自由波长是一档由自由职业探索部发起的访谈型播客节目。 关于「自由波长」： 裸辞后，我认识了一些有趣的朋友。 离开腾讯做自由者职业后收入涨幅70%的stone、中戏毕业做独立策划人的浅浅、21岁在深圳做陪诊师的宇，还有连续创业者和IT出身在做TikTOK的设计师… “不局限一种身份，在探索更多可能性”是我们这批人身上的特质。 于是带着好奇，我在邀请100个自由职业者，和他们一起记录在「工作」与「生活」之间自我探索的心路历程。 最开始，它是我一拍脑门做出的很酷的决定。 后来，我在每次「聊天」的过程中，和大家成为了朋友，逐渐找回了生活平和的力量感。 于是，它变成过文字、视频，如今又以播客的形式和大家见面。 睡前听点什么，是我近十年的老习惯了。 如果你也和我一样，不妨闲暇的时候，和「生活在别处」的我们一起聊聊天，希望给过我力量的交谈，也能给你一些光亮… 欢迎「人生自定义的你」，和我们一起探索野蛮生长的斜杠人生。 想要「采访文字稿」或「加入社区」，了解更多自由职业者的日常，可以看看这里： 公众号：绾晏的自由职业探索部 加入自由职业者社群：WanYan11_
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🇨🇳
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4/2/2023
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March 24, 2025
<p>这一期我邀请了3位走出困境的姑娘儿，她们有的人是自由职业者，有的人开启了在职场拼搏的斜杠人生。</p><p>这场对话持续了三个多小时，现在再回首来时的路，大家有唏嘘也有庆幸。我们都经历过人生岔路口的迷茫和痛苦，如今自我接纳，持续的向外探索就成了岁月给予的最好的礼物。</p><p>如果你正在经历类似困境，那希望你在听到我们的故事时能收到共鸣和力量，也能找到重启人生的勇气与希望…</p><p>关注【公众号：绾晏的自由职业探索部】，解锁每期播客的文字版本以及更多自由职业者生活日常</p><p>添加绾晏微信：「 WanYanhtdkxz_ 」 加入自由职业者社区/听友群</p><p>「主播」：绾晏</p><p>「嘉宾」：李药 多敷面膜 vable</p><p>「后期」/「文案」：绾晏</p><p>「视觉」：慕斯</p><p><strong>「节目时间轴」</strong></p><p>01:23:37:身体预警：躯体性预兆你有过吗？</p><p>01:35:36:探索自我：通过经历和躯体反应完成自我觉察</p><p>01:47:32:精神残疾：需要寻找支点的挑战与选择</p><p>01:59:31:双相情感障碍：一个人的内心挣扎与成长之路</p><p>02:11:26:重视自我：身体都在努力活着，我们怎么能放弃？</p><p><strong>「主播介绍」</strong></p><p><strong>绾晏</strong></p><p>全域运营人/自由撰稿人</p><p>已对话2000+位逃离职场的自由人</p><p>播客「自由波长」主理人</p><p>中重度infp，在我25岁裸辞时，工龄已经10年啦</p><p>正在寻找理想中的海边城市生活——2024年正在烟台旅居，欢迎你来做我的新朋友~</p><p>小红书｜即刻｜豆瓣 ：@数字游民绾绾阿</p><p><strong>【嘉宾介绍】</strong></p><p>小红书@李药丸</p><p>小红书@多敷面膜多读书</p><p>小红书@vable</p><p><strong>【背景音乐】</strong><br>IF<br>复乐园</p><p><strong>【关于自由波长】</strong></p><p>我是数字游民绾晏，正在做100个自由职业者的采访，《自由波长》是一档由自由职业探索部发起的访谈型播客节目。欢迎订阅【自由波长】，这里将持续更新100个自由职业者自我探索、野蛮生长的故事，让我们不局限一种身份，探索更多可能性儿…</p><p><strong>【商务合作】</strong></p><p><a href="mailto:961451446@qq.com">961451446@qq.com</a></p>
March 24, 2025
<p>这一期我邀请了3位走出困境的姑娘儿，她们有的人是自由职业者，有的人开启了在职场拼搏的斜杠人生。</p><p>这场对话持续了三个多小时，现在再回首来时的路，大家有唏嘘也有庆幸。我们都经历过人生岔路口的迷茫和痛苦，如今自我接纳，持续的向外探索就成了岁月给予的最好的礼物。</p><p>如果你正在经历类似困境，那希望你在听到我们的故事时能收到共鸣和力量，也能找到重启人生的勇气与希望…</p><p>关注【公众号：绾晏的自由职业探索部】，解锁每期播客的文字版本以及更多自由职业者生活日常</p><p>添加绾晏微信：「 WanYanhtdkxz_ 」 加入自由职业者社区/听友群</p><p>「主播」：绾晏</p><p>「嘉宾」：李药 多敷面膜 vable</p><p>「后期」/「文案」：绾晏</p><p>「视觉」：慕斯</p><p><strong>「节目时间轴」</strong></p><p>00:02:05:嘉宾自我介绍：我与躁郁症/抑郁症的故事</p><p>00:11:53:从抑郁期到职业困惑：我的情绪反应与自我矫正之路</p><p>00:23:53:逃离家庭能否真正解决问题？</p><p>00:35:50:跨越世代的沟通与理解：女性视角下的成长之旅</p><p>00:47:46:爱的失落与找寻：探索亲密关系中的挑战与成长</p><p>00:59:44: 状态期时，如何面对情绪不佳的自己？</p><p>01:11:41:职场与抑郁：继续前行还是裸辞转型自由职业者？