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Zum Glück im Kopf

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by Maxine Holzkämper

127 episodes

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Podcast Overview

Wenn dich der Kern interessiert und du vor ein wenig Kante hier und da nicht zurückschreckst, dann bist du hier genau richtig. Denn Kern und Kante ist ein Psychologie-Podcast für diejenigen, die es langweilig finden, Tagebuchschreiben empfohlen zu bekommen. Hier geht es um tiefe innere Klarheit und die psychologischen Zusammenhänge hinter Wachstum, Verantwortung und Veränderung - sowohl in deiner Karriere als auch im Privaten. Kern und Kante verbindet wissenschaftliche Perspektiven mit alltagsnaher Einordnung – ruhig, präzise und in liebevollem Klartext. Jeden Dienstag.

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🇩🇪

Publishing Since

11/22/2018

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Recent Episodes

April 1, 2026

#127 - bitte reinhören, bevor du ChatGPT für den nächsten Coaching Impuls nutzt

In dieser Folge teile ich einen Vortrag mit euch - als AI Expert des Deutschen Coaching Verbandes habe ich einen Diskurs unter Coaches dazu geleitet, wie advanced AI inzwischen ist, was AI im Coaching Sinne leisten kann und was nicht, wo die Grenzen der Sprachmodelle liegen und welche Konsequenzen für User mit diesen Grenzen einhergehen. Meine Grundhaltung: Mir ist meiner Karriere wegen egal, ob du ChatGPT nutzt, statt zu mir zu kommen. Ich möchte aber gerne unbedingt wachrütteln und darüber aufklären, welche mentalen (bzw. breiter gefasst: welche psychischen) Folgen die Nutzung von LLMs als Reflektionspartner für dich haben kann. Auf ihrem jetzigen technologischen Stand nimmst du mentale Risiken in Kauf und mir ist wichtig, dass die so viele Leute wie möglich kennen. Wenn du ein paar Aha-Momente in der Folge hast, teil sie bitte mit deinen Engsten! Wir alle (ich eingeschlossen) nutzen doch ChatGPT inzwischen automatisch, wenn wir "nur kurz was erörtern" wollen. Wenn wir die nötige Resilienz haben funktioniert das auch mit einer Menge an Anliegen einwandfrei. Go ahead, use it! Mach ich auch! Und für die übrigen Anliegen, die eher on the risky side of things sind, weil sie tiefer liegen, weil du mit Unsicherheiten zu tun hast o.ä. - tu deiner mentalen Gesundheit den Gefallen und gönn dir einen menschlichen health care professional. Außerdem gebe ich am Ende einen Ausblick auf meine Coaching App SHYVT, mit der ich die AI-Coaching-Sphäre sicherer und zielführender gestalte. Vielleicht auch ganz interessant :) Viel Spaß mit der Folge! P.S.: Das unaussprechliche Phänomen und gleichzeitig die größte Schwäche von AI im Coaching Kontext heißt SYCOPHANCY. Sycophancy. Sycophancy 😉

March 24, 2026

#126 - Selbsthilfe, um Angst vor Konflikten zu überwinden

Konfliktaversion wird oft mit Harmoniebedürfnis verwechselt – dabei zerstört sie Verbindung langsamer, aber genauso sicher. In dieser Folge schauen wir uns an, was hinter erlernter Konfliktvermeidung steckt, welche Dynamiken sie in Beziehungen auslöst und warum dein Kopfkino immer am falschen Moment aufhört.

March 17, 2026

#125 - Gute Kommunikation hat nichts mit Offenheit zu tun

Viele Menschen glauben, sie würden schlecht kommunizieren, weil sie nicht besonders offen sind. Weil sie nicht sofort über Gefühle sprechen. Oder weil sie eher zurückhaltend sind. Gute Kommunikation hat mit Offenheit viel weniger zu tun, als wir denken. In dieser Folge von Kern und Kante geht es um eine oft übersehene Wahrheit: Kommunikation scheitert selten daran, dass Menschen zu wenig fühlen oder zu wenig teilen – sondern daran, dass sie nicht benennen, was gerade tatsächlich da ist. Wir sprechen darüber, ✅ warum Ausweichkommunikation mehr Unsicherheit erzeugt als Stille ✅ weshalb Menschen beginnen zu interpretieren, wenn nichts klar gesagt wird ✅ warum man auch dann gut kommunizieren kann, wenn man nicht weiß, was man fühlt ✅ und wie die Metakommunikation Vertrauen schafft, selbst wenn man emotional eher verschlossen ist Eine Folge über Klarheit, Souveränität und darüber, warum gute Kommunikation oft viel einfacher ist, als wir denken.

127 total episodes available

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What is Zum Glück im Kopf?: Wenn dich der Kern interessiert und du vor ein wenig Kante hier und da nicht zurückschreckst, dann bist du hier genau richtig.

Denn Kern und Kante ist ein Psychologie-Podcast für diejenigen, die es langweilig finden, Tagebuchschreiben empfohlen zu bekommen. Hier geht es um tiefe innere Klarheit und die psychologischen Zusammenhänge hinter Wachstum, Verantwortung und Veränderung - sowohl in deiner Karriere als auch im Privaten.

Kern und Kante verbindet wissenschaftliche Perspektiven mit alltagsnaher Einordnung – ruhig, präzise und in liebevollem Klartext. Jeden Dienstag.
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