Wir sind die ziemlich sportlichen Freunde Johannes Grasser und Sebastian Messerschmidt.
In den Redbox Studios in Berlin treffen wir spannende Persönlichkeiten aus der Welt des Sports zum ungefilterten Gespräch:
Sportler*innen, Entscheider*innen, Visionär*innen, Champions … einfach Menschen.
Wir sprechen über:
Führung unter Druck, Strategien für Höchstleistung, mentale Stärke und die Kraft der Niederlage.
Alle 14 Tage, Dienstags ab 05:30 Uhr, hörst und siehst Du eine neue Folge.
Ziemlich sportliche Freunde findest Du auf YouTube, Spotify und überall wo es Podcasts gibt.
Unsere Website für mehr Infos:
https://ziemlich-sportliche-freunde.com
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Produktion: Redbox Studios – redboxstudios.de
Zu den Hosts:
Johannes ‘Johnny’ Grasser:
Sportwissenschaftler, Motivations-Speaker & innovativer Kreativ-Kopf.
Johnny lebt seit seiner Geburt mit einer Körperbehinderung - einer Tetraspastik, lässt sich allerdings von keinem Rückschlag aufhalten und liebt es, immer wieder neue sportliche Herausforderungen anzugehen.
Sebastian ‘Basti’ Messerschmidt:
Moderator mit großer Sportbgeisterung & leidenschaftlicher Podcaster.
Basti moderiert Sportveranstaltungen wie u.a. die FIBO, Preisverleihungen und unterschiedliche Corporate Events.
Nach Olympia Sprung aus neuer Höhe - Wasserspringerin Lena Hentschel
15 Sept 2026
Emotional & voller Leidenschaft für den Fußball - Sportschau-Reporter Philipp Höppner
1 Sept 2026
Bock auf Verantwortung - Hockeyspielerin Linnea Weidemann ist mit 22 Jahren Kapitänin der deutschen Nationalmannschaft
18 Aug 2026
Das WIR gewinnt - Der Bundestrainer der deutschen Hockey-Herren André Henning
Hockey-Europameister 2025 bei der Heim-EM in Mönchengladbach.
Diesen Titel hat hat er auf mitreißende Art und Weise zuletzt mit seinem Team gewonnen.
André Henning ist Bundestrainer der deutschen Hockey-Nationalmannschaft der Herren.
Er taucht mit uns zu Beginn der Folge noch einmal in die besondere Atmosphäre bei der Heim-EM im Hockey-Park ein.
Wir sprechen mit ihm zudem über seine frühe, auch durch die Familie geprägte, Begeisterung für Feldhockey.
Als Spieler hat er selber einige Bundesliga-Spiele für den großen HTC Uhlenhorst Mülheim absolviert, bevor ihn mit 18 Jahren ein Kreuzbandriss ausgebremst hat.
Schon während seiner aktiven Zeit als Spieler coacht André mit 14 Jahren die ersten Kinder- und Jugendmannschaften seines Heimatvereins HC Velbert.
2007 wird er mit 23 Jahren Cheftrainer bei Uhlenhorst Mülheim und ist damit der jüngste Cheftrainer einer Hockey-Bundesliga Mannschaft aller Zeiten.
Er gibt spannende Einblick in seine persönliche Entwicklung als Trainer, mitsamt wichtigen Learnings auf seinem Weg.
Mittlerweile praktiziert André voller Überzeugung einen kooperativen Führungsstil, bei dem seine Mannschaft sehr stark in Entscheidungen einbezogen wird.
Auch hier teilt André wichtige Erkenntnisse und Meilensteine des Entwicklungsprozesses und verdeutlicht was für ihn ein starkes Team ausmacht.
Zum Ende der Folge verrät André, woran er aktuell mit der deutschen Nationalmannschaft arbeitet und er schaut mit uns auf die Weltmeisterschaft in Belgien und der Niederlande (15. - 30. August 2026).
*Der Lieblingsfilm von André, den er in der Folge erwähnt: Die Verurteilten
Links zur Folge
Deutschlands Hockey-Herren auf Instagram
https://www.instagram.com/honamas_hockey
Deutscher Hockey-Bund auf Instagram
https://www.instagram.com/dhb_hockey/
Website Deutscher Hockey-Bund
https://www.hockey.de
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4 Aug 2026
Ohne Sport ist doof - Katharina Menz über Bronze bei Olympia und Burpees beim HYROX
21 Jul 2026
16 x Gold bei Paralympics nach schwerem Schicksalsschlag - Gerd Schönfelder ist der erfolgreichste Athlet in der Gesch
Gerd Schönfelder ist der erfolgreichste Athlet in der Geschichte der Winter-Paralympics.
