Zwanzig - Holy Shit - I´m alive!

About Zwanzig - Holy Shit - I´m alive!

✨ Holy ShiFt – Dein Podcast für radikale Selbstbestimmung & echte Veränderung ✨ Hier geht’s um mehr als nur Persönlichkeitsentwicklung – es geht um echte Transformation. Um die Momente, in denen du denkst: „Holy Shit, was passiert hier gerade?“ – und die Erkenntnis, dass genau diese Momente der Anfang von etwas Großem sind. Ich bin Chiara, 22 Jahre alt und ich helfe jungen Menschen, sich von Erwartungen im Außen zu lösen und gesellschaftlichen Normen zu befreien, um ihre wahre authentische Version von sich sich selbst zu leben. Ich nehme dich mit auf meinen eigenen Weg – von Unsicherheit & Fremdbestimmung hin zu Selbstvertrauen, Freiheit & einem Leben nach meinen eigenen Regeln. Ohne perfekte Pläne. Ohne Erwartungen von außen. Ohne Angst vor Fehlern. Du bekommst hier echte Stories, ungeschönte Learnings & mutige Perspektiven, die dich inspirieren, deinen eigenen ShiFt zu machen. Denn Erfolg ist nicht linear – aber es lohnt sich, den Weg trotzdem zu gehen. 🎙 Hör rein & let’s shift together!🚀✨ Deine Chiara Instagram: @chiarapohlofficial

Publisher

Chiara Pohl

Category

education

Language

de

Explicit

No

First episode

1 Jul 2023

Latest episode

22 Jul 2026

Latest episodes

36 episodes in the feed.

1. 

   22 Jul 2026

   #34 HOLY SHIFT - Deine Vision ist nicht zu groß - Dein Umfeld ist einfach zu limitiert!

   #34 HOLY SHIFT - Deine Vision ist nicht zu groß - Dein Umfeld ist einfach zu limitiert! Nach einer längeren Pause (mal wieder) möchte ich euch an meinen Gedanken und Erkenntnissen der letzten Wochen & besonders an dem letzten Wochenenden teilhaben lassen. Was ist, wenn wir uns nur so oft mit unseren Träumen und Visionen zurückhalten, weil wir niemanden vor den Kopf stoßen wollen? Es könnte ja gut werden, es könnte sogar sehr gut werden und man könnte andere Menschen damit triggern… Ich habe an dem Wochenende im Allgäu mit 30 anderen jungen Menschen erkannt, dass deine Träume und Visionen nur dann zu groß erscheinen, wenn die Menschen, denen du davon erzählst einfach in ihrer Vorstellung zu limitiert sind… Darüber lohnt es sich nachzudenken… Have fun mit der Folge Eure Chiara Insta: @chiarapohlofficial

2. 

   26 May 2026

   #33 HOLY SHIFT – Reflexintegration als ganzheitliches Tool in der Persönlichkeitsentwicklung - im Gespräch mit Hanna Bau

   #33 HOLY SHIFT – Reflexintegration als ganzheitliches Tool in der Persönlichkeitsentwicklung - im Gespräch mit Hanna Bauer Warum Wissen alleine nicht heilt Was, wenn dein Problem nicht mangelndes Wissen ist, sondern ein Nervensystem, das sich nie wirklich sicher gefühlt hat? In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Hanna über frühkindliche Reflexe, Nervensystemregulation und warum klassische Persönlichkeitsentwicklung oft nur bis zu einem gewissen Punkt greift. Denn viele Menschen konsumieren jahrelang Wissen, besuchen Seminare, lesen Bücher und arbeiten an sich selbst und fühlen sich innerlich trotzdem weiterhin im Alarmzustand. Wir sprechen darüber, wie unser Körper auf Stress reagiert, warum emotionale Sicherheit die Grundlage für echte Veränderung ist und weshalb der Verstand alleine viele tief sitzende Themen nicht lösen kann. Außerdem geht es um Ganzheitlichkeit, Körperarbeit und die Frage, warum gelebte Erfahrung manchmal Dinge greifen kann, die man nicht studieren kann. Dabei wird die Folge auch sehr persönlich. Ich teile meine eigene Geschichte mit Persönlichkeitsentwicklung, warum ich mich rückblickend „zu Tode gecoacht“ habe und weshalb ich irgendwann verstehen musste, dass Wissen nicht automatisch Heilung bzw. ganzheitliche Integration bedeutet. Eine ehrliche Folge über Heilung, Nervensystem, Sicherheit, Überlebensmechanismen und die Frage, wie echte Veränderung wirklich entstehen kann. Alles Liebe
Eure Chiara 🤍 Mehr zu Hanna: Instagram: @praxis.hannabauer Website: https://hannabauer.com/ Teste jetzt, welche Reflexe bei dir noch aktiv sind: https://fragebogen.hannabauer.com/?_ga=2.91014746.1902973376.1779732894-1086351651.1776164880&_gl=1*19ntoay*_ga*MTA4NjM1MTY1MS4xNzc2MTY0ODgw*_ga_T4LD46TFE7*czE3Nzk3NDQwOTYkbzMkZzAkdDE3Nzk3NDQwOTYkajYwJGwwJGgw*_ga_4T7VT63LQM*czE3Nzk3NDQwOTckbzMkZzAkdDE3Nzk3NDQwOTckajYwJGwwJGgw

3. 

   18 May 2026

   #32 HOLY SHIFT – Psychotherapie in den 20igern

   #32 HOLY SHIFT – Psychotherapie in den 20igern Ich dachte fast 15 Jahre lang, dass ich keine Therapie brauche. Bis mein erster Auszug 2025, mein Hund und emotionale Überforderung mich in eine komplette Drama-Abwärtsspirale gebracht haben. In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, warum Wissen alleine oft nicht reicht, weshalb unser Körper manchmal anders reagiert als unser Kopf – und warum es keine Schwäche ist, sich Hilfe zu holen. Manchmal geht es nicht darum, noch mehr an uns zu arbeiten oder alles kontrollieren zu wollen. Vielleicht braucht es oft einfach mehr Akzeptanz, Annahme & Verständnis für uns selbst. Viel Freude beim Zuhören ❤️ Eure Chiara Insta: @chiarapohlofficial

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