自潛543

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我是黑熊，喜歡分享一些我在自由潛水中有趣的事情。 - Follow 我們的IG Aquaholic 自由潛水工作室 ig: aquaholic_tw https://www.instagram.com/aquaholic_tw/ 黑熊教練 IG: blackbear159 https://www.instagram.com/blackbear159/ - #Freediving #自由潛水 #aquaholic #aquaholic_tw #freediver #palau #海廢教練 #自潛543 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

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leisure · science · sports

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8 Apr 2022

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1 Mar 2024

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18 episodes in the feed.

1. 

   1 Mar 2024

   [自潛543] S2#3 - 宇鞍聊聊「2024 菲律賓深度賽, 訓練到CWTB 80-85 卡住!? 」

   2024年1月的自由潛水深度賽 - 台灣盃 in 菲律賓 Panglao 宇鞍教練，接續去年的節奏, 準備深度賽, 卻遇到許多狀況, 大多運動員都會遇到的, 那我們一起聽聽宇鞍怎麼走過這段時間的, - 同步上架Podcast 到Podcast各大平台搜尋 ：「自潛543」 - Follow 我們的IG Aquaholic 自由潛水工作室 ig: aquaholic_tw / aquaholic_tw 黑熊教練 IG: blackbear159 / 宇鞍 https://www.instagram.com/an_ray___/ - 我是黑熊，喜歡分享一些我在自由潛水中有趣的事情。 - #自潛543 #Freediving #自由潛水 #aquaholic #aquaholic_tw #freediver #海廢教練 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments (https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

2. 

   22 Feb 2024

   [自潛543] S2#2 - 宇鞍聊聊「2023 菲律賓深度賽, 成績推到CWTB 80 」

   S2 #2 2023年1月的自由潛水深度賽 - 台灣盃 in 菲律賓 Panglao 宇鞍教練，在幾年前的第一次深度賽，成績不理想， 在一年後努力準賽，在菲律賓的台灣盃，一舉把成績推到CWTB 80m, 一起來聽聽，他是怎麼辦到的 - 同步上架Podcast 到Podcast各大平台搜尋 ：「自潛543」 - Follow 我們的IG Aquaholic 自由潛水工作室 ig: aquaholic_tw / aquaholic_tw 黑熊教練 IG: blackbear159 / 宇鞍 / an_ray___ (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbjFpX1htT1NwUGZUME5OVVFUaUZPNGU1bFJSQXxBQ3Jtc0trbVZtV3J4NGlwM2lDUWdkeGdLWUxSYlRCNEJFbGs5bGltTGttWHpYa1ROT3c0ZF9sZk85SHlQaF9zRUVxWnRiZlhrcXJCQktQMGVIUVAtU2tmT3lRWUlRSmNSLVMySkN5eWVQMmh3ZzN5cHN4NGgySQ&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fan_ray___%2F&v=8kgcS3tqi1g) - 我是黑熊，喜歡分享一些我在自由潛水中有趣的事情。 - #自潛543 (https://www.youtube.com/hashtag/%E8%87%AA%E6%BD%9B543) #Freediving (https://www.youtube.com/hashtag/freediving) #自由潛水 (https://www.youtube.com/hashtag/%E8%87%AA%E7%94%B1%E6%BD%9B%E6%B0%B4) #aquaholic (https://www.youtube.com/hashtag/aquaholic) #aquaholic_tw (https://www.youtube.com/hashtag/aquaholic_tw) #freediver (https://www.youtube.com/hashtag/freediver) #海廢教練 (https://www.youtube.com/hashtag/%E6%B5%B7%E5%BB%A2%E6%95%99%E7%B7%B4) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments (https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

3. 

