Tanke Energie, Inspiration und Lebensfreude auf!
Hey, ich bin Vinka und selbstständig als Coach und Yogalehrerin.
Außerdem bin ich Mama und renne hier und da durch meinen Alltag. Geht es dir auch so?
Oft erschöpft, ausgelaugt und ständig in der Hoffnung, allen gerecht zu werden?
Was mir am meisten hilft, sind gute Gespräche, die mich aufmuntern, Kraft und Mut schenken. Nach einem netten Plausch, sieht die Welt doch schon viel besser aus, oder?
Dich erwarten hier tolle, inspirierende Interviews mit Frauen, wie du und ich, wertvolle Tipps und Geschichten, die das Leben leichter machen. Hier wird nichts schöngeredet - alles echt, bisschen verrückt und zugleich inspirierend - es gibt immer was zu Lachen!
Alles was wir brauchen ist bereits in uns - starte hier deinen Weg zurück zu DIR und lebe dein Leben, so wie es für dich passt.
Sieh diesen Podcast also Inspirationsquelle und nicht als: "das was hier gesagt wird ist der Weg, den wir alle gehen müssen, um ein besseres Leben zu haben." Nein! Nehme nur mit, was für dich passt. Öffne dich für neue Ideen und mache daraus, was dich zum Strahlen bringt! You Go Girl!
Mehr über mich und meine Arbeit findest du hier: vinkaraddeck.de
Viel Spass beim Hören!
Deine Vinka
Publisher
Vinka Raddeck
Category
education · health & fitness · religion & spirituality
027 - Die Chakren - was ist das und was bringen sie?
Das System der Chakren bietet einen faszinierenden Einblick in den Energiefluss unseres Körpers und Geistes. Es dient nicht nur der Selbstreflexion, sondern auch als Werkzeug zur Förderung von Wohlbefinden und Gesundheit. Immer wieder kehrende körperliche Schmerzen/ Erkrankungen können aus der Chakraperspektive psychosomatisch betrachtet werden.
Gerade in meiner Arbeit als Coach nutze ich dieses Wissen in meinen Sitzungen gerne, um Ursachen auf die Spur zu kommen. Ich arbeite gerne somatisch und mit inneren Anteilen, so dass die Arbeit mit den Chakren eine fantastische Ergänzung und Bereicherung ist.
Was sie genau sind und wie du sie nutzen kannst, erfährst du in dieser Folge kurz und knackig.
Artikel zur Folge:
Blogpost Nummer 27(https://vinkaraddeck.de/?p=7913&preview=true)
Link zum Psychosomatik/ Chakra Workshop:(https://www.eversports.de/widget/w/21gLPb?event=605238&type=workshop)
Hängst du an ein paar Hindernissen und Fragen fest? Dann buche gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch.(https://calendly.com/vinka-raddeck/klarheitsgespraech)
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6 Mar 2023
026 - Warum wir 88% unserer Ziele nicht erreichen
Es ist März – wie steht es mit den Neujahrsvorsätzen? Schlechte Frage? Ja, denn im Schnitt werden 88% der Ziele, die wir uns setzen, nicht erreicht.
Aber warum ist das so?! Warum haben wir solche Probleme damit, unsere Vorsätze in die Tat umzusetzen und an unser Ziel zu gelangen?
Am häufigsten stehen wir uns aber selbst im Weg und stoßen auf Hindernisse, die wir im Vorfeld schon minimieren können.
Welche Hindernisse das sind und was der innere Schweinehund damit zu tun hat, erfährst du in diesem Podcast.
Links zur Folge:
Buch: Die 1%-Methode von James Clear (https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1056623469)
Artikel zur Folge:
Blogpost Nummer 26
(https://vinkaraddeck.de/2023/02/27/026-warum-wir-88-unserer-ziele-nicht-erreichen/)
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13 Feb 2023
025 - Wie meditiere ich richtig?
Meditation – wie macht man das eigentlich? Kann ich da auch was falsch machen?
Wenn wir mit Meditation beginnen, machen wir unglaublich viele Erfahrungen, haben viele Gedanken und Fragen, fühlen uns unsicher. Klappt das bei mir überhaupt?
Oft halten uns diese Fragen oder Unsicherheiten vom Weitermachen ab, dabei gibt es eigentlich keine Vorgaben, wie man zu meditieren hat.
Daher möchte ich mit den häufigsten Fragen, die mir bei meinen Workshops immer wieder über den Weg laufen, aufklären und dir den Mut und das Vertrauen geben, weiter zu machen.
Noch Fragen offen? Dann hinterlasse mir hier einen Kommentar oder schreibe mir eine E-Mail.
Wenn du Lust hast, Meditation für dich zu entdecken, dann besuche einen meiner Yogakurse oder komm mit auf ein Retreat oder Workshop.
[Alle Links zu Veranstaltungen findest du hier.](https://vinkaraddeck.de/workshops-events/)
Am 5. März 2023 findet ein weiterer Einführungskurs zur Meditation statt. Buche hier deinen Platz! (https://www.eversports.de/widget/w/21gLPb?event=497178&type=workshop)
Wenn du mehr über Meditation erfahren möchtest, dann schau mal in meine anderen Beiträge:
**7 Meditationsfehler, die in Wirklichkeit keine sin]**(https://vinkaraddeck.de/2023/01/02/022-7-meditationsfehler-die-keine-sind/)
**So wirkt Meditation auf deinen Körper & Geist**(https://vinkaraddeck.de/?p=5078&preview=true)
**Anleitung: Meditation lernen - in 9 einfachen Schritten zu mehr Ruhe und Entspannung**(https://vinkaraddeck.de/2023/01/30/024-meditation-lernen-in-9-einfachen-schritten-zu-mehr-ruhe-und-entspannung/)
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