Канал про звички
Звикай!
Claim This Podcastby ПроСвіт
5.0(1 reviews)
5 episodes
Updated Weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇺🇦
Podcast Overview
1 verified contact email on file for Звикай!
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
December 25, 2024
Як я змінила своє життя за 3 місяці: експеримент зі звичками, який перевершив очікування
На початку року я кинула собі виклик: впровадити 3 нові звички за три місяці!<br /><br />У цьому підкасті я ділюся результатами свого експерименту, які вразили мене більше, ніж я могла уявити.<br /><br />Ви дізнаєтеся:<br />✔ Що допомагало мені залишатися на шляху до цілі, а що навпаки - заважало<br />✔ Лайфхаки, які працювали на 100% і які ви зможете використати для своїх звичок<br />✔ Як поступово проходив процес змін і що з цього вийшло<br />✔ Чому результат перевершив усі мої очікування (і в який несподіваний спосіб!)<br /><br />Цей підкаст для тих, хто хоче змінити своє життя, але не знає, з чого почати.<br /><br />Реальні історії, перевірені поради та натхнення — все це ви знайдете тут.<br /><br /><a href="https://t.me/katiaprozvychky" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Мій телеграм, де я ділюся своїм повсякденним досвідом зі звичками</a> <br /><a href="https://youtu.be/3XDGAys_T7g" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Подивитися підкаст у форматі відео на ютубі</a>
September 28, 2024
Чи реально сформувати звичку за 21 день? Наукові факти і лайфхаки
🎙️ 21 день для формування звички: Міф чи реальність?Чи справді достатньо 21 дня, щоб сформувати нову звичку? У цьому епізоді ми розбираємо, звідки з'явився цей популярний термін і чому він став таким впливовим у світі саморозвитку. Спираючись на наукові дослідження, ми відповімо на головне питання: скільки часу насправді потрібно для закріплення звички?Слухайте, щоб дізнатися:<ul><li>Як виникла ідея про 21 день 🗓</li><li>Які факти підтверджують або спростовують цей міф 🔍</li><li>Лайфхаки для прискорення формування звичок 🚀</li><li>Найефективніші поради для тих, хто хоче змінити своє життя 💪</li></ul>Не пропустіть практичні поради та наукові факти, які допоможуть вам закріпити нові звички швидше та ефективніше! 🎧<br /><br />Відео на Ютубі про звички:<br /><br /><a href="https://youtu.be/vYAplxQR65c" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Секрет успіху: Як впровадити звичку в 4 простих кроки. За книгою "Атомні звички" Джеймса Клір</a><br /><br /><a href="https://youtu.be/UYFACZ7su_o" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Як звички формуються у мозку? Цього не прочитаєш навіть у "Атомних звичках"!</a><br /><br /><a href="https://youtu.be/BGERc45zq6M" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Що треба знати ПЕРЕД формуванням звички? | Джеймс Клір, атомні звички і не тільки</a>
September 6, 2024
Секрет успіху: Як впровадити звичку в 4 простих кроки. За книгою "Атомні звички" Джеймса Клір
Хочете впровадити нову звичку, але не знаєте, з чого почати?<br />У цьому епізоді ми розглянемо 4 ключових кроки із книги "Атомні звички" Джеймса Кліра, які допоможуть вам створити стійкі звички, що залишаться з вами надовго!<br /><br />1-й крок: ОЧЕВИДНО. Дізнайтеся, як мозок працює зі звичками і що саме потрібно зробити, щоб почати зміну. Ми розглянемо вправу, яка допоможе вам побачити свої звички та підвищити шанси на успіх. Хочете, щоб процес був простішим? Дізнайтеся, що саме має в цьому вирішальне значання.<br /><br />2-й крок: ПРИЄМНО. З’ясуйте, чому важливо, щоб звичка приносила задоволення, та як змусити мозок очікувати приємностей від нових дій. Поговоримо про лайфхаки, щоб зробити цей процес приємнішим та зрозуміємо, що насправді стоїть за нашими прагненнями.<br /><br />3-й крок: ЛЕГКО. Важливіша кількість чи якість, коли справа доходить до звичок? Відповідь вас здивує! Ми обговоримо, як запам’ятати звичку навіть "лінивому" мозку та чому це так важливо.<br /><br />4-й крок: ЗАДОВОЛЕННЯ. Дізнайтеся, як мозок сприймає час і як допомогти звичці "прижитися" у вашому житті. Ви почуєте найефективніші способи отримувати задоволення від нових звичок та дізнаєтеся, коли і чому важливо вести облік прогресу. Не пропустіть поради, які допоможуть вам стати справжнім майстром формування звичок!<br /><br /><a href="https://habits.wayforpay.shop" target="_blank" rel="noreferrer noopener">АВТОРСЬКИЙ ГАЙД ПРО ЗВИЧКИ</a> <br /><a href="https://forms.gle/zSZuxiG7PCwxvQ1z9" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Передзапис на інтенсив формування звичкок</a><br /><a href="https://youtu.be/vYAplxQR65c" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Епізод у YouTube</a><br />
5 total episodes available
Deep-dive analytics for Звикай!
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Звикай!?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.