About זמן פציעות - פודקאסט בנושא רפואת ספורט ושיפור ביצועים אתלטיים מבית אתלטיק קליניק
פודקאסט ייחודי על רפואת ספורט, שיקום ושיפור ביצועים אתלטיים
בפרקים ננסה להעמיק עד כמה שניתן בשפה ברורה ונגישה על פציעות שונות בתחום הספורט איך מאבחנים מטפלים ועל כל החידושים האחרונים בתחום.
בנוסף ובהמשך ישיר לשיקום מפציעה של ספורטאי נדבר על שיפור ביצועים אתלטיים - איך משפרים כל יכולת אתלטית בשיח עמוק ומקצועי עם טובי בעלי המקצוע בארץ.
פרק 37 - תוספים לנוער: מה שלוקחים בטיקטוק מול מה שבאמת עובד במגרש עם רקפת אריאלי
בני נוער רבים מוצפים כיום במידע על קריאטין, אבקות חלבון ו-Pre-Workout מטיקטוק וממשפיעני רשת - אבל מה מתוך זה באמת בטוח, יעיל ונחקר, ומה מסוכן או מיותר?
בפרק הזה של "זמן פציעות" אירחנו את רקפת אריאלי - דיאטנית קלינית, בעלת תעודת תזונאית ספורט מטעם הוועד האולימפי הבינלאומי (IOC), התזונאית של מועדוני הכדורגל והכדורסל של מכבי תל אביב ודיאטנית ההתאחדות לכדורגל.
יחד צללנו אל מאחורי הקלעים של תזונת הספורטאים הצעירים, מחדרי ההלבשה של הנוער ועד לרמות הגבוהות ביותר.
בין הנושאים שעלו בפרק:
מאיפה בני נוער באמת מקבלים את המידע התזונתי שלהם - והסכנות ברשתות החברתיות.
למה שחקנים מקצועיים בליגת העל לוקחים פחות תוספים מספורטאי חובב?
תעשיית התוספים והיעדר הרגולציה: מה באמת יש בתוך האבקה שרכשתם?
קריאטין בגיל ההתבגרות: מתי הוא מוצדק, מה אומר המדע ואיך משתמשים בו נכון?
סכנת ה-RED-S והגרעון האנרגטי: מה קורה לגוף ולשלד כשהספורטאי הצעיר לא אוכל מספיק קלוריות?
איך מתמודדים עם ספורטאי בררן באוכל בלי להפוך את הבית לשדה קרב?
מבט לעתיד: התוסף הישראלי החדש שעשוי לשנות את התחום.
אם אתם הורים לספורטאים צעירים, מאמנים, פיזיוטרפיסטים או ספורטאים תחרותיים - הפרק הזה יעשה לכם סדר בבלגן ויחזיר את הפוקוס למה שבאמת בונה ביצועים ומונע פציעות: הבסיס התזונתי והתאוששות נכונה.
האזנה נעימה!
26 Aug 2026
פרק 36 - קרע ברצועה הצולבת בילדים ונוער עם ד״ר גיל רצ׳בסקי
פציעה ברצועה הצולבת היא אחד הסיוטים הגדולים של כל ספורטאי, אבל כשזה קורה לילד או לנער שעוד לא סיים לגדול – המשחק משתנה לחלוטין.
בפרק הזה של "זמן פציעות" הפיזיותרפיסט מיכאל סילם מארח את ד"ר גיל רצ׳בסקי, אורתופד מומחה ברך וספורט, לשיחה מעמיקה, בגובה העיניים, על אחת התופעות המדאיגות ביותר בספורט בשנים האחרונות.
על מה דיברנו בפרק?
רגע הפציעה והסיבות: למה אנחנו רואים זינוק אדיר בקרעי ACL אצל בני 11-14, ומה הופך ספורטאיות צעירות לבעלות סיכון מוגבר?
לנתח או לחכות? מתי בוחרים במסלול שמרני, ומתי חייבים לנתח למרות הסיכון ללוחיות הצמיחה?
האתגר בחדר הניתוח: איך מבצעים שחזור רצועה בגוף שעדיין צומח, איזה שתל בוחרים, ומהי פרוצדורת ה-LET שמפחיתה סיכון לקרע חוזר?
דרך השיקום והחזרה למגרש: למה כלל 9 החודשים כבר לא בתוקף, איזה מבחנים תפקודיים חייבים לעבור, ואיך מונעים קרע חוזר?
המשולש הספורטיבי: תפקיד ההורים בניהול החרדה והשיקום, התמודדות מול לחצי המאמנים, ושימור הזהות הספורטיבית של הילד.
הפרק מיועד להורים, מאמנים, פיזיותרפיסטים, וכמובן לספורטאים צעירים שרוצים להבין את הדרך חזרה למגרש בצורה הבטוחה ביותר.
לפרטים נוספים:יצירת קשר ד״ר גיל רצ׳בסקילפרטים נוספים:ליצירת קשר אתלטיק קליניק
🎧 האזנה נעימה! אל תשכחו לדרג את הפודקאסט ולשתף עם מי שזה יכול לעזור לו.
22 Jan 2026
פרק 35 - הגב שלכם לא ישר? כל מה שצריך לדעת על עקמת, יציבה ומניעת נזקים
האם "יציבת הסמארטפון" באמת משנה לנו את עמוד השדרה? בפרק הקרוב של "זמן פציעות", שרון קהאן, פיזיותרפיסטית בעלת הכשרה ייחודית בשיטת שרוט, עושה סדר בין מיתוסים למציאות: מתי עקמת היא רק עניין אסתטי ומתי היא דגל אדום לבעיות עתידיות? נדבר על חלוקת עומסים בספורט, על החשיבות של גילוי מוקדם אצל בני נוער ועל הדרכים ליישר את הגב ללא ניתוח.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
33 ratings
Contact זמן פציעות - פודקאסט בנושא רפואת ספורט ושיפור ביצועים אתלטיים מבית אתלטיק קליניק
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
