實話；也會學到如何用最接地氣的薄荷、九層塔或手作左手香膏，透過視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺的「五感體驗」，像《後宮甄嬛傳》的引導故事一樣，點燃長輩大腦深處的懷舊記憶。</p><p>記憶或許會斑駁，但靈魂對焦時的香氣不會。邀請你點進來，和子琳一起成為失智友善社區的守護天使，在殘酷的現實裡，為彼此留住一絲優雅的暖陽。</p><p><strong>💡節目亮點</strong></p><p>l <strong>從居家照護到當天使的親情油溶法</strong>：嘉琪老師淚中帶笑分享，如何用薰香與塗抹精油，幫癌症晚期的父親做到疼痛控制與精神紓壓，全程不著一次院的居家尊嚴。</p><p>l <strong>日本醫學權威的人體實驗實證</strong>：解密日本失智協會創辦人浦上克哉醫師的科學數據，嗅覺神經細胞如何直接傳遞芳香化合物，有效延緩輕度認知障礙。</p><p>l <strong>打破貴婦迷思的平價芳療學堂</strong>：營養師背景的硬核拆解！不用每個月花幾萬塊，善用高產量植物替代高價精油，剝橘子皮、用九層塔也能達到協同幫助。</p><p>l <strong>用植物寫名字的銀髮浪漫學堂</strong>：直擊高雄鳳山「雪白絲柏、薰衣草學堂」與前鎮「永久花學堂」的儀式感，長輩親手揉捏倒流香塔，看著松果煙霧如瀑布落下的五感驚豔。</p><p>l <strong>失智年輕化的 2026 社區警訊</strong>：二十幾歲也會失智？子琳與嘉琪共同呼籲招募「失智友善天使」，並預告 7 月 4 日失智症講座與 9 月 14 日「愛與失智共舞」社教館關懷音樂會。</p><p></p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
June 1, 2026
EP955 99%依賴進口？2026資源警訊下不可不知的雜糧學堂
<p>南台灣小太陽 郭子琳 ft. 大享食育協會/專案經理 王章逸 <br />#美食星球 <br />依賴99%進口的代價，我們在2026年看懂了嗎？ <br />你今天吃飯，選擇的是精緻香軟的白米飯、精製麵食，還是真正能帶給身體骨氣的五穀雜糧？ <br />這是一支我在幾年前錄製的訪問節目。如今重新整理掛網，站在2026年的時空點上回看，我心裡的感觸比當年還要深刻、還要清醒。這幾年國際局勢與氣候變遷的殘酷，你一定也感受到了--物價飛漲、物資短缺不再是新聞。但你可能不知道，我們每天吃的大豆、雜糧，竟然有高達99%都是從國外進口進來的。當依賴變成習慣，一旦國際資源枯竭，我們的餐盤還剩下什麼？ <br />這份現實很尖銳，但子琳不想提供廉價的安慰。與其盲目焦慮，不如讓我們從今天開始，把選擇權拿回來。 <br />這一集，我邀請到了大享食育協會的專案經理王章逸，來到「餐盤上的雜糧學堂」。章逸要帶你看看，他們如何克服學校廚房不願浸泡雜糧的難題，研發出全台跑透透、100%全產地的「免浸泡國產雜糧包」！ <br />從穀物界的紅寶石「紅藜」、原住民傳統的「吉拿富」小米料理、到金門快要失傳的「高粱綁掃把」傳統與大園雪白的蕎麥田。章逸帶領孩子們用眼睛看、用手觸摸、用嘴品嚐，展開一場震撼五感的產地旅行。 <br />這不僅是一堂給孩子的食農教育，更是一份寫給長大的你，如何在殘酷現實中，用一頓飯守住台灣農業與自身健康的溫柔指南。 <br /><strong>💡節目亮點</strong></p><ul><li><strong>【99%進口的硬核真相】</strong>：驚人數據大公開！大豆等大宗雜糧嚴重依賴國外進口，糧食自給率的危機如何對照如今2026年的物價現實？</li><li><strong>【免浸泡的跨界體貼】</strong>：直擊學校廚房「多一道工序」的真實痛點，大享食育攜手鹿東國小營養師沛君，成功試煮出兼顧效率與美味的「不用浸泡國產雜糧包」。</li><li><strong>【雜糧竟然能變萬花筒？】</strong>：打破死板的課本教學！營養師用創意的「雜糧萬花筒」，將光學、自然課與營養教育完美結合，引發孩子自主學習。</li><li><strong>【跟著雜糧去旅行（五感體驗）】</strong>：</p><ol><li><p><strong>屏東中正國小</strong>：結合原住民同學的傳統，全班一起動手包排灣族傳統雜糧美食「吉拿富」。</li><li><strong>台東崁頂部落</strong>：在布農族天國爸爸的八部合音與圖像曆中，品嚐最純粹的小米飯。</li><li><strong>金門高粱體驗</strong>：尋找比人還高的傳統品種高粱，體驗綁掃把與吃過年「蘆黍粿」的珍貴文化。</li><li><strong>桃園大園蕎麥田</strong>：在稻米收割後的裡作期，看一整片雪白如雪的蕎麥花田如何點綴台灣土地。</li></ol></li><li><strong>【解謎豆子線上闖關】</strong>：疫情催生出的線上優質教材，用10種作物知識與趣味問答，讓食農教育無遠弗屆。</li></ul><p>聽完章逸分享的雜糧五感產地旅行，你是不是也驚訝於台灣原來有這麼多豐富的國產雜糧（紅藜、小米、蕎麥、小麥、黑米）呢？ <br />在這個被進口大宗佔據的時代，你最想嘗試看看哪一種國產雜糧的料理？或者你和孩子曾有過什麼有趣的食農體驗嗎？ <br />歡迎你在留言區分享你的感受。讓我們一起在留言區深度互動，用微小的日常選擇，守住台灣的土地。</p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
