Zuzanna Kuhl, terapeutka

About Zuzanna Kuhl, terapeutka

Jestem terapeutką i pracuję z dorosłymi dziećmi toksycznych i dysfunkcyjnych rodziców. Na moim kanale poznasz narzędzia, które pozwolą Ci uwolnić się spod ich wpływu i ustalić, a także utrzymać wyraźne granice. Omawiam mechanizmy DDD i DDA, które w dzieciństwie pozwoliły Ci przetrwać, a w dorosłym życiu często bywają przeszkodą (perfekcjonizm, prokrastynacja, branie na siebie odpowiedzialności za innych, nieumiejętność proszenia o pomoc itp.). Wspieram w funkcjonowaniu na własnych zasadach, w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami.

Publisher

Zuzanna Kuhl, terapeutka, toksyczni rodzice

Category

education

Language

pl

Explicit

No

First episode

4 Oct 2022

Latest episode

15 Sept 2026

Latest episodes

111 episodes in the feed.

1. 

   15 Sept 2026

   Dziecko Bohater - jak żyje w dorosłości?

   Dziś na live rozmawiałyśmy o roli, która na pierwszy rzut oka wygląda jak absolutny sukces. Dorosły Bohater Rodzinny to zazwyczaj osoba godna zaufania, zaradna, odpowiedzialna i odnosząca sukcesy.🎊Ale ceną za tę idealną fasadę jest ciągły paraliżujący lęk, wykończenie i poczucie, że jeśli chociaż na chwilę odpuścisz kontrolę - wszystko wokół się rozpadnie..W nagraniu z dzisiejszego live'a usłyszysz m.in.:👉 Skąd bierze się przymus ratowania wszystkich wokół (i dlaczego przyciągasz partnerów/bliskich, którymi trzeba się opiekować).👉 Dlaczego wypoczynek wywołuje w Tobie ogromne wyrzuty sumienia i lęk.👉 Jak przestać być zderzakiem dla obcych emocji i odzyskać własne życie.Jeśli masz dość bycia „tą silną”, na którą wszyscy zrzucają swoje ciężary:💥 JUŻ W TĘ SOBOTĘ (19.09) SPOTYKAMY SIĘ NA WARSZTACIE: BOHATER RODZINNY!🔑zapisy: https://ja.zuzannakuhl.com/product/rola-bohater/Dzisiejszy live to tylko wstęp. Już w najbliższą sobotę spotykamy się na 2-godzinnym warsztacie procesowym na żywo, gdzie przejdziemy przez konkretne ćwiczenia, aby rozbroić ten pancerz i zrzucić z Twoich barków nadodpowiedzialność.To pierwsze spotkanie z naszego cyklu „Twoja rola po dysfunkcyjnym dzieciństwie”:🗓️ 19.09 (NAJBLIŻSZA SOBOTA) - Bohater rodzinny🗓️ 03.10 - Kozioł ofiarny🗓️ 17.10 - Niewidzialne dziecko🗓️ 31.10 - Maskotka / Błazen🔑zapisy: https://ja.zuzannakuhl.com/product/category/role-dziecka/.Oznacz bliską Ci osobę, która może tego potrzebować.🎁.Jak możesz ze mną pracować?🌿 Poziom 1: FUNDAMENT KRÓLESTWAdla kobiet, które:• czują napięcie, chaos, przebodźcowanie• wybuchają, a potem mają poczucie winy• chcą wreszcie postawić granice bez lękuhttps://zuzannakuhl.com/fundament-krolestwa/👑 Poziom 2: PRZEBUDZENIE KRÓLOWEJdla kobiet gotowych na:• odważne decyzje• większe pieniądze• partnerskie relacje• realne działanie — bez odkładania na późniejhttps://zuzannakuhl.com/przebudzenie-krolowej/.Nie jesteś pewna, która przestrzeń jest dla Ciebie?👉POBIERZ bezpłatny test Która przestrzeń jest dla Ciebie: https://preview.mailerlite.io/forms/853162/172233322648307693/share.Wesprzyj mnie w publikowaniu dalszych bezpłatnych treści pomocowych - kup mi kawę na https://buycoffee.to/toksyczni.rodzice.Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://zuzannakuhl.comO mnie:Nazywam się Zuzanna Kuhl i wspieram kobiety, które dorastały w trudnych domach - DDA, DDD, z lękiem, przemocą i emocjonalnym chłodem, z nieobecnymi ojcami czy narcystycznymi matkami.Uwierz, wiem, jak to jest. W terapii odkryłam, że moje dzieciństwo wciąż pisało scenariusz mojego życia. Studia coachingu, terapii w nurcie analizy transakcyjnej i psychologii procesu pozwoliły mi na wypracowanie własnych narzędzi, ale dopiero rozwód był moim momentem przebudzenia.Dziś prowadzę kobiety do miejsca, do którego dotarłam - DO SIEBIE. Pracujemy konkretnymi narzędziami terapeutycznymi, krok po kroku, dzięki którym moje klientki odzyskują spokój, zyskują karmiące relacje i wolność. .Dołącz do mojej społeczności 👉 instagram.com/zuzanna.kuhl 👉POBIERZ bezpłatny DZIENNIK DO PRACY Z WEWNĘTRZNYM DZIECKIEMhttps://zuzannakuhl.com/dziennik- pracy-z-wd/Podziel się tym nagraniem z osobą, która może go potrzebować 🎁

