Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

Zwischen Bleiben und Gehen

Claim This Podcast

by Stefanie Kretschmer

8 episodes

Updated Daily

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇩🇪

Podcast Overview

Ich bin Stefanie Kretschmer, Trennungsmanagerin und Mama-Coach. In diesem Podcast unterstütze ich Frauen und Mütter in Beziehungskrisen, bei Trennungsgedanken oder im Alltag als Alleinerziehende. Du erfährst: - warum sich Beziehungen emotional festgefahren anfühlen können - wie du Klarheit zwischen Bleiben und Gehen findest - wie du mit Schuldgefühlen, Angst und Überforderung umgehst - und wie ein leichteres, selbstbestimmtes Leben möglich wird. Ein Podcast über Trennung, Beziehung, Alleinerziehend-Sein, innere Klarheit und neue Wege für Mütter.

Language

🇩🇪

Publishing Since

5/20/2026

Visit Website View on Apple Podcasts RSS Feed

1 verified contact email on file for Zwischen Bleiben und Gehen

Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.

See contact details

Recent Episodes

June 25, 2026

Vom Entschluss zur Trennung – die ersten konkreten Schritte - Teil 2

#07 - Du weißt, dass die Beziehung nicht mehr zu retten ist – was nun? | Teil 2: Trennung einleiten und konkret handelnDu hast deine Beziehung hinterfragt. Du hast gehofft, gekämpft und vielleicht sogar lange versucht, sie zu retten. Und trotzdem bleibt die Erkenntnis: Es geht nicht mehr.Doch wie geht es jetzt weiter?In dieser Folge spreche ich darüber, welche konkreten Schritte nach der Entscheidung für eine Trennung sinnvoll sind – emotional, organisatorisch und ganz praktisch.Ich teile mit dir meine persönlichen Erfahrungen, erzähle von meiner eigenen Trennung und zeige dir, warum eine gute Vorbereitung dir nicht nur Sicherheit gibt, sondern auch viele spätere Konflikte vermeiden kann.Du erfährst unter anderem:<ul><li>warum du dir genau überlegen solltest, mit wem du über deine Trennung sprichst,</li><li>wie du dich emotional und organisatorisch auf die Trennung vorbereitest,</li><li>weshalb eine IST-SOLL-Analyse so viel Klarheit schaffen kann,</li><li>worauf du beim Trennungsgespräch achten solltest,</li><li>warum mündliche Absprachen oft nicht ausreichen,</li><li>wie du deine Kinder altersgerecht durch diese Zeit begleiten kannst,</li><li>und wie du mit Schuldgefühlen, Gegenwind und einem plötzlich wieder kämpfenden Partner oder einer kämpfenden Partnerin umgehen kannst.</li></ul>Diese Folge soll dir keine Angst machen. Im Gegenteil.Sie soll dir zeigen, dass du auch in einer der schwierigsten Phasen deines Lebens handlungsfähig bleiben kannst – Schritt für Schritt, respektvoll und mit dem Blick nach vorne.💛 Denn eine Trennung bedeutet nicht das Ende deines Lebens. Manchmal ist sie der Anfang eines Lebens, das wieder zu dir passt.

June 18, 2026

Du weißt, dass deine Beziehung am Ende ist - was nun? - Teil 1

#06 - Was du tun kannst wenn du weißt, dass deine Beziehung nicht mehr zu retten ist.Woran erkennst du, dass eine Beziehung wirklich am Ende ist? Und wann kämpfst du nicht mehr für deine Beziehung, sondern nur noch gegen die Realität?In dieser Folge spricht Stefanie Kretschmer darüber, welche Fragen du dir stellen solltest, bevor du eine so weitreichende Entscheidung wie eine Trennung triffst. Du erfährst, warum viele Menschen viel zu lange auf Veränderung hoffen, welche Warnsignale du ernst nehmen solltest und weshalb Klarheit nicht durch Grübeln, sondern durch ehrliche Selbstreflexion entsteht.Außerdem teile ich mit dir konkrete Übungen, die dir helfen können, deine Gedanken zu sortieren, deine Entscheidung auf ein stabiles Fundament zu stellen und dich emotional und organisatorisch auf die nächsten Schritte vorzubereiten.Du erfährst unter anderem:<ul><li>woran du erkennst, ob eure Beziehung nur eine schwierige Phase durchlebt oder dauerhaft festgefahren ist,</li><li>warum gemeinsame Werte wichtiger sind als perfekte Harmonie,</li><li>wie dir die vier apokalyptischen Reiter nach John Gottman Orientierung geben können,</li><li>weshalb Akzeptanz manchmal wichtiger ist als weiteres Kämpfen,</li><li>und wie du dich Schritt für Schritt auf eine mögliche Trennung vorbereiten kannst – ohne vorschnell zu handeln.</li></ul>💛 Diese Folge richtet sich an Mütter und Väter, die sich zwischen Bleiben und Gehen befinden und ihre Entscheidung bewusst, verantwortungsvoll und aus innerer Klarheit treffen möchten.

June 11, 2026

Warum du glaubst, dein Partner sei das Problem – obwohl es oft etwas ganz anderes ist

#05 - Warum du glaubst, dein Partner sei das Problem –obwohl es oft etwas ganz anderes istViele Menschen in Beziehungskrisen sind überzeugt:„Wenn mein Partner sich ändern würde, wäre alles besser.“Doch ist das wirklich so?In dieser Folge spricht Stefanie Kretschmer darüber, warum wir unsere Unzufriedenheit häufig auf unseren Partner projizieren und weshalb nicht jede Beziehungskrise tatsächlich eine Beziehungskrise ist.Du erfährst:- warum wir nie gelernt haben, wie gesunde Beziehungen wirklich funktionieren - weshalb Krisen ein normaler Bestandteil des Lebens und von Beziehungen sind - warum Harmonie nicht automatisch eine gute Beziehung bedeutet - wie Selbstverlust und unerfüllte Bedürfnisse die Sicht auf den Partner beeinflussen - und welche Fragen du dir stellen kannst, um wieder mehr Klarheit zu gewinnen 💛 Eine Folge für Mütter und Väter, die sich fragen,ob ihre Beziehung das Problem ist – oder ob die Antwort vielleicht tieferliegt.

8 total episodes available

Deep-dive analytics for Zwischen Bleiben und Gehen

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is Zwischen Bleiben und Gehen?: Ich bin Stefanie Kretschmer, Trennungsmanagerin und Mama-Coach. In diesem Podcast unterstütze ich Frauen und Mütter in Beziehungskrisen, bei Trennungsgedanken oder im Alltag als Alleinerziehende. Du erfährst:

warum sich Beziehungen emotional festgefahren anfühlen können

wie du Klarheit zwischen Bleiben und Gehen findest

wie du mit Schuldgefühlen, Angst und Überforderung umgehst

und wie ein leichteres, selbstbestimmtes Leben möglich wird.

Ein Podcast über Trennung, Beziehung, Alleinerziehend-Sein, innere Klarheit und neue Wege für Mütter.
How often does this podcast release new episodes?: This podcast updates daily.
Where can I listen to this podcast?: This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Does this podcast accept guests?: Information about guest appearances is not available.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.