Bei 6 Teilnahmen hat er insgesamt 22 Medaillen gewonnen, davon 16 x Gold.
Vor dieser Erfolgsgeschichte hat Gerd allerdings einen schweren Schicksalsschlag zu verkraften.
1989 im Alter von 19 Jahren verliert er bei einem Zug-Unfall den rechten Arm und alle Langfinger der linken Hand.
Gerd berichtet im Gespräch sehr persönlich und detailliert über den Schock direkt nach dem Unfall und die herausfordernde Zeit, seine neue Situation zu realisieren und anzunehmen.
7 Jul 2026
Mit dem Wasser zu Olympia-Gold getanzt - Kanutin Ricarda Funk voller Leidenschaft für ihren Sport
Als "Tanz auf und mit dem Wasser" beschreibt unsere Gesprächspartnerin ihren Sport Kanuslalom in dieser neuen Folge.
Wir begeben wir uns mit der beeindruckenden Ricarda Funk auf eine Achterbahnfahrt der Gefühle durch ihre bisherige Karriere. Vom größten Erfolg, dem Gewinn der Goldmedaille bei Olympia 2021 in Tokyo, bis hin zur zunächst großen Enttäuschung bei den Olympischen Spielen 2024 in Paris.
Ihr dürft gespannt sein, welches Comeback und welchen Erfolg sie dann nur ein Jahr später in Paris feiern konnte und wie sie mittlerweile auf Olympia in Paris schaut.
Auf der einen Seite beeindruckt Ricarda mit ihren Erfolgen bei Olympia, Welt- und Europameisterschaften und im Weltcup, auf der anderen Seite imponiert uns, wie offen und ehrlich sie über die mentalen Herausforderungen und den Schmerz herber Enttäuschungen als Athletin spricht.
Ricarda teilt mit uns wann sie zuletzt so richtig stolz auf sich selbst war und sie beschreibt sehr mitreißend worauf es beim Kanuslalom ankommt.
Wir machen zudem einen kurzen Ausflug in die neue Disziplin des Kajak Cross, in der Ricarda auch immer wieder durchs Wasser tanzt.
Liebe Rici, ganz herzlichen Dank für Deine Offenheit und ansteckende gute Laune in dieser Folge. Wir wünschen Dir viel Erfolg Ende Juli bei der WM in Oklahoma City.
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Die Website von Ricarda
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Kanuslalom WM in Oklahoma I 20. - 25. Juli
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23 Jun 2026
Verliebt in den Sport - Sportmoderatorin Vivian Bahlmann & Fußballkommentator Pipo Konrad
Diese Folge mit Vivian Bahlmann und Pipo Konrad ist voller Liebe und Begeisterung für den Sport. Die beiden verbindet der Sportjournalismus, über den sie sich auch kennen und lieben gelernt haben.
Vivian ist Moderatorin der Sportnachrichten bei RTL Aktuell und NTV.
Pipo ist Fußball-Kommentator bei Magenta Sport, aktuell macht er Spiel-Zusammenfassungen der Weltmeisterschaft.
Pipo ist also der Fußball-Experte, Vivian´s Leidenschaft gilt dem Rugby.
Sie hat viele Jahre sogar in der Nationalmannschaft gespielt.
Die beiden berichten so herrlich ehrlich von ihrer ersten Begegnung auf einem RTL Flur und der Kennenlernphase im für sie magischen Sportsommer 2024, mit der Heim Europameisterschaft und den olympischen Spielen in Paris.
Es wird immer wieder deutlich, dass die Beiden Fan voneinander sind und sich gegenseitig extrem supporten.
So zum Beispiel bei Vivian’s emotionaler Premiere als Moderatorin der Sportnachrichten bei RTL Aktuell.
Weitere Themen der sehr lebendigen Folge:
- die gemeinsame Leidenschaft für Reisen zu großen Sportereignissen wie dem Afrika-Cup und was ihnen diese Erlebnisse bedeuten und geben
- Pipo’s Hartnäckigkeit, die ihm den Fußball-Podcast PIPAPO mit Nils Petersen beschert
- Vivian möchte mit ihrem Rugby-Podcast XV Friends diesem Sport etwas zurückgeben
- die Reise-Pläne der beiden rund um die laufende Fußball-Weltmeisterschaft
Wir sind sehr happy über Euren Besuch bei Ziemlich sportliche Freunde.