2. 

   3 Sept 2026

   Twoja rola w dysfunkcyjnym dzieciństwie

   🎉Premiera nowych warsztatów na żywo online!Zaczynamy już 19 wrześniaDlaczego w dorosłym życiu wciąż odgrywasz rolę, którą przydzielono Ci w dzieciństwie?🤔W dysfunkcyjnym domu nikt nie pytał Cię o zdanie. Żeby przetrwać chaos, chłód emocjonalny albo nieprzewidywalność dorosłych, musiałaś przyjąć określoną strategię obronną.Szybko weszłaś w konkretny schemat:👉 Bohatera Rodzinnego - żeby dźwigać resztę na własnych barkach,👉 Niewidzialnego Dziecka - żeby nie sprawiać kłopotu i zniknąć w cieniu,👉 Kozła Ofiarnego - żeby ściągać na siebie całe napięcie i winę,👉 Maskotki - żeby rozładowywać stres śmiechem i obracać ból w żart.Dziś jesteś dorosła, a ten stary mechanizm wciąż rządzi Twoim życiem, relacjami i zdrowiem. Czas to w końcu nazwać, zrozumieć i odłożyć.Podczas dzisiejszego live’a rozkładamy te schematy na czynniki pierwsze i opowiadamy o zbliżającym się cyklu warsztatów online na żywo: „TWOJA ROLA PO DYSFUNKCYJNYM DZIECIŃSTWIE”. 🩷Harmonogram spotkań:🗓️ 19.09 - Bohater rodzinny🗓️ 03.10 - Kozioł ofiarny🗓️ 17.10 - Niewidzialne dziecko🗓️ 31.10 - Maskotka (Błazen)Do 6 września do północy kupiszpojedynczy warsztat za 222 zł lub pakiet 4 warsztatów za 666 zł zamiast 888zł.❗🔑https://ja.zuzannakuhl.com/product/category/role-dziecka/

3. 

   27 Aug 2026

   Czemu krzyczysz na swoje dziecko?