   22 Feb 2024

   [自潛543] S2#1 - 小V聊聊「2023 潛旅、Vertical Blue、三豆教練班的過程分享」

   2023年 我們的小V教練，這一年整天都在飛出國旅行、參與比賽、菲律賓上教練班， 生活非常的精彩，想讓他分享這一年的過程 - 同步上架Podcast 到Podcast各大平台搜尋 ：「自潛543」 - Follow 我們的IG Aquaholic 自由潛水工作室 ig: aquaholic_tw / aquaholic_tw 黑熊教練 IG: blackbear159 / 小V / v.vanessachen (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa0lTTDFrRDlFVFdJcHVDeE9mNVB5OEdsbHpxQXxBQ3Jtc0tsOHY4NmhiTlBrSDBNNEk1UGxwYkFwMm1wLWFCc2VUTHRkRUtSWXI3cUltUHdieTBJcnNxMjlFdHJpRDdFNTJocTNqZnY1c1ZvcFJlUUY3UFdQc19KR1V3TU9RVzBDZTJMLW13NDZNTDNmQUxSNWtRaw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fv.vanessachen%2F&v=ZRu6zpuUpM4) - 我是黑熊，喜歡分享一些我在自由潛水中有趣的事情。 - #自潛543 (https://www.youtube.com/hashtag/%E8%87%AA%E6%BD%9B543) #Freediving (https://www.youtube.com/hashtag/freediving) #自由潛水 (https://www.youtube.com/hashtag/%E8%87%AA%E7%94%B1%E6%BD%9B%E6%B0%B4) #aquaholic (https://www.youtube.com/hashtag/aquaholic) #aquaholic_tw (https://www.youtube.com/hashtag/aquaholic_tw) #freediver (https://www.youtube.com/hashtag/freediver) #海廢教練 (https://www.youtube.com/hashtag/%E6%B5%B7%E5%BB%A2%E6%95%99%E7%B7%B4) #Verticalblue (https://www.youtube.com/hashtag/verticalblue) # 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments (https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

4. 

   18 Nov 2022

   [自潛543] #15 - 黑熊聊聊「參加深度賽的過程分享」

   #15 2022年3月 黑熊參加深度賽事的經驗分享 三個月的訓練，如何安排，一步步如何完成目標， 中間的遇到什麼問題，如何克服，最後完成56m 白牌的成績 - 同步上架Podcast 到Podcast各大平台搜尋 ：「自潛543」 - Follow 我們的IG Aquaholic 自由潛水工作室 ig: aquaholic_tw https://www.instagram.com/aquaholic_tw/ 黑熊教練 IG: blackbear159 https://www.instagram.com/blackbear159/ - 我是黑熊，喜歡分享一些我在自由潛水中有趣的事情。 - #自潛543 #Freediving #自由潛水 #aquaholic #aquaholic_tw #freediver #海廢教練 #台灣盃深度賽 #深度 #深度賽 #科學化訓練 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

5. 

   24 Jun 2022

   [自潛543] #14 - 邀請Suwon聊聊「在埃及 Dahab、峇里島 Bali、賽普勒斯 Cyprus 、菲律賓 Cebu 訓練」

   留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments (https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments) #14 Suwon Kim 韓國CNF女子紀錄保持人， 這次受邀請台灣的自由潛水深度賽， 因為簽證問題，來台灣後隔離14天，出來訓練兩天就直接參加深度賽， 展現豐富比賽經驗的選手的數值。 分享在各個國家訓練的心得。 PS: 頻道開始走向國際化了拉！！！ （By 破英文） Suwon: https://www.instagram.com/freefree__su/ - 影片章節 00:24 自我介紹 02:13 埃及 Dahab的訓練環境如何 08:50 去宿霧遇到強流會不會不習慣 10:15 最喜歡哪個國家的海 11:00 國外選手14天隔離出來，兩天後就投入深度賽，會緊張嗎 12:30 反而聽到突破國家紀錄的獎品，有目標後，才緊張 19:41 跟國外 VS 小琉球訓練環境 25:00 國外自潛員VS 台灣自潛員 28:00 台灣的潛水員能力如何 29:14 喜歡哪國家的男生 30:20 如果財富自由，最想去哪裡潛水訓練 33:40 如果財富自由，最想去哪裡潛水旅遊 34:24 介紹峇里島的潛水環境 37:34 下一步計畫是 40:45 工商服務時間 - 同步上架Podcast 到Podcast各大平台搜尋 ：「自潛543」 - Follow 我們的IG Aquaholic 自由潛水工作室 ig: aquaholic_tw https://www.instagram.com/aquaholic_tw/ 黑熊教練 IG: blackbear159 https://www.instagram.com/blackbear159/ - 我是黑熊，喜歡分享一些我在自由潛水中有趣的事情。 - #自潛543 #Freediving #自由潛水 #aquaholic #aquaholic_tw #freediver #海廢教練 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

6. 

