Geschichten von Veränderungen...In Ihrem Podcast trifft Barbara Hentschel auf Menschen, die aus ganz unterschiedlichen Gründen Ihre Komfortzone verlassen mussten oder auch verlassen wollten. Was das mit den Menschen machte, was sie dabei aufgegeben und was sie gewonnen haben, erfahrt Ihr in diesem Podcast. Mitwirkende: Barbara Hentschel (Konzeption, Interviews, Schnitt), Jana Lautz (Artwork), H-pHase Studio Cologne (Mixing/Mastering)
Zweifel-Los! 18 - Zaungespräche Teil 12: Es geht ans Eingemachte
Vor der Challenge in Roth kam der Löwentriathlon in Freilingen im Westerwald am 25.05. - der Triathlonpirat wollte genauere Erkenntnisse über seinen Trainingszustand haben - und hat sie bekommen. Die Bedingungen waren diesmal auch nicht optimal: Aus einem Löwen-Triathlon wurde aufgrund der Witterung ein Löwen-Duathlon. In dieser Folge erzählt Peter Zaun, wie er als selbsternannte "Bergfrikadelle" die Herausforderungen dennoch gemeistert hat. Wir schauen auch nach vorne zur Challenge in Roth.&...
23 Mar 2025
Zweifel-Los! 17 - Zaungespräche Teil 11: Schmerz ist auch nur ein Gefühl
Lang ist's her seit dem letzen Zaungespräch. Genauer gesagt fast ein ganzes Jahr. Peter war fleißig, konsequent - und lernbereit. Denn im August letzten Jahres ging es auf die erste Langdistanz. Nicht, um sensationelle Zeiten zu absolvieren, sondern um zu lernen: Wie fühlt sich die Langdistanz an? Wo kann man noch optimieren? Und was würde Peter nur ohne seinen Engel Inge machen? Wir sprechen über Schmerz, Leistung und Learnings - und über die nächsten Herausforderungen. Viel Spaß mit d...
22 Sept 2024
Zweifel-Los! 16 - Was der Seele guttut, kann der Leber nicht schaden - Julia Kleffmann
Meine Gästin Julia hat den langen Weg aus Oberbauerschaft nach Köln auf sich genommen, um mir ihre Geschichte von Veränderung zu erzählen. Seit Jahren leidet sie unter einem Bandscheibenvorfall, der ihr starke Schmerzen verursacht. Wie kam es, dass sie diese Schmerzen heute als ein Geschenk sieht? Und was hat das ganze mit Bier zu tun? All das hört Ihr in dieser Folge.
24 Jul 2024
Zweifel-Los! 15 - Das Leben wie ein Profi leben - Peter Ballmer
Häufig manifestiert sich das Bedürfnis nach Veränderung zuerst am oder im Körper. Auch bei Peter Ballmer, Coach, Meditationslehrer und Gestalttherapeut aus Basel. Es hat Jahre gedauert, um die körperlichen Schmerzen zu verstehen und die Diagnose anzunehmen, mit der er in jungen Jahren konfrontiert wurde. Er hat erlebt, wie eng Körper und Seele zusammenwirken. Heute würde Peter sich „Ein Profi-Lebender“ nennen, der mittlerweile anderen in deren Veränderungen hilft. Wie sein Weg dorthin war, das erzählt er mir in der aktuellen Zweifel-Los!-Folge. Eine gute Zeit.
16 Apr 2024
Zweifel-Los! 14 - Zaungespräche Teil 10: Humuhumunukunukuapua’a
Nein, ich habe nichts auf der Tastatur liegenlassen, was die Tasten H, U, M und K dauergedrückt gehalten hat. Wer wissen will, was es mit diesem seltsamen Episodennamen auf sich hat, der sollte die Ohren spitzen.
Triathlon-Pirat Peter Zaun taucht erneut aus dem Tal der Tränen von Körper, und Material-Verletzungen auf - es ist lange her seit dem letzten Zaungespräch, und Peter hat eine Menge zu erzählen. Wie er es geschafft hat, wochenlang ruhiggestellt auszuharren, bis es wieder gut wurde, warum bei ihm Ostern und Weihnachten auf einen Tag zusammenfallen und was das alles mit Humuhumunukunukuapua’a zu tun hat, das hört Ihr in dieser Episode.
