About Zurück zu dir – Für emotionale Klarheit & Präsenz
Weniger funktionieren.
Mehr fühlen.
Schicht für Schicht ablegen, was dich klein hält.
Wieder lebendig sein.
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🎧 Folge 24 – Was, wenn nicht unsere Gefühle das Problem sind? – Emotionen, Teil 1
Diese Folge ist der Auftakt einer neuen Serie über Emotionen.
Was ist eigentlich die Emotion – und was ist die Reaktion unseres Körpers darauf?
Diese Frage entstand in einem Moment, in dem mir die Tränen kamen, weil ich tief berührt war – und ich gleichzeitig spürte, wie sich in meinem Körper alles zusammenzog. Seitdem frage ich mich, wie viel von dem, was wir als Angst, Traurigkeit oder Wut erleben, tatsächlich dasGefühl ist – und wie viel davon unser Widerstand dagegen.
In dieser Folge geht es darum, warum wir Gefühle in „positiv“ und „negativ“ einteilen, was beim Wegdrücken in uns geschieht und weshalb wir nicht erst alles verarbeitet haben müssen, bevor wir wieder Freude und Lebendigkeit spüren dürfen.
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👉Lust auf ein Gesicht zur Stimme? Auf zurueckzudir.info (https://empathic-connect.de)gibt es ein kleinesVideo von mir.
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17 Jun 2026
🎧 Folge 23 – "Was, wenn die Stimme in deinem Kopf gar nicht die Wahrheit sagt?" | Rufus, Selbstkritik & alter Schmerz
Da gibt es etwas, das du eigentlich längst erledigt haben möchtest.
Du nimmst es dir vor. Morgen. Übermorgen. Nächste Woche.
Und irgendwann geht es nicht mehr nur um dieAufgabe. Sondern um dich.
„Warum mache ich das schon wieder?“
„Warum kriege ich das nicht hin?“
„Was stimmt eigentlich nicht mit mir?“
Warum werden wir manchmal zu unserem eigenen härtesten Kritiker?
Und warum fühlen sich manche Gedanken so wahr an, obwohl sie uns immer wieder verletzen? In dieser Folge schauen wir auf eine Stimme, die viele von uns kennen – und die oft viel überzeugender klingt, als sie eigentlich ist.
👉 Genau darum geht es in dieser Folge.
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22 May 2026
🎧 Folge 22 – Wenn Liebe schmerzt – und wie du den Menschen dahinter wieder siehst
Warum tut Liebe manchmal so weh?
Und wie kannst du hinter dem Schmerz wieder den Menschen sehen, den du liebst?
Warum verletzt uns ausgerechnet der Mensch, den wir am meisten lieben, am tiefsten?
In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich passiert, wenn „alter Schmerz“ in Beziehungen wach wird – und warum es dann manchmal so aussieht, als wäre der Mensch, den wir lieben, plötzlich verschwunden.
Und warum es so viel verändern kann, wenn wir beginnen, hinter dem Schmerz wieder den Menschen zu sehen.
👉 Genau darum geht es in dieser Folge.
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