   2 Jun 2022

   [自潛543] #13 - 邀請辰欣聊聊「奇怪教練的教練訓練班」

   留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments (https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments) Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=eR8BFZFNF1Y - #13 辰欣是我最近看到非常有潛水天份的學生 那他前陣子參加「奇怪教練」的教練訓練班 一起來聊聊「奇怪教練」的教練訓練班都在做什麼 辰欣: https://www.instagram.com/cx_0.1.2.9/ - 影片章節 00:00 片頭 00:29 自我介紹 04:09 「教練訓練班」費用、環境介紹 06:35 「教練訓練班」前幾天上課的內容 12:00 第三天上課暴雨遇濁水 15:26 覺得最困難的項目 21:28 試講試教 28:58 遇到鯊魚來監考 32:00 有沒有學到什麼跟之前比有衝突 33:20 每個潛店的比較 36:50 三個「奇怪的教練訓練班」推薦的優點 - 同步上架Podcast 到Podcast各大平台搜尋 ：「自潛543」 - Follow 我們的IG Aquaholic 自由潛水工作室 ig: aquaholic_tw https://www.instagram.com/aquaholic_tw/ 黑熊教練 IG: blackbear159 https://www.instagram.com/blackbear159/ - 我是黑熊，喜歡分享一些我在自由潛水中有趣的事情。 - #自潛543 #Freediving #自由潛水 #aquaholic #aquaholic_tw #freediver #海廢教練 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

7. 

   9 Apr 2022

   [自潛543] #12 - 黑熊聊聊「從0開始認識泳池賽」

   留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments (https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments) #12 影片是針對第一次接觸自由潛水泳池賽所製作， 解釋比賽流程和各種常見的選手錯誤， 選手在比賽前、中、後期該注意些什麼， 一些有用的小Tips 幫助你取得白牌 原本是線上分享會給AH的學生們 現在分享給大家 有任何的錯誤，可以請在下方留言～ 投影片: https://docs.google.com/presentation/d/1L7YB0fd_SxMNFEc9RrAWNN7GdeF2VHsJvSTY5oH9gb4/edit?usp=sharing - 影片章節 00:00 片頭 - Follow 我們的IG Aquaholic 自由潛水工作室 ig: aquaholic_tw https://www.instagram.com/aquaholic_tw/ 黑熊教練 IG: blackbear159 https://www.instagram.com/blackbear159/ - 我是黑熊，喜歡分享一些我在自由潛水中有趣的事情。 - Youtube: https://youtu.be/3alFXHpb4cU - #自潛543 #Freediving #自由潛水 #aquaholic #aquaholic_tw #freediver #海廢教練 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

8. 

   9 Apr 2022

   [自潛543] #11 - 邀請華揚聊聊「深度賽挑戰CWT105米的那一潛」

   留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments (https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments) #11 華揚目前是多個台灣紀錄保持人 泳池跟深度都是前幾名的高手 在這次深度賽第一天報CWT 105米雖然結果是紅牌 一起來聽聽華揚本人來聊聊這一潛 他講的很多大深度感覺很輕鬆 但在我眼裡根本神仙打架 聽他敘述也有自己在潛水的感覺 華揚: hhttps://www.instagram.com/chaosenzyme/ - 影片章節 00:00 片頭 00:19 自我介紹 02:27 華揚深度賽前一個月的訓練狀態 19:27 華揚回顧那潛105m的過程 37:48 賽後有低潮嘛？ 43:59 關於怪力亂神那黨事 46:24 對於想訓練的朋友有什麼建議 48:42 黑熊為了深度賽跟華揚訓練三個月的情況 51:27 工商服務華揚的深度訓練班 - Follow 我們的IG Aquaholic 自由潛水工作室 ig: aquaholic_tw https://www.instagram.com/aquaholic_tw/ 黑熊教練 IG: blackbear159 https://www.instagram.com/blackbear159/ - 我是黑熊，喜歡分享一些我在自由潛水中有趣的事情。 - #自潛543 #Freediving #自由潛水 #aquaholic #aquaholic_tw #freediver #海廢教練 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

9. 