Von Herzen danke Vivian und danke Pipo.
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Vivian & Pipo auf Instagram
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Vivian’s Podcast XV Friends
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Pipo’s Podcast PIPAPO - mehr als Fußball
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9 Jun 2026
Auf der Welle zu Olympia 2028 - Profi-Surfer Tim Elter inspirierend über seinen Weg und sportliche Ziele
Für den 22 jährigen Profi-Surfer Tim Elter ist die Quali für Olympia 2024 sein bisher schönsten Sport-Moment.
Aufgewachsen ist Tim auf Fuerteventura. Dort surft er, bevor er überhaupt richtig schwimmen kann.
In dieser Auftakt-Folge von Staffel 2 wird immer wieder deutlich, wieviel Tim das Surfen bedeutet.
In den größten und lautesten Wellen findet er seine innere Ruhe zudem ist er voller Wertschätzung und Respekt für die Natur.
Sein aktueller Surffilm „Nothing But Blue“ gibt tiefe Einblicke in seine Philosophie als Surfer und Mensch und liefert faszinierende Bilder.
Tim teilt im Laufe der Folge wie wichtig für ihn seine Heimat Fuerteventura und damit verbunden seine Familie und seine Freunde sind.
Uns beeindruckt wirklich wie reif und reflektiert Tim schon in jungen Jahren ist, bei gleichzeitiger Lockerheit und ansteckender Abenteuerlust.
So plädiert er aus eigener schmerzhafter Erfahrung nachdrücklich für das Helm tragen beim Surfen.
Ein besonders unterhaltsamer Moment in dieser Folge ist definitiv die Geschichte rund um Tim’s nackten Hintern bei Olympia und was er daraus im Nachgang noch so gemacht hat.
Wir sprechen über die Herausforderungen als Profi-Surfer und seine nächsten sportlichen Ziele.
Lieber Tim, wir wünschen Dir viel Erfolg für die WM und hoffentlich die perfekte Welle bei Olympia 2028 in LA.
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Der Tim:
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Der Film:
https://www.instagram.com/nothingbutblue_film/
Tim’s Lieblingsfilm Vague à l'âme aus dem ziemlich sportlichen Freundschaftsbuch:
https://www.youtube.com/watch?v=weqY6ggH_AE
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12 May 2026
Sensationell zur Goldmedaille im 3x3 Basketball - Svenja Brunckhorst über die besondere Teamleistung bei Olympia 2024
Gemeinsam mit ihren Mitspielerinnen Sonja Greinacher, Elisa Mevius und Marie Reichert hat Svenja Brunckhorst sensationell die Goldmedaille geholt.
Im Pariser Hexenkessel auf dem Place de la Concorde haben die deutschen 3x3-Basketballerinnen am 05. August 2024 das Finale bei den Olympischen Spielen mit 17:16 gegen Spanien gewonnen.
In dieser finalen, vergoldeten Folge von Staffel 1 sprechen wir mit Svenja über die besondere Teamleistung beim Olympiasieg, für sie definitiv der Schlüssel zum Erfolg.
Sie erläutert was ihre wertschätzenden Worte über ihren Trainer Samir Suliman „er hat uns einfach so gut verstanden“ genau bedeuten und sie teilt mit uns den für sie emotionalsten Moment bei Olympia.
Du erfährst zudem welche Bedeutung der Basketball für Svenja’s Leben hat, wie sie überhaupt zum 3x3 Basketball gekommen ist und welche wichtige Entscheidung sie vor den Olympischen Spielen für sich treffen musste.
Hier noch eingeschoben einige Infos zu Svenja:
Sie ist 6 fache deutsche Meisterin im Basketball und war über viele Jahre Kapitänin der deutschen Nationalmannschaft. In Deutschland hat Svenja überwiegend für den TSV Wasserburg gespielt, zudem hatte sie Stationen in Spanien und Frankreich.
Mit der Goldmedaille in Paris hat Svenja ihre Karriere als Basketballerin beendet. Mittlerweile ist sie bei Alba Berlin Managerin für Mädchen- und Frauenbasketball & TV-Expertin bei Sky Sport.
