by Sandra Krüger
Zu sich stehen – Dein Podcast für Frauen wie Maria, die aus Erschöpfung und Alltagsstress zurück in ihre Energie, Selbstverbindung und innere Kraft finden. Sanfte Tools, echte Geschichten, kleine Momente – für mehr Sichtbarkeit für dich selbst. Folge mir auf Instagram: @sandra_krueger Melde dich gerne bei mir persönlich, wenn Du Fragen hast oder Interesse an einem 1:1 Coachingspaziergang: info@sandrakrueger.com
Language
🇩🇪
Publishing Since
9/2/2025
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April 28, 2026
<p>In dieser Folge geht es um die Erlaubnis, wieder bei dir selbst anzukommen: nicht mehr alles tragen, nicht alles abwägen, nicht ständig zuerst an die anderen denken. </p><p>Ich spreche darüber, was es dich kostet, wenn du dich selbst immer wieder hinten anstellst – und was möglich wird, wenn du dir erlaubst, dein Leben wieder nach deinem Gefühl zu gestalten. Du erfährst, warum ein klarer Satz wie „Ich gehe heute spazieren“ manchmal kraftvoller ist als jede Frage um Erlaubnis.</p><p><br></p><p>Kommentiere gerne über Spotify, schreibe eine Nachricht über Instagram (@sandra_krueger_) oder kontaktiere mich über Email: info@sandrakruger.com</p><p>Schaue auch gerne hier vorbei: www.sandrakrueger.com</p>
April 21, 2026
<p>Stell dir vor, du wachst auf und merkst: Der Alltag frisst dich auf, aber tief drin wartet deine Kraft. In diesem echten Gespräch mit Janina, zweifacher Mama und Begleiterin für Frauen, teilt sie, wie sie aus dem Unglück rausfand – zurück zu ihren Bedürfnissen, Selbstverbindung und kleinen Momenten, die alles verändern. Es fühlt sich an wie ein sanfter Weckruf: Du darfst dich wieder in den Mittelpunkt stellen, ohne Schuld.</p><p><br></p><p>Mehr zu Janina Zschau findest du auf Instagram: @janina.zschau</p>
April 13, 2026
<p><strong>In dieser Folge geht es darum, wie du wieder bei dir ankommst, deine Energie schützt und dir kleine Wege zurück in Ruhe und Klarheit erlaubst. Statt noch mehr To-dos brauchst du vielleicht nur einen neuen Blick auf das, was dich wirklich reguliert und stärkt.</strong></p><p><br></p><p><strong>Folge mir auf Instagram: @sandra_krueger_</strong></p><p><br></p><p><strong>Komm gern mit mir in den Austausch, schreibe dafür einfach eine Email an info@sandrakrueger.com oder bei Instagram. </strong></p>
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