做個健康快活人 - Coffee Time Workout

About 做個健康快活人 - Coffee Time Workout

近年因為疫情影響，很多人比以往更注重健康，開始留意飲食 習慣，以及多做一些鍛鍊身體的運動或者練習，希望裝備好自己，可以有效對抗新冠肺炎，甚至面對將來再有突如其來的疾病。 今輯瑜伽導師林芊妤Coffee，將會一連八集(每集五分鐘)， 教大家一些在家中也能做到的進階版訓練，鍛鍊一下身體不同 部位，除了可以保持良好的身段，亦希望觀眾能擁有一副強健 的體魄。

Publisher

RTHK.HK

Category

health & fitness

Language

zh

Explicit

No

First episode

2 Jan 2022

Latest episode

20 Feb 2022

Latest episodes

8 episodes in the feed.

1. 

   20 Feb 2022

   第八集

   疫情期間，大家都會盡量留在家中，但也不要忘記要keep住做適量的運動，特別是女士，亦要繼續keep fit! 來到Coffee Time- Workout，有瑜伽導師林芊妤Coffee，教大家如何重點鍛鍊身體不同部位。 第八集，Coffee會教大家一些鍛練局部性肌肉及增肌的瑜珈動作。

2. 

   13 Feb 2022

   第七集

   疫情期間，大家都會盡量留在家中，但也不要忘記要keep住做適量的運動，特別是女士，亦要繼續keep fit! 來到Coffee Time- Workout，有瑜伽導師林芊妤Coffee，教大家如何重點鍛鍊身體不同部位。 第七集，Coffee會教大家一些鍛練背肌的動作。

3. 

   6 Feb 2022

   第六集

   疫情期間，大家都會盡量留在家中，但也不要忘記要keep住做適量的運動，特別是女士，亦要繼續keep fit! 來到Coffee Time- Workout，有瑜伽導師林芊妤Coffee，教大家如何重點鍛鍊身體不同部位。 第六集，Coffee會教大家一些改善假外胯的動作。

4. 

   30 Jan 2022

   第五集

   疫情期間，大家都會盡量留在家中，但也不要忘記要keep住做適量的運動，特別是女士，亦要繼續keep fit! 來到Coffee Time- Workout，有瑜伽導師林芊妤Coffee，教大家如何重點鍛鍊身體不同部位。 第五集，Coffee會教大家一些鍛練腿部肌肉的動作。

5. 

   5 Jan 2022

   第四集

   疫情期間，大家都會盡量留在家中，但也不要忘記要keep住做適量的運動，特別是女士，亦要繼續keep fit! 來到Coffee Time- Workout，有瑜伽導師林芊妤Coffee，教大家如何重點鍛鍊身體不同部位。 第四集，Coffee會教大家一些鍛練臀部肌肉的動作。

6. 

   4 Jan 2022

   第三集

   疫情期間，大家都會盡量留在家中，但也不要忘記要keep住做適量的運動，特別是女士，亦要繼續keep fit! 來到Coffee Time- Workout，有瑜伽導師林芊妤Coffee，教大家如何重點鍛鍊身體不同部位。 第三集，Coffee會教大家一些鍛練手腎的動作。

7. 

   3 Jan 2022

   第二集

   疫情期間，大家都會盡量留在家中，但也不要忘記要keep住做適量的運動，特別是女士，亦要繼續keep fit! 來到Coffee Time- Workout，有瑜伽導師林芊妤Coffee，教大家如何重點鍛鍊身體不同部位。 第二集，Coffee會教大家一些訓練腹肌的動作。

8. 

   2 Jan 2022

   第一集

   疫情期間，大家都會盡量留在家中，但也不要忘記要keep住做適量的運動，特別是女士，亦要繼續keep fit! 來到Coffee Time- Workout，有瑜伽導師林芊妤Coffee，教大家如何重點鍛鍊身體不同部位。 第一集，Coffee會先教大家多個可以有助消脂的動作。

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Guest appearances

Does not typically book guests

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