Wir sprechen mit Svenja über ihre Ambitionen in ihrer Rolle als Managerin für Mädchen- und Frauenbasketball bei Alba Berlin und dürfen ihre große Vorfreude auf das besondere Heimturnier diesen September in Berlin spüren. Dann steht der FIBA Women's Basketball World Cup 2026 an.
Die Svenja:
https://www.instagram.com/svenja_b21/
Die Final-Highlights bei den Olympischen Spielen in Paris:
https://www.youtube.com/watch?v=EyVnpqyxaa0
FIBA Women's Basketball World Cup 2026 Official Website:
https://www.fiba.basketball/en/events/fiba-womens-basketball-world-cup-2026
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28 Apr 2026
Ding Dong Ping Pong - Das neue Tischtennis-Startup
Waldemar Zeiler und Kian Pariwar sind die Gründer von Ding Dong Ping Pong.
TISCHTENNIS LIEBE und die GEMEINSCHAFT wird bei den beiden langjährigen Freunden aus Berlin groß geschrieben.
Ding Dong Ping Pong ist Tischtennis 2.0.
Neu, modern, cool, in der Nachbarschaft gedacht und umgesetzt.
Den ersten Ding Dong Ping Pong Space haben Waldemar und Kian im Prenzlauer Berg, ihrem Kiez in Berlin eröffnet.
Gerade ist in Essen der zweite Space als Friendchise gestartet.
Weitere Städte in Deutschland sind in Planung.
Wir sprechen in dieser unterhaltsamen Folge mit Waldemar und Kian natürlich über die Idee zu Ding Dong Ping Pong, das Konzept, die Vision und ihre besondere Freundschaft.
Auswahl weiterer Themen dieser Folge:
- Idee für Ding Dong Ping Pong war ne Schnapsidee beim Tischtennisspielen im Büro
- Reise nach New York um das Konzept zu checken
- Kian spielt um sein Bestes zu geben, Waldemar spielt um zu gewinnen
- Profis nutzen Replay Funktion zur Analyse
- One Point Challenge als cooles und spannendes Event
- Bereit für gesellschaftlichen Auftrag Ding Dong Ping Pong deutschlandweit auszurollen
Ding Dong Ping Pong Website:
https://dingdongpingpong.club/
Ding Dong Ping Pong auf Instagram:
https://www.instagram.com/dingdongpingpongclub/
Ding Dong Ping Pong Space in Essen auf Instagram:
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14 Apr 2026
Challenge Roth Sieger Nils Frommhold über die neue Freude am Sport nach Karriereende
Nils Frommhold war 15 Jahre Profi-Triathlet.
Highlights auf seinem sportlichen Weg waren für Nils die Rennen bei denen er sich selber überrascht hat, die ihm Türen geöffnet haben und eben nicht die auf dem Papier größten Erfolge. Die wollen wir natürlich trotzdem hier erwähnen:
Sieger Challenge Roth 2015, Sieger Ironman Arizona 2012 und Platz 6 bei der IRONMAN Weltmeisterschaft 2014 auf Hawaii.
Über alle anderen ganz persönlichen Highlights berichtet Nils so angenehm unaufgeregt und total authentisch in der Folge.
Eben „Clearly Nils“, sein Personal Branding während seiner aktiven Zeit. Wie es dazu kam, genau, auch das erzählt Nils an unserem Podcast Mikro in den Redbox Studios in Berlin. Übrigens für den gebürtigen Berliner ein echtes Heimspiel.
Hier eine Auswahl weiterer Themen der Folge:
- ordentlich Abtrainieren nach dem Karriereende war irgendwie nicht
- vom Schwimmer zum Triathleten
- aus Verletzungen wichtige Erkenntnisse für weiteren Weg mitgenommen
- der wohl einzige Schlussspurt den Nils in seiner Karriere gewonnen hat
- bewusst erstmal Abstand vom Triathlon - Consultant & Keynote Speaker
- besondere Mentoren-Mentee-Beziehung mit Matthias Heinke
- auch als Coach auf den Geschmack gekommen
- durch eigenen Run Club neuen Blick auf Sport & das Gemeinschaftliche gewonnen
- hat hier jemand HYROX gesagt?
Der Nils:
https://www.instagram.com/nilsfrommhold/
Buddy Talk Podcast mit Nils als einem der Hosts:
https://www.instagram.com/buddytalk.podcast/
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31 Mar 2026
Säbelfechterin Léa Krüger macht sich mit Initiative „Mehr als Muskeln“ für mentale Gesundheit stark
Léa Krüger war 17 Jahre leidenschaftliche und erfolgreiche Säbelfechterin.