   9 Apr 2022

   [自潛543] #10 - 邀請赤丸聊聊「從Safety角度上看兩天的深度賽」

   留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments (https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments) 自潛543 陪你聊聊自潛大小事 #10 赤丸是教練也是很有經驗的選手 這次深度賽擔任深度的Safety 邀請到赤丸聊聊這兩天深度賽 最輕悚也最精彩的兩潛的情形 赤丸: https://www.instagram.com/huang_iii/ - 影片章節 00:00 片頭 00:12 邀請深度Safety赤丸 00:54 自我介紹 01:40 深度賽Safety 怎麼運作 03:45 怎樣情況會啟動counter balance 05:13 深度Safety 的辛苦 06:58 Safety team 一整天的工作 07:23 第二天的賽事的情況 09:13 驚險情況！在深度折返過程單腳蹼掉了！ 13:50 模擬counter balance 啟動的情形 15:11 驚險情況！下大深度遇強流結果Dive Time 多一分鐘！ 21:30 一起推廣比賽 26:50 對這次比賽的感想 - Follow 我們的IG Aquaholic 自由潛水工作室 ig: aquaholic_tw https://www.instagram.com/aquaholic_tw/ 黑熊教練 IG: blackbear159 https://www.instagram.com/blackbear159/ - 我是黑熊，喜歡分享一些我在自由潛水中有趣的事情。 - Youtube: https://youtu.be/SErDL-mWoSk - #自潛543 #Freediving #自由潛水 #aquaholic #aquaholic_tw #freediver #海廢教練 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

10. 

    9 Apr 2022

    [自潛543] #9 - 邀請丁奕先聊聊「從裁判角度上看第一天深度賽」影音同步版

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments (https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments) 自潛543 陪你聊聊自潛大小事 #9 裁判角度看第一天一整天的賽事 只有裁判才看得到的 Bottom Camera 和各個工作人員一整天工作的辛苦 非常精彩 丁奕先: https://www.instagram.com/din_1shian/ - 影片章節 00:00 片頭 00:33 自我介紹 02:48 比賽的氣氛 03:58 導入比賽的先驅 10:55 第一天深度賽海況 13:13 Bottom Camera 看到的精彩情況 22:22 水面看到的精彩情況 26:06 給牌前的時間很尷尬情況 31:08 對國外選手下潛情況 37:22 比賽工作人員的辛苦情況 43:38 一整天比賽後晚上還要辛苦工作 54:45 裁判角度跟主辦單位建議 58:00 Safety 戒護課程讓比賽品質提高 - Follow 我們的IG Aquaholic 自由潛水工作室 ig: aquaholic_tw https://www.instagram.com/aquaholic_tw/ 黑熊教練 IG: blackbear159 https://www.instagram.com/blackbear159/ - 我是黑熊，喜歡分享一些我在自由潛水中有趣的事情。 - #自潛543 #Freediving #自由潛水 #aquaholic #aquaholic_tw #freediver #海廢教練 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

11. 

    9 Apr 2022

    [自潛543] #8 - 邀請偉恩、日幣聊聊「超多東西(模擬深度賽、教育理念、介護團隊)」

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments (https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments)自潛543 陪你聊聊自潛大小事 #8 深度模擬賽後， 聊了比賽跟國外比賽， 教育理念、更安全的比賽環境， 對未來台灣自由潛水的想法， 打造屬於台灣的深度賽與人才 奇怪教練: https://www.instagram.com/weirdo.freediving/ 偉恩: https://www.instagram.com/wtu2000/ 日幣: https://www.instagram.com/bebe.yen/ - 影片章節 00:00 片頭 00:21 日幣自我介紹 00:33 日幣的潛水經歷 04:45 天選之人 12:37 裁判對模擬賽的精彩地方 15:40 偉恩如何面對比賽緊張 16:46 日幣堆廣比賽的理念 21:52 模擬賽流強那國外的比賽 24:30 對台灣選手的想法 27:03 日幣對未來台灣潛水的發展 28:39 教練班與教育理念 41:58 大家對深度數字的執著 47:16 對台灣自由潛水寫下一頁與戒護課程 47:23 戒護Safety課程 54:38 打照台灣的品牌、人才 - Follow 我們的IG Aquaholic 自由潛水工作室 ig: aquaholic_tw https://www.instagram.com/aquaholic_tw/ 黑熊教練 IG: blackbear159 https://www.instagram.com/blackbear159/ - 我是黑熊，喜歡分享一些我在自由潛水中有趣的事情。 - #自潛543 #Freediving #自由潛水 #aquaholic #aquaholic_tw #freediver #海廢教練 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

12. 