21 Feb 2024
Zweifel-Los! 13 - Die Sache mit Gerald. Barbara Hentschel
Normalerweise stelle ich die Fragen in meinem Podcast. Doch diesmal ist es anders, denn diese Folge ist eine sehr persönliche. Triathlonpirat Peter Zaun und ich haben für diese Folge von Zweifel-Los! die Seiten gewechselt. Er fragt und ich antworte. Denn es geht um eine Veränderung in meinem eigenen Leben, über die wir sprechen. Peter macht sich ganz hervorragend als Interviewer und lässt mich meine Geschichte mit Gerald erzählen. Und wer sich fragt "Who the f***k is Gerald?!?", der sollte jetzt schnell auf den 'Play'-Button klicken. Viel Spaß beim Hören.
2 Nov 2023
Zweifel-Los! 12 - Zaungespräche - Teil 9: Tschakka und Beziehungsarbeit
Der nächste Schritt im Training steht an: Triathlonpirat Peter Zaun legt noch eins drauf. Nach den Einzelwettkämpfen, über die wir in der letzten Folge sprachen, geht es in der aktuellen Folge ums Training in den Mehrkampfdisziplinen. Neben Triathlon steht auch Duathlon auf dem Trainingsprogramm. Nach dem Tal der Tränen geht es jetzt aufwärts, und es fühlt sich für Peter so an, dass das Training tatsächlich etwas bringt. Trotzdem warnt der Personal Trainer: Bleib mal auf dem Teppich und mach weiter.
Wie es für den Triathlonpiraten weitergeht und was das mit Beziehungsarbeit zu tun hat, hört Ihr in dieser Folge.
17 Oct 2023
Zweifel-Los! 11 - Zaungespräche - Teil 8: Blut, Schweiß und Tränen
Erfolg ist kein Glück, sondern nur das Ergebnis von Blut, Schweiß und Tränen (Kontra K) - das war im letzten Jahr das Mantra des Triathlonpiraten Peter Zaun. Außerdem trat ein neuer Mensch in Peters Leben (nein, nicht, was Ihr denkt), und es gab die große Beziehungsfrage (nein, auch nicht, was Ihr denkt). Bei all dem Training frage ich natürlich: Ist Peter eigentlich im letzten Jahr besser geworden? Jein. Warum das so ist und wie das seine Wettkämpfe und Trainings beeinflusst hat, hört Ihr in der neusten Episode.
12 Jun 2023
Zweifel-Los! 10 - Raus aus der Festanstellung, ab ins Abenteuer Selbständigkeit. Mit Dagmar Redweik
Innere Unzufriedenheit, das Gefühl fehlender Selbstwirksamkeit im Beruf, eine neue Lebensphase, gepaart mit Neugier auf etwas Neues – so ging es Dagmar Redweik, als sie sich eines Morgens um 7:00 auf der Treppe zum Büro entschied, ihren festen und sicheren Job zu kündigen. Der Weg war ein längerer, heute begleitet sie als selbständiger Coach Menschen bei deren Veränderungen. Welche Erfahrungen sie dabei gemacht hat, was man von ihr lernen kann und was neben der Kopfentscheidung auch der Körper mit alldem zu tun hat, erfahrt Ihr in der neuen Folge von Zweifel-Los!
6 Sept 2022
Zweifel-Los! 9 - Zaungespräche (Teil 7)
Es hat ein wenig gedauert - ich bitte um Entschuldigung. Leider haben sich auch in meinem Leben ein paar Veränderungen eingestellt, die zu Verzögerungen geführt haben. Davon vielleicht ein anderes Mal. Die Aufnahme war im Juli, also bevor der Triathlonpirat im August in Maastricht angetreten ist. Dennoch: Unser Thema ist zeitlos, denn es geht ums Essen, um Ernährung, um gesunde, richtige Ernährung um Essen zur richtigen Zeit. Nicht nur für Sportler, sondern auch für Otto-Normalverbraucher. Interessante Einsichten und Learnings. Viel Spaß beim Hören.