</p><p><strong>「主播介绍」</strong></p><p><strong>绾晏</strong></p><p>全域运营人/自由撰稿人</p><p>已对话2000+位逃离职场的自由人</p><p>播客「自由波长」主理人</p><p>中重度infp，在我25岁裸辞时，工龄已经10年啦</p><p>正在寻找理想中的海边城市生活——2024年正在烟台旅居，欢迎你来做我的新朋友~</p><p>小红书｜即刻｜豆瓣 ：@数字游民绾绾阿</p><p><strong>【嘉宾介绍】</strong></p><p>小红书@李药丸</p><p>小红书@多敷面膜多读书</p><p>小红书@vable</p><p><strong>【背景音乐】</strong><br>IF<br>复乐园</p><p><strong>【关于自由波长】</strong></p><p>我是数字游民绾晏，正在做100个自由职业者的采访，《自由波长》是一档由自由职业探索部发起的访谈型播客节目。欢迎订阅【自由波长】，这里将持续更新100个自由职业者自我探索、野蛮生长的故事，让我们不局限一种身份，探索更多可能性儿…</p><p><strong>【商务合作】</strong></p><p><a href="mailto:961451446@qq.com">961451446@qq.com</a></p>
October 14, 2024
<p>这期我们聊了两个多小时，内容很长分为上下两期，从我的初中 高中 大学 工作到裸辞，从我们的觉察到完成自我相处的数十年自我对话，话题涵盖统教育 原生家庭 身体残疾 学校霸凌 性骚扰 猥亵 人际社交 择业等等，我几乎是在局促中说出这些故事的，或许能给同样困在故事里的你一些共鸣与帮助。如果你需要帮助，或者一个和你对话的新朋友，不妨联系绾晏，加入公益社群。</p><p>建议本篇播客可搭配公众号同名文章同食。</p><p>关注【公众号：绾晏的自由职业探索部】，解锁每期播客的文字版本以及更多自由职业者生活日常</p><p>添加绾晏微信：「 WanYanhtdkxz_ 」 加入自由职业者社区/听友群</p><p>「主播」：绾晏</p><p>「嘉宾」：王淡定</p><p>「后期」/「文案」：绾晏</p><p>「视觉」：慕斯</p><p><strong>「节目时间轴」</strong></p><p>00:02:05:勇敢面对真实的自我：我的心灵之旅</p><p>00:05:56:十三年的斗争与解密</p><p>00:11:52: 劫后余生</p><p>00:17:51:从求生欲到生命力：探索内心的转变过程</p><p>00:23:48:在碰撞中成长与认知的旅程</p><p>00:29:46:拥抱自己的独特性：在困难中找到自信与坚定</p><p>00:35:43:突破自我，勇气与自由的抉择</p><p>00:41:40:修复是在一点一滴渗透的</p><p>00:47:37:拥抱自我：探寻独特之路的人生之旅</p><p>00:59:31:给自己人生留白：释放情绪，放过他人，解脱自我</p><p>01:05:29:从自我打压到自我托举：成长中的心流与无畏</p><p><strong>「主播介绍」</strong></p><p><strong>绾晏</strong></p><p>全域运营人/自由撰稿人</p><p>已对话2000+位逃离职场的自由人</p><p>播客「自由波长」主理人</p><p>中重度infp，在我25岁裸辞时，工龄已经10年啦</p><p>正在寻找理想中的海边城市生活——2024年正在烟台旅居，欢迎你来做我的新朋友~</p><p>小红书｜即刻｜豆瓣 ：@数字游民绾绾阿</p><p><strong>【嘉宾介绍】</strong></p><p><strong>王淡定</strong></p><p>前上亿市值公司总经理</p><p>30+公司解散，重新探索生命的可能性</p><p>小红书：王淡定 （ID：539489328）</p><p><strong>【背景音乐】</strong><br>IF</p><p><strong>【关于自由波长】</strong></p><p>我是数字游民绾晏，正在做100个自由职业者的采访，《自由波长》是一档由自由职业探索部发起的访谈型播客节目。欢迎订阅【自由波长】，这里将持续更新100个自由职业者自我探索、野蛮生长的故事，让我们不局限一种身份，探索更多可能性儿…</p><p><strong>【商务合作】</strong></p><p><a href="mailto:961451446@qq.com">961451446@qq.com</a></p>
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自由波长是一档由自由职业探索部发起的访谈型播客节目。
关于「自由波长」：
裸辞后，我认识了一些有趣的朋友。 离开腾讯做自由者职业后收入涨幅70%的stone、中戏毕业做独立策划人的浅浅、21岁在深圳做陪诊师的宇，还有连续创业者和IT出身在做TikTOK的设计师…
“不局限一种身份，在探索更多可能性”是我们这批人身上的特质。
于是带着好奇，我在邀请100个自由职业者，和他们一起记录在「工作」与「生活」之间自我探索的心路历程。
最开始，它是我一拍脑门做出的很酷的决定。 后来，我在每次「聊天」的过程中，和大家成为了朋友，逐渐找回了生活平和的力量感。 于是，它变成过文字、视频，如今又以播客的形式和大家见面。
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欢迎「人生自定义的你」，和我们一起探索野蛮生长的斜杠人生。 想要「采访文字稿」或「加入社区」，了解更多自由职业者的日常，可以看看这里：
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