Zitronenlicht-Der Podcast, der deine Seele umarmt
2 Menschen, unendliche Gespräche.
Wir nehmen kein Blatt vor den Mund, auch wenn es unangenehm ist
Wir sind hier, um Barrieren abzubauen, denn jeder Mensch hat eine Stimme und jede Stimme verdient es, gehört zu werden
Die Zitronenlicht-Playlist auf Spotify: Breath
Hallo und Willkommen zurück zu Zitronenlicht 🍋✨
Heute sprechen wir darüber, wie unterschiedliche Leben aussehen können.
Vielleicht hast Du dich schon einmal gefragt,ob mit dir etwas nicht stimmt.
Ob du zu leise bist.
Zu sensibel.
Zu anders.
Aber vielleicht lebst Du dein Leben einfach nur in deinem eigenen Tempo.
Vielleicht ist dein Weg nicht falsch- nur nicht laut.
Nicht jedes Leben muss groß wirken, um erfüllt zu sein.
Manche Leben sind ruhig. Tief. Ehrlich.
Und genau darin liegt ihre Stärke.
Wenn Du dich manchmal verloren fühlst in all den Erwartungen da draußen-
dann möchten wir Dir heute sagen:
Seid sanft mit euren Mitmenschen.
Und noch sanfter mit euch selbst.
Hört auf eure innere Stimme.
Sie kennt euren Weg.
P.S: Am Ende kommt wie immer ein lauterer Piepton. Wer also etwas schreckhaft ist, dreht vorher leiser 🫂
24 Oct 2025
Seelenplausch
Herzlich Willkommen zu unserer neuesten Folge von Zitronenlicht.🍋✨
Schön, dass ihr wieder mit uns hört, fühlt und lacht.
Und an alle neuen Lichter: ein warmes Willkommen in eurem Wohlfühl-Podcast. ✨
In dieser Folge nehmen wir euch zuerst mit in unsere lustigen gemeinsamen Momente – Situationen, die wir mit und wegen unserer Einschränkungen erlebt haben.
Wir wollen euch zeigen: Jedes Leben ist lebenswert und auch mit Barrieren kann man das Leben lieben, feiern und in vollen Zügen genießen.
Anschließend stellen wir uns 5 tiefgründige Fragen, die ihr euch gern selbst beantworten könnt – für mehr Selbsterkenntnis, Herz und Austausch:
Was denken andere oft völlig falsch über dich?
Was bedeutet Barrierefreiheit für dich – auch im Kopf?
Wann fühlst du dich wirklich frei – und wann überhaupt nicht?
Was bedeutet Heilung für dich – und wonach riecht sie?
Wenn dein Sternzeichen ein Mensch wäre – würdest du es mögen?
Zum Schluss laden wir euch ein, mitzudenken, mitzufühlen und mitzuwirken:
Welche Themen, Fragen oder Gedanken wünscht ihr euch für die nächsten Folgen?
Schreibt uns gern auf Instagram unter zitronen.licht oder direkt in die Kommentare. 🍋
Schön, dass es dich gibt.
Schön, dass du zuhörst.
Schön, dass du leuchtest. 🧡
P.S.: am Ende kommt wie immer ein lauterer Piepton, also wer etwas schreckhaft ist, kurz vorher runter drehen 🫂
30 Sept 2025
unsichtbare Kämpfe
Unsichtbare Kämpfe – wenn niemand sieht, wie schwer es manchmal ist
In dieser Folge sprechen wir über die Kämpfe, die auf den ersten Blick oft unsichtbar sind – Depressionen, Migräne und andere Belastungen, die das Leben leise, aber tief beeinflussen können.
Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen, unsere Gedanken und auch unsere Verletzlichkeit. Uns ist wichtig, dass du weißt: du bist nicht allein mit dem, was du trägst. 🫂
Zitronenlicht möchte dir ein sicherer Raum sein – ein Ort, an dem du dich verstanden und gehalten fühlst.
Lasst uns gemeinsam ein bisschen mehr Wärme, Empathie und Ehrlichkeit in die Welt bringen.
Wenn dir diese Folge Kraft gibt, teil sie gerne mit Menschen, die dir wichtig sind.
Bitte seid herzlich zueinander, denn ihr wisst nie, welchen Kampf jemand gerade führt.
