Dieser Gesundheitspodcast nimmt die Herausforderung an und holt „die Longevity“ ins Leben: Ja, Prävention ist wichtig und verdient mehr Aufmerksamkeit. Aber Langlebigkeit ist kein Leistungssport!
Elli, die Journalistin, und Julia, die Hausärztin, nehmen dich mit auf eine spannende Reise durch Themen wie Vorsorgeuntersuchungen, die Rolle von Ärzt:innen, gesunder Schlaf oder die Power von Bewegung.
Mit persönlichem Einblick, Humor und praktischen Tipps zeigen die beiden Freundinnen seit Kindertagen, was aus ihrer Sicht wirklich zählt - und dass ein gesundheitsbewusster Lebensstil und Genuss wunderbar zusammenpassen.
Sport und Gesundheit: Schon wenige Minuten können ein Gamechanger sein!
Sport ist gesund. Aber SO gesund? Das hat selbst Julia überrascht. Die Hausärztin beleuchtet in dieser Folge von "Zwischen Checkup & Chillout" die enorme Rolle von Bewegung für ihre Patientinnen und Patienten und in der Prävention von Krankheiten allgemein. Journalistin Elli hat ein ganzes Bündel an Mut machenden Studien parat. Die beiden Freundinnen sprechen darüber, wie man Bewegung in den Alltag integrieren kann. Sie betonen, dass schon kleine Schritte und kurze Bewegungseinheiten einen großen Einfluss auf das Wohlbefinden haben können – und dass die Gesellschaft beim Thema Sport neu denken sollte. Die Episode schließt mit persönlichen Strategien, die Lust auf Gesundheit machen.
30 Jan 2026
Gesunder Schlaf: Diese wirkungsvollen Methoden dürften vielen neu sein
Schlafstörungen haben massiv zugenommen. Hilft Schlaftracking, um das Problem in den Griff zu bekommen? Julia verrät: Die Qualität der Nacht entscheidet sich bereits am Morgen. Die Internistin und Schlafexpertin spricht in dieser Folge von "Zwischen Checkup & Chillout" über die Bedeutung von Tageslichtlampen, erklärt, was „Schlafdruck“ ist und welche Schlafstörungen auf Erkrankungen hinweisen, die behandelt werden müssen. Elli erzählt, wie sie vor Jahren mit Schlafproblemen zu kämpfen hatte und was ihr geholfen hat. Trotz der Schwere des Themas hatten die Journalistin und die Hausärztin viel Freude mit dieser Episode. Schlaf ist nämlich eigentlich etwas sehr Schönes und will genossen werden, das sollten wir nicht vergessen.
16 Jan 2026
Longevity – Trend mit Mehrwert oder „Bullshit“?
In diesem Gespräch diskutieren Elli und Julia den Mega-Trend Longevity, also die Langlebigkeit. Sind wir damit wirklich gesünder oder stresst das neue Bewusstsein eher? Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und soziale Kontakte – diese Themen spielen in dieser Folge von "Zwischen Checkup & Chillout" eine zentrale Rolle. Die Journalistin und die Hausärztin teilen persönliche „Hacks“ und haben vor allem eines im Blick: Die Wichtigkeit, das Leben zu genießen.
1 Jan 2026
Oft unterschätzt: Präventionsfaktor Hausarzt
In dieser Episode von Zwischen Checkup & Chillout" erörtern Julia und Elli den Umgang mit Check-up-Untersuchungen weiter und vertiefen dabei vor allem die Bedeutung der Hausarzt-Patienten-Beziehung. Was müsste sich hier verändern? Was sagt Elli, was hilft ihr in der Kommunikation mit einem ärztlichen Gegenüber? Und was ist die Perspektive von Julia? Als Medizinerin - aber auch, wenn sie als Patientin „auf der anderen Seite“ steht? Julia gibt darüber hinaus Tipps für die Suche nach der „richtigen“ Praxis.
1 Jan 2026
Thema Vorsorge: Viel hilft viel?
In dieser Episode des Podcasts "Zwischen Checkup & Chillout" diskutieren Elli und Julia die Bedeutung von Vorsorgeuntersuchungen. Was macht Sinn? Was vielleicht eher nicht? Und wovon lässt man am besten ganz die Finger? Die Hausärztin und die Journalistin beleuchten die Rolle der hausärztlichen Praxis beim Thema Prävention, die Bedeutung von Selbstchecks sowie verschiedene Vorsorge-Typen. Sie verraten auch, welcher Typ sie selbst sind – und wie die eigene Biografie sie hier geprägt hat.
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