    9 Apr 2022

    [自潛543] #7 - 邀請偉恩聊聊「台灣的深度賽跟國外的深度賽」

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments (https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments) 自潛543 陪你聊聊自潛大小事 #7 這次邀請到台灣的AIDA訓練官奇怪教練的偉恩 分享在國外訓練比賽的經驗和 在台灣深度賽的想法 奇怪教練: https://www.instagram.com/weirdo.freediving/ 偉恩: https://www.instagram.com/wtu2000/ - 影片章節 00:00 片頭 00:45 自我介紹 01:32 偉恩的潛水歷史 05:05 深度營 07:12 這次深度比賽會緊張嘛 09:15 台灣最近選手數值提升 10:48 黑熊在奇怪船訓練感覺 11:35 奇怪想辦深度賽嘛？ 13:07 國外比賽跟台灣比賽的差異 15:03 映像最深刻的比賽 18:00 菲律賓訓練環境 21:20 偉恩最喜歡的國外潛點 27:25 日幣最喜歡的國外潛點 - Follow 我們的IG Aquaholic 自由潛水工作室 ig: aquaholic_tw https://www.instagram.com/aquaholic_tw/ 黑熊教練 IG: blackbear159 https://www.instagram.com/blackbear159/ - 我是黑熊，喜歡分享一些我在自由潛水中有趣的事情。 - #自潛543 #Freediving #自由潛水 #aquaholic #aquaholic_tw #freediver #海廢教練 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

13. 

    9 Apr 2022

    [自潛543] #6 - 邀請Bruce聊聊「綠島的訓練和第一、二天模擬賽」

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments (https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments)自潛543 陪你聊聊自潛大小事 #6 這次請到Oceanian的Bruce 分享如何在綠島做訓練 順便聊聊這兩次的模擬賽發生的事情 Bruce: https://www.instagram.com/bruceleekw/ - 影片章節 00:00 片頭 00:54 如何準備深度賽 04:12 在綠島怎麼訓練 08:50 第一天的模擬賽 12:50 第二天的模擬賽 15:48 柏鋒下潛遇到強流 19:00 Bruce在第二天的模擬賽下潛情況 - Follow 我們的IG Aquaholic 自由潛水工作室 ig: aquaholic_tw https://www.instagram.com/aquaholic_tw/ 黑熊教練 IG: blackbear159 https://www.instagram.com/blackbear159/ - 我是黑熊，喜歡分享一些我在自由潛水中有趣的事情。 - #自潛543 #overtraining #Freediving #自由潛水 #aquaholic #aquaholic_tw #freediver #海廢教練 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

14. 

    9 Apr 2022

    [自潛543] #5 - 邀請韋辰聊聊「潛的不開心就是輸了！」

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments (https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments) 自潛543 陪你聊聊自潛大小事 #5 這次請到Slow dive 的老闆韋辰 分享如和放下心中的數字 只要潛水不開心那就是輸了！ 韋辰也是我最近認識很低調的高手 平時不愛說話，聊起來有很多心得可以分享 如何去面對當下的自己，放下心中的數字！！ 韋辰: https://www.instagram.com/enlinnn/ - 影片章節 00:00 片頭 00:25 Slow dive 自我介紹 01:17 第一次下70是什麼感覺 03:49 第二次回到70的感覺 06:34 心裡不放鬆就馬上回頭 08:19 數字帶來的焦慮 10:32 放下數字 16:16 潛的不快樂就輸了 18:49 在台中怎麼訓練 21:30 平壓漏氣問題 22:58 數字對你的意義 24:30 追求數字與overturning - Follow 我們的IG Aquaholic 自由潛水工作室 ig: aquaholic_tw https://www.instagram.com/aquaholic_tw/ 黑熊教練 IG: blackbear159 https://www.instagram.com/blackbear159/ - 我是黑熊，喜歡分享一些我在自由潛水中有趣的事情。 - #自潛543 #overtraining #Freediving #自由潛水 #aquaholic #aquaholic_tw #freediver #海廢教練 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

15. 