Ihre Karriere hat Léa im Sommer 2025 mit dem Gewinn der Deutschen Meisterschaft im Team filmreif beendet.
Bereits in ihrer aktiven Zeit hat sie sich auch neben der Fechtbahn für die Interessen von Athlet*innen engagiert und stark gemacht, so ist sie z.B. Vizepräsidentin von Athleten-Deutschland.
Jüngst hat Léa gemeinsam mit Rugbyspieler Ben Ellermann die Inititiative „Mehr als Muskeln“ gestartet. Hiermit schaffen die beiden einen sicheren Raum für Leistungssportler*innen, sich offen über mentale Gesundheit auszutauschen.
Aus der eigenen Erfahrung heraus weiß Léa wie schwierig es leider immer noch ist, bei einer mentalen Erkrankung Unterstützung zu bekommen und sich überhaupt damit dem sportlichen Umfeld anzuvertrauen.
Hier eine Auswahl der Themen dieser Folge:
➣ Léa’s frühes Verlieben ins Säbelfechten
➣ die Höhen und Tiefen ihrer Karriere als Säbelfechterin
➣ warum sie schon immer Ritterin werden wollte
➣ der perfekte Abschluss ihrer Karriere mit dem Deutschen Meistertitel im Team
➣ ihr Liebesbrief ans Leben als Säbelfechterin
➣ die Initialzündung für den Start der Initiative Mehr als Muskeln
➣ warum es so wichtig ist mehr über die mentale Gesundheit zu sprechen
➣ welchen waghalsigen Sport Léa unbedingt noch ausprobieren möchte
Die Léa:
https://www.instagram.com/lea_kruegi/
Die Initiative Mehr als Muskeln:
https://www.mehralsmuskeln.com/
https://www.instagram.com/mehralsmuskeln/
Die Folge auf YouTube anschauen:
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Foto im Cover: P. Seidel
17 Mar 2026
ZDF-Sportmoderator Florian Zschiedrich am Mikro bei Olympia und Paralympics
ZDF-Sportmoderator Florian Zschiedrich ist unser erster Gast bei Ziemlich sportliche Freunde.
Flo moderiert u.a. den Sport im ZDF-Morgenmagazin und berichtet für das ZDF live von großen Sportereignissen.
Zuletzt war er bei den Paralympics und Olympia 2026 in Mailand und Cortina am Mikro im Einsatz. Vorher hat er von der Handball Europameisterschaft berichtet, inklusive Moderation der Sendung zum Finale.
Wir sprechen mit Flo u.a. über:
➣ seine Anfänge der Sportberichterstattung beim lokalen TV-Sender seines Vaters
➣ seinen Weg in den ZDF-Sport
➣ sein Verständnis von Sportjournalismus
➣ seine Olympia-Premiere und seine 4. Paralympics als Sportmoderator in Mailand und Cortina
➣ seine besondere Begeisterung für den Para-Sport
➣ die starke Doku Paralympische Heldinnen mit Anna-Lena Forster und Brenna Huckaby
➣ die eigene, während dem gesamten Gespräch spürbare, Sportbegeisterung
➣ und auch über seinen peinlichsten Sportmoment #Tennisschläger
Der FLO:
https://www.instagram.com/flozschiedrich/
Die PARALYMPICS DOKU:
https://bit.ly/4cJX3Qd
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17 Mar 2026
Johnny & Basti - Die ziemlich sportlichen Freunde stellen sich vor
Das ist crazy! Jetzt geht es wirklich los mit unserem neuen Videopodcast ZIEMLICH SPORTLICHE FREUNDE.
In dieser Intro-Folge teilen wir unsere Idee mit Euch, erzählen etwas über den Weg bis zum Start und was Euch generell in diesem Podcast erwartet.
Natürlich gibt es auch noch ein paar Infos zu uns, den ziemlich sportlichen Freunden.
Cool, dass ihr reinhört, wir freuen uns wirklich sehr jetzt am Start zu sein.
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11 Mar 2026
Trailer
Wir sind die ziemlich sportlichen Freunde Johnny & Basti und machen Dir hiermit gerne schon einmal Appetit auf unseren neuen Videopodcast. Los geht es am Dienstag, den 17. März.
Ab dann kommt alle 2 Wochen eine neue Folge mit spannenden Persönlichkeiten aus der Welt des Sports.
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Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
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