Зона Комфорта Тут
Claim This Podcastby Вика Александровская
Podcast Overview
<p>Есть популярное мнение: чтобы чего-то добиться, нужно выйти из зоны комфорта. Но, кажется, начиная с 2020-го, мы все застряли в <i>зоне дискомфорта...</i><br /><br />Я Вика Александровская - консультант по стресс-менеджменту и автор телеграм-канала "зона комфорта". И я абсолютно убеждена, что в современном мире важно не выходить из зоны комфорта, а находить в нее вход и уметь возвращаться, чтобы отдыхать и восстанавливаться.<br /></p> <p>В этом подкасте я исследую феномены стресса и жизнестойкости через призму науки, метафизики и личного опыта.<br /><br />Выпуски выходят каждый месяц.<br /><br /></p> <p>ТГ канал “Зоны Комфорта” <a href="https://t.me/zonakomfortatut ">www.t.me/zonakomfortatut </a><br />Сайт проекта <a href="www.zonakomfortatut.ru">www.zonakomfrotatut.ru</a> <br />Связаться со автором <a href="https://">www.t.me/supervixen</a></p>
Language
🇷🇺
Publishing Since
7/4/2024
1 verified contact email on file for Зона Комфорта Тут
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
January 30, 2026
Ресурсность и комфорт: все ли так однозначно?
В этом выпуске я разговариваю с Асей Кветенадзе — психологом и автором телеграм-канала «техники дыхания пяткой». Мы взяли два слова, которые сегодня звучат почти как мантры — ресурсность и комфорт — и решили их поисследовать: — всегда ли комфорт = жизнь, а дискомфорт = проблема? — где проходит граница между заботой о себе и застоем? — как ресурс можно не только накапливать, но и очень быстро сливать? — почему преодоление сложностей иногда и есть путь к настоящему комфорту? Отдельно мы говорили о смыслах и ценностях — не в абстрактном философском смысле, а на очень практическом уровне: как именно смыслы поддерживают ресурсность, где их искать, и что делать, если «вроде всё есть, а сил и ощущения жизни — нет». В выпуске мы упоминаем опросник для определения ценностей и обсуждаем, как на его основе можно выстраивать свою жизнь так, чтобы комфорт был не побегом от реальности, а устойчивым состоянием — телесным, эмоциональным и экзистенциальным. Методика изучения ценностных ориентаций https://psytests.org/life/rokeach-run.html Телеграм-канал Аси "техники дыхания пяткой" https://t.me/dyhaniepyatkoi Мой телеграм канал "зона комфорта" https://t.me/zonakomfortatut
December 18, 2025
Синдром незавершённого цикла в декабре: почему финалы нас истощают.
Мы живём процессами, а не дедлайнами. Но декабрь заставляет нас притворяться, что жизнь линейна и обязана закончиться красивой точкой с итогами, галочками и выводами. Этот выпуск — о внутренних запятых, о страхе отпускания, о символической “смерти” в конце года и о том, почему незавершённость — не баг системы, а форма живого пути. В нем я размышляю о том, как перестать мерить себя календарём и чек-листами, и с помощью каких практик можно прожить конец года без внутренней порки. Подписывайтесь на мой телеграм-канал "зона комфорта" – в нем больше мыслей, опыта и инструментов для того, чтобы жить спокойно в этом мире, полном стресса.
September 8, 2025
Привычка страдать: почему мы не выбираем легкость?
Мы привыкли верить, что ценность рождается только через страдание. Что лёгкость — подозрительна, а тяжёлый путь делает нас «настоящими». Но так ли это? В этом выпуске я исследую привычку страдать: как мозг цепляется за негатив, почему дофамин награждает усилие, а не простоту, и как культурные сценарии жертвенности закрепляют этот выбор. Говорю о буддийской мудрости «боль неизбежна, страдание — опционально», о том, как эго держится за боль ради идентичности, и о своём личном опыте выгорания. А ещё — делюсь простыми практиками, которые помогают учиться выдерживать лёгкость и видеть в ней не поверхностность, а зрелую устойчивость. Телеграм-канал «зона комфорта» Сайт проекта
13 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Deep-dive analytics for Зона Комфорта Тут
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Зона Комфорта Тут?
<p>Есть популярное мнение: чтобы чего-то добиться, нужно выйти из зоны комфорта. Но, кажется, начиная с 2020-го, мы все застряли в <i>зоне дискомфорта...</i><br /><br />Я Вика Александровская - консультант по стресс-менеджменту и автор телеграм-канала "зона комфорта". И я абсолютно убеждена, что в современном мире важно не выходить из зоны комфорта, а находить в нее вход и уметь возвращаться, чтобы отдыхать и восстанавливаться.<br /></p> <p>В этом подкасте я исследую феномены стресса и жизнестойкости через призму науки, метафизики и личного опыта.<br /><br />Выпуски выходят каждый месяц.<br /><br /></p> <p>ТГ канал “Зоны Комфорта” <a href="https://t.me/zonakomfortatut ">www.t.me/zonakomfortatut </a><br />Сайт проекта <a href="www.zonakomfortatut.ru">www.zonakomfrotatut.ru</a> <br />Связаться со автором <a href="https://">www.t.me/supervixen</a></p> - How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates bi-weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.