May 31, 2026
EP954 【永續飲食】2026資源枯竭進行式？營養師4招教你吃出未來生機！
<p>「挺你所想，與你一起生活的銀行」</p><p>回饋加碼賺~好康別錯過！ </p><p>即日起至2026/8/31完成註冊網路投保會員、預約網路投保提醒並登錄可獲OPENPOINT點數；完成線上投保可抽旅遊金。 </p><p>透過APP可一次查看保險資訊，線上快速投保。</p><p>了解更多活動訊息 <a href="https://fstry.pse.is/95shzj">https://fstry.pse.is/95shzj</a> </p><p> <br /></p><p>—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——</p><p> <br /></p><br/> <br /> <p>南台灣小太陽 郭子琳 ft. 大享食育協會/專案經理 朱曉萱<br>#美食星球<br>你是不是也發現，走進超市或傳統市場，買菜的預算變高了，而那些曾經習以為常的食材，似乎也因為氣候變化變得越來越難得？<br>這是子琳在2021年與大享食育協會專案經理（同時也是專業營養師）朱曉萱的對談影片。如今回頭整理掛網，站在2026年的時間點對照，我心裡感觸更深刻--當年我們以為還很遙遠的「永續」和「資源枯竭」，如今正活生生地在我們的日常餐桌上演。這不是危言聳聽，而是我們正在經歷的現狀。<br>聯合國的SDGs（永續發展目標）聽起來很生硬，但對曉萱來說，永續的本質不過是「希望人類能在地球上活得更久、更好」。既然每個人每天都要吃上兩到三餐，那麼餐桌就是最直接的改變起點。<br>這一集，子琳想陪你一起直視生命的殘酷與環境的遺憾，但也想和你一起，從曉萱分享的「四個日常飲食選擇」中，找到守護健康、守護下一代自然秩序的力量。別把永續只當成一個高尚的口號。<br><strong>💡 節目亮點</strong></p><ul><li><strong>當2021的預言變成2026的日常：</strong> 直面全球糧食與能源系統的困境，重新審視我們的生活選擇。</li><li><strong>大享食育協會的「理想行動」：</strong> 疫情期間如何結合團膳廚房，將冷凍營養包送到弱勢學童手中？剩下的友善彩田米，竟然驚喜幻化成了「享享酒」的生命延伸！</li><li><strong>營養師的餐桌生存4心法：</strong> 曉萱親授簡單實用的四大原則——「源頭控管」、「植物性飲食」、「均衡飲食」、「在地飲食」，不費力就能在日常實踐永續。</li><li><strong>健康與環境的雙贏：</strong> 為什麼少吃點肉、多夾一盤本土豆腐和青菜，不僅能拯救你的慢性病風險，還能省下巨大的社會醫療與燃燒廚餘的能源浪費？</li></ul><p>站在2026年的今天，重聽這集5年前的訪問，我常在想，我們留給下一代的，究竟會是一個充滿希望的家園，還是滿目瘡痍的負擔？永續不等同於吃苦，而是一種對生命負責任的骨氣。<br>聽完這集節目，歡迎在留言區跟子琳分享：在曉萱提到的「源頭控管、植物性飲食、均衡飲食、在地飲食」這四個行動中，你最想先從哪一個開始嘗試呢？ 或者，你最近在買菜、吃飯時，是否也切身感受到了資源與氣候的變化？期待看到你的深刻分享，我們一起在留言區聊聊。</p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
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<p>生活有時像大型裝死現場，面對人心的雜音，也要學會跟自己和解。 <br /> <br />我是南台灣小太陽子琳，我陪你鬼扯，也陪你面對真相。 <br />不管世界再怎麼亂，我都相信--聲音裡還是有你想聽的溫柔，也有那麼一點點幽默，撐著我們繼續走。 <br /> <br />「子琳開麥」提供豐富多元的內容，陪伴你的生活充滿靈感和新知。挖掘各式主題，從職場趨勢到心靈療癒，從親子教養到藝術文化，從美食旅遊到樂齡健康，無論你對哪個領域感興趣，找到你想聽的聲音。打開聲音的窗，看見世界的曼哈頓，也讓心靈踏足那些未曾到過的遠方，激發在無邊的世界裡自由飛翔的思維，讓每個觀點都成為思考與想像的全新旅程。 <br /> <br />只要你想要放鬆、提升，自我增進還是打開對世界的好奇心，「子琳開麥」為你帶來耳朵與心靈的雙重颯宴。這五彩斑斕的世界，擁抱全新的生活可能性！ <br /> <br />請鎖定我們的頻道，「子琳開麥」將帶給你一個連接海闊天空的無限世界！ <br /> <br />臉書粉專⭐子琳開麥⭐：https://www.facebook.com/h99radio <br /> <br />子琳官網「麗質天聲」：https://voiceegood.com/ <br /> <br />Youtube：https://youtu.be/2ZhT1Dbiou8 <br /> <br />部落格：https://kslove168.pixnet.net/blog <br /> <br />IG：https://www.instagram.com/s7229248/ <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a></p> - How often does this podcast release new episodes?
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