    9 Apr 2022

    [自潛543] #4 - 邀請宇鞍聊聊過度訓練

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments (https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments) 自潛543 陪你聊聊自潛大小事 #4 邀請到宇鞍一起聊聊「過度訓練」 「過度訓練」是一件選手很難自我察覺的事 聽聽宇鞍是如何分享「過度訓練」 宇鞍: https://www.instagram.com/an_ray___/ - 影片章節 00:00 片頭 - Follow 我們的IG Aquaholic 自由潛水工作室 ig: aquaholic_tw https://www.instagram.com/aquaholic_tw/ 黑熊教練 IG: blackbear159 https://www.instagram.com/blackbear159/ - 我是黑熊，喜歡分享一些我在自由潛水中有趣的事情。 - #自潛543 #過度訓練 #overtraining #Freediving #自由潛水 #aquaholic #aquaholic_tw #freediver #海廢教練 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

16. 

    9 Apr 2022

    [自潛543] #3 - 邀請柏鋒聊聊靜態閉氣

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments (https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments) 自潛543 陪你聊聊自潛大小事 #3 邀請到這次男子靜態閉氣的冠軍柏鋒 來聊聊他這次比賽的過程還有最近比賽的心得 柏鋒: https://www.instagram.com/look.wu/ 柏鋒的工作室: https://www.instagram.com/omspace_freediving/ - 影片章節 00:00 片頭 00:18 柏鋒自我介紹 02:09 柏鋒在靜態閉氣的過程 03:04 意外插曲調息時間不夠 04:37 靜態閉氣過程的內心想法 08:29 出乎意料的出水流程 09:33 賽前的心境轉變 11:04 比賽低潮和如何走出 13:22 閉氣過程的負面想法 14:48 對新手有什麼建議 16:47 準備深度賽最近的心得 17:10 2年前完成的70米 17:47 今年完美的70米 21:04 對深度賽的心態 22:05 泰國選手給柏鋒的一句話 - Follow 我們的IG Aquaholic 自由潛水工作室 ig: aquaholic_tw https://www.instagram.com/aquaholic_tw/ 黑熊教練 IG: blackbear159 https://www.instagram.com/blackbear159/ - 我是黑熊，喜歡分享一些我在自由潛水中有趣的事情。 - Youtube: https://youtu.be/xcQ85ulMG-c - #自潛543 #Freediving #自由潛水 #aquaholic #aquaholic_tw #freediver #palau #海廢教練 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

17. 

    9 Apr 2022

    [自潛543] #2 - 邀請宇芳聊聊靜態閉氣

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments (https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments) 自潛543 陪你聊聊自潛大小事 #2 邀請到這次女子靜態閉氣的冠軍宇芳 來聊聊她是如何辦到的 宇芳: https://www.instagram.com/island_yufang/ - Follow 我們的IG Aquaholic 自由潛水工作室 ig: aquaholic_tw https://www.instagram.com/aquaholic_tw/ 黑熊教練 IG: blackbear159 https://www.instagram.com/blackbear159/ - 我是黑熊，喜歡分享一些我在自由潛水中有趣的事情。 - #Freediving #自由潛水 #aquaholic #aquaholic_tw #freediver #palau #海廢教練 #自潛543 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

18. 

    8 Apr 2022

    [自潛543] #1 - 2022台北意潛mini泳池賽各路好手取得好成績

    自潛543 陪你聊聊自潛大小事 #1 2022 台北意潛mini泳池賽 許多好手都取得佳績！ 更有兩位選手破國家紀錄！！ - Follow 我們的IG Aquaholic 自由潛水工作室 ig: aquaholic_tw https://www.instagram.com/aquaholic_tw/ 黑熊教練 IG: blackbear159 https://www.instagram.com/blackbear159/ - 我是黑熊，喜歡分享一些我在自由潛水中有趣的事情。 - #Freediving #自由潛水 #aquaholic #aquaholic_tw #freediver #palau #海廢教練 #自潛543 - Youtube: https://youtu.be/H7odwsTaGIo - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments (https://open.firstory.me/user/cl1q0dntw00h701togpctdbz4/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

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