12 May 2022
Zweifel-Los! 8 - Janosch Felde
Wie fühlt es sich an, wenn Du plötzlich merkst, dass nichts mehr geht? Ausgebrannt und bis auf weiteres nicht mehr arbeitsfähig, so fand sich Janosch Felde eines Tages in einer Videokonferenz wieder. Was war passiert? Wie konnte es so weit kommen? Er, der Macher, konnte plötzlich nicht mehr abliefern. Wir schauen gemeinsam in den Abgrund, in den er fiel - und ich möchte wissen, wie er es dann geschafft hat, zu dem Menschen zu werden, der er heute ist. Ich wünsche Euch Mitgefühl, Erkenntnis und Inspiration mit Zweifel-Los!
16 Apr 2022
Zweifel-Los! 7 - Zaungespräche (Teil 6)
Wann wird es heikel? Wann wird Sport zur Sucht? Nach langer Corona-Pause spreche ich endlich wieder mal mit dem #triathlonpirat über das richtige Maß und darüber, was passieren kann, wenn man es mit dem Sport übertreibt. Aber nicht nur Sport kann zur Sucht werden - manchmal kann Dich auch die plötzliche Abwesenheit von Zucker zum Monster werden lassen. Aber keine Sorge: Es ist auch diesmal keiner zu Schaden gekommen.
15 Feb 2022
Zweifel-Los! 6 - Zaungespräche (Teil 5)
Ist das Dir auch schon mal passiert? Du hast Dir hochmotiviert ein Ziel gesteckt - und musstest auf dem Weg festellen, dass Du es nie erreichen wirst? Wie konnte das passieren? War das Ziel vielleicht falsch? Wie verabschiedet man sich von einem Ziel, das man nicht erreicht? Da muss man vielleicht auch mal einen kleinen Seelenstip hinlegen. Spannende Einsichten und Ansichten aus dem Gespräch mit dem Triathlonpirat.
9 Jan 2022
Zweifel-Los! 5 - Zaungespräche (Teil 4)
Und?! Habe ich mich schon verändert? Veränderung kann auch ein ständiger Prozess sein. Besonders im Sport ist da die Verführung groß, die eigene Veränderung permanent zu tracken, zu analysieren und teilen. Social Media für Sportler:innen gibt es zuhauf, und ständig werden es mehr und mehr Plattformen, auf denen man seine Leistungsergebnisse mit anderen teilen kann. Aber geht beim Verfolgen der Puls- Watt- und VO2max-Werten nicht auch das eigene Gefühl für den Körper und dessen Leistungsfähigkeit verloren? Ab wann wird aus der Motivation zur Veränderung eine Jagd nach bestandenen Challenges und die Anerkennung durch Kudos? Wann wird es vielleicht sogar gefährlich? Barbara und der Triathlonpirat Peter Zaun treffen sich in dieser Folge zum Zaungespräch und tauschen sich über Potentiale und Risiken bei der Selbstoptimierung aus.
29 Dec 2021
Zweifel-Los! 4 - Elke Pistor
Von der Buchhalterin zur Krimiautorin - wie kann das sein? Bei Zweifel-Los! ist diesmal Elke Pistor zu Gast. Barbara Hentschel spricht mit ihr über ihren Weg von einer Vernunftentscheidung hin zu einem erfüllenden Hobby und schließlich zu ihrem aktuellen Hauptberuf als Schriftstellerin. Wie alles begann, was man sich einfach mal trauen muss, und wo es auch mal unangenehm wurde, das erzählt uns Elke in unserer aktuellen Podcast-Folge. Und eines sei schon mal gesagt: Wenn man einen ungeliebten Zeitgenossen schon nicht im wahren Leben umbringen kann, gibt es auch andere Methoden.
6 Dec 2021
Zweifel-Los! 3 - Zaungespräche (Teil 3)
Sich selbst aus der Komfortzone zu befördern ist das Eine. Aber Andere an ihre Grenzen und darüber hinaus zu bringen, ist das Andere. Triathlonpirat Peter Zaun hat das fast 15 Jahre lang gemacht. Er hat Menschen dazu gebracht, ihre Leidenschaft für’s Rennrad zu entdecken und damit über ihre Limits zu gehen. Warum er das tat und was es gebracht hat, erzählt er mir in Folge 3 der Zaungespräche. Kleiner Spoiler: Eine Weltmeisterin kommt auch vor.
10 Nov 2021
Zweifel-Los! 2 - Zaungespräche (Teil 2)
24 Sept 2021
Zweifel-Los! 1 - Zaungespräche (Teil 1)
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