   Wybuchasz przy byle drobiazgu, a potem zjada Cię ogromne poczucie winy? Obiecujesz sobie, że „tym razem zachowasz spokój”, a w krytycznym momencie i tak puszczają Ci nerwy?🤔W tym live rozkładamy na części pierwsze mechanizm, o którym mało kto mówi głośno: krzyk na dziecko niemal nigdy nie dotyczy samego dziecka.Z tego live dowiesz się:👉 Dlaczego wyładowujesz emocje na osobie, która nie potrafi się obronić.👉 Jak przełykanie złości w relacjach z dorosłymi (partnerem, matką, w pracy) zamienia Cię w tykającą bombę w domu.👉 Czym różni się ślepa agresja od Twojej zdrowej, wewnętrznej siły.👉 Jak zatrzymać ten błędny krąg i wreszcie zacząć stawiać granice tam, gdzie naprawdę trzeba.Krzyk to nie jest Twój charakter - to efekt nagromadzonego napięcia i braku dostępu do własnej mocy.🔥 PRZERWIJ TEN SCHEMAT: PAKIET MEDYTACJI WEWNĘTRZNY OGIEŃ 🔥Jeśli po obejrzeniu tego live czujesz, że czas przekuć ten mechanizm w praktykę, dołącz do podwójnego procesu medytacyjnego:🐉 1. Poczuj swój ogień - połącz się ze swoją wewnętrzną Smoczycą, naucz się stawiać twarde „DOŚĆ!” dorosłym i przestań zamierać.🧘♀️ 2. Ugruntuj swoją moc - skanalizuj tę energię w ciele, zyskując opanowanie, osadzenie i twardy spokój w relacji z dzieckiem.Medytacje kupisz w cenie 44 zł tylko do niedzieli do północy! 🔑https://ja.zuzannakuhl.com/product/wewnetrzny-ogien/ (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUM4Zm9rVHhOWnEwZFc3aVRPZ2hUX1dNWnJxa3xBR3JiS2FrNnNHRWJiS2E3dUlEWkZrUkl5RElaZVhxMkR1TnFwUDZXLUtQSXd2UTR4SVdfVUdBZmM2WVB2NnAycjBfTXN4dE9lY2FyX2lUd045WWJFMW1uWmF2ZC13Z3g0M3Vt&q=https%3A%2F%2Fja.zuzannakuhl.com%2Fproduct%2Fwewnetrzny-ogien%2F&v=1l9sVKuBhfE).Oznacz bliską Ci osobę, która może tego potrzebować.🎁.Jak możesz ze mną pracować?🌿 Poziom 1: FUNDAMENT KRÓLESTWAdla kobiet, które:• czują napięcie, chaos, przebodźcowanie• wybuchają, a potem mają poczucie winy• chcą wreszcie postawić granice bez lękuhttps://zuzannakuhl.com/fundament-krolestwa/ (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUM4Zm9rU2JQX3FkNzg1MGUwS1ltdEtXbEY0RnxBR3JiS2Fua3kza2NwUmVrTEZWUFZnemo2aFlGRGxOSGp1M0NoQVMxeTl1NTczVzJYWUlQbUVmWHluOFdnaF9lcGFrWjEwb2VBQXB1Q0dqbm5rMGJqMlJBSXEwYTVkT0FULXBO&q=https%3A%2F%2Fzuzannakuhl.com%2Ffundament-krolestwa%2F&v=1l9sVKuBhfE)👑 Poziom 2: PRZEBUDZENIE KRÓLOWEJdla kobiet gotowych na:• odważne decyzje• większe pieniądze• partnerskie relacje• realne działanie — bez odkładania na późniejhttps://zuzannakuhl.com/przebudzenie-krolowej/ (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUM4Zm9rUWtnQWg4TUFnVzdtcFJXMHNuNnIzOHxBR3JiS2FuQUtoNFVvSHJrWWxtZmhIbjk1c2cyX29nbXFacDY0SmpjSGRacWdsTDQzTjhSRWxmWDlNZV9DVlIwQkFUZmpkY0U3d3NoN1JXMUZsOWd5WURGaG9zLW95eEQzQ3lX&q=https%3A%2F%2Fzuzannakuhl.com%2Fprzebudzenie-krolowej%2F&v=1l9sVKuBhfE).Nie jesteś pewna, która przestrzeń jest dla Ciebie?