P.S: Am Ende kommt wie immer ein etwas lauterer Piepton, wenn ihr also etwas schreckhaft seid, dreht vorher ein bisschen runter🍋✨
10 Aug 2025
Leben in voller Lautstärke
Hallo und Willkommen zu einer neuen Folge von Zitronenlicht 🍋✨
Heute sprechen wir über ein Thema, das uns beiden sehr am Herzen liegt: Inklusion und Teilhabe.
Wir haben diesen Titel bewusst gewählt, weil wir fest daran glauben:
Jedes Leben ist lebenswert.
Jede Stimme verdient es, gehört zu werden – ganz gleich, ob mit oder ohne Einschränkungen.
In dieser Folge teilen wir unsere persönlichen Gedanken, Erfahrungen und Wünsche für eine Welt ohne Barrieren.
Denn Inklusion ist kein Luxus – sie ist ein Recht. Für alle.
Wir wollen euch zum Nachdenken einladen: Das Leben kann sich jederzeit ändern. Und wenn es das tut – wie würdet ihr euch wünschen, gesehen zu werden?
P.S: wie immer kommt am Ende ein lauter Piepton, wer etwas schreckhaft ist, einfach die Lautstärke runter drehen 🫂
Viel Spaß 🎙️
21 Jul 2025
Warum uns Social Media flüstert, wir seien nicht genug
Hallöchen Zusammen und ein warmes, herzliches Willkommen zu unserer 3. Folge von Zitronenlicht🍋✨
Wir freuen uns riesig, dass ihr wieder mit dabei seid – und an alle neuen Lichter:
Willkommen bei uns Chaoten🫂
In dieser Folge sprechen wir über Social Media:
Was sind die Schattenseiten?
Was kann auch positiv sein?
Social Media will gefühlt immer mehr: mehr Filter, mehr Fake, mehr Schein statt Sein.
Es lässt uns oft heimlich schlecht fühlen – aber verpackt es geschickt.
Wir sind hier, um Dir zu sagen:
DU BIST GENUG. PUNKT.
Also lehnt euch zurück und genießt euer Soul Food
P.S: wie immer kommt am Ende das Outro mit dem Piep, wer also etwas schreckhaft ist, dreht vorher runter.
2 Jul 2025
Gewitterliebe
Hier ist unsere neue Folge – Gewitterliebe.
Zuerst möchten wir uns von Herzen bei euch bedanken: an alle, die uns schon zugehört haben, die dranbleiben und uns liebe Kommentare schicken.
Ihr bedeutet uns wirklich viel.
In dieser Folge geht es um Freundschaft.
Warum „Gewitterliebe“?
Manchmal kracht es gewaltig, man ist nicht immer einer Meinung – aber das ist völlig normal.
Freundschaft baut für uns auf Vertrauen, Respekt und Loyalität auf.
Es geht nicht darum, jeden Tag voneinander zu hören, sondern darum zu wissen: Da ist immer dieser eine Mensch, mit dem du lachen kannst, der deine Tränen trocknet und dich auffängt, wenn du fällst. 🫂
P.S: am Ende kommen wieder die Outtakes mit einem Piepton, also wer bisschen schreckhaft ist, dreht vorher etwas leiser
19 Jun 2025
Starten wir mit Sympathie
Hallo und ein wirklich warmes, herzliches Willkommen zu unserer allerersten Podcastfolge von Zitronenlicht.
Oh Mann.. das war unser erstes Mal vor dem Mikro – und ja, wir waren ein bisschen nervös.
Verzeiht also, wenn es an der einen oder anderen Stelle etwas holprig klingt.
Aber wisst ihr was? Wir sind nicht hier, um perfekt zu sein – sondern um echt zu sein.
Wir sind Nikolai und Franzi, seit Jahren beste Freunde und mit diesem Podcast möchten wir euch abholen, berühren, zum Nachdenken anregen – und vor allem: zum Fühlen.
🎧 Also: Kopfhörer auf, drück auf „Play“ – und viel Spaß beim Hören!
Folgt uns gerne auf Instagram:
zitronen.licht
🍋✨
…damit ihr immer auf dem Zitronenweg bleibt
P.S.: Am Schluss kommt ein kleines Outro mit einem Piepton – wer etwas schreckhaft ist, dreht am besten kurz vorher die Lautstärke etwas runter🫂
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