👉POBIERZ bezpłatny test Która przestrzeń jest dla Ciebie: https://preview.mailerlite.io/forms/8... (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUM4Zm9rVFZiUDZaekVRT3BJSk9NTUhZaEk2SnxBR3JiS2FsZTdvQ3c4UjAtN3FscE5oZzRaTXpIMmEzaHo1X0IzbzhwVng2a2VKN255OUtXY1RvUXQwb1p6eGtGeDlxYWNtNlZvWnBjemd5THloMmdHTUhGSGZubEZZaGFWeDZE&q=https%3A%2F%2Fpreview.mailerlite.io%2Fforms%2F853162%2F172233322648307693%2Fshare&v=1l9sVKuBhfE).Wesprzyj mnie w publikowaniu dalszych bezpłatnych treści pomocowych - kup mi kawę na https://buycoffee.to/toksyczni.rodzice (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUM4Zm9rVHBNdGY4R09qSzY1Q1JNdEkyTm8zc3xBR3JiS2FtcDVIeVlWc3dTZEtpWVVqVVVldVJQY2RnYUt4SWgybHdDenUwNW01S21lbmJTX0I0OXE3Q1pDWlk1dG5FeE9XRHRWaU1wLUZ1ZENSQVlRbE5fUDVNSWtUbENxV0JZ&q=https%3A%2F%2Fbuycoffee.to%2Ftoksyczni.rodzice&v=1l9sVKuBhfE).Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://zuzannakuhl.com (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUM4Zm9rUWZ4QUNrTW9JTnJtX0ZmY25zZFNpZHxBR3JiS2FuTFNZLURQYzVMM1MxRE1pQTB0YW1UWDR4Y09RdmlqblUzbmpqUTk4cUNlN1dCcnhTTnlsYVBJbzcxdTVuZGhjRVVZSWVYVFUya3llU1F3UzRrVElhOFh3WU1UX3Nu&q=https%3A%2F%2Fzuzannakuhl.com%2F&v=1l9sVKuBhfE)O mnie:Nazywam się Zuzanna Kuhl i wspieram kobiety, które dorastały w trudnych domach - DDA, DDD, z lękiem, przemocą i emocjonalnym chłodem, z nieobecnymi ojcami czy narcystycznymi matkami.Uwierz, wiem, jak to jest. W terapii odkryłam, że moje dzieciństwo wciąż pisało scenariusz mojego życia. Studia coachingu, terapii w nurcie analizy transakcyjnej i psychologii procesu pozwoliły mi na wypracowanie własnych narzędzi, ale dopiero rozwód był moim momentem przebudzenia.Dziś prowadzę kobiety do miejsca, do którego dotarłam - DO SIEBIE. Pracujemy konkretnymi narzędziami terapeutycznymi, krok po kroku, dzięki którym moje klientki odzyskują spokój, zyskują karmiące relacje i wolność. .Dołącz do mojej społeczności 👉 instagram.com/zuzanna.kuhl 👉POBIERZ bezpłatny DZIENNIK DO PRACY Z WEWNĘTRZNYM DZIECKIEMhttps://zuzannakuhl.com/dziennik- (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUM4Zm9rUkcySUdXQktzMk9tSjRnRkpuYm5sSnxBR3JiS2FsNmtWYW1kc1lBXzhMVmVicjdCR1RDakxNMU9MYTVCdk1qWDJQdG5hYktReUFqRndPcFlYY2t3SElyQnlHcHJXdVNyU25xZXhNMThFZGpKVGo4M19PckxJbE40Vmk3&q=https%3A%2F%2Fzuzannakuhl.com%2Fdziennik-&v=1l9sVKuBhfE) pracy-z-wd/Podziel się tym nagraniem z osobą, która może go potrzebować 🎁

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

4.5 / 5

141 ratings